Zwolennicy medycyny naturalnej od wieków przekonują, że zielona herbata to źródło zdrowia i gwarant długiego życia. Nie mylą się - ten rodzaj herbaty nie tylko potrafi leczyć, ale również pozwala uniknąć wielu schorzeń, a przy tym poprawić samopoczucie i pomóc osiągnąć lub utrzymać idealną wagę.
Zielona herbata i jej właściwości
Regularne picie zielonej herbaty ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Przede wszystkim to doskonały napój oczyszczający. Pomaga ograniczyć wchłanianie tłuszczów oraz kontrolować apetyt.
Zielona herbata podnosi również odporność oraz świetnie wpływa na krążenie. Od dawna używana jest również ze względu na właściwości zapobiegania wzdęciom i niestrawności. Jej regularne picie ogranicza też w pewnym stopniu groźbę gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi.
Sprawdź także: Zrób to sama - tonik z zielonej herbaty
Jednym z najważniejszych składników zielonej herbaty jest kofeina. Dzięki temu poranna filiżanka, szklanka czy kubek zielonej herbaty– w czym kto lubi - potrafi zastąpić kaloryczną kawę i dodać nam energii na cały dzień. Co ważne zawarta w tej herbacie kofeina przyspiesza termogenezę, która pozytywnie wpływa na spalanie kalorii i ułatwia proces trawienia.
Zielona herbata to również połączenie wielu cennych antyoksydantów, które mogą pozytywnie wpływać na utratę kilogramów. Jednym z nim jest katechina. Pomaga ona u osób z niewielką nadwagą przyspieszyć metabolizm i ułatwić pozbycie się kilogramów.
Kochamy zieloną herbatę!
W internecie roi się od pozytywnych opinii na temat zielonej herbaty. Nie zabrakło ich również na naszym forum. Poznajmy odczucia Wizażanek:
paulinkas
Dla mnie zielona herbata jest jak powietrze. Nie wyobrażam sobie dnia bez zielonej herbaty. A jakiś czas temu odkryłam, że jest najlepszym lekarstwem na tzw. objawy „poimprezowe”. Wypijam wtedy jakies 3-4 kubki herbaty i czuje się jak młody bóg.
wiewiorka
Gdy pracowałam w chińskiej restauracji, po jedzeniu często goście zamawiali zieloną herbatkę. Była ona parzona właśnie z takich luźnych liści i dodawało się do tego odrobine liści jaśminu. Piłam ją wtedy codziennie. Pomogła mi bardzo na paznokcie i włosy, ponieważ zawiera wiele witamin i mikroelementów.
maly
Zielonej herbacie przypisuje się wiele cudownych właściwości.... Jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, to zdaje się, że zielona herbata zawiera sporo kofeiny... Metaloksantyny, w tym kofeina są inhibitorami fosfodiesterazy, enzymu który rozkłada cAMP, a przez to między innymi hamuje inne enzymy np. lipazę zależną od hormonów... To właśnie ten enzym inicjuje w organizmie proces rozkładu tłuszczy zapasowych. Inhibowanie więc fosfodiesterazy będzie powodować, że lipaza ta będzie mogła pracować wydajniej i z większa siłą… Trochę to chyba zbyt naukowe, w każdym razie można powiedzieć, że picie zielonej herbaty czy np. kawy, ale mocnych naparów i w sporej ilości między innymi będzie nasilać lipolize, czyli rozkład tłuszczy w organizmie...
Zobacz także: Czy pokrzywa uzdrowi nasze włosy? Miesięczny test pokazał, że...
Ostatnia opinia jest niezwykle dokładna, wręcz naukowa. Warto jednak pamiętać, że maksymalna dzienna dawka zielonej herbaty to 5 filiżanek. Jeżeli decydujemy się wprowadzić ją do swojego codziennego menu, należy zaobserwować, jak zadziała ona na nasz organizm. Gdy znacząco zwiększy się częstotliwość wypróżnień, należy natychmiast zmniejszyć liczbę wypijanych kubków. Regularnie spożywana zielona herbata ma duży wpływ na przemianę materii, dlatego też osoby z wrażliwym układem trawiennym powinny pić słabe napary maksymalnie 2-3 razy dziennie.
Efekty 30-dniowego testu
Skoro w internecie wszędzie pełno jest pozytywnych opinii na temat zielonej herbaty, postanowiłam sprawdzić ją na własnej skórze. Choć od jakiegoś czasu jest to jedna z moich ulubionych herbat, miesiąc temu postanowiłam pić ją regularnie. Przypilnowałam, by pić czyste napary (bez dodatków smakowych), 4-5 razy dziennie. Dzięki temu testowi pokochałam ją jeszcze bardziej. Wypijając pierwszy napar tuż po śniadaniu, zapewniałam sobie świetne samopoczucie na początku dnia. Nie pijam kawy, więc zielona herbata jest stałym elementem mojego poranka. Po każdym kolejnym kubku w ciągu dnia, na nowo odzyskiwałam poczucie lekkości.
