klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
błonnik witalny
Newsy

Błonnik witalny - czy to działa? Sprawdź wyniki testu!

Tak jak zapowiadałam 4 tygodnie temu, postanowiłam przetestować działanie błonnika witalnego. Czy rzeczywiście oczyszcza i odchudza? Przekonajcie się!
Magdalena Borucińska
luty 11, 2016

błonnik witalny

TOP 5 kremów BB na lato. Przykryją nie tylko przebarwienia

Błonnik witalny - hit czy kit?

O błonniku witalnym pisałam tutaj. Niesłychanie modny wśród fanek diet i zdrowego stylu życia stał się bestsellerem, obok którego nie mogłam przejść obojętnie. Nawet w środowisku dietetyków cieszy się on wyjątkowo dobrą opinią. Będąc pewną, że nie wpłynie to negatywnie na zdrowie, postanowiłam na własnej skórze przekonać się o wyjątkowych właściwościach błonnika witalnego. Oto moja czterotygodniowa, oczyszczająca przygoda.

Jak zażywać? Jak pić?

Aby błonnik był skuteczny, należy przestrzegać kilku ważnych zasad:

  • 1 porcja = łyżeczka błonnika witalnego zalana połową szklanki wody
  • błonnik należy stosować 2 razy dziennie - po obiedzie i po kolacji
  • podczas kuracji należy pić dużo wody (minimum 2 litry)

1 tydzień

błonnik witalny

START: waga 56 kg, problemy trawienne, uczucie ciężkości po posiłkach, 5 posiłków dziennie, razowe pieczywo, minimum 2 litry wody dziennie. Na mojej buzi pojawiły się wypryski. To znak, że organizm zaczął się oczyszczać. Nie odczuwam wilczego głodu, dzięki czemu jem mniej. 

2 tydzień

błonnik witalny

Wypryski zniknęły. Czuję się lekko. Mimo drobnych cheat meal’ów nie towarzyszy mi uczucie ciężkości. Głód jest do opanowania - jem wtedy kiedy chcę, dzięki czemu nie ulegam tak łatwo pokusom. 

3 tydzień

błonnik witalny

Problemy trawienne? A co to takiego? :)

4 tydzień

Jak czuję się dziś? Lekko i komfortowo. Zapomniałam, czym jest uczucie ciężkości. Dzięki dobremu samopoczuciu, świadomie rezygnuję z „zakazanych” przekąsek, bo nie chcę ani przez chwilę poczuć dyskomfortu trawiennego. 

PODSUMOWANIE: Czterotygodniowa kuracja jeszcze bardziej utwierdziła mnie w przekonaniu, że błonnik odgrywa w procesie trawiennym bardzo ważną rolę. Oczyścił organizm z toksyn, co było zauważalne nie tylko po wypryskach, które pojawiły się w pierwszym tygodniu, ale po częstszych wizytach w toalecie i lepszym samopoczuciu. 

Waga? W moim przypadku 2,5 kg w dół, jednak nie stawiałabym błonnika witalnego na czele "magicznych odchudzaczy". Świetny po świętach pełnych jedzenia lub u osób, które pragną oczyścić swój organizm, czy po prostu poczuć się lepiej. Co najważniejsze to sama natura, dlaczego by więc nie spróbować? :)

Testowałyście błonnik witalny? Jakie są wasze wrażenia?

Komentarze
crispy natural chipsy pomidorowe
Newsy Crispy Natural – chipsy z pomidora z dodatkiem bazylii i oregano
Zupa pomidorowa, sałatka, kanapka, zapiekanka warzywna czy tosty - każde z tych dań bez pomidora traci sens. I choć skończył się sezon na te świeże warzywa – ciągle możemy cieszyć się ich smakiem. Poznaj Crispy Natural – suszone pomidory z dodatkiem bazylii i oregano!
Katarzyna Mordalska
wrzesień 18, 2013

