Przetestuj oczyszczającą kurację #detoxwater. Efekty, jakie przynosi są spektakularne!

Czy wiesz, że codzienna dieta może nam pomóc szybciej się opalić i utrwalić złocistą opaleniznę? Mamy dla Was dobrą wiadomość! Jeszcze nie jest za późno, żeby zawalczyć o skórę pięknie muśniętą słońcem! :) Co jeść, żeby przyśpieszyć i utrwalić opaleniznę? Bezapelacyjną królową w walce o piękną opaleniznę jest... marchewka . To ona jest największą skarbnicą beta-karotenu – bezpiecznej dla organizmu odmianie karotenu (organizm przetwarza tylko taką jego ilość, jaka jest mu potrzebna). Beta-karoten ma  właściwości prozdrowotne – jest naturalnym antyoksydantem , wykorzystuje się go również w leczeniu chorób wzroku i skóry. Beta-karoten wzmacnia również nasz system odpornościowy . Beta-karoten to naturalny i wyjątkowo skuteczny wspomagacz opalania. Jedząc warzywa zawierające beta-karoten już w kilka dni możemy zauważyć, że nasza skóra zyskuje piękny, zdrowy koloryt. Gdzie znajdziemy beta karoten? Beta-karotenu szukajmy przede wszystkim w warzywach i owocach, starajmy się unikać suplementów diety z beta-karotenem z apteki – działają wolniej (na widoczne efekty trzeba dłużej czekać), nie są zdrowe, a co więcej – są zdecydowanie droższe. Sięgajmy więc po: marchewkę, natkę pietruszki, szpinak, morele, sałatę, zielony groszek, pomidory, wiśnie i pomarańcze. My polecamy szczególnie koktajle owocowo-warzywne na bazie marchewki – zobaczcie przepisy na nasze dwa ulubione! Koktajl na piękną opaleniznę – przepis Składniki: marchewki (2szt.) seler naciowy (kilka łodyg, ok. połowy pęczka) pomidory (2szt.) siemię lniane (1 łyżka – jeśli masz już zmielone, wystarczy łyżeczka) nasiona słonecznika (1 łyżka) pestki dyni (1 łyżka) jogurt naturalny (mały) Przygotowanie: siemię lniane, słonecznik i pestki dyni dokładnie zmiel w młynku do kawy. Dodaj do nich odrobinę wody (do...

Detoks organizmu sokami Wakacyjne dni najczęściej toczą się innym rytmem, niż tygodnie wypełnione obowiązkami. Nic więc dziwnego, że temat regularnych posiłków i przestrzegania diety schodzi na dalszy plan. Chociaż staramy się przetrwać dietę na wakacjach i nie pozwalać sobie na zbyt wiele odstępstw, plan nie zawsze udaje się wypełnić w 100%. Jeśli potrzebujesz impulsu do zmian, detoks sokowy to dobry sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn oraz świetna motywacja do rozpoczęcia lub powrotu do diety. Wydaje mi się, że dobrze i profesjonalnie przeprowadzona głodówka to samo zdrowie, oczyszczenie itd.. Tylko na pewno bym nie postrzegała tego jako kilkudniowe niejedzenie. Do tego trzeba się przygotować już dużo wcześniej, no i chyba nie każdy może sobie na to pozwolić. Ja się przygotowuję do oczyszczania organizmu, a szczególnie wątroby, na bazie soku buraczanego. Ag_nes Jak przygotować się do detoksu sokowego? Aby oczyszczanie przyniosło pożądany efekt, trzeba się do niego odpowiednio przygotować. Konieczne jest zatem zastosowanie się do kilku punktów na 2-3 dni przed detoksem sokowym: zrezygnuj z picia kawy, czarnej herbaty, słodzonych napojów na rzecz wody z cytryną (szczególnie rano), odstaw białe pieczywo, ryż i makarony, staraj się unikać jedzenia mięsa, ryb, mleka i produktów mlecznych oraz jajek, jeśli palisz, na czas przygotowań do detoksu i samego oczyszczania zrezygnuj z papierosów, nie pij alkoholu, odstaw słodycze i ogranicz cukier do minimum. Detoks organizmu – 5 soków na 5 posiłków Soki najlepiej przygotowywać na bieżąco, więc lepiej jeśli detoks przeprowadzisz w dzień wolny od obowiązków. Jeśli jednak wolisz przeznaczyć na to dzień, który spędzisz poza domem, soki możesz zabrać ze sobą w szklanych butelkach. W zależności od owoców i warzyw użytych do ich przygotowania, stracą w tym...

