klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Fotolia
Newsy

Co warto dodać do wody, aby szybciej tracić na wadze?

Jak wiadomo, picie wody to najszybszy i naturalny sposób na detoks organizmu, ale jeszcze lepiej działa w połączeniu z warzywami i owocami.
Agnieszka Pulikowska
sierpień 01, 2016

Nie na darmo mówi się, że powinniśmy przyjmować co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Pomaga nam ona bowiem wyeliminować m.in. toksyny nagromadzane w ciągu dnia.
Badania pokazują, że dzięki piciu zimnej wody możemy spalić nawet o 70% więcej kalorii. Aby zwiększyć działanie wody, warto do niej dodać odpowiednie składniki. Oto 2 podpowiedzi na mieszanki, które przyspieszą chudnięcie. 

1. 3-5 plasterki ogórka, pół cytryny w plastrach, 1/4 pomarańczy w plasterkach, liście świeżej mięty, ok. litr wody.

Ogórek oprócz właściwości przeciwzapalnych działa również moczopędnie zapobiegając zatrzymywaniu wody w organizmie. Zawiera też potas, dzięki czemu zostaje uregulowane ciśnienie krwi. Cytryna,pomarańcza oraz mięta ułatwiają trawienie, hamują apetyt i zapobiegają zaparciom. Mięta pomaga również w łagodzeniu skurczów żołądka.

2. Litr wody, plasterek cytryny, 1-2 truskawki, pół jabłka w plasterkach, 1/4 łyżeczki cynamonu, kilka listków mięty.

Dzięki takiemu słodkiemu połączeniu, krążenie ulegnie poprawie, uregulowany zostanie także poziom cukru we krwi. Ponadto pozbędziecie się skurczów żołądka, czy problemów z zaparciami.

Napoje doskonale działają także na skórę. Te same owoce można zalewać 2-3 porcjami wody.

Macie swoje przepisy na napoje detoksykujące organizm? Jeśli tak, podzielcie się nimi. 

Zobaczcie także:  Jak bezboleśnie zmienić dietę na lato?

Źródło: www.stethnews.com

Komentarze
Dziewczyna trzyma w ręce arbuza obok tacy owoców i szklanek z sokiem
iStock
Newsy To najsmaczniejsza dieta na świecie! W dodatku nie powoduje efektu jo-jo
Jaka jest najlepsza dieta odchudzająca na lato? Słodka i orzeźwiająca :). A takie smakowe doznania zapewni ci jednoskładnikowa kuracja oczyszczająca z... arbuza.
Milena Majak
lipiec 10, 2017

Chyba nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż słodki, ale schłodzony arbuz . Zajadanie się nim to szybki i smaczny sposób na nawodnienie organizmu . Dzięki temu nie tylko usprawnisz metabolizm , ale również zapewnisz odpowiednią elastyczność skórze , która dziki temu wreszcie przestanie być szara i mało jędrna. Poza tym arbuza można jeść tak naprawdę do woli, nie ma tutaj żadnych ograniczeń. Nic dziwnego, że wiele kobiet właśnie latem decyduje się na kurację oczyszczającą  z udziałem tego owoca. Dieta arbuzowa Arbuz jest skutecznym owocem oczyszczającym organizm przede wszystkim dlatego, że w 92 procentach składa się z wody . Pozostałą część stanowią  witaminy i minerały oraz likopen . Ten ostatni jest silnym antyoksdantem , który działa przeciwnowotworowo . Zapobiega także tworzeniu skrzepów oraz rozwojowi miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych . Na szczęście likopen występuję także w innych czerwonych owocach: pomidorach, melonach, grapefrutach, owocach dzikiej róży. Już jeden dzień arbuzowego detoksu wystarczy, abyś poczuła się lżej, przyśpieszyła metabolizm i oczyściła organizm z toksyn . Sporą zaletą takiego sposobu żywienia jest również to, że nie powoduje efektu jo-jo. To dlatego, że arbuz jest dość sycący, więc nie odczuwamy głodu. Skutecznie go zaspokajamy bez konieczności objadania się . A to bywa czasami największym problemem podczas procesu odchudzania. Co jeść na detoksie arbuzowym? Tę owocową dietę możesz przetestować na dwa sposoby - w wariancie jednodniowym  lub weekendowym . Cały plan opiera się na spożywaniu arbuza na każdy posiłek. Jemy go w formie stałej oraz płynnej. Pamiętaj jednak, że niezależnie od tego, jak dużo wody arbuz ma w składzie, nie zwalnia cię to z obowiązku picia jej w ciągu dnia.  Sama dobierasz sobie porcje arbuza. Powinna to być jednak taka ilość, po której poczujesz...