Sezon na świeże pomidory z upraw gruntowych trwa tylko przez 3 miesiące -  od czerwca do początku sierpnia. Jednak w okresie jesiennym i zimowym, możemy korzystać z pomidorów w wielu formach –  możemy pić soki pomidorowe, kupować koncentraty czy pomidory w puszkach, ale również możemy zajadać się suszonymi pomidorami Crispy Natural , które mają formę przyprawionych plasterków tego warzywa. Crispy Natural to suszone plasterki pomidora z aromatycznym dodatkiem ziół takich jak oregano i bazylia. Są one doskonałą i naturalną przekąską pomiędzy posiłkami. Chipsy z pomidora to także świetna alternatywa dla słonych przekąsek. Idealnie smakują same ale także sprawdzą się jako dodatek do różnego rodzaju sałatek czy makaronów. Miłośnicy kuchni włoskiej wiedzą, że suszone pomidory to podstawa wielu wykwintnych przepisów. W śródziemnomorskiej sałatce czy paście nie może zabraknąć tego dodatku. Również dzieci, które na co dzień stronią od warzyw będą zachwycone małą paczuszką pysznych, aromatycznych, pełnych witamin chipsów pomidorowych! Cena : 2,50zł/opakowanie

Przeczytaj
test ciążowy
Fotolia
Newsy Kiedy najlepiej zrobić test ciążowy?
Dostępne na rynku testy ciążowe wykrywają zawarty w moczu hormon hCG. Dowiedz się, kiedy najlepiej zrobić test ciążowy!
Lena Grabowska
październik 14, 2015

Kiedy kobieta jest w ciąży jej organizm zaczyna wytwarzać hormon hCG. Do około 2-3 miesiąca ciąży poziom hormonu stopniowo rośnie, około 4 miesiąca stabilizuje się i spada aż do chwili porodu .  Wzrost poziomu hormonu hCG podczas trwania ciąży: 3 tydzień        5-50 mIU/ml 4 tydzień        5-426 mIU/ml 5 tydzień        18-7,340 mIU/ml 6 tydzień        1,080-56,500 mIU/ml 7-8 tydzień     7,650-229,000 mIU/ml 9-12 tydzień    25,700-288,000 mIU/ml 13-16 tydzień  13,300-254,000 mIU/ml 17-24 tydzień  4,060-165,400 mIU/ml 25-40 tydzień  3,640-117,000 mIU/ml Próg czułości dostępnych na rynku testów ciążowych wynosi około 25 mIU/ml. Kiedy najwcześniej można zrobić test ciążowy? Test ciążowy najwcześniej można wykonać w 6-7 dniu od spodziewanego momentu zapłodnienia. Badanie najlepiej zrobić tuż po przebudzeniu, gdy stężenie hormonu hCG jest najwyższe.  Po jakim czasie najlepiej zrobić test ciążowy? Najlepiej zrobić test ciążowy pierwszego dnia po terminie spodziewanej miesiączki . Test ciążowy nie daje 100% pewności, istnieje wiele czynników które mogą zafałszować jego wynik. Jeśli wynik testu ciążowego jest pozytywny należy udać się do lekarza- ginekologa w celu potwierdzenia ciąży.  Ile kosztuje test ciążowy? Cena testów dostępnych w aptekach waha się od około 4 do 15 złotych. Test ciążowy płytkowy Test zawiera płytkę, na której należy umieścić za pomocą dołączonej do zestawu pipetki, 3 do 5 kropel moczu. Wynik testu pojawia się po 2-5 minutach od umieszczenia kropel moczu na płytce. Test ciążowy strumieniowy Końcówkę testu należy umieścić pod strumieniem moczu na około 10 sekund. Wynik można odczytać po 2-5 minutach od wykonania testu. Test ciążowy paskowy Aby wykonać test paskowy należy pobrać próbkę moczu do naczynia dołączonego do zestawu i umieścić w niej specjalny pasek z...

