serum la roche-posay
Chcę testować
kosmetyki bandi
Chcę testować
naturican
Chcę testować
kosmetyki maybelline new york
Chcę testować
kosmetyki vichy
Wyniki testu
equalibra
Chcę testować
sanelle
Laureaci
seysso
Wyniki testu
aa
Laureaci
kosmetyki iwostin
Wyniki testu
kosmetyki glov
Laureaci
kosmetyki aa
Wyniki testu
kosmetyki nivea
Laureaci
kosmetyki bourjois
Laureaci
kosmetyki eucerin
Laureaci
kosmetyki miss sporty
Wyniki testu
kosmetyki biotherm
Laureaci
kosmetyki seysso
Wyniki testu
kosmetyki avene
Laureaci
kosmetyki cerave
Laureaci
Julia Wieniawa jeszcze bardziej schudła. Zdradziła, że nową figurę zawdzięcza TEMU TRIKOWI
Instagram @juliawieniawa
Newsy

Julia Wieniawa jeszcze bardziej schudła. Zdradziła, że nową figurę zawdzięcza... przerywanemu postowi. Na czym to polega?

Julia Wieniawa zachwyca swoich fanów nie tylko talentem, przedsiębiorczością i urodą, ale także fenomenalną figurą. Jak się okazuje, swoją idealną sylwetkę aktorka zawdzięcza nie tylko dobrym genom czy ćwiczeniom, ale przede wszystkim popularnej diecie. Ten trik sprawia, że jest taka szczupła!

Julia Wieniawa uznawana jest za jedną z najpiękniejszych polskich aktorek młodego pokolenia. Artystka zachwyca nie tylko niezwykłą naturalnością, idealną cerą, szczerym uśmiechem, czy zdrowo lśniącymi ciemnymi włosami, ale także fenomenalną figurą. Ale jak wiadomo, smukłe nogi, jędrna pupa, płaski brzuch i talia osy nie biorą nie z niczego. Gwiazda „Wszyscy moi przyjaciele nie żyją” nie tylko stawia bowiem na treningi na siłowni, taniec i jogę, ale także bardzo dba o to, co ląduje na jej talerzu. Teraz aktorka wreszcie zdradziła sekret swojej diety. Okazuje się, że stosuje się do jednej prostej zasady. 

Wzięliśmy udział w Sephora Wonderland, czyli największym święcie kosmetycznym!

Julia Wieniawa zdradziła sekret swojej diety - stosuje post przerywany

Julia Wieniawa należy do tych gwiazd, które chętnie dzielą się z fanami swoim życiem w mediach społecznościowych. Na śledzonym przez ponad 1,9 mln instagramowym koncie artystki regularnie pojawiają się więc nie tylko kolejne zapowiedzi jej projektów zawodowych, makijażowe, włosowe i modowe inspiracje, wspomnienia z wakacji, ale także szczegóły z życia prywatnego. Julia nie tylko uwielbia dzielić się efektami remontu swojego nowego mieszkania, ale również zażyłością z nowym ukochanym – Nikodemem Rozbickim, jednak do tej pory rzadko wypowiadała się na temat swojej diety. Aż do teraz.

Zaledwie kilkanaście godzin temu na InstaStories Wieniawy pojawiła się obszerna relacja na temat jej nawyków żywieniowych. Nie spodziewajcie się jednak drastycznej diety czy wielkich wyrzeczeń. Aktorka je wszystko to, co lubi, jednak stosuje się do jednej, bardzo ważnej zasady. 

Ja bardzo dbam o swoje zdrowie. Kto mnie zna, to wie, że jestem freakem zdrowotnym i biorę bardzo dużo suplementów. I mega lepiej się teraz czuję – przyznała na InstaStories Julia Wieniawa. Kiedyś miałam pudełka, ale teraz zamówiłam dietę pudełkową wegetariańską. Traktuje je jako suplement do tego co gotuję, albo jak nie gotuje, to jem pudełko, zresztą z Nikodemem na pół, więc to nie jest tak, że trzymam restrykcyjną dietę – dodała.  

Julia Wieniawa postanowiła jeść mniej posiłków, niż zalecają wszystkie firmy cateringowe czy lekarze. Aktorka zamiast jeść pięć razy dziennie, spożywa tylko trzy posiłki.

Zaczęłam słuchać mojego ciała. Jak jest głodna, to jem i tego wychodzi, że w sumie jem trzy razy dziennie, a nie pięć, tak jak każą diety pudełkowe. Jest śniadanie, obiad i kolacja, potem mam do trzynastu godzin przerwy w jedzeniu aż do śniadania. I to jest super! Mega polecam. 

