Wyniki konkursu Femibion® - sprawdź, czy wygrałaś pojemnik lunchowy DUKA!

3 tydzień ciąży: samopoczucie i objawy 3 tydzień ciąży to czas owulacji, oraz – tak naprawdę – rzeczywistego poczęcia. Jeśli w ciągu tych kilku dni dojdzie do połączenia komórki jajowej i plemnika, prawie na pewno dojdzie do zapłodnienia. Jeżeli więc planujesz ciążę, to najlepszy moment na intymne chwile. W tym tygodniu nie odczuwasz jeszcze żadnych dolegliwości, nawet, jeśli jesteś już w ciąży, to twój organizm jeszcze nie zdaje sobie z tego sprawy. Rozwój dziecka w 3 tygodniu ciąży Trzeci tydzień to właściwie początek istnienia dziecka. W tym czasie dochodzi do zapłodnienia, a następnie do przemieszczenia się zapłodnionego jaja w jajowodzie, mierzącym zwykle ok. 10-12 cm, do macicy. Już w 4-5 dni od poczęcia blastocysta (zapłodniona komórka jajowa) dotrze do swojego miejsca przeznaczenia, a jej zadaniem będzie teraz zagnieżdżenie się w błonie śluzowej macicy. 3 tydzień ciąży: co warto wiedzieć Każda kobieta planująca ciążę powinna pamiętać o zażywaniu kwasu foliowego. Jest to witamina z grupy B, której odpowiednia ilość zapewni właściwy rozwój płodu. Kwas foliowy występuje w pożywieniu w postaci folianów, jest obecny m.in. w warzywach (brukselka, fasolka, kapusta, szparagi, sałata, kalafior) i w owocach (pomarańcze, banany). Jednak trudno jest zapewnić właściwy poziom tej witaminy tylko poprzez odpowiednie odżywianie, dlatego specjaliści sugerują zażywanie preparatów z kwasem foliowym w dawce 0,4 mg, które są dostępne w aptece bez recepty. Przyjmowanie kwasu foliowego zapobiega występowaniu wad cewy nerwowej u dziecka (m.in. bezmózgowie, rozszczep kręgosłupa). Preparat należy przyjmować przynajmniej 4 tygodnie przed planowaną ciążą aż do końca 1 trymestru (czyli do 12 tygodnia). Ciekawostki Już w kilka godzin po zapłodnieniu ustalają się takie cechy jak płeć, kolor oczu, kolor włosów dziecka a także jego osobowość i...

Co to jest cukrzyca ciążowa? Cukrzyca ciążowa (GDM -   Gestational Diabetes Mellitus) , zwana także cukrzycą ciężarnych, to  zbyt wysoki poziom glukozy we krwi  (powyżej 105mg/dl). Może być to zarówno podwyższenie poziomu cukru (bez dodatkowych objawów), jak i nietolerancja glukozy lub typowa cukrzyca (gdy kobieta w ciąży nie była wcześniej diabetyczką). Na ogół  ustępuje po zakończeniu ciąży , chociaż zwiększa zapadalność na cukrzycę w ciągu kolejnych 15 lat. W większości cukrzyca ciążowa pojawia się u kobiet, które wcześniej nie chorowały, tylko w 10% przypadków jest to cukrzyca typu 1 lub 2, która nie została wykryta wcześniej. U mniej więcej 1/3 kobiet, które miały GDM w pierwszej ciąży, pojawia się ona w kolejnych ciążach.  Typowa (nie ciążowa) cukrzyca to  choroba metaboliczna : zaburzenie prawidłowej przemiany materii, spowodowane przez niedobór lub nieprawidłowe działanie insuliny, jednego z hormonów wydzielanych przez trzustkę. Dzieli się ją na cukrzycę typu 1 (brak insuliny w organizmie) i typu 2 (zaburzone działanie lub wydzielanie insuliny). Cukrzyca ciążowa rozwija się u ok.  5% kobiet ciężarnych . Pojawia się ona zazwyczaj w wyniku zmian hormonalnych, a także zwiększenia odporności tkanek na działanie insuliny w okresie ciąży. Jak zdiagnozować cukrzycę ciążową? Cukrzycę ciążową rozpoznaje się na podstawie dwuetapowego badania. Pierwsze oznaczenie glukozy wykonuje się na początku ciąży, przy pierwszej wizycie u ginekologa, w celu wykrycia bezobjawowej cukrzycy przedciążowej. Jeśli poziom cukru będzie wyższy niż 105mg/dl, badanie trzeba będzie powtórzyć, gdyż może oznaczać cukrzycę. Drugie badanie to doustny  test przesiewowy tolerancji glukozy  z oznaczeniem glikemii, które wykonuje się między 24. a 28. tygodniem wykonuje się . Najpierw pobiera się krew, aby ustalić poziom glukozy (na czczo). Następnie...

