klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Honorata Skarbek
ONS.pl
Newsy

Honorata Skarbek zdradziła, jak udało jej się schudnąć 10 kg w dwa miesiące i dlaczego przytyła!

Honorata Skarbek przyznała się, że sporo przytyła podczas spowodowanej koronawirusem kwarantanny. Piosenkarka "dobiła" do 71 kg wagi przy 174 cm wzrostu!
Matylda Nowak
wrzesień 22, 2020

Okazuje się, że Blanka Lipińska nie jest jedyną celebrytką, która przybrała na wadze podczas spowodowanej koronawirusem kwarantanny. Honorata Skarbek też przybrała na wadze. Piosenkarka przyznała się, że przez COVID-19  "osiągnęła swoją rekordową wagę w życiu". Na przełomie kwietnia i maja Skarbek – przy  wzroście 174 cm – ważyła 71 kg.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Honorata Skarbek (@honkabiedronka) on

Trening, który się nie znudzi

Ile przytyła Honorata Skarbek i jak udało jej się schudnąć?

Honorata Skarbek zdradziła, że przez większość życia ważyła między 62 a 65 kg. 27-latka od dziecka była bardzo aktywna fizycznie – należała do kółek sportowych w szkole, 10 lat jeździła konno, a od 19. roku życia regularnie chodziła na siłownię (zwykle trzy razy w tygodniu). Kiedy w związku z wybuchem epidemii koronawirusa zamknięte zostały kluby fitness, Skarbek przestała ćwiczyć, ale za to... zaczęła jeść.  Piosenkarka zamawiała jedzenie z restauracji i opychała się słodyczami.

Jadłam ogromne ilości jedzenia! – przyznała się. – Potrafiłam siedzieć przed telewizorem, zjeść dwie paczki czipsów i ogromną czekoladę, a wcześniej zamówić jeszcze jakieś żarcie na przykład z McDonald's.  

Konsekwencjami takiego trybu życia były nie tylko dodatkowe kilogramy, ale też zdecydowanie gorsze samopoczucie

Byłam niesamowicie zmęczona, ospała, bez energii, miałam ogromne migreny, miałam bezsenność, moje stany depresyjno-lękowe o wiele bardziej się pogłębiły – opowiada  Honorata Skarbek w filmiku opublikowanym na jej kanale na Youtubie. 

Honorata Skarbek schudła
Instagram/honkabiedronka

Powrót do normalności, ładnej sylwetki i dobrego samopoczucia Skarbek rozpoczęła od biegania. Celebrytka postanowiła sobie, że codziennie przebiegnie 5 kg. Zrezygnowała też z glutenu (który powodował u niej wzdęcia), mleka z laktozą, alkoholu, cukru i węglowodanów. 

W walce z dodatkowymi kilogramami pomagał Honoracie zegarek z krokomierzem i aplikacja rejestrująca jej aktywność fizyczną. Kolejnym krokiem było wykupienie sobie dietetycznego cateringu. Zachęcona rekomendacjami przyjaciółek, Skarbek zdecydowała się na dietę C9 marki Forever. Podczas tej trwającej dziewięć dni diety spożywała bogate w białko i przyspieszające metabolizm posiłki dostarczające jej 500-600 kalorii. Stosując tą dietę Honorata Skarbek straciła 6 kg. 

To nie było tak, że to było 6 kg tkanki tłuszczowej (...), tylko wydaje mi się, że bardzo naszłam wodą przez te wszystkie produkty, którymi faszerowałam się przez dwa miesiące – tłumaczy piosenkarka. 

Skarbek straciła 4 cm w obwodzie ud, 2 cm w obwodzie bioder, 3 cm w obwodzie ramion i 5 cm w obwodzie talii. Honoracie nie tylko udało się utrzymać efekty osiągnięte dzięki diecie C9, ale też schudła kolejne dwa kilogramy i obecnie waży 60 kg. Gwiazda nadal ogranicza węglowodany i cukier, ćwiczy 5 razy w tygodniu i jeden posiłek dziennie zastępuje koktajlem białkowym.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Honorata Skarbek (@honkabiedronka) on

Zobacz także: Blanka Lipińska pochwaliła się swoją ekstremalną dietą. Jest bardziej kontrowersyjna niż jej książki!

