Wyniki konkursu Decathlon

Legginsy Wygodne i niekrępujące ruchów legginsy idealnie sprawdzą się na zajęciach z jogi , stretchingu czy pilatesu. Modne wzory w energetyzujących kolorach poderwą do ćwiczeń każdego. Środkowy model to propozycja dla osób, które chcą ukryć odstający brzuszek. Legginsy Graphic adidas STELLASPORT 199zł, Legginsy 7/8 fitness SHAPE+ damskie DOMYOS z efektem płaskiego brzucha decathlon.pl 69,99zł, Legginsy Reebok ONE Series Geo 299zł Spodnie dresowe Spodnie dresowe to propozycja dla wszystkich, którzy nie czują się komfortowo w dopasowanych legginsach. Ściągacze zamiast szerokich nogawek sprawiają, że spodnie od obsuwają się i nie przeszkadzają podczas treningów. Spodnie dresowe adidas STELLASPORT 249zł, Spodnie dresowe fitness damskie DOMYOS decathlon.pl 59,99zł, Spodnie Elements Fleece Reebok 149zł Biustonosz sportowy Biustonosz sportowy różni się od biustonosza do biegania tym, że nie posiada żadnych haftek i innych zapinek. Dzięki temu nie krępuje ruchów i nie uciska podczas wykonywania ćwiczeń w leżeniu na plecach. Biustonosz Reebok Hero Warrior 129zł, Biustonosz adidas STELLASPORT Perforated 149zł, Sportowy biustonosz H&M 39,90zł T-Shirty T-Shirt z motywującym napisem? Dlaczego nie! Inna propozycja spośród jesiennych nowości to energetyzujące kolory - zarówno w formie małych akcentów, jak i jednokolorowych bokserek. Koszulka treningowa H&M 39,90zł, Top Reebok ONE Series Advantage 179zł, Koszulka na ramiączkach adidas STELLASPORT Graphic 139zł Buty sportowe i buty do biegania Buty sportowe, w których wybierzemy się na siłownię lub zajęcia fitness, w żadnym wypadku nie mogą posłużyć nam także w treningu biegowym. Zobaczcie, jak dobrać odpowiednie buty do biegania oraz poniższe zestawienie nowych fasonów (pierwszy rząd buty sportowe, drugi - biegowe), w...

Bungee fitness w polskich klubach sportowych pojawił się w 2017 roku. Pomysł na ćwiczenia z wykorzystaniem lin do skoków na bungee przywędrował do nas z Azji, natomiast w Polsce spopularyzowały go Paulina Suduł i Natalia Jakuła - założycielki pierwszej w kraju szkoły bungee fitness, gdzie prowadzone są zajęcia oraz szkolenia dla przyszłych instruktorów.  Bungee fitness, mimo że cieszy się dużym zainteresowaniem, wciąż jednak nie jest dostępny dla każdego. W swojej ofercie mają go tylko wybrane kluby fitness w Polsce. Wszystko przez to, że niektóre siłownie nie spełniają warunków do prowadzenia tego typu zajęć. Istotna jest wysokość pomieszczenia - minimalna to 2,7 m, natomiast optymalna ok. 4 m. Im wyżej będą zamocowane liny, tym możliwy będzie większy zakres ćwiczeń.    Na czym polega bungee fitness? Bungee fitness polega na wykonywaniu różnych akrobacji z wykorzystaniem elastycznych lin do skoków na bungee przymocowanych do sufitu. Trening angażuje i wzmacnia wszystkie partie ciała . Osoby zaczynające przygodę z bungee fitness na zajęciach wykonują proste ćwiczenia np. podskoki i stanie na rękach, natomiast ci bardziej zaawansowani trudniejsze akrobacje. Intensywność i poziom treningu dostosowywane są do uczestników, jednak ze względu na niektóre ćwiczenia, lepiej poradzą sobie osoby, które mają mocniejsze mięśnie grzbietu i brzucha. Czas trwania treningu to ok. 60 min.   Jakie są efekty treningu bungee fitness? Podczas treningu bungee fitness zaangażowane jest całe ciało. Podczas ćwiczeń na naprężonych linach szczególnie wzmacniamy kręgosłup, mięśnie brzucha , pośladków, ud, barków i rąk. Polecany jest osobom spędzającym dużo czasu w pozycji siedzącej. Zajęcia wspomagają również naszą koordynację ruchową oraz...

