klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
ziemista cera - jak nadać blasku
iStock
Newsy

Ziemista i szara cera – jak nadać jej blasku?

Ziemista cera najczęściej pojawia się przy nieprawidłowej pielęgnacji, ubogiej diecie i złym stylu życia. Aby nadać jej blasku, powinniśmy zadbać o regularne złuszczanie martwego naskórka, dogłębne nawilżenie oraz urozmaiconą dietę.

Ziemista cera jest poszarzała i traci swój naturalny blask. Wygląda niezdrowo, często jest matowa, a niedoskonałość są bardzo widoczne. Istnieje jednak kilka sposobów, aby nadać jej blasku i promiennego wyglądu. Postawą jest wykonywanie peelingu minimum raz w tygodniu. Warto również codzienne stosować kremy na bazie kwasu hialuronowego oraz jeść produkty bogate w witaminę B6, żelazo i miedź.

ziemista cera - jak nadać blasku
Ida Nowakowska ma konflikt z Anną Muchą? Jest szczery komentarz jurorki "Dance Dance Dance"!

Szara i ziemista cera - przyczyny

Szary wygląd skóry może mieć wiele przyczyn. Najczęściej ziemistość cery wynika z nieprawidłowej pielęgnacji albo jej braku, ale również niezdrowej diety i stylu życia.

W niektórych przypadkach może to świadczyć o chorobach lub niedoborach w organizmie. Jeśli szarej cerze towarzyszą cienie pod oczami i brak energii, mogą być to oznaki anemii. 

Najczęstsze przyczyny ziemistej cery to:

  • nieprawidłowa pielęgnacja,
  • stres,
  • zła dieta,
  • przemęczenie,
  • choroby wewnętrzne, 
  • niedobory witamin,
  • odwodnienie organizmu,
  • używki.

Zobacz także: Szara cera zimą - jak przywrócić jej blask?

Jak nadać blasku ziemistej cerze?

Aby nadać blasku szarej cerze, powinniśmy unikać wszystkich czynników, które wpływają na jej zły wygląd. Ważna jest zdrowa dieta, odpowiednie nawodnienie i unikanie używek. Bardzo duże znaczenie ma również prawidłowa pielęgnacja - regularne stosowanie peelingów złuszczających martwy naskórek oraz kremów nawilżających.

Złuszczanie martwego naskórka

Szary, ziemisty odcień skóry często jest spowodowany nagromadzeniem się dużej ilości martwego naskórka. Aby odświeżyć skórę i nadać jej blasku, należy regularnie wykonywać dogłębne oczyszczanie skóry. Każdego dnia powinniśmy dwa razy dziennie myć twarz za pomocą żelu lub olejku.

Przynajmniej raz w tygodniu powinno się wykonać peeling. Może to być peeling mechaniczny. Jeśli jednak nasza skóra jest delikatna i skłonna do podrażnień lub trądzikowa, lepiej sprawdzą peelingi enzymatyczne lub kosmetyki z kwasami złuszczającymi. 

Nawilżanie skóry

Skóra często wygląda na szarą i matową w przypadku odwodnienia lub przesuszenia. Trzeba pamiętać, by każdego dnia stosować kremy nawilżające. Ważne, by w ich składzie znalazły się kwas hialuronowy, witamina A i E oraz naturalne oleje. Działanie rozświetlające ma również witamina C.

Jednak bardzo istotne jest to, aby cerę nawadniać zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Dlatego tak bardzo istotne jest picie odpowiedniej ilości płynów każdego dnia!

Dieta na ziemistą cerę

Aby odzyskać naturalny blask skóry, warto zwrócić uwagę na to, co jemy. Nasza dieta powinna być bogata w witaminy i składniki odżywcze. Pamiętajcie więc o urozmaiconych posiłkach z dużą ilością warzyw i owoców. Ziemista cera często jest przyczyną niedoborów takich składników jak: witamina B6, miedź, żelazo oraz kwas foliowy.

Przeczytaj również: Maseczka z miodem na zmęczoną skórę.

Komentarze
sucha skóra na nogach
iStock
Pielęgnacja Sucha skóra na nogach – jak ją nawilżyć?
Sucha skóra na nogach najczęściej jest objawem nieprawidłowej pielęgnacji, złej diety i błędów przy goleniu nóg, a niekiedy chorób skóry. Sprawdźcie, jak nawilżyć suchą i szorstką skórę na nogach - oczyszczanie, nawilżanie, regularne peelingi, zdrowa dieta.
Aneta Zygmuntowicz
czerwiec 08, 2020

