klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Honorata Skarbek
ONS.pl
Newsy

Honorata Skarbek zdradziła, jak udało jej się schudnąć 10 kg w dwa miesiące i dlaczego przytyła!

Honorata Skarbek przyznała się, że sporo przytyła podczas spowodowanej koronawirusem kwarantanny. Piosenkarka "dobiła" do 71 kg wagi przy 174 cm wzrostu!
Matylda Nowak
wrzesień 22, 2020

Okazuje się, że Blanka Lipińska nie jest jedyną celebrytką, która przybrała na wadze podczas spowodowanej koronawirusem kwarantanny. Honorata Skarbek też przybrała na wadze. Piosenkarka przyznała się, że przez COVID-19  "osiągnęła swoją rekordową wagę w życiu". Na przełomie kwietnia i maja Skarbek – przy  wzroście 174 cm – ważyła 71 kg.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Honorata Skarbek (@honkabiedronka) on

Trening, który się nie znudzi

Ile przytyła Honorata Skarbek i jak udało jej się schudnąć?

Honorata Skarbek zdradziła, że przez większość życia ważyła między 62 a 65 kg. 27-latka od dziecka była bardzo aktywna fizycznie – należała do kółek sportowych w szkole, 10 lat jeździła konno, a od 19. roku życia regularnie chodziła na siłownię (zwykle trzy razy w tygodniu). Kiedy w związku z wybuchem epidemii koronawirusa zamknięte zostały kluby fitness, Skarbek przestała ćwiczyć, ale za to... zaczęła jeść.  Piosenkarka zamawiała jedzenie z restauracji i opychała się słodyczami.

Jadłam ogromne ilości jedzenia! – przyznała się. – Potrafiłam siedzieć przed telewizorem, zjeść dwie paczki czipsów i ogromną czekoladę, a wcześniej zamówić jeszcze jakieś żarcie na przykład z McDonald's.  

Konsekwencjami takiego trybu życia były nie tylko dodatkowe kilogramy, ale też zdecydowanie gorsze samopoczucie

Byłam niesamowicie zmęczona, ospała, bez energii, miałam ogromne migreny, miałam bezsenność, moje stany depresyjno-lękowe o wiele bardziej się pogłębiły – opowiada  Honorata Skarbek w filmiku opublikowanym na jej kanale na Youtubie. 

Honorata Skarbek schudła
Instagram/honkabiedronka

Powrót do normalności, ładnej sylwetki i dobrego samopoczucia Skarbek rozpoczęła od biegania. Celebrytka postanowiła sobie, że codziennie przebiegnie 5 kg. Zrezygnowała też z glutenu (który powodował u niej wzdęcia), mleka z laktozą, alkoholu, cukru i węglowodanów. 

W walce z dodatkowymi kilogramami pomagał Honoracie zegarek z krokomierzem i aplikacja rejestrująca jej aktywność fizyczną. Kolejnym krokiem było wykupienie sobie dietetycznego cateringu. Zachęcona rekomendacjami przyjaciółek, Skarbek zdecydowała się na dietę C9 marki Forever. Podczas tej trwającej dziewięć dni diety spożywała bogate w białko i przyspieszające metabolizm posiłki dostarczające jej 500-600 kalorii. Stosując tą dietę Honorata Skarbek straciła 6 kg. 

To nie było tak, że to było 6 kg tkanki tłuszczowej (...), tylko wydaje mi się, że bardzo naszłam wodą przez te wszystkie produkty, którymi faszerowałam się przez dwa miesiące – tłumaczy piosenkarka. 

Skarbek straciła 4 cm w obwodzie ud, 2 cm w obwodzie bioder, 3 cm w obwodzie ramion i 5 cm w obwodzie talii. Honoracie nie tylko udało się utrzymać efekty osiągnięte dzięki diecie C9, ale też schudła kolejne dwa kilogramy i obecnie waży 60 kg. Gwiazda nadal ogranicza węglowodany i cukier, ćwiczy 5 razy w tygodniu i jeden posiłek dziennie zastępuje koktajlem białkowym.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Honorata Skarbek (@honkabiedronka) on

Zobacz także: Blanka Lipińska pochwaliła się swoją ekstremalną dietą. Jest bardziej kontrowersyjna niż jej książki!

