Ten 36-latek doprowadził swoje ciało do osiągnięcia niewyobrażalnie wysokiej wagi - 226 kilogramów. Jonathan Hodgson borykał się z poważnymi zaburzeniami odżywiania, które polegały na uzależnieniu od jedzenia. Sprawdźcie, jak udało mu się osiągnąć tak spektakularną metamorfozę w zaledwie 2 lata.
Zaburzenia odżywiania Jonathana Hodgsona
Jonathan Hodgson swoje życie uzależniał od jedzenia. Niezdrowy tryb życia i nieustanna ochota na jedzenie doprowadziła mężczyznę do zaburzeń odżywiania i nadwagi. Niemal codziennie odwiedzał ulubiony fast food, a żona zawsze czekała na niego w domu z gotowym posiłkiem. Zdarzały się nawet sytuacje, w których ukrywał resztki jedzenia - Jonathan bał się, że ukochana dowie się, że stale podjada.
36-latek zauważył, że nadwaga zaczyna mieć negatywny wpływ na jego zdrowie. Zaczęło się od niepozornych problemów z plecami, a później z wchodzeniem po schodach, które zaczynało być prawdziwym wyzwaniem. W rozmowie z Newsweek przyznał, że nie mógł już nawet bawić się z dziećmi, a swoje życie w tamtym czasie określił jako "totalne dno". Wspomniał również, że stale się oszukiwał i obiecywał, że zacznie od poniedziałku. Jonathan bał się przyznać sam przed sobą, że był uzależniony od jedzenia.
Zobacz także: Karolina Gilon schudła prawie 10 kg! Wyznała, że ograniczyła w diecie te 3 składniki
Jak 36-latkowi udało się schudnąć 136 kilogramów? Zasada 80/20
Jak Jonathan Hodgson zmienił swoją sylwetkę i dotychczasowe życie? Kiedy powiedział sobie dość, zaczął od przyznania się samemu przed sobą, że jest uzależniony od jedzenia. No jednej z lokalnych siłowni znalazł instruktora fintess z którym nawiązał współpracę. W obawie o efekt jojo do rutyny wprowadził zasadę 80/20, która polega na tym, że większość posiłków to zdrowe produkty, a reszta to drobne przyjemności, które również powinny mieć swoje miejsce w diecie. I jak sam twierdzi, był to klucz do sukcesu. W przeciągu dwóch lat Jonathan pozbył się 136 kilogramów, jednak jak sam przekonuje, do idealnej sylwetki jeszcze trochę mu brakuje. Aktualnie odwiedza siłownię 5 razy w tygodniu, co zapewnia mu dobrą energię i lepsze samopoczucie. Na profilu na Instagramie @half_theman znajdziecie więcej zdjęć z metamorfozy.
Co sądzicie o tej zmianie?