Dwa najczęstsze błędy w pielęgnacji skóry nóg, to mycie się zasadowymi mydłami w kostce i golenie suchej skóry. Te dwie czynności nie tylko podrażniają naskórek, ale również niszczą ochronną barierę hydrolipidową skóry. Nawet najlepsza pielęgnacja nie pomoże, jeśli będziemy pić zbyt mało wody lub będziemy mieli niedobory witamin. Dieta bogata w witaminy A, C i E, picie minimum 1,5 l wody, stosowanie delikatnych kosmetyków myjących, złuszczanie martwego naskórka przed nakładaniem balsamu - te rzeczy sprawią, że wasza skóra będzie nawilżona, miękka i gładka. Sucha skóra na nogach - przyczyny Bezpośrednia przyczyną problemu suchej skóry na nogach są nieprawidłowości z zatrzymywaniem wody w naskórku oraz uszkodzona warstwa hydrolipidowa skóry . Zła kondycja naskórka może mieć wiele źródeł. Najczęściej jest to wynik nieprawidłowej pielęgnacji, negatywnych czynników zewnętrznych oraz chorób skóry. Sucha skóra na nogach może być wynikiem : nieprawidłowego oczyszczania i nawilżania skóry, niewłaściwej dieta i używek, picia zbyt małej ilości wody, noszenia ubrań ze sztucznych materiałów, warunków atmosferycznych: mrozy, promieniowanie słoneczne, wiatr, błędów w usuwania owłosienia, czyli golenia lub depilacji. Jeżeli podchodzicie z dbałością do pielęgnacji i zdrowego stylu życia, może się okazać, że przyczyną złej kondycji skóry są choroby skóry lub choroby wewnętrzne . Może być to jeden z objawów atopowego zapalenia skóry , łuszczycy, chorób tarczycy, problemów z hormonami czy nawet cukrzycy. Zobacz także: Kosmetyki do bardzo suchej skóry. Jak nawilżyć suchą skórę na nogach? Aby pozbyć się problemu suchej skóry na nogach, powinniśmy zadziałać holistycznie. Wszystko zaczyna się od odpowiedniego mycia skóry i regularnego usuwania naskórka. Nawilżanie również ma duże znaczenie, szczególnie zimą. Nawet...

Przeczytaj
demokosmetyki
Pielęgnacja Dermokosmetyki do twarzy – jak wybrać właściwie?
Odpowiednia pielęgnacja twarzy sprawia, że nie tylko wygląda ona bardzo świeżo i promiennie, ale również jest ona zdrowa i utrzymana w doskonałej kondycji. Jedną z najpopularniejszych grup kosmetyków pielęgnacyjnych są dermokosmetyki, czyli połączenie kosmetyków i substancji leczniczych. Na co zwrócić uwagę przy ich wyborze i jak powinna wyglądać odpowiednia pielęgnacja cery.
Materiał partnera
wrzesień 22, 2020

Dermokosmetyki stanowią połączenie klasycznych kosmetyków ze specjalnymi, biologicznymi substancjami, przypominającymi te, które znajdują się w składzie niektórych leków. W ten sposób powstają unikalne formuły służące realnej i znaczącej poprawie stanu cery, w zależności od tego, jaki efekt jest pożądany. Ich skład różni się od składu kosmetyków drogeryjnych – często są delikatniejsze dla skóry i nie uczulają. Dlaczego i kiedy sięgamy po dermokosmetyki? Doskonale zdajemy sobie sprawę, że współczesne uwarunkowania nie zawsze są korzystne dla naszego zdrowia- zanieczyszczenia środowiskowe, stres, przetworzona żywność, przemęczenie. To wszystko nie wpływa na kondycję naszego zdrowia, ale również stan naszej cery. Przyśpieszają starzenie i sprzyjają rozwijaniu się licznych problemów skórnych. Po dermokosmetyki sięgamy również mając problem z Atypowym Zapaleniem Skóry (AZS), trądzikiem, łuszczycą, ale również gdy mamy wrażliwą, suchą, naczynkową lub przetłuszczającą się skórę twarzy. Jak dobrać odpowiednie dermokosmetyki do twarzy? Dermokosmetyki, tak jak kosmetyki drogeryjne, powinniśmy dobierać do rodzaju cery i specyficznych problemów skórnych, z jakimi się borykamy. Skóra twarzy każdego z nas różni się od siebie, a dolegliwości czasem nakładają się na siebie. Wówczas warto sięgnąć po kosmetyki do pielęgnacji o nieco szerszym spektrum działania. W dużym uproszczeniu rozróżnia się następujące rodzaje cery: cera sucha Charakteryzuje się niedoborem wilgoci i lipidów, w efekcie czego jest bardziej napięta, częstokroć z tendencjami do świądu. Zanieczyszczenie powietrza, dynamika termiczna to bardzo często jej najwięksi wrogowie. cera tłusta Nadmierna aktywność...

