Przepis na koktajl dodający energii!
Okres pomiędzy zimą a wiosną sprzyja wpadaniu w chandrę i obniżkom nastroju. Jak dodać sobie energii i poprawić nostalgiczny nastrój? Nasz sposób to… koktajl energetyczny! Już sam zielony kolor kojarzy się z wiosną i napełnia optymizmem. Wypróbuj sprawdzony przepis na koktajl na energię!
Składniki:
- 1 duży banan lub 2 mniejsze
- 3 kiwi (najlepiej miękkie i słodkie)
- 1 łyżka soku z cytryny
- ½ szklanki ostudzonego naparu z zielonej herbaty
- opcjonalnie 1 łyżka miodu
Sposób przygotowania:
Jeśli nie posiadasz blendera kielichowego, z powodzeniem przygotujesz koktajl na energię przy użyciu blendera ręcznego, a nawet zwykłego miksera, do którego najczęściej dołączony jest kielich i nasadka miksująca. Dla chcącego, nic trudnego!Owoce myjemy, obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do kielicha. Miksujemy i dodajemy pozostałe składniki – sok z cytryny i napar z zielonej herbaty. Aby nasz koktajl był prawdziwie energetyzujący i pobudzający, zieloną herbatę musimy zaparzyć w odpowiedni sposób, czyli przez maksymalnie 3 minuty. Dłuższe parzenie wydobędzie jej właściwości odprężające i uspokajające, natomiast krócej parzona herbata zielona działa pobudzająco!Jeśli koktajl jest kwaśny, bo nie udało się zdobyć słodkiego kiwi, możemy dodać mu słodyczy odrobiną miodu.