Pod zdjęciami Sary Boruc-Mannei wiele kobiet i mężczyzn zachwyca się jej figurą. Pytania o to, jak po urodzeniu trójki dzieci udało się jej utrzymać szczupłą sylwetkę mnożą się każdego dnia. Celebrytka odpowiedziała na pytania zainteresowanych podczas ostatniego InstaStories. Okazuje się, że jej metoda jest drastyczna i kontrowersyjna... Żona Artura Boruca stosuje bardzo znaną dietę IF, czyli Intermitten Fasting.
Jest mnóstwo teorii na temat metod odchudzania. Znane są nawet takie, które promują jedzenie jednego dużego posiłku w ciągu dnia, ale odpowiednio zbilansowanego pod kątem makro i mikroelementów. Zwolenników zdrowego stylu życia z pewnością bardzo zaskoczy fakt, że Sara Boruc-Mannei poleca i sama stosuje się do niejedzenia przez kilkanaście godzin. To z kolei bardzo przypomina restrykcyjną diety IF, której naczelną zasadą jest okresowy post.
Już kiedyś o tym mówiłam, że bardzo polecam wam, jeżeli chcecie zrzucić parę kilogramów, niejedzenie po godzinie 16, 17 lub 18 do następnego poranka, do śniadania. Mój mąż tak robił zawsze i to naprawdę działa - poleciła Boruc.
Większość dietetyków przekonuje, że najbezpieczniejsze chudnięcie, to jedzenie czterech lub pięciu posiłków dziennie w regularnych odstępach. Tymczasem okresowe posty (Intermittent Fasting) zyskują coraz więcej zwolenników. Nieważne ile jemy, ale ważne kiedy. I tego właśnie trzyma się Sara Boruc-Mannei.
Jej ostatni posiłek przypada na godzinę 17. Jak to wygląda w praktyce? Je dość późne śniadanie, a około 14, 15 podaje obiad. Jeśli jednak dopadnie ją głód w późniejszych godzinach, pozwala sobie na zjedzenie owocu. Nie ogranicza się natomiast w kwestii kalorii.
Jem późne śniadanie i taki lunchowy obiad, około drugiej, trzeciej. Później staram się już nie jeść, najwyżej owocka podjem. O to w tej diecie chodzi, żebyście zjedli to, na co macie ochotę do godziny 17, a później już nic. Ja ratuję się gumą do żucia i zieloną herbatą - zdradza Sara.
Dla wielu fanów jest to ogromne zaskoczenie, bo wygląda na to, że fantastyczna figura Sary Boruc-Mannei jest okupiona wieloma wyrzeczeniami. Okazuje się jednak, że celebrytka nie ma z tym żadnego problemu, ponieważ jej organizm już przyzwyczaił się do takiego trybu życia. Nie czuje więc tak głodu jak na początku. W utrzymaniu formy pomagają jej również ćwiczenia, które wykonuje co drugi dzień.
Próbowałyście kiedyś tak restrykcyjnej diety? A może jednak udało wam się schudnąć dzięki regularnym posiłkom?
Zdjęcie główne: Instagram.com/mannei_is_her_name
Sara Boruc-Mannei została mamą! Przypomnijmy, że blogerka o kolejnej ciąży poinformowała w Święta Bożego Narodzenia, a brzuszek udało się się ukrywać przez niemal 5 miesięcy. Teraz już nie musi niczego ukrywać, a wręcz przeciwnie - ma jedynie powód do dumy. Sara i Artur właśnie przywitali na świecie synka i pochwalili się uroczym filmikiem. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Sara Boruc MANNEI (@mannei_is_her_name) Maj 5, 2019 o 5:45 PDT Sara Boruc urodziła Sara i Artur pod filmikiem zdradzili płeć oraz imię dziecka. Blogerka urodziła synka o oryginalnym imieniu Noah. Pod postem Sary na Instagramie płyną gratulacje, piękne słowa na swoim profilu zamieścił także Artur Boruc. Jest już z nami Noah. Nie potrafię wyrazić słowami jaki jestem dumny z Ciebie Słońce. Dziękuje... - napisał piłkarz na Instagramie. Przypomnijmy, że Sara i Artur Borucowie wychowują wspólnie dwie córki. Olivia jest córką blogerki z poprzedniego małżeństwa, a ojcem młodszej o imieniu Amelia jest Artur Boruc. Piłkarz ma jeszcze synka z poprzedniego małżeństwa. Teraz do rodziny dołączył mały Noah. Gratulujemy! Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Sara Boruc MANNEI (@mannei_is_her_name) Kwi 1, 2019 o 1:32 PDT Zobacz także: Sara Boruc-Mannei zdradziła sposób na rozstępy. Naprawdę działa i jest zaskakująco tani!
