Nie tylko dieta i treningi. Adele wreszcie wyjawiła sekret swojej metamorfozy

24-letnia Amber Luke z Central Coast w Nowej Południowej Walii w Australii szybko zyskała rozgłos dzięki spektakularnej modyfikacji swojego ciała, którą chwali się za pomocą Instagrama. Dziewczyna w bardzo krótkim czasie dorobiła się aż 200 tatuaży pokrywających całe jej ciało , w tym nawet najbardziej bolesne do tatuowania partie, jak żebra, piersi, załamania kolan, wewnętrzna strona dłoni, skronie, powieki, a nawet dolina łez. 24-latka poddała się także zabiegom rozciągnięcia płatków uszu, rozszczepienia języka, czy wprowadzenia w uszy spiczastych implantów, dzięki którym przypomina elfa. Widzimy także jej powiększone usta oraz powiększony biust . Myślicie, że to koniec zmian? Nic bardziej mylnego? Dziewczyna wytatuowała sobie gałki oczne na niebiesko , przez co teraz nazywana jest „Blue Eyed White Dragon” [niebieskooki biały smok przyp. red.]. Wielu ludzi próbuje mnie dobić z powodu decyzji, jakie podjęłam. Ale to jest moje ciało i mogę robić z nim, co zechcę – komentuje na Instagramie swoje przemiany Amber Luke. Amber Luke o modyfikacjach swojego ciała Kochająca modyfikację ciała 24-letnia Amber Luke, wielokrotnie przyznawała, że z niechęcią wspomina przeszłość i rzadko wraca do fotografii sprzed lat, kiedy była „ zbyt zwyczajna i nudna ”. By wreszcie poczuć się dobrze we własnej skórze, wydała ponad 37 tysięcy dolarów (ponad 155 tys. złotych) na liczne modyfikacje i tatuaże. Jak się okazuje, ekstremalnymi zmianami w wizerunku zainteresowała się już w wieku 16 lat, a wszystko przez depresję , z jaką zmagała się jako nastolatka . Zobacz także:  Adrianna „Królowych życia” wytatuowała sobie większość twarzy. Jak teraz wygląda? Nie wiedziałam, kim jestem ani czego...

Nie jest łatwo pozbyć się cellulitu. Jeśli nie chcemy zostawić majątku w gabinetach kosmetycznych i klinikach medycyny estetycznej , pozostaje nam żmudna walka z nim na kilku innych frontach. Chcąc uzyskać naprawdę satysfakcjonujące wyniki powinnyśmy regularnie stosować antycellulitowe peelingi i kremy , używać masażerów , szczotkować ciało na sucho  i trenować. Trzeba też przestrzegać diety na cellulit. Zmiana sposobu odżywiania jest konieczna , bo bez niej pomarańczowa skórka zmniejszona ćwiczeniami czy za pomocą kosmetyków i tak wróci do swojego poprzedniego stanu. Fot.: iStock Dieta na cellulit – z czego trzeba zrezygnować Jeśli masz ewidentną nadwagę, pozbywanie się pomarańczowej skórki rozpocznij od ograniczenia ilości spożywanego jedzenia. Dziennie powinnaś przyjmować nie więcej niż 1400 kcal , a ich źródłem powinno być zdrowe i pożywne jedzenie, najlepiej podzielone na pięć niewielkich porcji. Żeby pozbyć się cellulitu i nie pozwolić mu wrócić, powinno się wystrzegać węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli . Bo właśnie te składniki jedzenia przyczyniają się do powiększania tkanki tłuszczowej, magazynowania wody w organizmie i w konsekwencji powstawania cellulitu wodnego lub tłuszczowego . Dieta na cellulit wiąże się z wykluczeniem z jadłospisu lub zdecydowanym ograniczeniem ilości: czerwonego mięsa (zwłaszcza wieprzowiny), słodyczy,  fast foodu, pieczywa (zwłaszcza białego), białego ryżu, białego makaronu, smażonych potraw, słodkich napojów (w tym także naturalnych soków). Dieta na cellulit wodny Szczególnym rodzajem cellulitu jest cellulit wodny powstający na skutek magazynowania w organizmie wody . Żeby zmniejszyć ten rodzaj cellulitu należy ograniczyć spożywanie produktów, które powodują, że nasze ciało gromadzi wodę – głównie zawierających duże ilości soli lub odwadniających organizm i w ten...

Dieta ujemnych kalorii jest oparta na deficycie kalorycznym. Oznacza to, że w jej założeniu, żeby osiągnąć rezultaty w postaci zrzucenia zbędnych kilogramów, powinniśmy jeść produkty, których kaloryczność jest niższa niż energia, jakiej potrzebujemy do ich spalenia. Podczas stosowania diety zjada się surowe warzywa i owoce, które są bogate w witaminy i błonnik. To właśnie on sprawia, że wydaje nam się, że jesteśmy najedzeni. Zobacz także: Dieta CRAM na płaski brzuch - na czym polega? Zasady diety ujemnych kalorii Dieta ujemnych kalorii to sposób odżywiania, który zakłada posiłki składające się z produktów, które w naturalny sposób pobudzają nasz metabolizm i spalają tłuszcz. Zakłada ona spożywanie surowych warzyw, owoców, ale także ziół i produktów lekkostrawnych.  Oznacza to, że spożywając np. świeżego ogórka o wartości 14 kcal, nasz organizm musi spalić 16 kcal, żeby go strawić, co sprawia, że uzyskujemy ujemne kalorie.  Stosując dietę ujemnych kalorii warto pamiętać, że zakładany dzienny limit energetyczny wynosi od 1000 do 1200 kcal . Nie jest to wiele. Zasadne jest więc, by dieta nie trwała dłużej niż dwa tygodnie. Nie oznacza to, że nie można do niej wracać.  Źródło: iStock Po jakie produkty sięgać stosując dietę ujemnych kalorii? Ze względu na produkty, które wskazane są do spożycia w trakcie diety ujemnych kalorii, zaleca się jej przeprowadzanie w okresie wiosenno - letnim, kiedy dostęp do świeżych warzyw i owoców jest większy a ich ceny niższe. Dieta zakłada również wybór jak największej ilości produktów z dużą zawartością błonnika, ale też wody, czy składników ułatwiających spalanie tkanki tłuszczowej. Warzywa w diecie ujemnych kalorii: zielone warzywa (np. brokuły, szpinak, szparagi, sałata), kukurydza, cukinia,  buraki,  cebula, marchew, kalafior. Owoce w diecie ujemnych kalorii:...