Wraz z sezonem jesienno - zimowym mogą pojawiać się problemy z cerą i włosami. Suche powietrze wysusza włosy, może przyczyniać się do ich zwiększonego wypadania, a spadek temperatury osłabia cebulki włosów. Ze względu na chłód, tracą one wodę, co może prowadzić do ich zwiększonej łamliwości, ale też sprawić, że staną się matowe . Co więcej, długie włosy mogą absorbowac wilgoć na zewnątrz. Ich rozczesywanie (zwłaszcza tuż po ekspozycji na wilgoć) może prowadzić do mechanicznych uszkodzeń włosów. Zimą ucierpieć może również skalp. Sucha skóra głowy może ulec przesuszaniu, co prowadzi do pękania i wypadania włosów. Co zrobić, żeby temu zapobiec? Oprócz właściwej pielęgnacji postawić na odpowiednie witaminy i związki mineralne. O suplementach rozmawiamy z  dr hab. Adamem Kuzdralińskim - biotechnologiem, naukowcem oraz szefem zespołu odpowiedzialnego za personalizację w  Sundose .   Nasze jadłospisy są coraz słabsze jakościowo, żyjemy w ciągłym biegu, stresie i natłoku obowiązków, kosztem zdrowego odżywiania. Suplementacja w takich wypadku jest jedynym sensownym rozwiązaniem, by zadbać o siebie. Jest to bowiem uzupełnienie tego czego nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć sam lub przyjąć z odpowiednich produktów. Oprócz tego, że w Polsce sezon na świeże owoce i warzywa nie trwa cały rok sami wiemy jak mimo chęci i dyscypliny ciężko jest utrzymać zdrową, zrównoważoną dietę codziennie, przez całe życie. O potrzebie suplementacji świadczą też statystyki zgodnie z którymi wiele osób cierpi na konsekwencje niedoboru magnezu czy witaminy D - zaznacza Adam Kuzdraliński.  Jak rozpoznać, czego brakuje w naszym organizmie? O brakach witamin często podpowiada nam nasz organizm. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie odczytać, czego tak naprawdę mu brakuje. Wypadające włosy nie zawsze muszą być oznaką...

1. Rukiew wodna - mało znana (pewnie niektóre z Was słyszą o niej pierwszy raz), a szkoda! To warzywo to prawdziwe bogactwo białka, witamin z grup A, B, C, E i K, kwasu foliowego, cynku, potasu, wapnia i żelaza. To naprawdę nie wszystko! Rukiew chroni przed nowotworami . Mało tego - jest w stanie także hamować ich rozwój. Poza tym doskonale wpływa na stan naszej skóry. Dobrze radzi sobie z przeziębieniami. Jak smakuje? Podobnie do rzodkiewki czy rukoli - jest nieco ostra w smaku. Świetnie nada się do sałatek i nie tylko. Która z Was próbowała już tego warzywa? Nie jest łatwo jest kupić - zawsze można nabyć nasiona w sklepie ogrodniczym i wyhodować rukiew samodzielnie.  Zobacz także:  Warzywa na patelnię to świetny pomysł na "lekki" obiad! 2. Kapusta pekińska - tania, smaczna, idealna do sałatek i surówek! Można zrobić z niej gołąbki czy kiszone przysmaki. W latach 90-tych była w Polsce nowością. Na szczęście Polacy pokochali ją na dobre. Pekinka zawiera w sobie bardzo dużo beta - karotenu, który chroni nasz organizm przed szkodliwymi drobnoustrojami. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie narzadu wzroku. Działa przeciwwrzodowo, przeciwantybakteryjnie i przeciwwirusowo . I tak mogłybyśmy wymieniać niemal bez końca.  3. Botwinka - właściwa nazwa to boćwina. To specjalna odmiana buraka hodowana dla liści (korzenie nie nadają się do spożycia). Pyszne zupy czy sałatki to coś co na pewno warto przygotować z tego warzywa. Botwinka oferuje nam mnóstwo witamin, przede wszystkim A i C, żelaza oraz wapnia. To przedostatnie powinno szczególnie interesować wegan i wegetarian - ci powinni zatem mieć botwinkę szczególnie na uwadze :) Botwina pobudza apetyt, pomaga walczyć ze stresem i przeziębieniem.  4. Burak - mamy wrażenie, że ostatnio coraz więcej osób odkrywa pyszny smak tego warzywa. W końcu burak to nie tylko barszcz, ale tez zupa krem z buraka (pycha!), kotlety i...