To co na pewno udało mi się zauważyć to łatwiejsze utrzymanie odpowiedniej wagi. Gdy zjadłam coś ciężkostrawnego, wystarczył nieco silniejszy napar z zielonej herbaty, aby znów poczuć się dobrze i komfortowo. Pijąc herbatę regularnie i czując się dobrze, łatwiej mi było rezygnować z różnych „pokus”, by nie stracić dobrego samopoczucia.
Zielona herbata to również doskonała metoda na problemy z wypróżnianiem. Należy jednak uważać, bo jej „przedawkowanie” może rozleniwić jelita i „odzwyczaić je” od prawidłowej pracy. Traktujmy ją więc jako zdrowy dodatek do codziennego menu, a nie „środek odchudzający”.
Zielona herbata nigdy nie będzie lekiem na nadwagę i złotym środkiem na uzyskanie perfekcyjnej sylwetki. Potwierdzam jednak, że jej regularne picie pozytywnie wpływa na przemianę materii. Zamieńmy kaloryczną kawę czy przesłodzone soki na smaczną i ciepłą, zieloną herbatkę. Jej ogromną zaletą jest bogaty wybór na rynku. Jeżeli nie odpowiada Ci jej smak, wybierz się do najbliższej herbaciarni - polecam wersję z jaśminem lub pigwą. Wspaniała na jesienny wieczór pod kocem, najlepiej z ciekawą książką !
A jak Wam udał się test? Czy podobnie jak ja pokochałyście zieloną herbatę?
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 250zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.intimissimi.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Skorzystaj z rabatu i kup wyjątkową biżuterię w doskonałej cenie. Z hasłem “SZALENSTWO” -20% na autorskie wyroby ze srebra i srebra złoconego oraz apaszki. Promocja obowiązuje na www.umiar.pl (wpisz kod podczas finalizacji zakupów), a także w butiku stacjonarnym marki na warszawskiej Saskiej Kępie. Szczegóły w butiku i na stronie.
Najniższa cena apaszki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 455 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 364 zł
Najniższa cena kolczyków ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 885 zł
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 708 zł
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Aż 25% zniżki na wszystkie produkty kosmetyczne cenionej marki RevitaLash oferującą m.in. najlepszą na rynku odżywkę do rzęs. Oferta i szczegóły dostępne na revitalash.pl.
Rabat 30% przy zakupie min. 2 sztuk (z wyłączeniem kolekcji Pure Vibrance). Oferta dostępna w salonach stacjonarnych i na eolsen.pl. Szczegóły u Partnera.
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 499 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.falconeri.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Zielona herbata to bogate źródło silnych przeciwutleniaczy, które poprawiają kondycję całego organizmu. Jej picie wzmacnia układ nerwowy, poprawiając pracę mózgu i koncentrację. Z tego powodu polecana jest podczas intensywnego wysiłku fizycznego czy umysłowego. Niewiele osób wie, że napar z zielonej herbaty wpływa też wzmacniająco na szkliwo zębów i pomaga zwalczać bakterie wywołujące próchnicę. Zielone herbaty Big-Active to doskonała propozycja dla wszystkich miłośników tego wyjątkowego naparu. Najwyższej jakości ręcznie zbierane listki oraz dodatek tropikalnych owoców i płatków kwiatów nadaje im wyjątkowego charakteru, dzięki czemu każda filiżanka staje się prawdziwą ucztą dla zmysłów. Możliwość wielokrotnego parzenia sprawia, że ten cudowny napój zyskuje zupełnie inne właściwości – wywar z pierwszego parzenia pobudza i dodaje energii, by po ponownym zalaniu gorącą wodą zyskać właściwości uspokajające i odprężające. Poznaj zielone herbaty liściaste Big-Active Tajemnicą wyjątkowego charakteru zielonych herbat liściastych Big-Active są najwyższej jakości listki drzewa herbacianego, egzotyczne owoce oraz niezwykle piękne i aromatyczne płatki kwiatów bławatka i nagietka. Amatorzy nowoczesnej klasyki z pewnością docenią niezwykle delikatny i szlachetny aromat herbaty zielonej z kawałkami opuncji . Zwolennicy nowych i oryginalnych połączeń pokochają orzeźwiający smak zielonej herbaty z owocem pigwy i żółtymi płatkami nagietka , którym zawdzięcza ona swoją barwę. Miłośnicy mocno owocowych smaków mogą wybierać spośród zielonej herbaty z dodatkiem słodkiej maliny i płatków bławatka lub mocno aromatycznej pomarańczy wzbogaconej dodatkowo płatkami pomarańczowej odmiany nagietka . Poznaj zielone herbaty ekspresowe Big-Active Zielone herbaty ekspresowe Big-Active to najwyższej jakości liście zamknięte w...