1. Dodawaj do wody ulubione owoce (i nie tylko) Woda z dodatkami to prawdziwy hit tego lata. Mamy nadzieję, że ten trend utrzyma się na dłużej. Wrzuć do przezroczystego dzbanka plastry limonki i ogórka, kilka listków mięty i na przykład parę malin. Do tego lód i oto masz pyszny napój. Jego walory smakowe i zdrowotne podniosą się szczególnie po kilku godzinach. Kaloryczność takiej wody jest znikoma, a smak – naprawdę znakomity. 2. Zainstaluj aplikację Sprawdź w internecie dostępne aplikacje przypominające o piciu wody. Smartfon zawsze masz ze sobą, więc zawsze będziesz wiedzieć, kiedy sięgnąć po łyk :) 3. Przypomnienie na lodówce Aplikacja aplikacją, ale warto nakleić sobie kartkę z przypomnieniem na lodówkę. Zaznacz tam, by wypijać szklankę wody na ok. godzinę przed posiłkiem. Twój apetyt podczas obiadu czy kolacji będzie znacznie mniejszy. 4. Butelka z wodą zawsze przy sobie! Brzmi banalnie, prawda? Jednak wciąż o tym zapominamy. Jeśli sklepowa butelka nas nudzi, to kupmy sobie jakąś ładną, którą będzie pasować nam do torebki ;) Zawsze chętniej pić wodę z atrakcyjnego poidełka. 5. Kupuj wodę w butelkach Podczas zakupów wkładaj do koszyka wodę w butelkach (zgrzewki). Wówczas jest szansa, że wypijesz więcej (wygodniej przecież nalewać wodę z mniejszej butelki niż wielkiego „baniaka”, prawda?). Poza tym butelkę z wodą łatwo chwycić do ręki, gdy wychodzimy z domu. Chcesz być eko i wydawać mniej na wodę? Kup butelkę z filtrem na stronie emag promocje . Zobacz także:  Polski bloger zaraża pasją do zdrowego odżywiania i robi prawdziwą furorę w sieci!

Woda Sassy to napój wymyślony przez Cynthię Sass – autorkę poradnika „Dieta płaskiego brzucha”. Picie Sassy Water jest zalecanym przez nią urozmaiceniem diety opisanej we wspomnianej książce. Jednak wodę Sassy warto pić niezależnie od tego czy jesteśmy na diecie. Dlaczego? Pomysłodawczyni zapewnia, że ta magiczna woda dostarczy nam nie tylko niezapomnianych walorów smakowych, ale również mnóstwo energii i sił witalnych. Sekretem napoju jest połączenie wody ze składnikami o właściwościach oczyszczających, rozgrzewających i łagodzących. Jakie to składniki? Poznajcie przepis na Sassy Water! Sassy Water – przepis Składniki: 2l zimnej wody – koniecznie przegotowanej lub filtrowanej! łyżeczka startego imbiru; ogórek średniej wielkości; średnia cytryna; 12 listków mięty; Ogórek umyj i pokrój w plasterki. To samo zrób z cytryną (bezpieczniej będzie, gdy ją sparzysz). Plasterki wrzuć do dzbanka. Dodaj imbir i miętę. Całość zalej wodą, a następnie włóż do lodówki. Napój powinien stać w niej całą noc. Rano, zanim spróbujesz swojej Sassy Water, przecedź napój. Choć autorka książki zaznacza, że tak przygotowaną wodę można pić przez cały dzień, zapewnia, że wystarczy 2 szklanki dziennie napoju, aby poczuć jego magiczną moc. Rada : Jedną szklankę napoju wypij jeszcze na czczo – wzmocnisz oczyszczające działanie napoju. Dlaczego warto pić Sassy Water? doskonale orzeźwia i gasi pragnienie; pomaga oczyścić organizm z toksyn; przyspiesza przemianę materii; łagodzi dolegliwości trawienne; jest smaczniejsza od zwykłej wody. Spróbujecie przygotować sobie taki napój? :)