Ta dieta stała się hitem na Tiktoku! Możecie na niej szybko schudnąć, ale...!

Dieta ketogeniczna, nazwana potocznie keto, polega na maksymalnym ograniczeniu węglowodanów w diecie, a na ich miejsce dostarczeniu organizmowi zdrowych tłuszczy. Dzięki wyeliminowaniu węglowodanów organizm rozpoczyna proces produkcji ketonów odpowiedzialnych za wytwarzanie energii, której nie dostarczają nam węglowodany. Dieta keto może przynieść bardzo szybkie efekty, ale prowadzona na własną rękę, bez nadzoru dietetyka, może przynieść zupełnie odwrotne rezultaty, więc radzimy skonsultować ją z ekspertami.

Dieta ketogeniczna jest bardzo popularna wśród infunecerów, na czym polega?

Kto z nas na diecie nie chciałby się objadać chrupiącym bekonem, topionym serem czy kalorycznymi orzechami? Dieta keto polega właśnie na dostarczaniu organizmowi dużej ilości zdrowych tłuszczy, a to jest nieuniknione, jeśli chcemy wprowadzić organizm w stan ketozy, czyli produkcji ketonów, które zastępują glukozę pochodzącą z węglowodanów.

Zobacz także: Cellulit na brzuchu - zobacz, jak się go pozbyć w domu

Prowadzenie takiej diety skutkuje większą ilością energii i spadkiem wagi. Została ona stworzona z myślą o osobach chorych na cukrzyce, z otyłością, dla dzieci z napadami padaczkowymi, więc nie jest przeznaczona dla każdego. Jeśli chcecie się na nią decydować, zapytajcie najpierw o przeciwskazania dietetyka.

Nie zmienia to faktu, że ta dieta jest niezwykle popularna szczególnie w mediach społecznościowych. Stosowali ją między innymi członkowie Ekipy Friza czy Maurycy z „Hotelu Paradise”. Swoją dietę relacjonują również TikTokerki, które zdecydowały się wypróbować ten styl żywienia. Przyznajemy, że posiłki wyglądają rewelacyjnie!