Odchudzanie- droga do ideału

[karmat13]

Hej! Mam na imię Karolina, liczę sobie 13 latek. Mam 160cm i 46 kg żywego tłuszczyku Moje wymiary : 77-65-73
Chcę by do końca lipca było 77-60-70 lub coś koło tego

Zamierzam schudnąć około 7 kg(w miesiąc) - zdrowo.
Chcę ograniczyć słodycze, białe pieczywo i napoje gazowane.
Wprowadzę do diety owoce, warzywa i wodę niegazowaną.

Będe codziennie ćwiczyć około 30 min.

Przykładowe śniadanko:
muesli z owocami, zalane mlekiem
sok owocowy
kromka ciemnego chleba z dodatkami ( np. dżem truskawkowy )

Liczę na wsparcie

[nula88]

Masz 13 lat. To nie jest odpowiedni czas na dietę. Twój organizm dopiero się rozwija. Wystarczy jakiś sport i zdrowie odżywanie, a wszystko będzie ok

[grudniowa-szatynka]

Chcesz ważyć 39 kilo przy 160 wzrostu?

Tak szczerze to.. ciężko liczyć na wspracie w odchudzaniu [?!?!] przy takim założeniu. Możemy Cię jedynie wesprzeć w wybiciu tego z głowy, ale nie mam ochoty robić tego setny raz ;/

[sweeney]

Raczej nie licz na wsparcie, bo to co chcesz zrobic nie jest mądre. Masz bardzo dobra wage przy Twoim wzroscie, chcesz miec 70 cm w biodrach ?? Masz 13 lat nawet jesli cos Ci sie nie podoba w Twoim ciele to po prostu zacznij cwiczyc, wiecej sie ruszac ale nie przechodz na jakakolwiek diete !!

[Laura_85]

Zgadzam sie z dziewczynami...na diety masz jeszcze czas, narazie dojrzewaj i korzystaj z lat nastu ... odchudzaniem sie zajmij później

[sylwia18]

Karmat jesteś szczuplutka, 46 kg na Twój wzrost to naprawdę malutko tak jak radziły dziewczyny, nie przechodz na diete bo mozesz Ci to przynieść więcej szkód niż pożytku Wystarczy że np zaczniesz jezdzić na rowerku i ograniczysz, nie zrezygnujesz, ze słodyczy pozdrawiam

P.S. Wez naprawdę do serca co tu piszemy bo możesz sobie zrobić wielką krzywdę na odchudzanie przyjdzie jeszcze czas, teraz ciesz się życiem

[nineczka]

matko!!!!! Skad sie biora takie osoby??? Przepraszam ale czy do tak wielkiego stopnia TV, prasa z szkieletorami tzn modelkami i aktorkami wplywa i przeslania to jak siebie widzimy?? Czy naprawde chcesz wygladac jak szkieletor? Przeciez jestes szczuplutka dziewczyna o idealnych wymiarach. Porozmawiaj lepiej o tym z mama.
A jak chcesz zgubic troche w pasie, to cwicz a nie odchudzaj sie!

p.s wejdziec na http://www.hollywoodrag.com
tam ostatnio sa fotki aktorek ktore wygladaja jak szkieletory, tak chcesz wygladac?

[pyci_elfik]

popieram dziewczyny!! nie odchudzaj się w tym wieku. jeśli baaardzo chcesz coś zrobić ze swoim ciałkiem to zrob tak jak Ci radzą czyli zacznij uprawiać jakiś sport ale na pewno nie zmniejszaj drastycznie ilości spożywanych kalorii bo teraz Twój organizm ich potrzebuje. a poza tym jeśli masz dopiero 13 lat to Twoja sylwetka nie jest jescze tak do konca ukształtowana i wiele jeszcze może sie samo zmienić. i może się zdarzyć tak że jako 16 latka bedziesz szczupłą osóbką bo podczas dojrzewania "wyciągnie Cie" (chociaż nie wydaje mi się żeby miało z czego).Możesz nawet porozmawiac o tym ze swoim lekarzem rodzinnym i pzrekonasz się że nie powinnaś się drastycznie odchudzać. pozdrawiam

[suzana]

Karmat13 do ideału podążaj dzięki samorozwojowi. Odchudzanie, zbijanie kilogramów, których i tak nie masz dużo, doprowadzi Cię w ślepy zaułek – równolegle z pogłębieniem niedowagi stracisz prawdopodobnie zdrowie, nie mówiąc już o urodzie.

Jeśli chcesz stracić w drugim wymiarze - w brzuchu - to po prostu ćwicz - nie potrzebujesz odchudzania - masz 13 lat, niedowagę i możesz zahamować proces dojrzewania i mieć w przyszłości problemy. Jesteś młoda, ciesz się życiem, nie zaprzątaj sobie głowy odchudzaniem – którego nie potrzebujesz.

[inch]

takie wątki powinny byc usuwane, odbieram je jako prowokację bo o zdrowych zmysłach przecież takich rzeczy pisać się nie da

[201707171556]

Także jestem za usunięciem bądź zamknięciem tego wątku. Naprawde nie chcę Cię urazić Karmat13 ale aż przykro się coś takiego czyta.

[sweeney]

Napisane przez inch

takie wątki powinny byc usuwane, odbieram je jako prowokację bo o zdrowych zmysłach przecież takich rzeczy pisać się nie da

Zgadzam sie, jeszcze wystarczy spojrzec na pozostale posty autorki tego watku...

[anniaa]

przeczytałam wszystki wątki karmat13 eh jej wypowiedzi sa dziwne... wymiotuje bo zjadła loda ...hm... a moze nam wyjaśnic dlaczego przy 161 chcesz wazyc 39 kg ?? i zamiast ograniczac jedzenie powinnas wiecej cwiczyc bo po twoim wypowiedziach cwiczyc bardzo mało ... wiec jesli chcesz wyrzezbić ładnie sylwetki to lepiej skup się na cwiczeniach... bo ja sobie nie wyobrazam aby w miesaic schudnac 7 kg prawie nie cwiczac ....
i

[ewunia123]

zgadzam sie z Inch

[quietly]

Po 1: Raczej nie da się schudnąć z dolnych partii ciała tak, żeby biust został nienaruszony.
Po 2: Nie masz nadwagi, więc nie widze powodu, abyś się odchudzała. Zdrowe odżywianie + sport.
Po 3: Masz dopiero 13 lat. Twoja figura się jeszcze "formuje". Za parę lat, kiedy skończysz okres dojrzewania, mozesz mieć naturalnie wymiary około 90-60-90. NIE ODCHUDZAJ SIĘ, BO SKOŃCZYSZ W SZPITALU.

[aska25]

Dziewczyno Ty jesteś szczuplutka, dietę wybij sobie z głowy. Jeszcze bedziesz miała czas na odchudzanie. Uważam tak jak moje poprzedniczki, że jest to bardzo zły pomysł. A wymiarów to nie jedna z nas może Ci tylko pozazdrościć! A więc ciesz się z tego jaka jesteś przecież nikt z nas nie jest ideaem! Zdrowie jest najwazniejsze dbaj o nie, odchudzając się szybko można je stracić! Pozdrawiam!!!