Zestaw kosmetyków Orientana
Wyniki testu
Ziaja Kokos Pomarańcza
Wyniki testu
Papier nawilżany Velvet
Wyniki testu
tołpa.® ideal age
Chcę testować
Max Factor - kosmetyki do makijażu z efektem WOW
Wyniki testu
La Roche-Posay Mela B3
Chcę testować
Lirene – kosmetyki C+E Vitamin Energy
Chcę testować
Kosmetyki Bourjois i Miss Sporty
Chcę testować
Wyniki testu
Oeparol
Wyniki testu
Garnier Fructis Curls Method
Chcę testować
SheCare Laboratories Clean Skin Therapy
Chcę testować
Avène VITAMIN ACTIV Cg
Wyniki testu
MIXA LAB SERUM
Laureaci
Chcę testować
Kosmetyki Rimmel London
Chcę testować
seria Bright Reveal od L’Oréal Paris
Wyniki testu
GlySkinCare for Body
Laureaci
Dermedic Sunbrella
Laureaci
Schwarzkopf Gliss
Laureaci
Jak schudła Karolina Gilon?
AKPA
Newsy

Karolina Gilon od początku kariery bardzo schudła. Zdradziła fanom, jak to zrobiła 

Karolina Gilon w ostatnich latach schudła prawie 10 kilogramów, co widać wyraźnie po przemianie jej figury i rysów twarzy. Fani dopytują w mediach społecznościowych, co stoi za sukcesem dietetycznym prezenterki. Gwiazda odpowiedziała i pokazała swój przykładowy jadłospis.

Karolina Gilon od pewnego czasu zwraca na siebie większą uwagę fanów, a wszystko za sprawą spektakularnej metamorfozy, jaką ma za sobą. Gwiazda niesamowicie schudła i zmieniła swoją sylwetkę, o czym otwarcie mówi publicznie i emanuje dumą. Jak udało jej się uzyskać takie efekty? Znamy odpowiedź. 

Jak schudła Karolina Gilon? 

Karolinę Gilon poznaliśmy bliżej głównie dzięki jej występowi w 5. edycji "Top Model", gdzie udało jej się dojść aż do etapu Fashion Weeku. Od momentu udziału w programie jej kariera nabrała prawdziwego rozpędu i teraz jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych influencerek i prowadzących telewizyjnych w Polsce. Obecnie możemy ją oglądać np. jako gospodynię słynnego "Love Island. Wyspa Miłości". 

Nie da się ukryć, że od "Top Model" do dziś, czyli przez prawie 8 lat, Gilon przeszła ogromną metamorfozę wyglądu. Zmieniła nie tylko kolor włosów (z platynowego blondu na brąz), ale przede wszystkim sylwetkę. Gwiazda schudła w ostatnich latach aż 10 kilogramów! Nigdy co prawda nie była osobą z nadwagą, więc tak duża utrata kilogramów jest jeszcze bardziej widoczna w jej wyglądzie. 

Fani często pytają prezenterkę, jak udało jej się zrzucić tak dużo i tak wyrzeźbić ciało. Karolina Gilon postanowiła w końcu im odpowiedzieć i w najnowszej rolce na swoim koncie na Instagramie uchyliła rąbka tajemnicy.

Jaką dietę stosuje Karolina Gilon? 

W nagraniu Gilon przyznała, że stosuje typ odżywiania Intermittent Fasting, czyli tzw. "okno żywieniowe". Zakłada on, że je się tylko w określonych godzinach w ciągu doby, a przez pozostałe się pości i pije tylko wodę, niesłodką herbatę i ziołowe napary. Można stosować różne protokoły IF, np. 8:16, 12:12, 14:10. To, jaki wybieracie, zależy od waszego stylu życia, chorób, metabolizmu i innych czynników. Karolina Gilon stosuje protokół 8:16 i spożywa 3 posiłki dziennie w godzinach 12-20. 

Prezenterka pokazała też, jak wygląda jej przykładowy dzienny jadłospis, który zapewnia jej odpowiednie wartości odżywcze i jest odpowiednio niskokaloryczny, by była w deficycie. Tylko on zapewnia bowiem skuteczną utratę wagi. Musicie spalać więcej niż przyjmujecie. 

Na śniadanie Gilon je szakszukę, czyli dwa jajka smażone z papryką, szczypiorkiem i tofu. Jeśli ma ochotę na przekąskę, je wafla ryżowego z bananem i masłem orzechowym lub koktajl z ananasa i mleka kokosowego. Obiad to najczęściej u niej łosoś pieczony z ziemniakami gotowanymi i mizeria z jogurtem naturalnym bez laktozy. Jako mały, słodki "grzeszek" pozwala sobie na kostkę czekolady bez cukru. Kolacja to zwykle jakaś sałatka, np. z pomidora, mozarelli, pesto i suszonych pomidorów. 

Skusicie się na wypróbowanie diety prezenterki? A może to zupełnie nie wasze klimaty? 

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
FaceBoom make-up X Kinga Sawczuk
Makijaż
Nowość! Poznajcie FaceBoom make-up X Kinga Sawczuk
Współpraca reklamowa
Ludzie
Płatności bezgotówkowe. Standard w branży kosmetycznej
Współpraca reklamowa
Przetestowałam nowy korektor, tusz i pomadkę do ust od Max Factor
Makijaż
Przetestowałam produkty od Max Factor, które zapewniają efekt WOW
Współpraca reklamowa
RozowyPatrol
Styl życia
Małgorzata Rozenek-Majdan i Aleksandra Gawlas-Wilińska w gronie certyfikowanych ambasadorek inicjatywy „Różowy Patrol powered by Gliss”
Współpraca reklamowa
Jan Marini RosaLieve
Pielęgnacja
Borykacie się ze skórą naczyniową, rumieniem czy trądzikiem różowatym? Poznajcie lotion Jan Marini RosaLieve
Współpraca reklamowa
drag me out
Makijaż
Kosmetyki NYX Professional Makeup w półfinale i finale „Czas na Show. Drag Me Out”
Współpraca reklamowa
KORIKA
Pielęgnacja
Odkryj magię koreańskiej pielęgnacji dla kobiet
Współpraca reklamowa
Oceanic
Pielęgnacja
Te HITY od marki AA zapewniają efekt perfekcyjnie nawilżonej i gładkiej skóry. Wizażanki je pokochały!
Współpraca reklamowa