Zdjęcie zaskakująco płaskiego brzucha Sary Boruc-Mannei opublikowane zaledwie tydzień po narodzinach jej trzeciego dziecka wywołało w sieci spore zamieszanie. Żona znanego piłkarza, piosenkarka i właścicielka firmy biżuteryjnej została zasypana setkami pytań. Jak można się było spodziewać, internautki chciały wiedzieć, w jaki sposób Sarze udało się tak szybko wrócić do formy. Boruc-Mannei zdradziła nie tylko, jak trenowała w trakcie ciąży , ale też dzięki jakiemu gadżetowi odzyskała po porodzie płaski brzuch. Okazało się, że pomógł jej w tym dostępny w prawie każdej aptece pas poporodowy . Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Sara Boruc MANNEI (@mannei_is_her_name) Maj 18, 2019 o 2:18 PDT Zobacz także: Kasia Tusk pokazała brzuch po ciąży! Fani nie przebierają w słowach: "To nieprzyzwoite"! Czemu Sara Boruc-Mannei zawdzięcza świetną figurę po ciąży? Przy zdjęciach, na których widać jej brzuch parę godzin przed porodem i tydzień po narodzinach syna, Sara Boruc-Mannei napisała, jak ćwiczyła będąc w ciąży . Tak, trenowałam w ciąży, o czym mówiłam na stories, biegałam do 6 miesiąca, potem długie spacery, treningi z gumą, rower stacjonarny poziomy, orbitrek. Boruc-Mannei podkreśliła też, że ćwiczenie w ciąży nie jest dla każdego i ważne są zarówno odpowiednie odżywianie, jak i... rozsądek . Ważne jednak, aby pamiętać, że trening w ciąży jest wskazany tylko wówczas, gdy trenowało się przed ciążą. Dlatego tak warto dbać o formę na co dzień, a szczególnie wtedy, gdy planuje się dzidziusia - napisała Sara. - Wszystko w ramach rozsądku, byle mieć codziennie trochę ruchu. Co do diety, znajdziecie dużo inspiracji w wyszczególnionych relacjach. Żona Artura Boruca zdradziła też, że dość szybko po narodzinach synka...
Piosenkarka, projektantka biżuterii, influencerka z prawie 400 tysiącami obserwatorów na Instagramie... Sara Boruc jest bardzo aktywną WAG , a w 2018 r. było o niej szczególnie głośno. Nie tylko z powodu płyty, ale także głośnego wywiadu, w którym uczciwie przyznała , że żony piłkarzy karierę zawdzięczają sławnemu nazwisku. Popularność Boruc-Mannei mogłaby jeszcze wzrosnąć, gdyby żona znanego bramkarza pozowała do zdjęć z brzuszkiem... Sara postanowiła jednak długo trzymać szczęśliwą nowiną w tajemnicy. Sara Boruc-Mannei ogłosiła ciążę Sara Boruc ukrywała ciążę przez przeszło 5 miesięcy ! Informacja o kolejnym potomku pojawiła się na Instagramie wokalistki dopiero w wigilijny wieczór. Boruc zamieściła urocze rodzinne zdjęcie w świątecznych dresach, ogłaszając: Już za 3 i pół miesiąca będzie z nami kolejne Cudo. Dzidzia w drodze.... Jesteśmy tacy szczęśliwi! Mamy nadzieje ,że Wasze Święta są równie magiczne!! Wszystkiego dobrego , KOCHAJCIE się ❤️ Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Sara Boruc MANNEI (@mannei_is_her_name) Gru 24, 2018 o 9:52 PST Na zdjęciu widzimy, jak córeczki Sary trzymają ją za brzuszek. Starsza, Olivia, jest córką celebrytki z pierwszego małżeństwa, a młodsza, Amelka, to pierwsze wspólne dziecko Boruców. Piłkarz ma jeszcze synka z małżeństwa z Katarzyną Modrzewską, 10-letniego Aleksandra. Na razie nie wiadomo, czy do rodziny dołączy siostra czy braciszek. Zobacz także: T e gwiazdy zostały mamami w 2018 r. Prawdziwy baby boom! Jak Borucom udało się utrzymać ciążę Sary w tajemnicy? Wokalistka od dłuższego czasu publikowała w sieci zdjęcia portretowe, a na tych pokazujących całą sylwetkę, ukrywała krągłości pod luźnym swetrem lub zasłaniała się torebką ....
Świeżo upieczona mama, Sara Boruc-Mannei, nie kryje się ze swoim rodzinnym szczęściem. Pokazała swoim fankom pierwsze chwile po narodzinach swojego synka, a teraz opublikowała na Instagramie zdjęcie zrobione podczas jego pierwszej kąpieli. Przy fotce Sara zdradziła, jak długo zwlekała z umyciem dziecka po porodzie i zapytała swoje fanki, kiedy one pierwszy raz umyły swoje nowo narodzone pociechy. Swoim pytaniem celebrytka uruchomiła przeciągającą się, ale zaskakująco życzliwą dyskusję... Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Sara Boruc MANNEI (@mannei_is_her_name) Maj 14, 2019 o 11:14 PDT Zobacz także: Sara Boruc-Mannei pokazała brzuch zaledwie tydzień po porodzie. Jesteśmy pod wrażeniem! Kiedy myć noworodka? Na zdjęciu opublikowanym przez Sarę Boruc-Mannei na Instagramie widać jej dwie zachwycone córki i maleńkiego synka kąpanego przez wyraźnie przejętego Artura Boruca. Przy fotce Sara napisała: Pierwsza kąpiel Noah - tydzień po narodzinach. Podobno to super zdrowe dla dzidziusia. A Wy kiedy urządzaliście pierwszą kąpiel i jak często kąpiecie maluszki? Jak można się było spodziewać, nie wszyscy zgadzali się z decyzją Boruców o wstrzymaniu się z kąpielą nowo narodzonego dziecka. Ktoś napisał nawet: Tydzień po to dużo, dużo za późno, pani Saro. Okazało się jednak, że wiele obserwujących Boruc-Mannei matek także zwlekało z umyciem swoich dzieci po porodzie i podzieliły się w komentarzach swoimi doświadczeniami: My też wykąpaliśmy dzidziola po tygodniu. Teraz (8 tygodni) też myjemy się co 2-3 dni i nie przesadzamy z kosmetykami. Nam w szpitalu również powiedziano, żeby czekać, najlepiej aż pępowina odpadnie. I też wyszło tydzień po porodzie. Tak samo - tydzień po porodzie. Lepiej nie zmywać zbyt szybko tej warstwy ochronnej......