Sekret dobroczynnego działania zielonej herbaty tkwi w charakterystycznym, tradycyjnym procesie produkcji. Wybierane są najwyższej jakości młode listki herbaty, które są suszone tuż po zerwaniu bez procesu fermentacji. W ten sposób herbata zachowuje łagodny smak i jest bogata w rozmaite składniki odżywcze. Wiosenne pobudzenie Osłabienie, senność, spadek aktywności? To mogą być objawy przesilenia wiosennego. Rozwiązaniem może być zielona herbata o energetyzujących właściwościach. Świetnym sposobem na lepsze samopoczucie jest napar z zielonej herbaty. Według studium American Journal of Clinical Nutrition, zielona herbata wspiera koncentrację, witalność i aktywność mózgu [1] . W opracowaniu stwierdzono, że osoby spożywające ją podczas testów popełniają znacznie mniej błędów – nawet do 25 proc. Wynika to z wysokiej zawartości teiny w zielonej herbacie . Herbaciani kiperzy wiedzą, że jej jedna filiżanka zawiera od 30 do 100 mg tego związku. Istotne, by herbatę parzyć do 3 minut w temperaturze 70-90°C . Dzięki temu zachowa swoje energetyzujące właściwości. Liście zielonej herbaty nadają się nawet do trzykrotnego zalewania, przy czym najbardziej wartościowym jest napar z drugiego parzenia Zregeneruj organizm po zimie i zrzuć zbędne kilogramy Powrót do intensywnych ćwiczeń i szybkiego tempa pracy jest wyzwaniem dla organizmu. Zielona herbata bogata jest w przeciwutleniacze – zwłaszcza w EGCG , czyli tzw. polifenol krążenia . To właśnie on hamuje wchłanianie tłuszczów z pożywienia i nasila ich zużycie przez organizm. Co więcej, dobroczynne związki zielonej herbaty wspierają funkcje oczyszczające organizmu, wypłukując niepożądane substancje. Kobiety dbające o piękną skórę z pewnością docenią również inne właściwości EGCG, zwanego również katechiną. Naukowcy z Uniwersytetu Witten-Herdecke i Heinricha Heinego w...
Wiele kobiet uskarża się na dolegliwości związane z gromadzeniem się wody w organizmie. Czujemy się wtedy ciężkie, opuchnięte i rozdrażnione, wydaje nam się, że przytyłyśmy. W poszczególnych fazach cyklu, możemy nawet zauważyć rzeczywisty przyrost wagi – jest to jednak woda, której możemy się pozbyć z organizmu w naturalny sposób, niekoniecznie sięgając po diuretyki (leki pozwalające pozbyć się wody z organizmu). Jak? Wystarczy poznać moc… pokrzywy! Okazuje się, że ta roślina doskonale przeciwdziała zatrzymywaniu się płynów w organizmie i oczyszcza nasze ciało z toksyn – to doskonały antybiotyk na nasze kobiece dolegliwości! Jak skorzystać z pokrzywy w kuchni? Możesz np. dodać młode liście pokrzywy do sałatki lub pić napar z pokrzywy . My polecamy szczególnie to drugie rozwiązanie – możesz zasuszyć liście pokrzywy (wcześniej oczyszczone i "zahartowane") i zaparzać ją w tradycyjny sposób lub kupić herbatkę ekspresową z pokrzywy (to szybsza i wygodniejsza opcja). Pamiętaj: napar z pokrzywy powinno się pić nie częściej niż dwa razy dziennie. Wyszczuplający napój pokrzywowo-cytrynowy Składniki: 3 torebki ekspresowej herbaty - pokrzywy; szklanka wrzątku; 2 litry wody przegotowanej/przefiltrowanej; sok z cytryny (przynajmniej z jednej); opcjonalnie: miód lub cukier. Przygotowanie: torebki pokrzywy zalej szklanką wrzącej wody. Pozwól herbacie się zaparzyć. Kiedy nieco przestygnie, przelej pokrzywę do 2 litrów wody. Dodaj sok z cytryny (wedle upodobań) i miód. Napój najlepiej smakuje schłodzony , dlatego warto pozostawić go na godzinę w chłodnym miejscu, a nawet – w lodówce. Pity rano na czczo dodatkowo przyśpiesza przemianę materii . Polecamy! :) Zobacz też: napój na piękną figurę . Lubicie ziołowe herbatki? Jakie najbardziej?
Składniki: 1 duży banan lub 2 mniejsze 3 kiwi (najlepiej miękkie i słodkie) 1 łyżka soku z cytryny ½ szklanki ostudzonego naparu z zielonej herbaty opcjonalnie 1 łyżka miodu Sposób przygotowania: Jeśli nie posiadasz blendera kielichowego, z powodzeniem przygotujesz koktajl na energię przy użyciu blendera ręcznego , a nawet zwykłego miksera, do którego najczęściej dołączony jest kielich i nasadka miksująca. Dla chcącego, nic trudnego! Owoce myjemy, obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do kielicha. Miksujemy i dodajemy pozostałe składniki – sok z cytryny i napar z zielonej herbaty. Aby nasz koktajl był prawdziwie energetyzujący i pobudzający, zieloną herbatę musimy zaparzyć w odpowiedni sposób, czyli przez maksymalnie 3 minuty. Dłuższe parzenie wydobędzie jej właściwości odprężające i uspokajające, natomiast krócej parzona herbata zielona działa pobudzająco! Jeśli koktajl jest kwaśny, bo nie udało się zdobyć słodkiego kiwi, możemy dodać mu słodyczy odrobiną miodu. Smacznego!
