Jennifer Lopez może pochwalić się nienaganną sylwetką, ale z pewnością nawet jej zdarza się świąteczne obżarstwo. Okazuje się, że gwiazda przez lata opracowała sobie niezawodny sposób na to, aby w jeden dzień powrócić do formy. Jej sekretem jest specjalna zupa.
Jednodniowe głodówki i diety oczyszczające to żadna nowość w Hollywood. Dietetycy nie są ich zwolennikami, ale jednocześnie zaznaczają, że krótkie stosowanie tego typu diet nie jest szkodliwe. Może za to dać upragnione uczucie lekkości na żołądku, szczególnie jeśli mamy za sobą kilkudniowe biesiadowanie z tłustymi i kalorycznymi potrawami.
Najczęściej gwiazdy sięgają w dniu detoksu po wodę z cytryną, zielone koktajle lub sałatki i surowe warzywa. Jennifer Lopez ma jednak zupełnie inny sposób na uzyskanie płaskiego brzucha dzień przed imprezą. Piosenkarka przez cały dzień spożywa wyłącznie zupę miso.
To specjalny wywar z fermentowanej soi z dodatkiem pieprzu cayenne, oliwy oraz warzyw takich jak marchew, seler i pietruszka. Słona zupa skutecznie zmniejsza głód, a jednocześnie jest niskokaloryczna. Doprawienie potrawy pieprzem powoduje przyspieszenie metabolizmu, a dodatek gotowanych warzyw daje niezbędny dla jelit błonnik. Tak naprawdę potrawa ta ma wszystkie niezbędne makroskładniki - białko, węglowodany i tłuszcze. Jest przy tym lekkostrawna i małokaloryczna.
Podobno J.Lo sięga po zupę miso na śniadanie, obiad i kolację na dobę przed ważnym wydarzeniem, kiedy musi prezentować się nienagannie i nie może pozwolić sobie na wzdęcia czy uczucie ciężkości na żołądku.
Wypróbujecie ten trik Jennifer Lopez na szczupłą talię? Musimy przyznać, że jedzenie zupy miso to jeden z przyjemniejszych sposobów na utratę kilku centymetrów w talii, o jakim słyszałyśmy! Ta potrawa jest o wiele smaczniejsza niż zielone koktajle z selera naciowego i z pewnością o wiele bardziej pożywna niż woda z cytryną i miodem. Pamiętajcie jednak, że to jednorazowe rozwiązanie, po które sięga gwiazda.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł.
Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat nalicza się automatycznie w koszyku. Oferta dostępna na aniakruk.pl. Promocja obowiązuje na prawie całą ofertę, z wyjątkiem produktów przecenionych, kart podarunkowych i zestawów. Szczegóły na stronie.
Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Trener Jennifer Lopez zdradził, jak wyglądają trening oraz dieta gwiazdy. Okazuje się, że zarówno w pierwszym, jak i drugim przypadku nie jest to nic restrykcyjnego. Tak naprawdę każda z nas bez nadszarpnięcia miesięcznego budżetu może bez większego wysiłku robić to, co J.Lo. Post udostępniony przez Jennifer Lopez (@jlo) 27 Kwi, 2017 o 9:17 PDT Jak Jennifer Lopez dba o figurę? Plan żywieniowy i plan treningowy Jennifer Lopez został opracowany przez Tracy Anderson . W rozmowie z magazynem "People" zdradziła, że gwiazda jest bardzo zdyscyplinowana i to tak naprawdę jest kluczem do sukcesu, który udało jej się osiągnąć. Wybrałem dla niej oczyszczającą dietę, ponieważ potrzebuje dużo dobrego paliwa, aby była w stanie robić wszystko to, co aktualnie. Produkty są organiczne i dobrane w przemyślany sposób. Zachowujemy balans pomiędzy ilością wysokiej jakości białka, a innymi składnikami odżywczymi - wyjaśnia Anderson. J.Lo nie pozwala sobie nawet na najmniejsze odstępstwa. Wszystkie produkty są zawsze świeże i nieprzetworzone, co oczywiście jest nie bez z naczenia, jeżeli chodzi o uzyskanie wymarzonej sylwetki. No, może z wyjątkiem białka w proszku , którego gwiazda używa, jeżeli danego dnia musi przygotować proteinowy koktajl . A ten najczęściej pije po treningu, aby szybko dostarczyć mięśniom odpowiedniego budulca. Lopez ćwiczy nawet cztery razy w tygodniu, zwykle zachowując dzień przerwy między kolejnymi treningami siłowymi. Ale co to w ogóle znaczy, że żywność jest nieprzetworzona? Jeżeli masz ochotę chociażby na sałatkę jarzynową, to nie kupujesz gotowej z marketu, tylko przyrządzasz ją sama z poszczególych warzyw . W tego typu produkcie może najdować się wiele emulgatorów, e-dodatków i o wiele więcej majonezu niż sama byś dodała (my wolimy...
