Skin Fasting stoi w opozycji do wielokrokowej pielęgnacji twarzy, która dla wielu z nas stała się codzienną rutyną. Wyzwanie postu dla skóry to prawdziwa rewolucja. Okazuje się jednak, że rezygnacja z kosmetyków może poprawić kondycję cery i zmniejszyć niedoskonałości, co potwierdzają dermatolodzy.
Skin Fasting, który ostatnio króluje na TikToku, zakłada różne etapy rezygnacji z kosmetyków. Można porównać to do modnych diet, gdzie stopniowo włączamy lub wyłączamy określone grupy produktów. W założeniu ma to pomóc pobudzić naturalne procesy odnowy skóry i sprawić, że ta samodzielnie rozprawi się ze swoimi problemami. Zwolennicy tej metody mówią o tym, że stosowanie dużej ilości produktów do pielęgnacji 'rozleniwia' skórę, a także sprawia, że staje się ona bardziej podatna na powstawanie niedoskonałości. Post dla skóry pozwala także wyłapać ewentualne składniki aktywne lub kosmetyki, które nie służyły naszej cerze.
@drzenovia Is skincare fasting a thing? ✨ #skincarefasting #derm ♬ original sound - Dr. Zenovia Skincare
Przez pierwsze 24 godziny skin fastingu powinniśmy zupełnie zrezygnować ze stosowania kosmetyków, także do mycia twarzy. Tego dnia oczyszczamy twarz wyłącznie wodą. Następnie nie nakładamy żadnego serum ani kremu nawilżającego. Warto pozostać przez cały dzień w domu bo w tej fazie postu rezygnujemy także z kremu z SPF.
@malihaihenacho I have been doing this for YEARS! And it’s always done wonders for my skin overall. 🧐Skin fasting is unique to the individual. Some slowly eliminate products while others go cold turkey. For a complete skin fast, you stop using all of your skincare products entirely- that means NO cleansing or toning, or applying serums, hydrators, or moisturizers. Letting your skin’s own natural sebum do all the balancing and protecting. Just like any other detox or reset, skin fasting can be helpful for those who want a fresh start. Personally I do it once or twice a week. It’s important to listen to your skin throughout the process, which can last anywhere from a few days to a few weeks. 🧙🏻♀️DISCLAIMER: I do not recommend skin fasting for those who have skin disorders like eczema, uncontrolled acne, rosacea, melasma, or other skin disorders that do require topical products to help-especially if you have a skin condition that requires active ingredients. It is advisable to speak to your dermatologist or prescribing physician about taking a break from any prescription products that you are currently using, as some should not be stopped. Finally- Not protecting your skin with sunscreen is a risk. If you've used any acids in the last three days, especially retinol, then you must continue to wear sunscreen and limit sun exposure. #skincare #skincaretips #FilmTeyvatIslands #viral #malihaihenacho ♬ GASLIGHT - INJI
Przez następnie kilkanaście dni nasza pielęgnacja powinna być bardzo minimalistyczna. Najlepiej, jeśli ograniczymy się jedynie do łagodnego żelu oczyszczającego cerę oraz lekkiego kremu nawilżającego z filtrem przeciwsłonecznym. Nadal raz w tygodniu możemy wykonać zupełny detoks skóry bez żadnych kosmetyków. W tym czasie nie nakładamy też żadnych kosmetyków do makijażu.
@theskincarelab Reply to @andreaperezzc you ask, I deliver 💕 I try to go on a skincare fast 3 consecutive days per month #fyp #skincaretips #skincarefasting #skinfasting #skincarefast #skincarehacks #skincaretipsfyp #skincaretipsthatworks #skincarethatworks💛✨ #viral #damagedskin #skinhealingjourney #skinhealing ♬ Flowers (feat. Nori) - In Love With A Ghost
Już po około tygodniu cera powinna wzmocnić swoje procesy odnowy i wyregulować wydzielanie sebum. Osoby o cerze suchej mogą też zauważyć mniejszą ilość suchych skórek. Może okazać się także, że ewentualne wypryski lub podskórna kasza były spowodowane przez niektóre kosmetyki.