Przeczytaj
iStock
Newsy Szara, sucha, zmęczona... Tak wygląda twoja cera zimą? Znamy tani sposób, by ją uratować
Nie ma się co oszukiwać: na wiosnę musimy jeszcze poczekać. Ale nie musisz godzić się na poszarzałą, zmęczoną zimą skórę - poznajcie prosty sposób na przywrócenie jej blasku!
Agata Kufel
styczeń 27, 2017

Mimo, że staramy się chronić skórę przed mrozem i dbać o jej nawilżenie, to czasami coś po prostu idzie "nie tak" . Jeśli ostatnio widzicie w lustrze zmęczoną, pozbawioną blasku czy nawet wysuszoną cerę , to znak, że potrzebujecie skoncentrowanego działania. Zapewni je prosta, ale bardzo skuteczna maseczka , na którą nie musicie wydawać setek złotych - zrobicie ją same w kilka minut! Sekretem naszego remedium jest miód - jego antybakteryjne i nawilżające właściwości to prawdziwy ratunek dla poszarzałej, wysmaganej zimnym wiatrem skóry . Do wykonania maseczki będzie potrzebna tylko  jedna łyżka stołowa  - najlepiej sięgnąć po surowy, nieprzetworzony miód (pytajcie o niego w sklepach z organiczną, zdrową żywnością). Dodajemy do niego pół łyżki soku z aloesu i pół łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny . Wszystkie składniki mieszamy w miseczce aż powstanie jednorodnej masy. Następnie nakładamy na skórę twarzy, szyi i dekoltu i  pozostawiamy maseczkę na ok. 10 minut . Po tym czasie spłukujemy twarz letnią wodą i wklepujemy ulubiony krem nawilżający . Maseczkę na bazie miodu i aloesu możemy spokojnie stosować 1-2 razy w tygodniu - przed upływem miesiąca zauważysz, że  skóra stała się lepiej nawilżona, rozświetlona i zniknęły suche skórki . A że miód działa przeciwzapalnie,  na twarzy będzie dużo mniej niedoskonałości . Stosujecie domowe maseczki na bazie miodu? Jakie są wasze sposoby na zmęczoną skórę? Zobacz też: Jak dbać o skórę podczas smogu? Powinnaś odstawić... Źródło zdjęcia głównego: Pinterest

Przeczytaj
podrażnienia po goleniu miejsc intymnych
iStock
Newsy Podrażnienia po goleniu miejsc intymnych – jak temu zaradzić?
Podrażnienia po goleniu to bardzo częsty problem, który objawia się zaczerwienieniem, swędzeniem, suchością skóry i małymi rankami. Sprawdźcie, jak zregenerować skórę po goleniu - kosmetyki łagodzące, depilacja bikini.
Aneta Zygmuntowicz
lipiec 03, 2020