Komentarze
Klan: jak Anna Powierza schudła 30 kilogramów
Newsy Anna Powierza schudła 30 kilogramów! Jak jej się to udało?
Anna Powierza, czyli serialowa Czesia z „Klanu”, nie tak dawno zmagała się z otyłością. Teraz postanowiła zdradzić, w jaki sposób udało jej się pozbyć aż 30 kilogramów.
Urszula Jagłowska
czerwiec 04, 2020

Anna Powierza swoją sławę zawdzięcza przede wszystkim roli Czesi w kultowym serialu „Klan” , w którym gra już od prawie 22 lat. To właśnie na antenie TVP mogliśmy na bieżącą śledzić zmieniającą się aktorkę, która w ciągu ostatnich lat zmagała się z ponadprogramowymi kilogramami . Teraz Anna Powierza zachwyca wszystkich swoją nową, smukłą figurą, której mogłaby jej pozazdrościć niejedna nastolatka. Jak udało jej się pozbyć aż 30 kilogramów? Jak Anna Powierza schudła 30 kilogramów? Anna Powierza od lat dzieliła się z mediami przebiegiem swojej walki z nadwagą. Co więcej aktorka nie wstydziła się również efektu jo-jo, jaki ją dopadł, co później okazało się być motywowane  insulinoopornością , z jaką zmaga się gwiazda TVP. Teraz, gdy choroba została już u niej rozpoznana, serialowa Czesia nie tylko zaczęła się leczyć, ale również skutecznie tracić zbędne kilogramy. Zdjęcie: paparazzi/ Instagram                                      Zobacz także:  Agnieszka Kotońska z „Gogglebox” zdradziła sekret swojej figury. To dzięki temu schudła aż 30 kg! Finalnie aktorka pozbyła się aż 30 kilogramów i w odpowiedzi na prośby fanów postanowiła zdradzić innym kobietom, jak uzyskać wymarzoną wagę i figurę. W rozmowie z „Party.pl” Anna Powierza przyznała, że pomimo sugestii internautów, jej ogromna metamorfoza nie jest efektem wyczerpujących ćwiczeń z najpopularniejszymi polskimi trenerkami, jak Anna Lewandowska   czy Ewa Chodakowska . Niestety dziewczyny mnie nie przekonały. Dopóki nie będzie się miało hormonów pod kontrolą, to żadna dieta cud nie pomoże. Otyłość jest...

Przeczytaj
Honorata Skarbek mama gwiazdy jest chora
Newsy Mama Honoraty Skarbek jest ciężko chora!
Mama piosenkarki i influencerki ma raka. Historia pani Bożeny robi wrażenie! Już wiemy, po kim Honorata Skarbek odziedziczyła świetną figurę i niesamowitą determinację.
Matylda Nowak
październik 14, 2020

Honorata Skarbek, choć dość otwarcie opowiada o swoim prywatnym życiu (na przykład o zmaganiach z nadwagą ), chroni prywatność swoich bliskich. Tym razem jednak zrobiła wyjątek! Piosenkarka opublikowała na Stories zdjęcie swojej łysej mamy i opatrzyła je pięknym komentarzem . W ten sposób dowiedzieliśmy się, że Bożena Skarbek choruje na raka. Okazuje się jednak, że mama Honoraty Skarbek kolejny raz zmaga się z nowotworem!  Mama Honoraty Skarbek walczy z rakiem Bożena Skarbek to naprawdę niezwykła osoba! Nie ma wątpliwości, że to po niej Honorata odziedziczyła zgrabne nogi, wyczucie stylu, optymizm i determinację. Mama piosenkarki – pomimo choroby – wygląda świetnie i z powodzeniem podkreśla swoją urodę odważnymi stylizacjami .         View this post on Instagram                       A post shared by Honorata Skarbek (@honkabiedronka) on Aug 26, 2019 at 12:42pm PDT Zachęcona przez znaną córkę, Bożena Skarbek jakiś czas temu zdecydowała się opowiedzieć o swoich zmaganiach z nowotworem. Mama Honoraty walczy o życie już po raz trzeci. Pierwszy raz zdiagnozowano u niej nowotwór siedem lat temu. Pani Bożena przeszła chemioterapię, mastektomię i trzydzieści radioterapii. Siłę do walki z kolejnym nowotworem dała jej miłość do Honoraty i jej brata: Powiedziałam sobie: "Bożena, masz dla kogo żyć. Masz cudowne dzieciaki!" – wspomina Bożena Skarbek w filmiku opublikowanym na Instagramie. Po dwóch latach u mamy Honoraty Skarbek wykryto raka jelita grubego. Pani Bożena przeszła operację usunięcia fragmentu jelita i kolejną chemioterapię (aż 12...