Aktorka podkreśliła także, że choć głodówki uznawane są za niezdrowe, sama stosuje się do postu przerywanego.  

Sama słyszałam wiele o tym poście przerywanym. Sama byłam sceptycznie nastawiona, bo myślę głodzić się, to chyba nie jest spoko?”, ale okazuje się, że głodówki przerywane są bardzo zdrowe. Na czym to polega? Są oczywiście różne metody. Ja stosowałam 16:8, czyli przez osiem godzin jadłam te trzy posiłki, czyli śniadanie, obiad, kolację, np. do godz. 18-19, potem szłam spać i ten głód, który troszkę dawał się we znaki ja po prostu przesypiałam. Rano wstawałam i ok. 9-10 jadłam śniadanie […] Dzięki tej diecie po pierwsze wstawałam z płaskim brzuchem codziennie. Po drugie nagle mogłam jeść gluten, mimo że mam lekką nietolerancję. Nagle mogłam jeść, co chcę trzy razy dziennie w taki „okienkiem żywieniowym – podkreśla artystka.

Julia Wieniawa jeszcze bardziej schudła. Zdradziła, że nową figurę zawdzięcza TEMU TRIKOWI
Instagram @juliawieniawa

Ja nie jestem dietetykiem, więc wiadomo, to są tylko moje odczucia, moje doświadczenia. Wiadomo, że wszystko trzeba skonsultować z lekarzem, z dietetykiem, ale jeśli ktoś eksperymentuje z dietami, to bardzo wam polecam takie coś nawet na miesiąc czy dwa miesiące – dodaje Julia.

Zobacz także: Julia Wieniawa zdradziła sekret swojego płaskiego brzucha: „Lenie ćwiczą tak”

Aktorka dodaje, że od pewnego czasu zaczęła coraz mniej  stresować się dietą, pozwalając sobie na krótsze „okienka żywieniowe”. Co ciekawe, właśnie wtedy zaczęła bardziej tracić na wadze i coraz lepiej czuć się we własnym ciele.

Najzabawniejsze jest to, że odkąd się nie stresuje tą dietą, to schudłam. Odkąd po prostu robię to, co lubię, jestem szczęśliwa, nie stresuję się swoim wyglądem, bo zaakceptowałam go w stu procentach, to nagle wyglądam lepiej. A więc paradoks – dodaje. 

Julia zachęciła was do podobnego stylu odżywiania?

Julia Wieniawa pierwszy raz szczerze opowiedziała o związku z Nikodemem Rozbickim
Instagram @juliawieniawa
Newsy
Julia Wieniawa pierwszy raz opowiedziała o związku z Nikodemem Rozbickim! Dlaczego przez rok unikała poważnych związków? 
Julia Wieniawa znów jest zakochana! Do tej pory aktorka nie komentowała swojego związku z Nikodemem Rozbickim. Aż do teraz! Artystka nie tylko potwierdziła swoją miłość, ale też zdradziła szczegóły swojej relacji z nowym ukochanym.

Julia Wieniawa i Nikodem Rozbicki to jedna z najgorętszych par w polskim show biznesie. Pomimo wieloletniej znajomości dopiero niedawno narodziło się między nimi poważniejsze uczucie. Para potwierdziła, że jest razem, pokazując romantyczne ujęcia ze wspólnego wyjazdu w góry . Obecnie nowa gwiazdorska it-couple wypoczywa na Zanzibarze, gdzie oddając się słonecznym kąpielom ochoczo relacjonuje kolejne dni ze wspólnego urlopu. I choć do tej pory ani Wieniawa, ani Rozbicki publicznie nie komentowali łączącego ich uczucia, aktorka postanowiła uchylić rąbka tajemnicy i zdradzić kilka szczegółów ze swojej relacji z Nikodemem. Julia Wieniawa pierwszy raz o związku z Nikodemem Rozbickim Julia Wieniawa ma za sobą dwa medialne związki i jeszcze głośniejsze rozstania – z Antkiem Królikowskim i Aleksandrem Baronem . Od jakiegoś czasu przedsiębiorcza aktorka pozostawała jednak singielką, jednoznacznie ucinając plotki o kolejnych domniemanych romansach. W ciągu ostatnich miesięcy fani łączyli bowiem artystką m.in. z Maciejem Musiałem, Maciejem Musiałowskim, Stefano Terrazzino czy jej wieloletnim przyjacielem Nikodemem Rozbickim. Ku radości internautów, to właśnie ten ostatni trop okazał się prawdą, a Julia Wieniawa i Nikodem Rozbicki po wielu miesiącach niedomówień, wreszcie potwierdzili swoje uczucie.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Nikodem Rozbicki (@nikodamn) Teraz aktorka w rozmowie z „Galą” wyznała, dlaczego od ponad roku nie chciała się z nikim wiązać. Inaczej podchodzę do relacji. Zawsze...

