Maja Rutkowski schudła 15 kg. Zdradziła, jak wyglądała jej dieta!

Nie skłamiemy chyba mówiąc, że Jennifer Lopez to wzór wart naśladowania, jeśli chodzi o sylwetkę i dbanie o swoje ciało. Gwiazda ma prawie 54 lata, a wygląda tak samo obłędnie, jak po dwudziestce. Oczywiście jej wygląd okupiony jest ciężką pracą, treningami i specjalnym sposobem odżywiania się. Jak wygląda dieta Jennifer Lopez? Okazuje się, że wbrew pozorom może być bardzo przyjemna.  Dieta Jennifer Lopez - jaką sposób żywienia stosuje gwiazda?  Okazuje się, że gwiazda stosuje modną dietę 5:2. Jej założenia są bardzo proste. Przez pięć dni w tygodniu jemy wszystko, na co mamy ochotę, możemy sobie pozwolić nawet na słodycze albo ulubionego fast fooda. Z kolei przez kolejne dwa dni ograniczamy posiłki do 25 proc. dotychczasowego zapotrzebowania kalorycznego i jemy tylko dwa posiłki dziennie. Wydaje się proste? Nie do końca. Żeby ten styl odżywiania się sprawdził, trzeba stosować się do kilku zasad.  W jednym z wywiadów Jennifer Lopez zdradziła, że w dwa dni, w które trwa jej "głodówka", musi jeść produkty bogate w błonnik i pełnowartościowe białko, dające uczucie sytości. Autor diety pozwala bowiem zjeść w ciągu takiego dnia maksymalnie do 500 kalorii. Zobacz też:  Maja Rutkowski schudła 15 kg. Zdradziła, jak wyglądała jej dieta! Jakie są efekty stosowania diety 5:2? Niestety, dieta 5:2 to raczej sposób na utrzymanie zgrabnej sylwetki niż na zmniejszenie masy ciała. Jeśli w ciągu pięciu dni "normalnego" odżywiania będziemy znacznie przekraczać nasze zapotrzebowanie kaloryczne i jeść wyłącznie "comfort food", nie zrzucimy tej nadwyżki w dwa kolejne dni. Nie jest to więc najlepsza dieta odchudzająca . Żeby dieta Jennifer Lopez była faktycznie skuteczna, należy na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić regularną aktywność fizyczną. "Minigłodówki" przez dwa dni w tygodniu uregulują za to poziom...

Sylwia Bomba z "Gogglebox" pochwaliła się na swoim Instagramie nowym zdjęciem, na którym widzimy ją w obcisłych jeansach i krótkim czarnym topie. Dzięki temu możemy zobaczyć, jak piękną sylwetkę ma gwiazda - Sylwia Bomba naprawdę ciężko pracowała na tak spektakularne efekty. Jednak wygląda na to, że wcale nie jest jej z tym łatwo, bo jak przyznała, dieta nie pozwala jej na zbyt wiele przyjemności. Zobaczcie, o co chodzi. Zobacz także:  Sylwia Bomba ma licówki? Gwiazda "Gogglebox" zdradziła swój sekret   "Gogglebox": Sylwia Bomba szczerze o swojej diecie! Sylwia Bomba, czyli jedna z największych gwiazd programu "Gogglebox. Przed telewizorem" kilka lat temu przeszła spektakularną metamorfozę. Bohaterka hitu TTV schudła 30 kilogramów i zmieniła się nie do poznania - od tamtej pory gwiazda ściśle przestrzega diety i dba o aktywność fizyczną. Ostatnio nawet udało jej się zgubić jeszcze kilka centymetrów w talii i to w ekspresowym tempie. Wtedy wówczas gwiazda zdradziła, jak udaje jej się osiągać tak wspaniałe rezultaty, pomimo insulinooporności.  - Ja mam insulinooporność. Udaje mi się schudnąć tylko na ścisłej diecie keto. Piję 2-3 litry wody dziennie. Koniecznie róbcie badania, jeśli macie problem ze schudnięciem. Konsultujcie swoje diety z dietetykami i lekarzami. 30 minut przyjemnego ruchu dla zdrowia. I naprawdę się da nawet przy insulinooporności - zdradziła Sylwia Bomba. Zobacz także:  Sylwia Bomba pokazała zdjęcie z czasów, kiedy ważyła mniej niż 60 kilo!   Ostatnio Sylwia Bomba na swoim Instagramie pochwaliła się zdjęciem w obcisłych jeansach, na którym możemy podziwiać jej doskonałą figurę. Płaski brzuch oczywiście jest efektem ścisłego przestrzegania diety i treningów - sylwetka gwiazdy "Gogglebox" znów oczarowała fanów. - Zniewalająco 😍😍 - Cudownie wyglądasz🔥🙌❤️...

