Alexandra Matejski jest jedną z fitt influencerek, które motywują kobiety do zmiany stylu życia i walki o siebie. 21-latka schudła aż 18 kilogramów i jak sama podkreśla zrezygnowała tylko z trzech rzeczy. To jest możliwe? Alexandra Matejski twierdzi, że tak i na dowód pokazuje zdjęcia przed i po.
Alexandra Matejski pochodzi z Kanady, ale dzięki mediom społecznościowym dociera do kobiet na całym świecie motywując je do walki o siebie i swoją sylwetkę. Influencerka podpowiada, jak rozpocząć przygodę z ćwiczeniami i zdrową dietą, ale przestrzega też przed trzema ważnymi rzeczami, które stoją na drodze do perfekcyjnej figury. Okazuje się, że na pierwszym miejscu jest charakter ćwiczeń i zbyt duża ilość treningów cardio:
Po pierwsze, przestałam uprawiać tak dużo cardio. W przeszłości spędzałam godzinę na schodach treningowych, a potem kolejną godzinę podnosiłam ciężary. Przez to mój organizm był wyczerpany i zatrzymywał tłuszcz — mówi na początku Alex.
@alexx.fitt First one literally shocked me when i found out about it a year ago or so… #weightloss #easytips #transformation ♬ original sound - alexx.fitt
Zobacz także: Influencerka marzyła, żeby stać się "ludzką Barbie". Tak wygląda po operacjach, na które wydała majątek
Okazuje się, że kolejnym elementem jest dieta i liczenie kalorii. Teraz posiłki Alexx są kolorowe, zdrowe i pożywne, ale zdecydowanie nie nudne.
Zrezygnowałam z gotowanego kurczaka z brokułami i ryżem. Teraz przyrządzam moje posiłki z miłością - powiedziała wprost influencerka.
Trzecią rzeczą, na jaką zwraca uwagę influencerka jest wyrozumiałość wobec siebie i nie krytykowanie małych potknięć.
Przestałam mówić o sobie z pogardą, nie krytykowałam siebie za każde najmniejsze potknięcie.
Zobacz także: 23-latnia pływaczka schudła 45 kilogramów! Pokazała zdjęcia przed i po
Sądzicie, że faktycznie te trzy rzeczy są kluczem do sukcesu i idealnej sylwetki? Tak wcześniej wyglądała Alexx. Zobaczcie i porównajcie zdjęcia.
Alexandra Materski jest przykładem tego, że aby schudnąć, nie trzeba poddawać się restrykcyjnej diecie czy wymagającym treningom. 21-latka zdradziła obserwatorom, że zrezygnowała z trzech rzeczy, które doprowadziły ją do bardzo szczupłej sylwetki. Możecie nie wierzyć, ale dziewczyna nie liczyła kalorii, a nawet nie była na diecie! Mamy zdjęcia sprzed i po metamorfozie. Metamorfoza 21-latki Alexandra Materski działa w mediach społecznościowych, gdzie rozwija kontent o tematyce zdrowego odżywiania, ćwiczeniach i lifestyle. Na jej profilu na TikToku dostępne są różne treści, ale szczególną uwagę przykuł jeden najnowszych filmików, w którym opowiada o tym jak przez przypadek udało jej się schudnąć aż 18 kg! Warto podkreślić, że 21-latka nie miała problemów z otyłością. Tak naprawdę nie planowała aż tak spektakularnej metamorfozy, a jedynie chciała zmienić codzienne nawyki w wyniku których spadek wagi był jedynie "efektem ubocznym". Fani pod filmikiem Alex obserwatorzy podkreślali, że każde ciało i organizm jest inny, więc jej rady mogą nie zapewnić pożądanych efektów. Znalazły się także osoby, które podzielały "sposoby" Alex i przyznały, że pozytywne podejście to rzeczywiście klucz do sukcesu. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Alexandra materski (@al3xxfitt) Zobacz także: Blanka Lipińska schudła 11 kilogramów. To nie koniec: „Jeszcze bym ze 2 kilogramy zrzuciła” W jaki sposób 21-latka schudła 18 kg? W jaki sposób 21-letnia Alex schudła aż 18 kg? W swoim TikToku opowiedziała, jakie trzy zmiany wprowadziła do swojej codzienności. Po pierwsze młoda dziewczyna zrezygnowała z cardio, czyli ćwiczeń...