Julia Wieniawa pije to, żeby być jeszcze chudsza!
Instagram @juliawieniawa
Newsy
Julia Wieniawa pije to, żeby być jeszcze chudsza! Ten napój nie tylko wspomaga trawienie, ale działa świetnie na cerę
Julia Wieniawa zdradziła kolejny sprawdzony trik, dzięki któremu, zawsze budzi się z płaskim brzuchem. Działa świetnie nie tylko na sylwetkę, ale też poprawia kondycję skóry.

Julia Wieniawa uznawana jest za jedną z najpiękniejszych polskich gwiazd, a swoich fanów zachwyca nie tylko talentem, subtelną, naturalną urodą, ale też fenomenalną figurą. Aktorka regularnie stawia na sporty siłowe, trenuje jogę, ale także dba o zbilansowaną dietę. Niedawno przyznała się również, że stosuje przerywany post , popularny również wśród zagranicznych gwiazd, takich jak Jennifer Aniston czy Reese Witherspoon. Teraz artystka zdradziła kolejny trik, dzięki któremu może cieszyć się idealnie płaskim brzuchem. Okazuje się, że sekret figury Julii Wieniawy tkwi w niepozornym napoju. Julia Wieniawa zdradziła trik na idealnie płaski brzuch O sylwetce, jaką może się pochwalić Julia Wieniawa , marzy chyba niejedna kobieta. Ale jak wiadomo, talia osy, płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda to nie tylko zasługa dobrych genów, ale przede wszystkim ogromnej pracy, jaką wykonuje artystka. Gwiazda „Wszyscy moi przyjaciele nie żyją” nie tylko korzysta z usług personalnego trenera,  jest miłośniczką jogi, ale też bardzo dba o to, co ląduje na jej talerzu.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Julia Wieniawa-Narkiewicz ⚡️ (@juliawieniawa) Julka ogranicza bowiem spożywanie cukrów, unika glutenu , a także korzysta z diety pudełkowej, która jest uzupełnieniem dań, które sama przygotowuje. Ponadto stosuje przerywany post. Stosując tę dietę, w ciągu doby wyznaczamy sobie przedział czasowy, kiedy możemy spożywać pokarmy oraz odpowiednio długą przerwę pomiędzy ostatnim a pierwszym posiłkiem następnego dnia....

Natalia Siwiec eksponuje sylwetkę w stroju kąpielowym
Instagram @nataliasiwiec.official
Newsy
Oto sekret figury Natalii Siwiec. "Jem jak szalona". Wystarczy stosować się do tej zasady!
Ostatnio fani Natalii Siwiec dopytywali ją, co robi, że ma tak szczupłą sylwetkę. Gwiazda zdradziła sekret swojej idealnej figury, który jest zaskakujący! Zobaczcie, jak dba o linię piękna gwiazda.

Natalia Siwiec od lat zachwyca swoją urodą tysiące fanów. Piękna modelka może pochwalić się idealną figurą i to nie zmieniło się nawet po urodzeniu dziecka. "Miss Euro 2012" ostatnio zdecydowała się podzielić ze swoimi fanami sekretami na temat swojej diety. Jak się okazało, jest ona dość nietypowa. Jak zatem udaje się pięknej gwieździe utrzymać tak rewelacyjne efekty? Sprawdźcie szczegóły! Zobacz także:  Natalia Siwiec zdecydowała się na laser wewnątrz jamy ustnej. Tylko po co? Natalia Siwiec ujawniła swoją dietę Natalia Siwiec  to nie tylko modelka, ale także Influencerka, która zdobyła grono fanów na swoim Instagramie. Jej konto w mediach społecznościowych obserwuje ponad 1,3 mln fanów, co jest jednym z najlepszych wyników w polskim show biznesie. Na Instagramie celebrytki często możemy oglądać jej gorące zdjęcia i przy okazji podziwiać jej idealną sylwetkę. Gwiazda nawet po urodzeniu swojej córeczki Mii, błyskawicznie wróciła do formy sprzed ciąży.  Jak to robi? Czy stosuje jakąś specjalną dietę? Między innymi o to zapytali ją fani podczas ostatniego Q&A na Instagramie Natalii Siwiec. Okazało się, że gwiazda bardzo lubi jeść i gdy zdarzają się dni, że jest cały czas głodna, wcale się z tym nie ogranicza.  Jem jak szalona.  Słodkie na przemian ze słonym. I nawet czasem ugryzę kebaba. Na moje szczęście mam takie dni bardzo rzadko. Przez to, że kilka lat zmieniałam dietę na zdrowszą, najczęściej sięgam jednak po zdrowe jedzenie (orzechy, daktyle, ogórki kiszone, kapustę kiszoną i tak słodkie na zmianę ze słonym) - odpowiedziała Natalia Siwiec.  Jak zatem udaje jej się utrzymywać tak zgrabną i szczupłą figurę? Wygląda na to, że jej sekret tkwi w... ilości zjadanych posiłków...