Gwyneth Paltrow od lat może pochwalić się szczupłą sylwetką, na którą jak sama zaznacza, ciężko pracuje. Gwiazda skupia się na ćwiczeniach i diecie, i to właśnie jej odżywianie ostatnio wywołało lawinę komentarzy. Kiedy aktorka w podcaście opowiedziała o swoich postach oczyszczających i piciu wywaru z kości, pojawiła się masa komentarzy, że jej dieta jest krzywdząca i niezdrowa. Ostatnio tak głośno było o aktorce, kiedy wpuściła świece o zapachu waginy. Sprawdźcie, jak wygląda dieta aktorki. Szokująca dieta Gwyneth Paltrow Gwyneth Paltrow od lat przykłada ogromną wagę do tego co je i kiedy je, odkąd jej ojciec zachorował na nowotwór. Wtedy aktorka doszła do wniosku, że to, co je i jaki tryb życia prowadzi, musi w znacznym stopniu przekładać się na stan zdrowia. Postanowiła ograniczyć przetworzone jedzenie i stawia na dużą ilość warzyw, ale nie tylko... Ostatnio w podcaście "The Art of Being Well" opowiedziała, że swój dzień zaczyna od produktów, które nie podnoszą poziomu cukru we krwi, więc najczęściej wybór pada na kawę lub wodę. Pierwszy posiłek przyjmuje około godziny 12. No i uwielbiam jeść zupę w ramach lunchu - mówiła. Pod „zupą” kryje się długo gotowany wywar z kości i chrząstek zwierząt, który jest bardzo bogaty w kolagen czy aminokwasy. Zupa jednak do dziś dzieli dietetyków, którzy spierają się czy faktycznie ma ona tak dużo odżywczych składników. Staram się jeść zgodnie z zasadami diety paleo, więc wiesz, przede wszystkim dużo warzyw. Są dla mnie bardzo ważne, ponieważ wspierają mój detoks - kontynuowała. Aktorka przyznała jednak, że to tylko część z jej posiłków i nie trzyma takiej diety każdego dnia. Zaznaczyła też, że nie namawia nikogo do takiego stylu życia. Nawiasem mówiąc, jem znacznie więcej niż bulion z kości i warzywa. Jem pełne posiłki. Mam też wiele dni,...