Produkty bogate w składniki aktywne, takie jak serum z witaminą C, kwasowy peeling czy odżywczy krem na noc należy stopniowo prowadzać do swojej pielęgnacji, nadal trzymając się zasady, że im mniej znaczy więcej. TikTokerki namawiają, aby w swoją rutynę wprowadzić regularne poszczenie, przynajmniej raz w tygodniu, a do minimalistycznej pielęgnacji wracać na około 2 tygodnie kilka razy w roku.
Wypróbujecie ten pielęgnacyjny trend na sobie?
Wiele kobiet, tracąc włosy, ma problem z samoakceptacją. Z żalem wspominają sytuacje, kiedy zdarzało się im płakać po nieudanym w dzieciństwie obcięciu. Z czasem jednak nie pozostaje im nic innego, jak pogodzić się z łysieniem i odważnie przeć do przodu. Najlepszym tego dowodem jest Yasmin Taylor , 24-letnia Brytyjka mieszkająca obecnie w Abu Zabi. Yasmin Taylor zaczęła zmagać się z łysieniem już w wieku 15 lat. Kiedy dermatolog zdiagnozował u niej łysienie plackowate , była załamana. Próby leczenia szybko zaczęły zawodzić, więc jako 19-latka utraciła wszystkie włosy . Jak przyznała w rozmowie z „Daily Mail”, przez długi czas nie pozwalała na to, aby ktokolwiek poza rodziną i jej chłopakiem widział ją bez peruki. I keep getting private messages about how I inspire people with my posts on alopecia and it warms my heart so thank you Which made me realise I haven't done an alopecia post for a while... I find it so strange how alopecia makes me feel so self confident yet so self conscious at the same time. Some weeks I look in the mirror and don't even take a second look at my head, I go out and don't even notice the weird looks I get - it just doesn't phase me. But then some days I look at myself in the mirror and just see a gross horrible mess and I feel like just covering it up because I can't even bare to look at it and it gets me frustrated. The days I feel gross I push myself not to cover it up because I don't want to feel like I'm hiding it. If you notice...I said 'some weeks' and 'some days' basically I'm just trying to get across that I feel good about myself 90% of the time, it's just hard sometimes and I do really struggle with finding myself attractive which is something I'm trying to work on. I know I'm not alone with any of this and people who suffer with alopecia or any other disorders which makes them look different will feel exactly the same, they will also have good day/ weeks/ months...
W świecie, gdzie social media stały się niezłym źródłem dochodów, większość osób uważa, że popularność w sieci może zdobyć jedynie dzięki nienagannym zdjęciom. Odpowiednie ujęcia i filtry to codzienność dla wielu osób, ale nie dla Beck Lomas. To 22-letnia blogerka i trenerka fitness mieszkająca w Australii. Na Instagramie obserwuje ją ponad 150 tysięcy osób. Niedawno, ku zdumieniu i wbrew powszechnie panującym trendom, pokazała swoją twarz, na której widniały krwawe zmiany. Beck napisała, że tak obecnie wygląda i nie sądzi, że kiedykolwiek będzie należała do tych dziewczyn, które dobrze się czują bez makijażu. Z drugiej jednak strony zaznacza, że jej niedoskonałości na skórze wcale nie powodują, że jest mniej pewna siebie. Podkreśla, że najpiękniejsi są po prostu szczęśliwi ludzie, a trudno takim być, kiedy koncentrujemy się jedynie na swoich niedoskonałościach. Użytkownicy ufają Beck - dziewczyna nie widzi potrzeby, aby ich okłamywać, że wygląda inaczej, niż to jest w rzeczywistości. Docenili to jej fani. Na Instagramie od razu pojawiła się fala pochlebnych komentarzy, w których podkreślają, że jest niesamowita, że odważyła się pokazać swoją twarz bez makijażu , że patrząc na nią, widzą, że ich zmiany także nie powinny oddziaływać na samoocenę. Nie brakuje również rad, co Beck może zrobić, aby pozbyć się trądziku. Zobaczcie także: Jak skutecznie zakryć rozległy trądzik? Co o niej sądzicie? Czy dobrze zrobiła? Haven't done a post like this in a while, so here goes. THIS is my current situation. A pimply, bleeding, sore face. It doesn't look THAT bad, but it feels prettttty bad. My skin will always be a journey in itself, I don't think I will ever be one of those girls who feels completely okay without makeup, but that's fine. Even when my skin is at it's best, which does happen sometimes, when I don't have any big angry...
