Julia Wieniawa uznawana jest za jedną z najpiękniejszych polskich aktorek młodego pokolenia. Artystka zachwyca nie tylko niezwykłą naturalnością, idealną cerą, szczerym uśmiechem, czy zdrowo lśniącymi ciemnymi włosami, ale także fenomenalną figurą. Ale jak wiadomo, smukłe nogi, jędrna pupa, płaski brzuch i talia osy nie biorą nie z niczego. Gwiazda „Wszyscy moi przyjaciele nie żyją” nie tylko stawia bowiem na treningi na siłowni, taniec i jogę, ale także bardzo dba o to, co ląduje na jej talerzu. Teraz aktorka wreszcie zdradziła sekret swojej diety. Okazuje się, że stosuje się do jednej prostej zasady.
Julia Wieniawa należy do tych gwiazd, które chętnie dzielą się z fanami swoim życiem w mediach społecznościowych. Na śledzonym przez ponad 1,9 mln instagramowym koncie artystki regularnie pojawiają się więc nie tylko kolejne zapowiedzi jej projektów zawodowych, makijażowe, włosowe i modowe inspiracje, wspomnienia z wakacji, ale także szczegóły z życia prywatnego. Julia nie tylko uwielbia dzielić się efektami remontu swojego nowego mieszkania, ale również zażyłością z nowym ukochanym – Nikodemem Rozbickim, jednak do tej pory rzadko wypowiadała się na temat swojej diety. Aż do teraz.
Zaledwie kilkanaście godzin temu na InstaStories Wieniawy pojawiła się obszerna relacja na temat jej nawyków żywieniowych. Nie spodziewajcie się jednak drastycznej diety czy wielkich wyrzeczeń. Aktorka je wszystko to, co lubi, jednak stosuje się do jednej, bardzo ważnej zasady.
Ja bardzo dbam o swoje zdrowie. Kto mnie zna, to wie, że jestem freakem zdrowotnym i biorę bardzo dużo suplementów. I mega lepiej się teraz czuję – przyznała na InstaStories Julia Wieniawa. Kiedyś miałam pudełka, ale teraz zamówiłam dietę pudełkową wegetariańską. Traktuje je jako suplement do tego co gotuję, albo jak nie gotuje, to jem pudełko, zresztą z Nikodemem na pół, więc to nie jest tak, że trzymam restrykcyjną dietę – dodała.
Julia Wieniawa postanowiła jeść mniej posiłków, niż zalecają wszystkie firmy cateringowe czy lekarze. Aktorka zamiast jeść pięć razy dziennie, spożywa tylko trzy posiłki.
Zaczęłam słuchać mojego ciała. Jak jest głodna, to jem i tego wychodzi, że w sumie jem trzy razy dziennie, a nie pięć, tak jak każą diety pudełkowe. Jest śniadanie, obiad i kolacja, potem mam do trzynastu godzin przerwy w jedzeniu aż do śniadania. I to jest super! Mega polecam.
Aktorka podkreśliła także, że choć głodówki uznawane są za niezdrowe, sama stosuje się do postu przerywanego.
Sama słyszałam wiele o tym poście przerywanym. Sama byłam sceptycznie nastawiona, bo myślę głodzić się, to chyba nie jest spoko?”, ale okazuje się, że głodówki przerywane są bardzo zdrowe. Na czym to polega? Są oczywiście różne metody. Ja stosowałam 16:8, czyli przez osiem godzin jadłam te trzy posiłki, czyli śniadanie, obiad, kolację, np. do godz. 18-19, potem szłam spać i ten głód, który troszkę dawał się we znaki ja po prostu przesypiałam. Rano wstawałam i ok. 9-10 jadłam śniadanie […] Dzięki tej diecie po pierwsze wstawałam z płaskim brzuchem codziennie. Po drugie nagle mogłam jeść gluten, mimo że mam lekką nietolerancję. Nagle mogłam jeść, co chcę trzy razy dziennie w taki „okienkiem żywieniowym – podkreśla artystka.
Ja nie jestem dietetykiem, więc wiadomo, to są tylko moje odczucia, moje doświadczenia. Wiadomo, że wszystko trzeba skonsultować z lekarzem, z dietetykiem, ale jeśli ktoś eksperymentuje z dietami, to bardzo wam polecam takie coś nawet na miesiąc czy dwa miesiące – dodaje Julia.