Ta kobieta zmieniła swoje życie o 180 stopni. Brittany Neff już w czasach szkolnych miała problem z nadprogramowymi kilogramami. Problemy zdrowotne zaświeciły czerwoną lampkę w głowie kobiety, więc ta postanowiła pozbyć się starych nawyków. Udało się jej schudnąć 150 kg w przeciągu dwóch lat. Nie uwierzycie, kim dziś jest.  Brittany Neff schudła 150 kg Brittany Neff już jako nastolatka spotykała się z nieprzychylnymi komentarzami dotyczącymi jej wagi. Na początku była to tylko nadwaga, jednak później jej choroba zaczęła informować o problemach ze zdrowiem, które spowodowane były otyłością. Kobiecie udało się już schudnąć 150 kg, ale pomimo tak wielkiego sukcesu nie poddaje się i dalej walczy o lepszą sylwetkę i zdrowie. Nie byłoby to możliwe bez wsparcia najbliższych.  Kobieta silnie działa na Instagramie i TikToku, gdzie chętnie relacjonuje swoje postępy. Jest wielką inspiracją dla kobiet i mężczyzn, którzy borykają się z nadwagą lub otyłością. Brittany Neff nie wstydzi się także pokazywać wcześniejszej sylwetki. Robi to po to, aby zachęcić innych do działania i zmobilizować do aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania się.          Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Brittany Neff (May) (@miss_itty_britty) Zobacz także:  28-letnia influencerka schudła 80 kg i zdradziła swój sekret. Nie ukrywa, że nowy wygląd ma jedną wadę!  Jak wcześniej wyglądała kobieta, która przeszła metamorfozę? Brittany Neff była już na drodze do niesprawności, a nawet śmierci. Przed metamorfozą ważyła 223 kilogramy! Niezdrowy tryb życia kobiety doprowadził ją do tego, że musiała ważyć się na wadze przemysłowej. Na...

Kinga Preis kilka lat temu zaskoczyła swoich fanów i przeszła ogromną metamorfozę. Udało jej się wówczas schudnąć aż 15 kg, a pomocna okazała się w tym jedna ważna rzecz. Właśnie jej zawdzięcza osiągnięcie swojego celu!  Kinga Preis schudła 15 kg  Kinga Preis jest jedną z najbardziej uznanych aktorek, która zagrała w wielu hitowych produkcjach filmowych i serialowych. Możecie kojarzyć ją z produkcji takich, jak "Dom zły", "Karol. Człowiek, który został papierzem" czy kultowy już "Ojciec Mateusz". Aktorka kilka lat temu przeszła spektakularną metamorfozę, która umożliwiła jej poprawić swoją sylwetkę i zadbać o swoje zdrowie. Wielu fanów zastanawiało się wówczas, czemu zawdzięcza swój sukces, a sama aktorka była zdziwiona tak dużym zainteresowaniem wokół jej schudnięcia. Trzeba przyznać, że zmiana była ogromna, bo Kinga Preis schudła aż 15 kg! Jak udało jej się zrzucić tyle kilkogramów?         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Kinga Preis (@kinga.preis) Zobacz także:  Karolina Gilon od początku kariery bardzo schudła. Zdradziła fanom, jak to zrobiła Okazuje się, że to głównie dzięki... rzuceniu palenia. Zerwanie ze szkodliwym nałogiem sprawiło, że aktorka postanowiła zadbać jeszcze lepiej o swoje zdrowie i wprowadzić zmiany w swoim żywieniu. Wówczas zgłosiła się do specjalistów, którzy specjalnie dla niej przygotowali zbilansowaną dietę. Była oparta ona między innymi na sokach warzywno-owocowych, które słyną ze swoich oczyszczających właściwości. Dzięki nim możemy pozbyć się z organizmu toksyn. Dieta sokowa pomogła jej uzyskać wymarzoną sylwetkę, jednak musimy pamiętać, że każdy plan takiej diety powinien...