Komentarze
Klan: jak Anna Powierza schudła 30 kilogramów
Newsy Anna Powierza schudła 30 kilogramów! Jak jej się to udało?
Anna Powierza, czyli serialowa Czesia z „Klanu”, nie tak dawno zmagała się z otyłością. Teraz postanowiła zdradzić, w jaki sposób udało jej się pozbyć aż 30 kilogramów.
Urszula Jagłowska
czerwiec 04, 2020

Anna Powierza swoją sławę zawdzięcza przede wszystkim roli Czesi w kultowym serialu „Klan” , w którym gra już od prawie 22 lat. To właśnie na antenie TVP mogliśmy na bieżącą śledzić zmieniającą się aktorkę, która w ciągu ostatnich lat zmagała się z ponadprogramowymi kilogramami . Teraz Anna Powierza zachwyca wszystkich swoją nową, smukłą figurą, której mogłaby jej pozazdrościć niejedna nastolatka. Jak udało jej się pozbyć aż 30 kilogramów? Jak Anna Powierza schudła 30 kilogramów? Anna Powierza od lat dzieliła się z mediami przebiegiem swojej walki z nadwagą. Co więcej aktorka nie wstydziła się również efektu jo-jo, jaki ją dopadł, co później okazało się być motywowane  insulinoopornością , z jaką zmaga się gwiazda TVP. Teraz, gdy choroba została już u niej rozpoznana, serialowa Czesia nie tylko zaczęła się leczyć, ale również skutecznie tracić zbędne kilogramy. Zdjęcie: paparazzi/ Instagram                                      Zobacz także:  Agnieszka Kotońska z „Gogglebox” zdradziła sekret swojej figury. To dzięki temu schudła aż 30 kg! Finalnie aktorka pozbyła się aż 30 kilogramów i w odpowiedzi na prośby fanów postanowiła zdradzić innym kobietom, jak uzyskać wymarzoną wagę i figurę. W rozmowie z „Party.pl” Anna Powierza przyznała, że pomimo sugestii internautów, jej ogromna metamorfoza nie jest efektem wyczerpujących ćwiczeń z najpopularniejszymi polskimi trenerkami, jak Anna Lewandowska   czy Ewa Chodakowska . Niestety dziewczyny mnie nie przekonały. Dopóki nie będzie się miało hormonów pod kontrolą, to żadna dieta cud nie pomoże. Otyłość jest...

Przeczytaj
Sylwia Madeńska z „Love Island” chudnie w oczach
Instagram @sylwia_madenska_official
Newsy Sylwia Madeńska z „Love Island” schudła prawie 10 kilogramów! Fani: „mega sylwetka”
Najnowsze zdjęcie Sylwii Madeńskiej z „Love Island” wywołało niemałe poruszenie wśród jej fanów. Tancerka najnowszej edycji „Tańca z gwiazdami” pochwaliła się swoja nową sylwetką i zdradziła ile kilogramów udało jej się już schudnąć.
Urszula Jagłowska
wrzesień 10, 2020

Sylwia Madeńska z „Love Island” zawsze mogła pochwalić się nienaganną figurą, jednak w ostatnich miesiącach profesjonalna tancerka sporo schudła. Tuż przed udziałem w „Tańcu z Gwiazdami” , zwyciężczyni pierwszej polskiej edycji wyspy miłości, pozbyła się aż kilku kilogramów. Niestety z powodu pandemii koronawirusa taneczne show Polsatu zostało wiosną przerwane, by powrócić w wielkim stylu wraz z jesienną ramówką. Okazuje się, że miesiące poza salą taneczną czy siłownią wcale nie sprawiły, że Madeńska odpuściła treningi i dietę, a wręcz przeciwnie. Zamiast zalegać na kanapie, nadal aktywnie pracowała nad swoją sylwetką, w czym ochoczo wspierali ją jej fani. Zobaczcie tylko najnowsze zdjęcie celebrytki. Co za ciało! Sylwia Madeńska z „Love Island” chudnie w oczach Po powrocie z „Love Island” zwyciężczyni show z udziałem atrakcyjnych singli była bogatsza nie tylko o główną nagrodę w postaci 100 tys. złotych, nową miłość i życiowego partnera, Mikołaja Jędruszczaka , intratne propozycje współpracy, ale też dodatkowe kilogramy. Idąc za ciosem i wykorzystując swoje przysłowiowe „pięć minut sławy” dziewczyna postanowiła zawalczyć o siebie. Nie tylko przyjęła propozycję udziału w najnowszej, 11. edycji „Tańca z gwiazdami”, ale też zaczęła regularnie ćwiczyć . Co ciekawe nawet przerwanie show z powodu pandemii koronawirusa nie pokrzyżowało jej planów, a teraz celebrytka j est chudsza niemal o 10 kilogramów.  Dziękuję za tak dużo pozytywnych komentarzy a propos zmiany w mojej sylwetce. Cieszę się, że widać efekty mojej pracy. Od czasu „Love Island” spadło mi jakieś 8-9 kg – przyznała Madeńska chwaląc się zdjęciem ukazującym jej nowe kształty.      ...

