klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
iStock
Newsy

Przetestuj oczyszczającą kurację #detoxwater. Efekty, jakie przynosi są spektakularne!

Wystarczy jeden dzień, aby pozbyć się odstającego brzuszka. Magiczne działanie #detoxwater chwalą nawet trenerzy personalni!
Milena Majak
czerwiec 30, 2017

Na pewno kojarzysz przezroczyste butelki z Instagrama wypełnione wodą i owocami. Nie tylko pięknie wyglądają na zdjęciu, ale również genialnie wpływają na nasz organizm. Wystarczy zerknąć na hashtag #detoxwater na Instagramie, aby przekonać się, że nawet trenerzy personalni korzystają z tej metody oczyszczania organizmu. 

TOP 5 kremów BB na lato. Przykryją nie tylko przebarwienia

Oczyszczanie organizmu wodą 

Internauci pokazują, że śmiało można miksować ze sobą warzywa i owoce. Hitowe połączenie zawiera ogórka ze skórką pokrojonego w grubsze plastry, listki mięty oraz różnego rodzaju cytrusy. Ale przecież wcale nie musisz się ograniczać. Spokojnie możesz stworzyć wodę smakową całkowicie odpowiadającą twoim kubkom smakowym. Śmiało dorzucaj do butelki szczególnie sezonowe owoce, które później możesz również zjeść.

Zobacz także: Ten napój przyspiesza odchudzanie. W 3 dni pozbędziesz się...

Do butelki możesz wsypać również siemię lniane czy nasiona chia, które uważane są za jeden z lepszych produktów należących do grupy superfoods. Śmiało eksperymentuj ze smakiem - mała gałązka rozmarynu czy płatki róży również dodadzą ciekawego zapachu, który szybko zaspokoi twój apetyt

Nie bój się również zastępować zwykłej wody tą kokosową. Nadasz nie tylko niepowtarzalnego smaku napojowi, ale również dodasz sobie energii. Poza tym woda kokosowa obfituje w niezbędne dla organizmu składniki. Pijąc ją dostarczasz ciału magnezu, potasu, wapnia, fosforu oraz witamin B1, B2, B3, B5, B6 i C. Poza tym poprawiasz również poziom elektrolitów, który w wodzie kokosowej jest niemal identyczny jak w osoczu ludzkiej krwi

Jak oczyścić organizm wodą?

Dzięki takiej mieszance smaków dużo łatwiej będzie ci zaspokoić pragnienie, jeśli nie lubisz pić zwykłej wody. To bardzo dobry sposób na codzienne nawadniane organizmu. Niektórzy wykonują jednodniowy #detoxwater, co oznacza, że nie spożywają nic innego oprócz wody z owocami i warzywami. Ten napój stanowi każdy ich posiłek. Taki detoks pozwala oczywiście uspokoić układ pokarmowy i zlikwidować odstający brzuszek w ciągu 24 h, ale nie należy stosować go zbyt często. Możesz to robić raz w miesiącu, aby nie zaszkodzić swojemu organizmowi. 

Pamiętaj, że oczyszczania organizmu nie wolno mylić z dietą. Aby taki jednodniowy detoks zadział, najpóźniej na trzy dni przed nim powinnaś odstawić:

  • kofeinę,
  • alkohol,
  • cukier,
  • papierosy,
  • białą mąkę,
  • czerwone mięso,
  • mleko,
  • jajka oraz inne produkty pochodzenia zwierzęcego.

Aby przejść przez detoks, najlepiej pozbądź się na ten czas wszystkich pokus z szafek oraz lodówki. Łatwiej oprzeć się czemuś, czego nie ma pod ręką :).

Próbowałaś już kiedyś detoksu? Co sądzisz o takiej metodzie oczyszczania organizmu?

Polecamy: Woda cynamonowa pomoże w odchudzaniu - jak ją zrobić?

Komentarze
Kobieta z lśniącymi, gęstymi włosami
Newsy Dzięki niej włosy nie wypadają i są błyszczące. W dodatku nie kosztuje więcej niż... 2 zł :)
Ile razy zdarzyło ci się wylać wodę po gotowaniu ryżu? Nam zawsze... Ale znamy lepszy sposób na jej wykorzystanie. Twoje włosy szczególnie ci za to podziękują!
Milena Majak
kwiecień 19, 2017