Marietta Witkowska była gwiazdą "Hotelu Paradise" i wygrała razem z Chrisem. Para rozstała się, a dziś są w udanych związkach, a Chris ma już nawet dwójkę dzieci. Tymczasem Marietta po ślubie przeszła spektakularną metamorfozę i już nie przypomina tej dziewczyny, którą widzieliśmy w "Hotelu Paradise". Marietta schudła aż 20 kilogramów i nadal pracuje, aby utrzymać ten efekt. Przy okazji zdradziła też swój kolejny sekret! Nie chodzi o dietę i ćwiczenia... Marietta Witkowska z "Hotelu Paradise" schudła, a teraz zdradza swój sekret Marietta Witkowska z "Hotelu Paradise" odkąd przeszła metamorfozę chętnie publikuje w mediach społecznościowych nie tylko zdjęcia swojej figury, ale pokazuje też, jak ćwiczy. Uczestniczka hitu TVN7 nie ukrywa, że trenuje 4, a nawet 5 razy w tygodniu i uważa na swoje posiłki. Marietta schudła już 20 kilogramów i więcej nie zamierza, ale robi wszystko, aby utrzymać wymarzoną wagę. 20 kilogramów i więcej nie chcę. Tak jak jest, tak zostaje. Ale wymaga to ode mnie dużo pracy, bo ja mam tendencje do tycia , więc cały czas muszę nad tym pracować, żeby tak to wyglądało - powiedziała Marietta w wywiadzie dla Jastrząb Post. Okazuje się, że Marietta swój sukces zawdzięcza nie tylko diecie i aktywności sportowej, ale również sporej zmianie stylu życia. Gwiazda "Hotelu Paradise" zrezygnowała z alkoholu i częstych imprez . To okazało się kluczowe w jej metamorfozie. Z alkoholu i z imprezowania. Zawsze jak byłam singielką, to dość dużo imprezowałam, jak piłam, to lubiłam sobie dużo zjeść i to było takie błędne koło. I zaczęłam też pić bardzo dużo wody, do czego zachęcam Zobacz także: Tamara "Isis" Gee miała zadatki na megagwiazdę. Dziś ma 50 lat i wygląda zupełnie inaczej niż przed laty Co ciekawe, Marietta swoją przemianę zaczęła od metody małych kroczków i uważa,...
Jessica Cailey Burko nie ukrywa, że przywiązuje ogromną wagę do swojego wyglądu, co można zobaczyć na jej instagramowym koncie, gdzie prezentuje głównie swoje stylizacje. 28-letnia influencerka wzięła udział w internetowym konkursie, który jak się szybko okazało stał się dla niej koszmarem. Wygraną w konkursie był zabieg powiększania ust i początkowo Jessica nie kryła radości, ale to co stało się potem przerosło ją... 28-letnia influencerka wygrała w konkursie. Nagrodą było powiększanie ust 28-letnia influencerka z chęcią postanowiła skorzystać z nagrody, jednak już po opuszczeniu gabinetu wiedziała, że coś jest nie tak. Usta Jessiki stały się ogromne i opuchnięte, a ona sama odczuwała ból, chociaż, jak przyznaje, nie tak to powinno wyglądać: Bardzo bolało, co było dziwne, bo wiem, że nie powinno - powiedziała influencrka w relacji na TikToku. Jessica Cailey Burko nie ukrywa, że to było dla niej najgorsze doświadczenie, szczególnie kiedy zaczęła puchnąć cala jej twarz, nie tylko usta. To najprawdopodobniej najgorsze, co mnie w życiu spotkało - powiedziała Jessica, a efekty są naprawdę szokujące. @jessicacaileyburko Be careful who you go to. #fyp #cosmeticnightmares #trending ♬ original sound - Jessica Cailey Burko Zobacz także: Influencerka zrezygnowała z trzech rzeczy i "niechcący" straciła 18 kg! Teraz zdradza swój sekret Szybko się okazało, że u kobiety najprawdopodobniej wystąpiła silna reakcja alergiczna na jeden ze składników preparatu, który został jej wstrzyknięty. Po tygodniu wszystko wróciło do właściwego stanu, ale stres sprawił, że teraz influencerka ostrzega, aby korzystać jedynie ze sprawdzonych salonów. Na najnowszych zdjęciach widać, że Jessica nadal korzysta z tego typu zabiegów, ale widocznie rozważniej wybiera miejsca, gdzie powiększa usta . ...
Jonathan Hodgson nie ukrywa, że był uzależniony od jedzenia i fast foodów, jednak nawet, kiedy waga przekroczyła 200 kilogramów, a on sam miał problemy ze zdrowiem, zawsze przekładał odchudzanie na słynne: "od poniedziałku". Co się zatem stało, że udało mu się schudnąć aż 136 kilogramów mimo braku motywacji? Jonathan Hodgson nie ukrywa, że zdecydował o tym jeden szczegół! 36-latek uzależniony od jedzenia schudł 136 kg! Teraz zdradza sekret 36-letni Amerykanin nie ukrywał, że waga jest dla niego problemem, ale dopiero kiedy osiągnęła 225 kilogramów zdał sobie sprawę, że jest uzależniony od jedzenia. Co zaskakujące, mężczyzna po pracy zawsze jechał na swój ulubiony zestaw w restauracji fast food, a chwilę potem jadł kolejny obiad w domu. To nie wszystko! Mężczyzna doszedł do perfekcji w ukrywaniu jedzenia na wynos przed rodziną i dotarł do niebezpiecznego momentu, kiedy waga sprawiła, że pojawiły się problemy ze zdrowiem i codziennym funkcjonowaniem. - Nie ufałem sobie, ponieważ w głębi duszy wiedziałem, że jestem uzależniony od jedzenia, ale wtedy nie potrafiłem się do tego przyznać - mówił mężczyzna. Jonathan Hodgson lekceważył jednak zalecenia lekarzy tak długo, jak było to możliwe. W końcu powiedział "dość" i zdecydował, że nie zamierza dłużej czekać na motywację, która się nie pojawiła. Co zrobił 36-latek? Nie uwierzycie! Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez @half_theman Zobacz także: Influencerka zrezygnowała z trzech rzeczy i "niechcący" straciła 18 kg! Teraz zdradza swój sekret Po tym, jak Jonathan zdał sobie sprawę z uzależnienia, co było pierwszym krokiem, wybrał się na siłownię,...