Zobacz także: Julia Wieniawa zdradziła sekret swojego płaskiego brzucha: „Lenie ćwiczą tak”
Aktorka dodaje, że od pewnego czasu zaczęła coraz mniej stresować się dietą, pozwalając sobie na krótsze „okienka żywieniowe”. Co ciekawe, właśnie wtedy zaczęła bardziej tracić na wadze i coraz lepiej czuć się we własnym ciele.
Najzabawniejsze jest to, że odkąd się nie stresuje tą dietą, to schudłam. Odkąd po prostu robię to, co lubię, jestem szczęśliwa, nie stresuję się swoim wyglądem, bo zaakceptowałam go w stu procentach, to nagle wyglądam lepiej. A więc paradoks – dodaje.
Julia zachęciła was do podobnego stylu odżywiania?
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat obowiązuje w salonach regularnych i na www.ochnik.com przy zakupie nieprzecenionych produktów z kolekcji Wiosna-Lato 2024 za min. 199 zł. Szczegóły dostępne w salonach i na stronie www.
Rabat 20% na cały asortyment dostępny na www.swederm.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat do -30% na wybrany asortyment dostępny w butiku stacjonarnym i na riskmadeinwarsaw.com Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Julia Wieniawa w jednym z najnowszych wywiadów przyznała, że jej dieta ostatnio bardzo się zmieniła. Dotychczas mocno pilnowała tego co je, ograniczała gluten oraz liczyła kalorie. Teraz znalazła dla siebie nowy sposób żywienia, który pozwala jej utrzymać szczupłą sylwetkę. Tę samą dietę stosowała Anna Lewandowska, gdy wracała do formy po drugiej ciąży. Julia Wieniawa stosuje dietę Intermittent Fasting Julia Wieniawa w rozmowie z fakt.pl przyznała, że stosuje dietę IF czyli tak zwany post przerywany . Oznacza to, że je tylko w określonym oknie żywieniowym, w przypadku Julii jest to 8 godzin. Pozostałe 16 godzin pości i w tym czasie spożywa tylko wodę. Gwiazda przyznała, że początkowo ciężko było jej się przyzwyczaić do tego modelu. Jednocześnie zaznaczyła, że utrzymanie szczupłej sylwetki w jej przypadku wcale nie jest łatwe. Nie ukrywam, że to jest bardzo dużo wyrzeczeń, ale znalazłam świetną dietę, którą już od dłuższego czasu stosuje. Jest to dieta Intermittent Fasting. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Julia Wieniawa-Narkiewicz ⚡️ (@juliawieniawa) Julia Wieniawa wyznała, że je trzy posiłki dziennie, a na dodatek nie ogranicza się w swoich wyborach. Jem co chce! - powiedziała. Jedyną zasadą jest trzymanie się okna żywieniowego - jeśli Julia zjada śniadanie o godzinie 12, ostatni posiłek musi spożyć najpóźniej o 20. Czuje się o niebo lepiej. Jeszcze przy Hashimoto to jest naprawdę zdrowe. Jestem lżejsza, mam więcej energii. Na dodatek, Wieniawa przyznała, że wróciła do jedzenia glutenu, który przez długi czas wykluczała ze swojej diety. Post przerywany to...
Julia Wieniawa uznawana jest za jedną z najpiękniejszych polskich gwiazd, a swoich fanów zachwyca nie tylko talentem, subtelną, naturalną urodą, ale też fenomenalną figurą. Aktorka regularnie stawia na sporty siłowe, trenuje jogę, ale także dba o zbilansowaną dietę. Niedawno przyznała się również, że stosuje przerywany post , popularny również wśród zagranicznych gwiazd, takich jak Jennifer Aniston czy Reese Witherspoon. Teraz artystka zdradziła kolejny trik, dzięki któremu może cieszyć się idealnie płaskim brzuchem. Okazuje się, że sekret figury Julii Wieniawy tkwi w niepozornym napoju. Julia Wieniawa zdradziła trik na idealnie płaski brzuch O sylwetce, jaką może się pochwalić Julia Wieniawa , marzy chyba niejedna kobieta. Ale jak wiadomo, talia osy, płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda to nie tylko zasługa dobrych genów, ale przede wszystkim ogromnej pracy, jaką wykonuje artystka. Gwiazda „Wszyscy moi przyjaciele nie żyją” nie tylko korzysta z usług personalnego trenera, jest miłośniczką jogi, ale też bardzo dba o to, co ląduje na jej talerzu. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Julia Wieniawa-Narkiewicz ⚡️ (@juliawieniawa) Julka ogranicza bowiem spożywanie cukrów, unika glutenu , a także korzysta z diety pudełkowej, która jest uzupełnieniem dań, które sama przygotowuje. Ponadto stosuje przerywany post. Stosując tę dietę, w ciągu doby wyznaczamy sobie przedział czasowy, kiedy możemy spożywać pokarmy oraz odpowiednio długą przerwę pomiędzy ostatnim a pierwszym posiłkiem następnego dnia. U Julii ta przerwa wynosi 16 godzin. To jeszcze nie wszystko. Okazuje się, że płaski brzuch Julii Wieniawy to także...