Przeczytaj
iStock
Newsy Przetestuj oczyszczającą kurację #detoxwater. Efekty, jakie przynosi są spektakularne!
Wystarczy jeden dzień, aby pozbyć się odstającego brzuszka. Magiczne działanie #detoxwater chwalą nawet trenerzy personalni!
Milena Majak
czerwiec 30, 2017

Na pewno kojarzysz przezroczyste butelki z Instagrama wypełnione wodą i owocami. Nie tylko pięknie wyglądają na zdjęciu, ale również genialnie wpływają na nasz organizm. Wystarczy zerknąć na hashtag #detoxwater na Instagramie , aby przekonać się, że nawet trenerzy personalni korzystają z tej metody oczyszczania organizmu.  Post udostępniony przez listen.see.spread by NIDA (@listen.see.spread) 30 Cze, 2017 o 4:42 PDT Oczyszczanie organizmu wodą   Internauci pokazują, że śmiało można miksować ze sobą warzywa i owoce . Hitowe połączenie zawiera ogórka ze skórką pokrojonego w grubsze plastry, listki mięty oraz różnego rodzaju cytrusy . Ale przecież wcale nie musisz się ograniczać. Spokojnie możesz stworzyć wodę smakową całkowicie odpowiadającą twoim kubkom smakowym. Śmiało dorzucaj do butelki szczególnie sezonowe owoce, które później możesz również zjeść. Zobacz także: Ten napój przyspiesza odchudzanie. W 3 dni pozbędziesz się... Do butelki możesz wsypać również siemię lniane czy nasiona chia , które uważane są za jeden z lepszych produktów należących do grupy superfoods . Śmiało eksperymentuj ze smakiem - mała gałązka rozmarynu czy płatki róży również dodadzą ciekawego zapachu, który szybko zaspokoi twój apetyt .  Post udostępniony przez @learning2bstill 30 Cze, 2017 o 6:49 PDT Nie bój się również zastępować zwykłej wody tą kokosową . Nadasz nie tylko niepowtarzalnego smaku napojowi, ale również dodasz sobie energii. Poza tym w oda kokosowa obfituje w niezbędne dla organizmu składniki. Pijąc ją dostarczasz ciału magnezu, potasu, wapnia, fosforu oraz witamin B1, B2, B3, B5, B6 i C . Poza tym poprawiasz również poziom elektrolitów , który w wodzie kokosowej jest niemal identyczny jak w  osoczu ludzkiej krwi .  Jak oczyścić organizm wodą? Dzięki takiej mieszance smaków dużo łatwiej...

Przeczytaj
Fotolia
Newsy Co warto dodać do wody, aby szybciej tracić na wadze?
Jak wiadomo, picie wody to najszybszy i naturalny sposób na detoks organizmu, ale jeszcze lepiej działa w połączeniu z warzywami i owocami.
Agnieszka Pulikowska
sierpień 01, 2016

Nie na darmo mówi się, że powinniśmy przyjmować co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Pomaga nam ona bowiem wyeliminować m.in. toksyny nagromadzane w ciągu dnia. Badania pokazują, że dzięki piciu zimnej wody możemy spalić nawet o 70% więcej kalorii. Aby zwiększyć działanie wody , warto do niej dodać odpowiednie składniki. Oto 2 podpowiedzi na mieszanki, które przyspieszą chudnięcie.  1. 3-5 plasterki ogórka, pół cytryny w plastrach, 1/4 pomarańczy w plasterkach, liście świeżej mięty, ok. litr wody. Ogórek oprócz właściwości przeciwzapalnych działa również moczopędnie zapobiegając zatrzymywaniu wody w organizmie. Zawiera też potas, dzięki czemu zostaje uregulowane ciśnienie krwi . Cytryna,pomarańcza oraz mięta ułatwiają trawienie, hamują apetyt i zapobiegają zaparciom . Mięta pomaga również w łagodzeniu skurczów żołądka. 2. Litr wody, plasterek cytryny, 1-2 truskawki, pół jabłka w plasterkach, 1/4 łyżeczki cynamonu, kilka listków mięty. Dzięki takiemu słodkiemu połączeniu, krążenie ulegnie poprawie, uregulowany zostanie także poziom cukru we krwi . Ponadto pozbędziecie się skurczów żołądka, czy problemów z zaparciami. Napoje doskonale działają także na skórę. Te same owoce można zalewać 2-3 porcjami wody. Macie swoje przepisy na napoje detoksykujące organizm ? Jeśli tak, podzielcie się nimi.  Zobaczcie także:   Jak bezboleśnie zmienić dietę na lato? Źródło: www.stethnews.com

Przeczytaj