Przeczytaj
Styl życia Honey Skarbek na wakacjach na Santorini
Piosenkarka i blogerka Honorata Skarbek spędza wakacje ze znajomymi na wyspie Santorini. Nie zapomniała jednak o swoich fanach. Relację z wyjazdu zdaje na bieżąco na Snapchacie. Jej profil na Instagramie nie zostaje jednak z tyłu - tam wokalistka raczy swoich obserwujących bardzo seksownymi zdjęciami.
Agata Olejniczak
sierpień 04, 2016

Honey Skarbek nie boi się prezentować swoich wdzięków. Nic dziwnego - ma bardzo atrakcyjne ciało. Aż dziw, że często na profilu na Snapchacie narzeka na... swoje biodra i pupę. Twierdzi, że wszystko "idzie" właśnie tam, a nie do brzucha, który pozostaje smukły. Zupełnie nie rozumiemy jej narzekania, ponieważ figura Honoraty , jak dobrze widać na załączonych obrazkach, jest bardzo kobieca, a co za tym idzie - niezwykle seksowna. Chyba sama wokalistka przekonała się do takiego podejścia (albo po prostu wcześniej kokietowała swoich followersów), ponieważ nie ma oporów, by wrzucać fotografie, w których prezentuje swoje wdzięki w bikini. Wakacyjne outfity Honoraty to esencja obecnych trendów. Piosenkarka postawiła na koronki, falbanki, okulary z lusterkowymi szkłami i tzw. chokery czyli naszyjniki mocno przylegające do szyi. Polecamy także:  Najlepsze instagramowe zdjęcia gwiazd z prezentacji jesiennej ramówki TVN 2016 Honey często lubi postawić na kolory. Tak jak tutaj - nasycone barwy i koronki - jak widać takie zestawienie bardzo sprzyja wokalistce Pozdrowienia z Santorini ! ☀️ #greece #santorini #holiday Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Honorata Skarbek (@honkabiedronka) 31 Lip, 2016 o 10:53 PDT Odważne zdjęcie w odważnym bikini - z takim ciałem nie ma się co obawiać krytyki! #santorini #greece #holiday / #snapchat honkabiedronka Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Honorata Skarbek (@honkabiedronka) 2 Sie, 2016 o 5:31 PDT Honey w czarnym także do twarzy! #santorini #greece #oia #view / #snapchat honkabiedronka Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Honorata Skarbek (@honkabiedronka) 2 Sie, 2016 o 8:08 PDT Ta biała koronkowa koszulka tylko z pozoru wygląda na skromną. Honey zestawiła ją z czarnymi szortami i bardzo modnym teraz naszyjnikiem. Świetny look! #santorini #greece #fira #holiday /...

Przeczytaj
Blanka Lipińska
Styl życia Dieta Blanki Lipińskiej - gwiazda zdradziła sekret swojej szczupłej sylwetki!
Znana pisarka pochwaliła się swoją ekstremalną dietą. Sposób, w jaki odżywia się Lipińska jest naszym zdaniem bardziej kontrowersyjny niż jej książki...
Matylda Nowak
listopad 07, 2019

Blanka Lipińska ma niewątpliwie piękne ciało! I choć niedawno próbowała nas dość nieskutecznie przekonywać, że daleko mu do doskonałości , oglądając jej fotki w bikini zgrzytamy zębami z zazdrości. Dlatego, kiedy pisarka postanowiła zdradzić jaką ma dietę , bardzo się podekscytowałyśmy. Szybko jednak ekscytację zastąpiło rozczarowanie i... niepokój.         View this post on Instagram                       A post shared by Blanka Lipinska (@blanka_lipinska) on Jan 2, 2019 at 3:30am PST Ekstremalna dieta Blanki Lipińskiej Znane i nieznane kobiety, starając się uzyskać upragniony wygląd, często posuwają się do ekstremów . Jakiś czas temu Beyonce przyznała się, że walcząc z nadwagą po urodzeniu bliźniąt, nie tylko przeszła na bardzo restrykcyjną dietę wegańską, ale wręcz się głodziła . Niedawno opisywaliśmy też coraz popularniejszą dietę OMG , której jedną z zasad jest trening na czczo, po wypiciu filiżanki czarnej kawy. Chyba nikt nie ma watpliwości, że głodzenie się czy zastępowanie śniadania kawą nie służy naszemu zdrowiu . A jednak mnóstwo kobiet próbuje w taki drastyczny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów czy utrzymać idealną sylwetkę... Jedną z nich jest także Blanka Lipińska!         View this post on Instagram                   Because i love being fit ❤ El Gouna - now I'm ready ‍♀️ #love #to #be #fit #fitness #fitgirl...

Przeczytaj