Julia Wieniawa na swoim Instagramie zdradziła, że przeszła na detoks , który ma za zadanie oczyścić jej organizm. Pożądanym efektem ubocznym ma być także utrata kilku kilogramów, których podobno gwiazda ma zbyt dużo. Czy Julia naprawdę potrzebuje diety? Co do tego wątpliwości mają jej fanki... i my także. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) Paź 14, 2019 o 7:32 PDT Zobacz także: Ile waży Julia Wieniawa i inne polskie gwiazdy? Julia Wieniawa się odchudza Julia Wieniawa stosuje detoks, który dostarcza jej organizmowi tylko 1200 kcal . Taka kaloryczność przy dużej aktywności gwiazdy (Julia często ćwiczy na siłowni i uprawia jogę) to niemalże głodówka . Wieniawa w ciągu dnia je dwa posiłki i wypija trzy warzywne soki. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) Lis 5, 2019 o 12:14 PST Niskokaloryczna dieta i deklaracja Wieniawy, że ostatnio przytyła zaniepokoiła jej obserwatorów. "Gdzie te nadprogramowe kilogramy, o których mówiłaś w instastory". "Też bym chciała takie "nadprogramowe" kilogramy" "Oddawaj trochę tego pseudo tłuszczu!" - piszą fanki. Julia Wieniawa uspokoiła je, że detoks będzie stosować tylko przez najbliższy tydzień. Chodzi jej przede wszystkim o to, aby oczyścić organizm i pozbyć się nadmiaru wody. Zadeklarowała, że jej ciało bardzo szybko się regeneruje, jednak jak wiadomo Julka choruje na niedoczyność tarczycy , przez co jest bardziej podatna na zbieranie wody i musi uważać na to co je. Jej ciało niewątpliwie jest narzędziem jej pracy. Jednak czy aby na pewno Julia Wieniawa nie przesadza z krytyką swojej, naszym zdaniem...
Natalia Siwiec od lat zachwyca swoją urodą tysiące fanów. Piękna modelka może pochwalić się idealną figurą i to nie zmieniło się nawet po urodzeniu dziecka. "Miss Euro 2012" ostatnio zdecydowała się podzielić ze swoimi fanami sekretami na temat swojej diety. Jak się okazało, jest ona dość nietypowa. Jak zatem udaje się pięknej gwieździe utrzymać tak rewelacyjne efekty? Sprawdźcie szczegóły! Zobacz także: Natalia Siwiec zdecydowała się na laser wewnątrz jamy ustnej. Tylko po co? Natalia Siwiec ujawniła swoją dietę Natalia Siwiec to nie tylko modelka, ale także Influencerka, która zdobyła grono fanów na swoim Instagramie. Jej konto w mediach społecznościowych obserwuje ponad 1,3 mln fanów, co jest jednym z najlepszych wyników w polskim show biznesie. Na Instagramie celebrytki często możemy oglądać jej gorące zdjęcia i przy okazji podziwiać jej idealną sylwetkę. Gwiazda nawet po urodzeniu swojej córeczki Mii, błyskawicznie wróciła do formy sprzed ciąży. Jak to robi? Czy stosuje jakąś specjalną dietę? Między innymi o to zapytali ją fani podczas ostatniego Q&A na Instagramie Natalii Siwiec. Okazało się, że gwiazda bardzo lubi jeść i gdy zdarzają się dni, że jest cały czas głodna, wcale się z tym nie ogranicza. Jem jak szalona. Słodkie na przemian ze słonym. I nawet czasem ugryzę kebaba. Na moje szczęście mam takie dni bardzo rzadko. Przez to, że kilka lat zmieniałam dietę na zdrowszą, najczęściej sięgam jednak po zdrowe jedzenie (orzechy, daktyle, ogórki kiszone, kapustę kiszoną i tak słodkie na zmianę ze słonym) - odpowiedziała Natalia Siwiec. Jak zatem udaje jej się utrzymywać tak zgrabną i szczupłą figurę? Wygląda na to, że jej sekret tkwi w... ilości zjadanych posiłków dziennie! Gwiazda odpowiedziała, że najczęściej jada jedynie dwa główne posiłki w ciągu dnia. W idealnym...
