Rebel Wilson schudła 20 kg na diecie uwielbianej przez Hollywood

Na początku 2020 roku, Rebel Wilson znana między innymi z filmu "Druhny" postanowiła, że najbliższy rok będzie dla niej "rokiem zdrowia". Aktorka przeszła na dietę oraz zaczęła ćwiczyć. Wszystko po to, aby osiągnąć jej wymarzoną wagę, czyli 75 kilogramów. Dotychczas udało jej się zgubić aż 20 kilogramów. Jak to zrobiła?

Zobacz także: To dzięki tej diecie Adele tak bardzo schudła!

Dieta Mayera, którą stosowała Rebel Wilson

Rebel Wilson na początku swojej przygody z odchudzaniem zastosowała metodę dr Mayera, która ma za zadanie oczyścić organizm i wspomóc trawienie. Dieta ta jest polecana osobom cierpiącym na nadwagę, otyłość, ale także skarżącym się na zgagę, kłopoty z żołądkiem i jelitami.

W początkowej fazie diety spożywa się tylko czerstwy chleb i mleko. Po około 2-3 dniach do jadłospisu dołącza się gotowane warzywa i około 35 gram białka pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego.

Podczas całego okresu zdobywania upragnionej wagi według metody Mayra zabronione jest spożywanie wysoko przetworzonych produktów, cukru, dużej ilości pełnego ziarna, pszenicy, kapusty, warzyw strączkowych.

Restrykcje dotyczą także sposobu spożywania pokarmów - trzeba jeść powoli, kilkanaście razy przegryzając każdy kęs. Ma to poprawiać trawienie i regulować metabolizm.

Rebel od początku chciała schudnąć dużo, ale zależało jej jednocześnie na tym, aby uniknąć efektu jojo. Oprócz diety aktorka codziennie trenuje - jest fanką krótkich, interwałowych treningów.

Trzeba przyznać, że jej przemiana już robi wrażenie, a aktorka wciąż nie odpuszcza i dąży do wymarzonej wagi!