Pobierz Trendbook Wizaz.pl – pierwszy taki w Polsce! Ryż od kilku ładnych lat jest używany jako jeden ze składników w kosmetykach. Znajdziesz go w pudrach, peelingach, maseczkach ... Jest jednak metoda, która pozwoli ci w 100 procentach wykorzystać dobrodziejstwa, jakie oferuje ryż, a dokładniej woda po jego gotowaniu. Zawiera dużo cennych minerałów i witamin, a co za tym idzie, wpływa zbawiennie na wygląd naszej cery czy też włosów.  Można ją przygotować w dość prosty sposób, a przy okazji upiec dwie pieczenie na jednym ogniu - przygotujemy obiad i kosmetyk DIY :). Szklankę ryżu gotujemy najlepiej w filtrowanej lub destylowanej wodzie . Czekamy aż ziarnka zmiękną, a następnie przecedzamy wszystko przez sito. Wodę najlepiej przelać do słoika, który po ostygnięciu zawartości zakręcimy i włożymy do lodówki.  Woda ryżowa na włosy- jak stosować? Woda ryżowa świetnie nadaje się do wypłukiwania z włosów wszelkich zanieczyszczeń, które zbierają się na nich w ciągu dnia, a także z kosmetyków do stylizacji. Dla osiągnięcia jak najlepszego efektu  najpierw należy umyć kosmyki szamponem, a następnie spłukać wszystko wodą ryżową i pozostawić na około pięć minut, po czym ponownie popłukać włosy wodą. Zobacz także: Domowe odżywki do włosów suchych i tłustych Według niektórych, zastosowanie sfermentowanej wody po gotowaniu ryżu  może mieć nawet jeszcze lepsze działanie. Dzięki proteinom w niej zawartym włosy zostaną zauważalnie wygładzone, a kiedy wreszcie wyschną, będą wyglądać jak po wyjściu od fryzjera. Wprowadzenie tego rytuału na stałe do pielęgnacji sprawi, że włosy staną się silniejsze, będzie ich wypadać o wiele mniej, a przy okazji będą się cudownie błyszczeć.  Działanie wody ryżowej przypomina odrobinę efekty, jakie można uzyskać po stosowaniu szarego mydła . Jeśli nie wierzysz, obejrzyj poniższe wideo. Ta...

Przeczytaj
biała glinka
iStock
Newsy Biała glinka – jakie ma właściwości i jak jej używać?
Jak działa biała glinka? Świetnie sprawdzi się do każdego typu cery i przetłuszczających się włosów! Sprawdź, w jaki sposób stosować białą glinkę na skórę i włosy.
Aneta Zygmuntowicz
grudzień 27, 2019

Biała glinka, inaczej kaolin, to minerał o niezwykłych właściwościach. Ma ona działanie oczyszczające i detoksykujące, lecz nie przesusza cery w przeciwieństwie do glinki zielonej . Zalecana jest do każdego typu cery ze względu na holistyczne działanie. Stosować można ją również na przetłuszczającą się skóry głowy oraz wewnętrznie w celach leczniczych. Chińska glinka, jak często jest nazywana, usuwa toksyny z organizmu, wzmacnia kości i odżywia skórę. Biała glinka - właściwości Biała glinka wydobywana jest z głębi ziemi, a następnie suszona na słońcu. Końcowym etapem przetwarzania jest ucieranie glinki na drobny proszek. W glince białej możemy znaleźć: krzem, glin, żelazo,  wapń,  potas, sód, magnez, tytan. Biała glinka nie jest skażona żadnymi zanieczyszczeniami, dzięki czemu świetnie sprawdza się w pielęgnacji. Kolejnym atutem tego produktu jest jego PH równe 5, które jest zupełnie neutralne dla skóry. Ma ona szerokie zastosowanie w kosmetyce i nadaje się do każdego typu cery. Z jednej strony  oczyszcza skórę i zwęża rozszerzone pory , z drugiej nawilża i odżywia . Jest zdecydowanie delikatniejsza od glinki zielonej, dzięki czemu nie przesusza cery. Dodatkowo nadaje jej zdrowy i rozświetlony wygląd. Przy dłuższym stosowaniu zwalcza stany zapalne i bakteryjne, spłyca zmarszczki i detoksykuje skórę. Biała glinka - zastosowanie Maseczka z białej glinki łyżeczka białej glinki łyżeczka kremu nawilżającego lub hydrolatu opcjonalnie: kilka kropel olejku jojoba, arganowego, lnianego lub kokosowego Wszystkie składniki mieszamy w miseczce na gładką masę. Maseczkę nakładamy na dokładnie oczyszczoną skórę twarzy, warto również wykonać peeling. Maskę nakładamy grubą warstwą, omijając okolice oczu. Maseczkę pozostawiamy na 15 minut, raz na jakiś czas spryskując ją wodą termalną , hydrolatem lub tonikiem, tak aby nie...

