Ta 21-latka schudła 18 kg przez przypadek! Postanowiła zmienić trzy rzeczy
Jeśli kiedy kolwiek starałyście się schudnąć, to wiecie, że wymaga to wielu wyrzeczeń i ruchu. Jak się jednak okazuje, można schudnąć przez "przypadek". Taką właśnie sytuację miała 21-letnia Alexandra Materski, która schudła aż 18 kg. Na TikToku opowiedziała o rzeczach które zmieniła, a jednocześnie były przyczyną utraty wagi.
Alexandra Materski jest przykładem tego, że aby schudnąć, nie trzeba poddawać się restrykcyjnej diecie czy wymagającym treningom. 21-latka zdradziła obserwatorom, że zrezygnowała z trzech rzeczy, które doprowadziły ją do bardzo szczupłej sylwetki. Możecie nie wierzyć, ale dziewczyna nie liczyła kalorii, a nawet nie była na diecie! Mamy zdjęcia sprzed i po metamorfozie.
Metamorfoza 21-latki
Alexandra Materski działa w mediach społecznościowych, gdzie rozwija kontent o tematyce zdrowego odżywiania, ćwiczeniach i lifestyle. Na jej profilu na TikToku dostępne są różne treści, ale szczególną uwagę przykuł jeden najnowszych filmików, w którym opowiada o tym jak przez przypadek udało jej się schudnąć aż 18 kg! Warto podkreślić, że 21-latka nie miała problemów z otyłością. Tak naprawdę nie planowała aż tak spektakularnej metamorfozy, a jedynie chciała zmienić codzienne nawyki w wyniku których spadek wagi był jedynie "efektem ubocznym". Fani pod filmikiem Alex obserwatorzy podkreślali, że każde ciało i organizm jest inny, więc jej rady mogą nie zapewnić pożądanych efektów. Znalazły się także osoby, które podzielały "sposoby" Alex i przyznały, że pozytywne podejście to rzeczywiście klucz do sukcesu.
Zobacz także: Blanka Lipińska schudła 11 kilogramów. To nie koniec: „Jeszcze bym ze 2 kilogramy zrzuciła”
W jaki sposób 21-latka schudła 18 kg?
W jaki sposób 21-letnia Alex schudła aż 18 kg? W swoim TikToku opowiedziała, jakie trzy zmiany wprowadziła do swojej codzienności. Po pierwsze młoda dziewczyna zrezygnowała z cardio, czyli ćwiczeń tlenowych i wytrzymałościowych. Zalicza się do tego m.in. pływanie, bieganie czy jazdę na rowerze. Alex wspomniała, że podejmowała się biegania po specjalnych schodach treningowych, a dopiero potem wykonywała trening siłowy, w wyniku czego organizm nie pozbywał się tłuszczu. Kolejnym krokiem (to może was zdziwić) była rezygnacja z restrykcyjnych diet i liczenia kalorii. Wydaje się, że bez tego redukcja jest niemal niemożliwa, a jednak. Z jadłospisu Alex wyeliminowała nudnego kurczaka z ryżem na rzecz pełnowartościowych i pysznych posiłków. Ostatnim już "sposobem" na schudnięcie było pozytywne nastawienie. Tak, dobrze "słyszycie". 21-latka przestała być wobec siebie krytyczna i zaczęła myśleć pozytywnie o swoim ciele i samej sobie.
Skorzystacie z jej sposobu?