Małgorzata Rozenek
Instagram@m_rozenek
Newsy
Małgorzata Rozenek zdradziła swój sposób na idealną sylwetkę! Wielu dietetyków tego nie popiera 
Małgorzata Rozenek chętnie chwali się swoją nienaganną sylwetką. Gwiazda ma swój sposób na zachwycającą formę, który może wydać się dość kontrowersyjny. Żona Radosława Majdana jednak uważa, że skoro przynosi efekty, to warto go stosować!

Małgorzata Rozenek zachwyca piękną sylwetką od lat. Piękna gwiazda po swoim trzecim porodzie wróciła do formy w mgnieniu oka! Co ciekawe, gwiazda wcale nie stosuje wymyślnych diet czy morderczych treningów. Tajemnicą jej sylwetki jest oczywiście zdrowe odżywianie czy regularna aktywność fizyczna, jednak Małgosia Rozenek ma jeszcze dodatkowy sposób na zachowanie pięknej figury. Okazuje się, że gwiazda codziennie rezygnuje z najważniejszego posiłku dnia, jakim jest śniadanie! To jednak nie wszystko. Zobaczcie sami! Dieta Małgorzaty Rozenek: post przerywany, zamiast śniadania dwie kawy! Małgorzata Rozenek  podzieliła się z fanami informacjami na temat swojego sposobu odżywiania. Gwiazda otwarcie przyznaje, że nie jest w stanie zjeść niczego do godziny 13:00, a swój dzień zaczyna od dwóch kaw. Czy żona Radosława Majdana próbowała zmienić to, zdawałoby się bardzo niezdrowe przyzwyczajenie? Okazuje się, że tak, jednak  bezskutecznie: Wszyscy dietetycy twierdzą, że śniadanie to jest najważniejszy posiłek dnia, że trzeba je jeść i ja naprawdę starając się żyć zdrowo, starałam się też doskoczyć do tej normy jedzenia śniadań, wierząc w to, że to będzie zdrowe dla mojego organizmu - tłumaczy Małgorzata Rozenek.  Okazało się jednak, że swojej natury gwiazda nie umie oszukać. Fani są bardzo ciekawi, jak wobec tego wyglądają posiłki gwiazdy w ciągu dnia i jakim cudem brak porannego posiłku nie powoduje napadów głodu w ciągu dnia.  Wczoraj wam obiecałam, że opowiem wam o swoim sposobie jedzenia i dlaczego zaczynam jeść tak późno, czyli o godzinie 13 i dlaczego jem dwa posiłki dziennie, które nazywam śniadanioobiadem i obiadokolacją - zaczęła na swoim InstaStory. Okazuje się, że codzienny sposób odżywiania się jest w zasadzie tym, co nazywamy...

Nasze akcje
„Wygląd na skórze, trwałość i lekkość sprawiają, że aż chce się po niego sięgać”. Krem koloryzujący od Rare Beauty przetestowany!
MAKIJAŻ
Krem koloryzujący od Rare Beauty już przetestowany!
Partner
żel pod prysznic
Pielęgnacja
„Na pewno trafi na listę moich ulubionych żeli do kąpieli”. Linia Palmolive Smoothies już przetestowana!
Partner
pielęgnacja skóry
Pielęgnacja
Innowacyjne urządzenia Braun. Mamy dla was kody zniżkowe!
Partner
 Serum Przeciw Niedoskonałościom Normaderm Probio-BHA
Pielęgnacja
„To przełom w mojej pielęgnacji”. Serum Przeciw Niedoskonałościom Normaderm Probio-BHA od Vichy już przetestowane!
Partner