klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Jessica Ziółek i Arkadiusz Milik
Instagram@arekmilik
Newsy

Narzeczona Arka Milika schudła 9 kg w miesiąc! Dodała zdjęcie w seksownej bieliźnie

Jessica Ziółek pochwaliła się na Instagramie nową figurą. Zdradziła jednak, że 9 kg mniej na wadze, jest między innymi zasługą nie do końca zdrowych nawyków.
Redakcja Wizaz.pl
grudzień 05, 2020

Jessica Ziółek przyznała, że "miała tłuszczyk na brzuchu i udach". Teraz, kiedy schudła, jest szczęśliwsza i dumna z siebie. Podjęła walkę o wymarzoną sylwetkę razem z Ewą Chodakowską. Pod okiem trenerki spełniała kolejne założenia. Regularnie dzieli się na Instagramie efektami, a na InstaStories bardzo często pręży mięśnie do kamery. Na najnowszym zdjęciu pozuje w bieliźnie i chwali się nowym, wysportowanym ciałem.

Długo się zastanawiałam czy w ogóle dodać ten POST, ale postanowiłam się z wami podzielić moimi doświadczeniami - zaczęła pisać Jessica.

Przepis na detoks: zielony koktajl owocowo-warzywny

Jak Jessica Ziółek schudła?

Od kiedy Jessica Ziółek stała się jedną ze słynnych WAG, jeszcze bardziej zwraca uwagę na to, jak wygląda. Stylowa narzeczona Arkadiusza Milika prowadzi własną, ekskluzywną markę odzieżową, a od niedawna interesuje się również fitnessem.

Mimo że miała nienaganną figurę, zdecydowała się na zmianę. Postanowiła schudnąć. Podjęła współpracę z jedną z popularnych trenerek i już po sześciu tygodniach ćwiczeń oraz trzymania się diety, pochwaliła się niższą aż o 9 kg wagą. Powiedziała, że teraz przy wzroście 175 cm waży 56 kg.

W jednym z komentarzy Jessica zdradziła, że trenuje pięć razy w tygodniu, nie je słodyczy i nie pije gazowanych napojów, a oprócz tego ma dietę. Narzeczona Arkadiusza Milika poddała się również zabiegom na ciało, które poprawiło jędrność skóry - maximus oraz endermologia pomogły jej uzyskać jeszcze lepszy efekt.

Od 6 tygodni trenuję, udało mi się zrzucić 9 kg, skóra stała się jędrna, brzuch i nogi wysmuklone! Jestem strasznie dumna z tego powodu! Z czułego serca dziękuje @chodakowskaewa za wsparcie, codzienną motywację, treningi oraz plan działania, @biobodyradzionkow za wspaniała opiekę nad moim ciałem - pisze Jessica.

Niestety nie wszystko w tym procesie odchudzania poszło tak, jak powinno. Jessica przyznała się, że niższa o 9 kg waga jest też zasługą stresu i braku apetytu.

To nie zbieg okoliczności, to nie przypadek! To odwaga i wiadomość dla mnie, że warto uwierzyć w swoje możliwości! Zaczęłam regularnie ćwiczyć, przyznaję - mało jadłam. Więcej białka, praktycznie w ogóle węglowodanów... miałam bardzo dużo stresu w ostatnim czasie i to też wiele zmieniło... Odnalazłam w sobie siłę i wiem, że się nie poddam! Trzymajcie za mnie kciuki! - kontynuujemy Jessica.

Zastanawia nas jednak tak drastyczny spadek wagi w bardzo krótkim czasie. Mówi się, że najbardziej optymalna i bezpieczna dla ciała utrata kilogramów wynosi jeden na tydzień. Szybsze efekty przy tak szczupłej figurze, jaką miała Jessica, mogą oznaczać efekt jo-jo.

Naszym zdaniem Jessica wyglądała świetnie już przed metamorfozą. Jeśli dobrze czuje się w obecnej formie, to nie pozostaje nam nic innego, jak tylko pogratulować samozaparcia.

Zobaczcie poniższe porównanie - zdjęcie po prawej zostało zrobione 3 lata temu. Różnica jest ogromna!