Przeczytaj
iStock
Pielęgnacja 5 problemów z cerą po lecie – skąd się biorą i jak je zwalczyć?
Cera po lecie jest przesuszona, pokryta niedoskonałościami i wymagaja regeneracji. Odpowiedzią niemal na każdy z tych problemów jest odpowiednie nawilżenie. Kosmetolog Karolina Grusiecka podpowiada, jak zrobić to dobrze.
Marta Średnicka
sierpień 02, 2020

Lato sprawia, że cera narażona jest nie tylko na działanie promieni słonecznych, ale też wiatru, czy słonej wody. Opalona, sprawia wrażenie zdrowej i pozbawionej niedoskonałości. Z czasem jej stan może się jednak pogorszyć, a w miejsce muśniętej słońcem skóry pojawi się  pięć najbardziej powszechnych problemów z cerą po lecie - trądzik i zaskórniki, suche zmarszczki, przebarwienia, szary koloryt, ale też wysyp piegów.  Kosmetolog, Karolina Grusiecka podpowiada nam, jaka może być tego przyczyna i jak sobie radzić z niedoskonałościami. Zobacz także :  6 zabiegów odżywiających skórę po lecie         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Karolina Grusiecka Kosmetolog (@kosmetolog_karolina.grusiecka) Lut 23, 2019 o 2:08 PST Dlaczego po lecie wzmaga się trądzik i zaskórniki? Ze względu na wzmożoną ekspozycję na słońce, nasza cera ulega przesuszeniu. W początkowej fazie skutkuje to polepszeniem jej stanu i redukcją zmian skórnych. Na dalszym etapie przyczynia się do pojawienia się wyprysków. Problemy z cerą mogą nasilić się i być bardziej zauważalne niż w okresie wiosennym. Część z nas wciąż uważa jednak, że latem skóra nie wymaga tak intensywnej pielęgnacji, właśnie ze względu na działanie promieni UV. Niestety jest to całkowicie mylne stwierdzenie. Mit ten dotyczy szczególnie skóry trądzikowej, która w przejściowym okresie letnim pod wpływem długotrwałej ekspozycji na promieniowanie UV wykazuje zmniejszenie się ilości zmian skórnych. Efekt ten spowodowany jest więc...

Przeczytaj
domowe sposoby na suchą skórę
Pielęgnacja Sucha skóra – przyczyny i domowe sposoby
Sucha skóra najczęściej jest wynikiem nieprawidłowej pielęgnacji, czynników zewnętrznych lub uwarunkować genetycznych. Najlepsze domowe sposoby na suchą skórę - domowe maseczki, toniki i hydrolaty, pielęgnacja skóry.
Aneta Zygmuntowicz
czerwiec 16, 2020

Bezpośrednią przyczyną suchej skóry jest uszkodzenie warstwy hydrolipidowej i nieutrzymywanie wody przez naskórek. Odpowiednia pielęgnacja suchej skóry opiera się na delikatnym oczyszczaniu oraz dogłębnym nawilżaniu twarzy i ciała. Domową alternatywą dla drogeryjnych produktów będą naturalne kosmetyki na bazie takich składników, jak oleje roślinne, siemię lniane, płatki owsiane. Nie można również zapominać, aby odpowiednio dbać od nawilżenie od wewnątrz. Sucha skóra - przyczyny i objawy Sucha skóra najczęściej jest objawem nieprawidłowości z utrzymaniem wody w naskórku i uszkodzeniem warstwy lipidowej skóry .   Stan ten może być spowodowany: nieprawidłową pielęgnacją,  niekorzystnymi warunkami zewnętrznymi, takimi jak niska temperatura czy promieniowanie słoneczne, nieodpowiednią dietą i przyjmowaniem zbyt małej ilości płynów, przyjmowaniem leków, uwarunkowaniami genetycznymi, chorobami skóry i chorobami wewnętrznymi. Przeczytaj również: Warstwy skóry - za co odpowiadają i jak je pielęgnować? Domowe sposoby na suchą skórę W przypadku suchej skóry warto codzienną pielęgnację wzbogacić o domowe sposoby na nawilżenie. Świetnym rozwiązaniem jest przygotowanie domowej maski nawilżającej na bazie takich składników jak: naturalne oleje, na przykład olej arganowy czy lniany, żel aloesowy, płatki owsiane, siemię lniane, awokado, jogurt naturalny, parafina kosmetyczna. Naturalne oleje roślinne czy żel aloesowy możemy również nakładać ciało. Jeśli wykonamy przy tym kilkuminutowy masaż, nasza skóra będzie jędrna, gładka, a cellulit zostanie zniwelowany. W czasie dnia możemy spryskiwać skórę naturalnymi hydrolatami i tonikami o działaniu nawilżającym . Ich przygotowanie jest bardzo proste. Wystarczy do czystej wody dodać olejki roślinne oraz inne składniki pielęgnacyjne, na przykład kilka kropel olejku...

Przeczytaj