Dieta kapuściana, zwana również prezydencką z uwagi na historię zrzucenia wagi dzięki niej przez byłego prezydenta Kwaśniewskiego, jest tania i obiecuje szybkie rezultaty. Opiera się na specjalnej zupie warzywnej, która stanowi większość posiłków przez 7 dni. Czy jednak rezultaty faktycznie są tak spektakularne, a co najważniejsze, możliwe do utrzymania bez efektu jo-jo? Spis treści: Czym jest dieta kapuściana? Ile można schudnąć na diecie kapuścianej? Dieta kapuściana – efekty Zasady diety kapuścianej Dieta kapuściana, opinie po tygodniu Dieta kapuściana, wady i zalety Dieta kapuściana - jadłospis na 7 dni Dieta kapuściana, jak przetrwać i nie zwariować? Zupa kapuściana, dieta czy dodatek? Czym jest dieta kapuściana? Dieta wzięła swoją nazwę od głównego składnika zupy, którą je się przez cały tydzień kilka razy dziennie. Oprócz białej kapusty, są w niej także inne warzywa, składniki aromatyczne oraz przyprawy. Dieta kapuściana zakłada spożywanie zupy na przynajmniej dwa posiłki dziennie i uzupełnianie jej wybranymi warzywami, czasem owocami, a w końcowej fazie także odrobiną chudego mięsa i ryżem. Ile można schudnąć na diecie kapuścianej? Wyznawcy diety kapuścianej mówią o zrzuceniu 3-6 kilogramów wagi po siedmiu dniach rygorystycznego stosowania się do zasad diety. Wiele osób zarzeka się, że żadna dieta nie była dla nich tak skuteczna, ale dietetycy przekonują, że w tak krótkim czasie traci się głównie wodę, nie tłuszcz, na którym nam zależy. Wprawdzie 7 dni to niedługo, ale każdą dietę powinien nadzorować specjalista, zwłaszcza gdy jest tak monotonna. Zobacz także: Dieta odchudzająca - jaka jest najzdrowsza? Zasady i jadłospis Dieta kapuściana – efekty Specjaliści ostrzegają, że monodieta oparta o zupę z kilku warzyw jest niezbilansowana,...
Nie skłamiemy chyba mówiąc, że Jennifer Lopez to wzór wart naśladowania, jeśli chodzi o sylwetkę i dbanie o swoje ciało. Gwiazda ma prawie 54 lata, a wygląda tak samo obłędnie, jak po dwudziestce. Oczywiście jej wygląd okupiony jest ciężką pracą, treningami i specjalnym sposobem odżywiania się. Jak wygląda dieta Jennifer Lopez? Okazuje się, że wbrew pozorom może być bardzo przyjemna. Dieta Jennifer Lopez - jaką sposób żywienia stosuje gwiazda? Okazuje się, że gwiazda stosuje modną dietę 5:2. Jej założenia są bardzo proste. Przez pięć dni w tygodniu jemy wszystko, na co mamy ochotę, możemy sobie pozwolić nawet na słodycze albo ulubionego fast fooda. Z kolei przez kolejne dwa dni ograniczamy posiłki do 25 proc. dotychczasowego zapotrzebowania kalorycznego i jemy tylko dwa posiłki dziennie. Wydaje się proste? Nie do końca. Żeby ten styl odżywiania się sprawdził, trzeba stosować się do kilku zasad. W jednym z wywiadów Jennifer Lopez zdradziła, że w dwa dni, w które trwa jej "głodówka", musi jeść produkty bogate w błonnik i pełnowartościowe białko, dające uczucie sytości. Autor diety pozwala bowiem zjeść w ciągu takiego dnia maksymalnie do 500 kalorii. Zobacz też: Maja Rutkowski schudła 15 kg. Zdradziła, jak wyglądała jej dieta! Jakie są efekty stosowania diety 5:2? Niestety, dieta 5:2 to raczej sposób na utrzymanie zgrabnej sylwetki niż na zmniejszenie masy ciała. Jeśli w ciągu pięciu dni "normalnego" odżywiania będziemy znacznie przekraczać nasze zapotrzebowanie kaloryczne i jeść wyłącznie "comfort food", nie zrzucimy tej nadwyżki w dwa kolejne dni. Nie jest to więc najlepsza dieta odchudzająca . Żeby dieta Jennifer Lopez była faktycznie skuteczna, należy na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić regularną aktywność fizyczną. "Minigłodówki" przez dwa dni w tygodniu uregulują za to poziom...
