klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Sekret metamorfozy Adele
ONS.pl
Newsy

Nie tylko dieta i treningi. Adele wreszcie wyjawiła sekret swojej metamorfozy

Aby dieta odchudzająca przyniosła efekty zmiany powinny zacząć się w głowie. U Adele motywację rozbudziła lektura pewnej książki!
Ewelina Błeszyńska
sierpień 16, 2020

Adele w ciągu ostatniego roku diametralnie zmieniła swój wizerunek. Piosenkarka zrzuciła już około 40 kilogramów, a na dodatek zmieniła fryzurę. Zupełnie nie przypomina już dawnej siebie i wszystko wskazuje na to, że świetnie czuje się w nowym ciele, bo z jej twarzy nie schodzi uśmiech. Nie jest tajemnicą, że schudła dzięki diecie SIRT oraz regularnym treningom, ale teraz zdradziła, co tak naprawdę zmotywowało ją do zmian. 

Kim jest Dominic D'Angelica, skazany za seks z nieletnią, finalista „Top Model”? Przeżył sporo dramatów w swoim życiu

Sekret metamorfozy Adele 

Nie jest tajemnicą, że odchudzanie może być skuteczne tylko wtedy jeśli mamy odpowiednią motywację. Adele zyskała ją dzięki książce. Piosenkarka na Instagramie postanowiła zarekomendować swoim fanom książkę Glennon Doyle "Untamed" (polski tytuł to "Wojowniczki"), która dała jej siłę do pracy nad sobą i odkrywaniu swojej kobiecości na nowo. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Thank you Queen for always making us all feel so loved through your art ♥️♥️

Post udostępniony przez Adele (@adele)

 

Ta książka może potrząsnąć Twoim umysłem i sprawić, że Twoja dusza zacznie krzyczeć. Po przeczytaniu jej narodziła się we mnie gotowość na walkę o nową siebie. To tak, jakbym po raz pierwszy była świadoma własnego ciała. Przeczytaj. Żyj. Praktykuj - pisała Adele o książce. 

Jeśli brakuje wam motywacji do zmian w życiu, zakup książki polecanej przez Adele z pewnością będzie świetnym pomysłem. Same mamy ochotę ją przeczytać! Pamiętajcie, że skuteczne odchudzanie zaczyna się w głowie!

Zobacz także: Trenerka Adele zdradziła, w jaki sposób piosenkarka tak szybko schudła

 

Komentarze
Amber Luke - znana wytatuowana modelka pokazała jak wyglądała kiedyś
Instagram
Newsy Znana wytatuowana modelka pokazała, jak kiedyś wyglądała. Była naprawdę piękna
24-letnia australijska modelka, Amber Luke, która wydała ponad 37 tysięcy dolarów na modyfikację swojego ciała, wreszcie zdradziła, jak wyglądała przed metamorfozą. Aż trudno uwierzyć, że to ta sama osoba!
Urszula Jagłowska
kwiecień 29, 2020

24-letnia Amber Luke z Central Coast w Nowej Południowej Walii w Australii szybko zyskała rozgłos dzięki spektakularnej modyfikacji swojego ciała, którą chwali się za pomocą Instagrama. Dziewczyna w bardzo krótkim czasie dorobiła się aż 200 tatuaży pokrywających całe jej ciało , w tym nawet najbardziej bolesne do tatuowania partie, jak żebra, piersi, załamania kolan, wewnętrzna strona dłoni, skronie, powieki, a nawet dolina łez. 24-latka poddała się także zabiegom rozciągnięcia płatków uszu, rozszczepienia języka, czy wprowadzenia w uszy spiczastych implantów, dzięki którym przypomina elfa. Widzimy także jej powiększone usta oraz powiększony biust . Myślicie, że to koniec zmian? Nic bardziej mylnego? Dziewczyna wytatuowała sobie gałki oczne na niebiesko , przez co teraz nazywana jest „Blue Eyed White Dragon” [niebieskooki biały smok przyp. red.]. Wielu ludzi próbuje mnie dobić z powodu decyzji, jakie podjęłam. Ale to jest moje ciało i mogę robić z nim, co zechcę – komentuje na Instagramie swoje przemiany Amber Luke. Amber Luke o modyfikacjach swojego ciała Kochająca modyfikację ciała 24-letnia Amber Luke, wielokrotnie przyznawała, że z niechęcią wspomina przeszłość i rzadko wraca do fotografii sprzed lat, kiedy była „ zbyt zwyczajna i nudna ”. By wreszcie poczuć się dobrze we własnej skórze, wydała ponad 37 tysięcy dolarów (ponad 155 tys. złotych) na liczne modyfikacje i tatuaże. Jak się okazuje, ekstremalnymi zmianami w wizerunku zainteresowała się już w wieku 16 lat, a wszystko przez depresję , z jaką zmagała się jako nastolatka . Zobacz także:  Adrianna „Królowych życia” wytatuowała sobie większość twarzy. Jak teraz wygląda? Nie wiedziałam, kim jestem ani czego...