Przeczytaj
Dziewczyna trzyma w ręce arbuza obok tacy owoców i szklanek z sokiem
iStock
Newsy To najsmaczniejsza dieta na świecie! W dodatku nie powoduje efektu jo-jo
Jaka jest najlepsza dieta odchudzająca na lato? Słodka i orzeźwiająca :). A takie smakowe doznania zapewni ci jednoskładnikowa kuracja oczyszczająca z... arbuza.
Milena Majak
lipiec 10, 2017

Chyba nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż słodki, ale schłodzony arbuz . Zajadanie się nim to szybki i smaczny sposób na nawodnienie organizmu . Dzięki temu nie tylko usprawnisz metabolizm , ale również zapewnisz odpowiednią elastyczność skórze , która dziki temu wreszcie przestanie być szara i mało jędrna. Poza tym arbuza można jeść tak naprawdę do woli, nie ma tutaj żadnych ograniczeń. Nic dziwnego, że wiele kobiet właśnie latem decyduje się na kurację oczyszczającą  z udziałem tego owoca. Dieta arbuzowa Arbuz jest skutecznym owocem oczyszczającym organizm przede wszystkim dlatego, że w 92 procentach składa się z wody . Pozostałą część stanowią  witaminy i minerały oraz likopen . Ten ostatni jest silnym antyoksdantem , który działa przeciwnowotworowo . Zapobiega także tworzeniu skrzepów oraz rozwojowi miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych . Na szczęście likopen występuję także w innych czerwonych owocach: pomidorach, melonach, grapefrutach, owocach dzikiej róży. Już jeden dzień arbuzowego detoksu wystarczy, abyś poczuła się lżej, przyśpieszyła metabolizm i oczyściła organizm z toksyn . Sporą zaletą takiego sposobu żywienia jest również to, że nie powoduje efektu jo-jo. To dlatego, że arbuz jest dość sycący, więc nie odczuwamy głodu. Skutecznie go zaspokajamy bez konieczności objadania się . A to bywa czasami największym problemem podczas procesu odchudzania. Co jeść na detoksie arbuzowym? Tę owocową dietę możesz przetestować na dwa sposoby - w wariancie jednodniowym  lub weekendowym . Cały plan opiera się na spożywaniu arbuza na każdy posiłek. Jemy go w formie stałej oraz płynnej. Pamiętaj jednak, że niezależnie od tego, jak dużo wody arbuz ma w składzie, nie zwalnia cię to z obowiązku picia jej w ciągu dnia.  Sama dobierasz sobie porcje arbuza. Powinna to być jednak taka ilość, po której poczujesz...

Przeczytaj
Dieta na odporność. Jak jeść, by wzmocnić odporność, gdy szaleje koronawirus?
Newsy Dieta na odporność. Co jeść, by wzmocnić odporność, gdy szaleje koronawirus?
Czy istnieje skuteczny sposób na ochronę przed koronawirusem? Przygotowałyśmy zbiór produktów spożywczych, które wpływają na naszą odporność.
Milena Majak
marzec 12, 2020

Jak wynika z informacji podawanych przez Światową Organizację Zdrowia , koronawirus może być szczególnie niebezpieczny dla osób w podeszłym wieku i takich, których odporność nie jest w najlepszej kondycji . Nie wpadajmy więc w panikę i zróbmy wszystko łącznie z dokładnym myciem rąk , aby jak najlepiej ochronić nasz organizm przed zarażeniem. Przygotowałyśmy dla was już niezbędną listę artykułów chemicznych i domowych , które warto kupić, póki jeszcze są dostępne.  Drugą kluczową sprawą jest oczywiście dbanie o wspomnianą wcześniej odporność . Domową spiżarnię warto zaopatrzyć w rozsądne ilości żywności, która ma dłuższą datę przydatności do spożycia i wspomoże utrzymanie zdrowego układu trawiennego oraz prawidłowej flory bakteryjnej . Co zakupić w pierwszej kolejności? Probiotyki na koronawirusa Probiotyki zwykle należy brać równolegle z antybiotykiem, który zaburza równowagę w poziomie dobrych bakterii organizmu. Tego rodzaju leki można jednak przyjmować nawet profilaktycznie , ponieważ: stymulują pracę układu odpornościowego , tworzą w jelitach fizyczną barierę przeciw szkodliwym bakteriom, poprawiają trawienie i wchłanianie składników odżywczych, regulują pracę jelit. Probiotyki możecie kupić oczywiście w aptece, ale istnieją również te naturalne, w które warto zaopatrzyć się w pierwszej kolejności. Są to na przykład:  kiszona kapusta, zielone warzywa, cykoria, młody jęczmień . Ten ostatni radzimy spożywać w formie koktajlu z cytrusami i jogurtem naturalnym, które zamaskują jego nieprzyjemny zapach. Zdjęcie: istockphoto.com Pamiętajcie o tym, że mięso, drób, nabiał, jaja mogą zawierać niewielkie ilości antybiotyków (jeśli nie są eko), które wiele hodowli dodaje razem z pokarmem. Dlatego regularne spożywanie probiotyków nawet poza pandemią koronawirusa jest istotne. Jakie warzywa jeść podczas...

Przeczytaj