Przyczyną podrażnień po goleniu często jest nieprawidłowe usuwanie włosków. Zasady prawidłowego golenia ciała są takie same na każdej jego partii, jednak skóra w okolicach bikini jest bardziej delikatna, dlatego łatwiej się podrażnia. Najczęstsze błędy podczas golenia okolic intymnych to wielokrotne używanie maszynki oraz golenie na sucho. Jak golić miejsca intymne? Podrażnienia po goleniu miejsc intymnych najczęściej są wynikiem nieprawidłowego usuwania owłosienia. Na skórze pojawiają się wtedy zaczerwienienia, czerwone krostki, jest ona sucha, a także odczuwamy ból, pieczenie, swędzenie. Aby temu zapobiec, musimy się trzymać kilku istotnych zasad. Zawsze używamy czystej i ostrej maszynki . Stępiona lub zardzewiała golarka nie tylko nie usunie wszystkich włosków, ale również podrażni skórę, a nawet może ją poranić. Wielokrotne używanie ostrza to doskonałe siedlisko bakterii. Pozostają na nim resztki martwego naskórka, a wilgoć w łazience przyspiesza rozwój bakterii. Możecie użyć ostrza kilkakrotnie w krótkim odstępie czasu, jednak pamiętajcie, aby dokładnie oczyścić je po goleniu z pomocą wody z mydła. Następnie dokładnie osuszcie ostrze, a przed użyciem sprawdźcie, czy jest czyste i ostre. Nie powinno się golić miejsc intymnych na sucho ! Zawsze używajcie pianki lub żelu do golenia, lub innego kosmetyku, może być to odżywka lub żel aloesowy. W przypadku bardzo delikatnej skóry przeciągajcie ostrze z włosem, a nie pod włos. Skóra będzie mniej podrażniona, a dodatkowo unikniemy problemu wrastających włosków . Zobacz także: Depilacja laserowa bikini - rodzaje, efekty, cena Co na podrażnienia po goleniu miejsc intymnych? Skóra po goleniu miejsc intymnych wolniej się odbudowuje niż w innych okolicach ciała. Wynika to z faktu, iż jest narożna na ciągłe obcieranie przez bieliznę. Nie pomaga również wysoka temperatura i wilgoć, które wraz...

Przeczytaj
Cristiano Ronaldo tatuaże
ONS
Newsy Na pięknym ciele Cristiano Ronaldo nigdy nie zobaczymy tatuaży! Powód wzruszy was do łez
Większość piłkarzy ozdabia swoje wysportowane, muskularne ciała dziarami. Ale nie Cristiano Ronaldo! On nie ma zamiaru tatuować swojej legendarnej klaty czy silnych ramion. I powodem wcale nie jest próżność!
Matylda Nowak
kwiecień 20, 2018

Piłkarze mają ogromną słabość do tatuaży. Wielu z nich regularnie ozdabia sobie ciałe wiecznymi rysunkami. Dziarami szczelnie pokryci są między innymi Leo Messi, Zlatan Ibrahimovic czy pomocnik kadry narodowej Kamil Grosicki. Modzie na tatuaże - jako jeden z niewielu - nie uległ jednak Cristiano Ronaldo. Dla złośliwców ten fakt to kolejny dowód "niemęskiej" próżności napastnika Realu Madryt. Tymczasem śliczny Cristiano ma naprawdę ważny powód, żeby się nie tatuować ... Zobacz także: Jak pielęgnować świeży tatuaż? Perfect for the summer! @cr7underwear www.CR7Underwear.com Post udostępniony przez Cristiano Ronaldo (@cristiano) Mar 20, 2017 o 11:16 PDT Nie mam tatuaży, bo bardzo często oddaję krew - wyjaśnił w jednym z wywiadów Ronaldo. Zobacz także: Tatuaż na... włosach! Jak to możliwe? Kto nie może być dawcą kwi? Ze względu na zagrożenie zakażeniem chorobą przenoszoną drogą przetaczania krwi osoby, które zrobiły sobie tatuaż lub piercing nie mogą być dawcami przez co najmniej pół roku. A Cristiano od 24. roku życia regularnie oddaje krew i szpik. Nie przeszkodziło mu to przekłuć uszu (wszyscy kojarzą jego diamentowe kolczyki!), ale na pewno było ważnym powodem, dla którego mistrz futbolu nie wkręcił się w kolejne modyfikacje ciała. Dlaczego Cristiano Ronaldo został dawcą krwi? Czemu piłkarz tak często oddaje krew? W 2012 roku  3-letni wówczas syn jego kolegi z drużyny (Carlosa Martinsa) zachorował na białaczkę . Chłopczyk potrzebował transfuzji krwi i przeszczepu szpiku. Wstrząśnięty Ronaldo zaangażował się w walkę o życie dziecka - apelował do swoich fanów, żeby oddawali krew, sam także został dawcą. Dobro dzieci nie jest Ronaldo obojętne - sam kocha je do tego stopnia, że w wieku 33 lat dorobił się już czwórki. Celebration time...Join me and give a gift for life! Sign up to donate blood...

Przeczytaj