Przeczytaj
dieta na cellulit dieta na cellulit wodny witamina C zielona herbata błonnik
Styl życia Dieta na cellulit – sprawdź, co jeść, żeby pozbyć się pomarańczowej skórki
Żeby zmniejszyć widoczność pomarańczowej skórki, nie wystarczy po prostu mniej jeść! Dieta na cellulit oznacza nie tylko wykluczenie pewnych pokarmów z jadłospisu, ale też wprowadzenie do niego działającego antycellulitowo błonnika lub zielonej herbaty.
Matylda Nowak
maj 27, 2020

Nie jest łatwo pozbyć się cellulitu. Jeśli nie chcemy zostawić majątku w gabinetach kosmetycznych i klinikach medycyny estetycznej , pozostaje nam żmudna walka z nim na kilku innych frontach. Chcąc uzyskać naprawdę satysfakcjonujące wyniki powinnyśmy regularnie stosować antycellulitowe peelingi i kremy , używać masażerów , szczotkować ciało na sucho  i trenować. Trzeba też przestrzegać diety na cellulit. Zmiana sposobu odżywiania jest konieczna , bo bez niej pomarańczowa skórka zmniejszona ćwiczeniami czy za pomocą kosmetyków i tak wróci do swojego poprzedniego stanu. Fot.: iStock Dieta na cellulit – z czego trzeba zrezygnować Jeśli masz ewidentną nadwagę, pozbywanie się pomarańczowej skórki rozpocznij od ograniczenia ilości spożywanego jedzenia. Dziennie powinnaś przyjmować nie więcej niż 1400 kcal , a ich źródłem powinno być zdrowe i pożywne jedzenie, najlepiej podzielone na pięć niewielkich porcji. Żeby pozbyć się cellulitu i nie pozwolić mu wrócić, powinno się wystrzegać węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli . Bo właśnie te składniki jedzenia przyczyniają się do powiększania tkanki tłuszczowej, magazynowania wody w organizmie i w konsekwencji powstawania cellulitu wodnego lub tłuszczowego . Dieta na cellulit wiąże się z wykluczeniem z jadłospisu lub zdecydowanym ograniczeniem ilości: czerwonego mięsa (zwłaszcza wieprzowiny), słodyczy,  fast foodu, pieczywa (zwłaszcza białego), białego ryżu, białego makaronu, smażonych potraw, słodkich napojów (w tym także naturalnych soków). Dieta na cellulit wodny Szczególnym rodzajem cellulitu jest cellulit wodny powstający na skutek magazynowania w organizmie wody . Żeby zmniejszyć ten rodzaj cellulitu należy ograniczyć spożywanie produktów, które powodują, że nasze ciało gromadzi wodę – głównie zawierających duże ilości soli lub odwadniających organizm i w ten...

Przeczytaj
Dieta ujemnych kalorii
Styl życia Dieta ujemnych kalorii - zasady. Ile można na niej schudnąć?
Dieta ujemnych kalorii to dieta odchudzająca, którą stosuje się przez okres ok. dwóch tygodni. Jest idealna na sezon wiosenno - letni. Opiera się na spożywaniu niskokalorycznych warzyw i owoców.
Marta Średnicka
kwiecień 24, 2020

Dieta ujemnych kalorii jest oparta na deficycie kalorycznym. Oznacza to, że w jej założeniu, żeby osiągnąć rezultaty w postaci zrzucenia zbędnych kilogramów, powinniśmy jeść produkty, których kaloryczność jest niższa niż energia, jakiej potrzebujemy do ich spalenia. Podczas stosowania diety zjada się surowe warzywa i owoce, które są bogate w witaminy i błonnik. To właśnie on sprawia, że wydaje nam się, że jesteśmy najedzeni. Zobacz także: Dieta CRAM na płaski brzuch - na czym polega? Zasady diety ujemnych kalorii Dieta ujemnych kalorii to sposób odżywiania, który zakłada posiłki składające się z produktów, które w naturalny sposób pobudzają nasz metabolizm i spalają tłuszcz. Zakłada ona spożywanie surowych warzyw, owoców, ale także ziół i produktów lekkostrawnych.  Oznacza to, że spożywając np. świeżego ogórka o wartości 14 kcal, nasz organizm musi spalić 16 kcal, żeby go strawić, co sprawia, że uzyskujemy ujemne kalorie.  Stosując dietę ujemnych kalorii warto pamiętać, że zakładany dzienny limit energetyczny wynosi od 1000 do 1200 kcal . Nie jest to wiele. Zasadne jest więc, by dieta nie trwała dłużej niż dwa tygodnie. Nie oznacza to, że nie można do niej wracać.  Źródło: iStock Po jakie produkty sięgać stosując dietę ujemnych kalorii? Ze względu na produkty, które wskazane są do spożycia w trakcie diety ujemnych kalorii, zaleca się jej przeprowadzanie w okresie wiosenno - letnim, kiedy dostęp do świeżych warzyw i owoców jest większy a ich ceny niższe. Dieta zakłada również wybór jak największej ilości produktów z dużą zawartością błonnika, ale też wody, czy składników ułatwiających spalanie tkanki tłuszczowej. Warzywa w diecie ujemnych kalorii: zielone warzywa (np. brokuły, szpinak, szparagi, sałata), kukurydza, cukinia,  buraki,  cebula, marchew, kalafior. Owoce w diecie ujemnych kalorii:...

Przeczytaj