Metamorfoza Jessiki Ziółek
Instagram@jessica_ziolek

Komentarze
masaż lomi lomi
iStock
Styl życia Masaż lomi lomi na stres i odchudzanie - jak działa? 
Masaż lomi lomi to ulga dla duszy. Pozwala na maksymalne uwolnienie się od stresu, ale przy tym wspomaga procesy odchudzania. Podczas jego wykonania ważne są - olejki eteryczne, muzyka i siła nacisku rąk.
Marta Średnicka
październik 16, 2020

Masaż lomi lomi to inaczej "dotyk miękkiej, aksamitnej łapy zadowolonego kota". Hawajski rytuał jest bardzo intensywny, mocno odprężający i oparty na silne nacisku. Zaliczany jest do grupy masaży polinezyjskich, który daje odczucie błogości zarówno dla duszy, jak i ciała. Masaż lomi lomi wykonuje się dłońmi lub przedramionami. Co więcej, rytuał określany jest masażem kochających rąk. Ma za zadanie zaspokoić kontakt fizyczny, a przez ruchy rąk po ciele zapewnić uczucie akceptacji i ciepła. Dawniej zajmował nawet kilka dni, dziś jest znacznie krótszy, a sesja pozwala na długotrwałe rozluźnienie. Jak działa masaż lomi lomi? Masaż lomi lomi przeznaczony jest dla osób, które potrzebują odprężenia, relaksu i oderwania się od problemów. Nie bez powodu mówi się, że oddziałuje na trzy sfery życia - umysłową, duchową i cielesną. Dotyczący wszystkich partii ciała masaż, poprawia krążenie krwi, pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej, dzięki poprawie przemiany materii i wspomaganiu pracy układu trawiennego. Masaż lomi lomi działa rozluźniająco na mięśnie, poprawia pracę stawów i zwiększa ich ruchliwość. Po wyjściu od masażysty czujemy się więc silnie rozluźnieni, uspokojeni. Zobacz także:   Masaż twarzy – jakie daje efekty i jak go wykonać? Na czym polega masaż lomi lomi? Przystępując do masażu lomi lomi musimy mieć na względzie, że zabieg dotyczy całego ciała z wyłączeniem części intymnych. Każdy masaż dopasowany jest do potrzeb i stanu zdrowia pacjenta. Ten podczas lomi lomi znajduje się na kamiennym stole, a masaż wykonywany jest przy użyciu podgrzanych olejów. Osoba przeprowadzająca zabieg wykonuje go przy użyciu płynnych, pewnych ruchów. Osoba poddająca się zabiegowi jest niemal całkowicie naga. W tle przygrywa muzyka,...

Przeczytaj
woda z cytryną
Fotolia
Styl życia Woda z cytryną na odchudzanie - jakie daje efekty?
Woda z cytryną na odchudzanie to bardzo popularny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Promują go influencerki na Instagramie i Youtuberki. Czy woda z cytryną naprawdę odchudza i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz
październik 02, 2020

Woda z cytryną na odchudzanie to jeden z najpopularniejszych mitów. Niestety nie przyspieszy ona spalania tkanki tłuszczowej ani nie zmniejszy zapotrzebowania kalorycznego. Jednak ma ona właściwości, które mogą wspomóc redukcję wagi oraz bardzo pozytywne działanie zdrowotne i urodowe! Czy picie wody z cytryną na odchudzanie daje efekty? Niestety, picie wody z cytryną nie ma właściwości odchudzających . Oznacza to, że sok z cytryny: nie zmniejsza kaloryczności potraw, nie zmniejsza naszego zapotrzebowania kalorycznego, nie spala tkanki tłuszczowej.  Jedynym skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest skonstruowanie diety tak, aby stworzyć deficyt kaloryczny. Dobrą wiadomością jest to, że picie wody z cytryną nie tylko zwiększa ilość przyjmowanych płynów, ale także przyspiesza metabolizm. Wpływa to na kilka rzeczy, które mogą wspomóc nasze odchudzanie. Po pierwsze pragnienie często może być mylone z uczuciem głodu. Gdy dostarczamy organizmowi odpowiednią ilość wody czujemy się pełniejsi i zjadamy mniejszą porcję posiłku. Dodatkowo cytryna zawiera pektyny, które pęcznieją w żołądku i dają uczucie sytości.  Ponadto woda z cytryną, szczególnie w momencie, kiedy dodamy do niej cynamon lub odrobinę pieprzu, wspomaga procesy metaboliczne . Oznacza to, że nasz organizm lepiej trawi posiłki, a nasze odchudzanie jest skuteczniejsze. Odchudzanie przynosi zadowalające rezultaty, lecz dziś masz ochotę na pizzę? Wykorzystaj oferowany przez PizzaPortal kod i zamów ulubiony włoski przysmak! Zobacz także: Woda z cynamonem - mu już pijemy i tracimy kilogramy! Po co pić wodę z cytryną? Picie każdego ranka wody z cytryną to świetny sposób na detoks organizmu. Nie tylko pomoże organizmowi usunąć toksyny, ale...