Decydując się na odchudzanie zazwyczaj chodzi nam o polepszenie wyglądu. Wydaje nam się, że musi być to równoznaczne z utratą kilogramów , dlatego też niektóre kobiety ważą się prawie non stop, często poddając się, kiedy waga ani drgnie. Okazuje się, że nie tędy droga, a najlepiej obrazuje to blogerka fitness, Kelsey Wells . Chciała poprawić swoją figurę po ciąży . Zamieściła w sieci 3 zdjęcia w celu porównania, jak zmieniała się jej waga i sylwetka w trakcie powrotu do satysfakcjonującej ją formy. SCREW THE SCALE || I figured it was time for a friendly, yet firm reminder. YOU GUYS. PLEASEEEEEE STOP GETTING HUNG UP ON THE NUMBER ON THE STUPUD SCALE! PLEASE STOP THINKING YOUR WEIGHT EQUALS YOUR PROGRESS AND FOR THE LOVE OF EVERYTHING PLEASE STOP LETTING YOR WEIGHT HAVE ANY AFFECT WHATSOEVER ON YOUR SELF ESTEEM, like I used to. To any of you who are where I once was, please listen to me. I am 5' 7" and weigh 140 lbs. When I first started #bbg I was 8 weeks post partum and 145 lbs. I weighed 130 before getting pregnant, so based on nothing besides my own warped perception, I decided my "goal weight" should be 122 and to fit into my skinniest jeans. Well after a few months of BBG and breastfeeding, I HIT IT and I fit into those size 0 jeans. Well guess what? I HAVE GAINED 18 POUNDS SINCE THEN. EIGHT FREAKING TEEN. Also, I have gone up two pant sizes and as a matter of fact I ripped those skinny jeans wide open just the other week trying to pull them up over my knees. My point?? According to my old self and flawed standards, I would be failing miserably. THANK GOODNESS I finally learned to start measuring my progress by things that matter -- strength, ability, endurance, health, and HAPPINESS. Take progress photos and videos. Record how many push-ups you can do, ect. And if you can, your BFP -- there is only a 5 lb difference between my starting and current weight, but my body composition has changed COMPLETELY. I...
Porządkowanie kosmetyków jest jak robienie w kółko tego samego. Chociaż przy większych porządkach część produktów wyrzucamy, szybko kupujemy kilka nowych kosmetyków i nim się obejrzymy, te starsze są już przeterminowane . Efekt? Toaletka czy szuflada z kosmetykami wciąż jest przepełniona. Bałagan, jak nietrudno się domyślić, bywa na tyle męczący, że w otoczeniu niemalże totalnego chaosu ciężko nam się na czymkolwiek skupić. W obecnym świecie miejsce uchodzi za luksus. Tym bardziej warto pamiętać o tym, że kiedy uprzątniemy bałagan, mamy jaśniejszy umysł. Porządek to coś, co nic nie kosztuje i rzecz, którą możemy w pełni kontrolować. Jedynym kosztem jest nasz czas. By uporządkować rzeczy metodą KonMari, warto mieć co najmniej dwa dni wolnego . Głównym jej założeniem jest pozbycie się wszystkiego, co nie jest niezbędne. Marie Kondo, autorka książki „Magia sprzątania” , przekonuje, by biorąc do ręki każdy kolejny przedmiot zadać sobie pytanie: „czy to jeszcze przyniesie mi radość”. Jeśli odpowiedź jest przecząca, pozbywamy się tego na dobre – bez poczucia winy, nie zważając na sentymenty . Okazuje się, że jej sposób jest dobry także na uporządkowanie kosmetyków. Przed wami sześć wskazówek, które pomogą wam uporać się z kosmetycznym bałaganem w mieszkaniu/domu. Po pierwsze: zostawić tylko te produkty, które przyniosą nam wiele radości A before (above) and after (below) picture of my makeup collection, using the #konmarimethod I really do like this method. I'm working on my whole room piece by piece. #konmari #marieantoinette #tidying #thelifechangingmagicoftidyingup Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika {kaylaferrante} (@mmferrante) 10 Lip, 2016 o 7:29 PDT Po drugie: zostawić tylko to, co naprawdę lubimy i czego używamy. Sam fakt posiadania kosmetyku raczej mija się z celem Spent the weekend...