Na podstawie wieloletnich badań i analiz opinii kobiet z całego świata adidas stworzył zgrabne i dopasowane buty biegowe, będące odpowiedzią na niewyczerpaną energię ich użytkowniczek. Powstał produkt łączący wysoką wydajność sportową z modnym, kobiecym wyglądem. Smukła, dopasowująca się do stopy cholewka PureBOOST X zgrabnie otula stopę na całej jej długości. Podeszwa składa się z tysiąca scalonych ze sobą mikrokapsułek pianki BOOST™, co zapewnia znacznie większą amortyzację i zwrot energii niż w tradycyjnym bucie biegowym. Teraz bieganie stanie się znacznie łatwiejsze i przyjemniejsze. Podczas współpracy z zawodniczkami najczęściej spotykaliśmy się z komentarzami o chęci posiadania butów do biegania, które wyglądem będą dorównywać ich możliwościom sportowym. PureBOOST X to produkt, który perfekcyjnie łączy styl oraz innowacyjność, dzięki czemu jest odpowiedzią na potrzeby współczesnych sportsmenek. mówi Jennifer Thomas, Senior Director for Global Brands odpowiedzialna za bieganie. PureBOOST X jest wyposażony w tzw. ruchome podbicie. To zupełnie nowe podejście do konstrukcji buta biegowego. Zbudowane zostało z rozciągliwej siatki, która podtrzymuje ją od dołu i sprawia, że wygląda ona na mniejszą i smuklejszą. Razem ze specjalnym system sznurowania zapewnia indywidualne dopasowanie do każdego rodzaju stopy.

Na pytania odpowiada Maria - instruktorka zajęć tanecznych oraz aerobiku. Co sprawia Ci najwięcej satysfakcji w byciu instruktorką? To, że wpływam na ludzkie samopoczucie. W czasie treningu widać, jak mimo zmęczenia, ludzie od razu odżywają i są pełni energii do działania. Ale ważne jest też, że często nie jest to efekt jednorazowy ani tymczasowy, ale również długotrwały. Daje mi to ogromną motywację do dalszego działania. Inspiracja to potężna siła. Są ludzie, którzy potrafią tak zainspirować, że nawet po 10 latach masz w sobie to coś, co przekazała Ci ta osoba. Zarażanie ludzi pewnością siebie - tak, zdecydowanie o to mi chodzi. Psychika odgrywa ogromną rolę - wystarczy, że w coś uwierzysz i od razu łatwiej osiągnąć cel. Takie myślenie dużo zmieniło w moim życiu i cieszę się, że mam teraz możliwość przekazywania tego dalej. Jak rozpoczynasz każdy dzień? Od tak zwanych „Morning Pages". To takie kreatywne zadanie z książki pod tytułem Artist's Way. „Morning Pages” powinien być pierwszą rzeczą, którą robisz rano. Zapisujesz trzy strony notatnika tym, co akurat masz w głowie. Może to być lista zadań na dany dzień, jakieś czarne myśli albo rzeczy, którym musisz stawić czoła. Uwielbiam rozpoczynać swój dzień także od słuchania radia. Słysząc muzykę najczęściej zaczynam tańczyć, co daję mi mnóstwo energii i uśmiechu na cały dzień. Opisz, co jest dla Ciebie najważniejsze w doborze stroju treningowego. Lubię, kiedy ubrania są prawie niewyczulane. Mogę się wówczas  skupić się na swojej pasji, bez zbędnego rozpraszania. Nie oznacza to jednak, że nie zwracam uwagi na to co noszę w czasie treningu. Staram się wybierać przewiewne ubrania o ciekawym kroju. Poprzez sport lubię wyrażać swój styl bycia i osobowość, dlatego zwykle wybieram niestandardowe wzory. Oryginalność jest dla mnie bardzo ważna, w moim życiu...