Przeczytaj
gwiazda YouTuba Natalia Szymaniec schudła
Instagram/nataliiaszymaniec
Newsy Natalia Szymaniec schudła prawie 40 kg! "Kocham ten cellulit i fałdki, które zostały"
Gwiazda Youtuba pokazała, jak wygląda jej ciało po metamorfozie. Szymaniec zdradziła też, jaka choroba przyczyniła się do jej sporej nadwagi.
Matylda Nowak
wrzesień 03, 2020

Natalia Szymaniec to jedna z większych sław polskiego Youtuba. 24-latka, razem z młodszą o rok Karoliną Pielesiak siedem lat temu stworzyły komediowy kanał Szparagi. W ostatnim roku Natalia przeszła niespodziewaną metamorfozę i... zrzuciła 37 kg . Teraz gwiazda Youtuba przyznaje, że sama siebie nie poznaje.          View this post on Instagram                       A post shared by Kontakt: szparagi@happyent.pl (@szparagi) on Aug 25, 2020 at 8:57am PDT Jak Natalia Szymaniec schudła? Przemiana Natalii Szymaniec odbiła się takim echem w mediach (i to nie tylko internetowych), że youtuberkę odwiedziła w domu ekipa programu "Dzień Dobry TVN". Podczas zaskakująco szczerej rozmowy z dziennikarką TVN, Szymaniec nie tylko zdradziła, jak udało jej się schudnąć prawie 40 kg, ale też ujawniła przez jaką chorobę miała kłopoty z nadwagą . Odchudzanie Szymaniec rozpoczęła mniej więcej rok temu od... wizyty u lekarza, który – jak sama mówi – podszedł do jej stanu "holistycznie". Okazało się, że problemy ze zrzuceniem dodatkowych kilogramów, ale też zmienne nastroje i trądzik, z którymi borykała się Natalia, były spowodowane przez poważną chorobę. Jest to zespół policystycznych jajników – wyznała Szymaniec. – Są to problemy hormonalne, które nie jest łatwo wykryć, a dużo kobiet się z tym teraz zmaga, bo jest to choroba cywilizacyjna. Tak samo jak insulinooporność, którą też mam, i z którą musiałam sobie poradzić. W lipcu zeszłego roku Natalia Szymaniec rozpoczęła walkę o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Stosowała dietę, z...

Przeczytaj
Karolina Gilon zdradziła, jak udało jej się zrzucić aż 15 kilogramów
Instagram @karolinagilonofficial
Newsy Karolina Gilon, prowadząca „Love Island”, schudła 15 kilogramów. Wiemy, jak to zrobiła!
Karolina Gilon jeszcze niedawno ważyła 15 kilogramów więcej. Teraz gwiazda Polsatu zdradziła, jak udało jej się schudnąć.
Urszula Jagłowska
wrzesień 01, 2020

Karolina Gilon zyskała sławę dzięki udziałowi w 5. edycji „Top Model” , gdzie dała się poznać jako pewna siebie, bezkompromisowa i dążąca do zamierzonych celów miłośniczka tatuaży. I choć blondwłosej piękności nie udało się wygrać hitu TVN dla aspirujących modeli i modelek, to niewątpliwie udział w programie bardzo wpłynął na rozwój jej dalszej kariery. Karolina nie tylko zaczęła pracować jako modelka, ale też prężnie działająca influencerka, którą na Instagramie śledzi ponad 419 tys. osób . Okazuje się jednak, że udział w licznych kampaniach reklamowych to dla ambitnej 30-latki za mało, a ta świetnie odnajduje się jako osobowość telewizyjna. Karolina nie tylko sprawdziła się w roli prowadzącej kontrowersyjne show TTV „Druga twarz”, gdzie z pomocą ekspertów przeprowadzała spektakularne metamorfozy uczestników programu, ale w zeszłym roku zadebiutowała w roli prowadzącej show zupełnie nowego formatu – „Love Island. Wyspa miłości” na antenie Polsatu. By tego było mało, przebojowa blondynka teraz poprowadzi jeszcze jeden program na Polsacie. Poza byciem gospodynią 2. edycji „Love Island”, już 1. września zobaczymy debiut  Gilon jako gospodyni „Ninja Warrior” , w którym zastąpiła Aleksandrę Szwed. Dlaczego Karolina wybrała pracę w telewizji i jak się czuje na planie? Praca jako modelka była tylko chwilowym etapem. Zawsze wiedziałam, że chcę pracować w telewizji i modeling okazał się właśnie biletem do tego świata i zawodu. Myślę, że to działa w ten sposób: daj się zobaczyć z jak najlepszej strony i jeśli masz w sobie „to coś”, to ktoś to dostrzeże i może tak właśnie zacznie się niezwykła przygoda! – powiedziała niedawno w rozmowie z „Party.pl” Karolina Gilon. To jeszcze nie wszystko! W...

Przeczytaj