Przeczytaj
zielona kawa na odchudzanie do picia w kapsułkach tabletkach metabolizm wchłanianie cukry i tłuszczu antyoksydanty
Styl życia Zielona kawa na odchudzanie - działanie oraz efekty
Zielona kawa pomaga w odchudzaniu, neutralizuje wolne rodniki i obniża poziom cukru we krwi. Sprawdź, dlaczego warto ją stosować!
Matylda Nowak
kwiecień 17, 2020

Zielona kawa od tradycyjnej różni się stopniem przetworzenia. Ziarna tej kawy nie są poddawane prażeniu. I właśnie dzięki rezygnacji z prażenia zielona kawa zachowuje duże ilości kwasu chlorogenowego, którego jedną z zalet jest zmniejszanie wchłaniania cukru. W związku z tym swoim działaniem zielona kawa jest polecana osobom zmagającym się z cukrzycą i walczącym z nadwagą .    Fot.: iStock Zielona kawa – działanie  Zielona kawa pomaga w odchudzaniu głównie dzięki wspomnianemu kwasowi chlorogenowemu. Kwas ten jest antyoksydantem , który chroni organizm przed przyspieszającymi jego starzenie się wolnymi rodnikami . Według badań cytowanych przed portal Medical News Today, kwas chlorogenowy zmniejsza także wchłanianie węglowodanów w przewodzie pokarmowym, obniżając w ten sposób poziom cukru i skoki insuliny. Za to z badań przeprowadzonych na myszach i szczurach wynika, że kwas chlorogenowy zmniejsza wchłanianie tłuszczów dostarczanych organizmowi z pokarmem oraz ich ilość zgromadzoną w wątrobie. Zawarty w zielonej kawie kwas pozytywnie wpływa też na poziom cholesterolu oraz trójglicerydów, zmniejszając w ten sposób ryzyko wystąpienia choroby serca. Odchudzające właściwości kwasu chloregonowego wzmacnia dodatkowo zawarta w zielonej kawie kofeina. Z przeprowadzonych w 2012 roku badań wynika, że kofeina przyspiesza metabolizm, zmuszając organizm do spalania zapasów kalorii odłożonych w tkance tłuszczowej .  Zielona kawa – do picia, w tabletkach Można kupić ziarna zielonej kawy, są one jednak wyjątkowo twarde i w związku z tym trudne do zmienienia. Zdecydowanie lepiej zaopatrzyć się w zmielona zieloną kawę. Dwie czubate łyżeczki tego  jasnozielonego proszku zalewamy wodą w temperaturze 85-90 stopni Celsjusza i parzymy przez maksymalnie 10 minut. Zielona kawa ma ona dość specyficzny smak – ziemisty i gorzki . Na szczęście można go złagodzić,...

Przeczytaj
płatki owsiane błyskawiczne górskie właściwości działanie dieta odchudzanie kalorie kcal
Styl życia Płatki owsiane – na odchudzanie i na koncentrację
Płatki owsiane pomogą zrzucić zbędne kilogramy, obniżyć poziom cholesterolu i skupić się. Są tanie, a przepisów na ich przygotowywanie jest mnóstwo!
Matylda Nowak
marzec 31, 2020

Płatki owsiane powinny znaleźć się w kuchni i jadłospisie każdej dbającej o zdrowie osoby! Ich wszechstronne działanie (także pielęgnacyjne ) i przystępna cena oraz zaskakująco ilość sposobów, na jakie można je przygotowywać, sprawiają, że płatki owsiane są bezkonkurencyjne. Dzięki nim łatwiej jest z rzucić zbędne kilogramy, poradzić sobie z depresją, zapanować nad cukrzycą czy chorobami serca oraz zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.   Fot.: iStock Płatki owsiane – właściwości  Płatki owsiane są wytwarzane z ziaren owsa, które są oczyszczane, obłuskiwane, krojone, prasowane i czasem także poddawane działaniu pary wodnej. Ziarno owsa to zboże bogate w najróżniejsze składniki doskonale wpływające na ludzki organizm . Znajdziemy w nim między innymi: witaminy z grupy B (tiaminę, ryboflawinę, niacynę, witaminę B6, kwas foliowy, kwas pantotenowy), od których zależy prawidłowe działanie naszego układu nerwowego, magnez , który – przyczyniając się do rozszerzenia naczyń krwionośnych – zapobiega atakom serce i udarom, a którego niedobory skutkują problemami z koncentracją i pamięcią oraz skurczami mięśni, fosfor , który uczestniczy w przewodzeniu bodźców nerwowych oraz od którego zależy stan naszych kości, mangan , który uczestniczy w syntezie cholesterolu, wchłanianiu węglowodanów, tłuszczów i białek, wpływa na funkcjonowanie układu kostno-stawowego, podwyższa libido i zwiększa płodność oraz działa antyoksydacyjnie , witaminę E , która spowalnia procesy starzenia się komórek, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które pozytywnie wpływają na stan skóry i zapobiegają miażdżycy, błonnik , który obniża poziom cholesterolu, zabezpiecza śluzówkę układu pokarmowego, spowalnia przyswajanie cukrów, wiąże kwasy tłuszczowe i substancje toksyczne, ułatwiając ich wydalanie oraz...

Przeczytaj