Anna Lewandowska pokazała zaokrąglony brzuszek! Trenerka zapewniła, że "to normalne"

Anna Lewandowska podzieliła się z fanami zaskakującym zdjęciem nie bez powodu. Gwiazda pochwaliła się zaokrąglonym brzuszkiem, by opowiedzieć fanom o swojej specjalnej diecie, którą stosowała przez ostatnie trzy tygodnie. Jak się okazuje w wyniku specjalnego żywienia płaski brzuszek Ani mocno się zmienił! Dlaczego się na to zdecydowała?

Anna Lewandowska chwali się zaokrąglonym brzuszkiem!

Zdjęcie Anny Lewandowskiej mocno zaskoczyło fanów. Jak się jednak okazało, nie ma powodów do obaw, bo zaokrąglony brzuszek trenerki to efekt specjalnego detoksu! Jak wyjaśniła Anna Lewandowska raz lub dwa razy do roku przez trzy tygodnie stosuje ścisłą dietę i wykonuje specjalnie dobrane treningi, by pozbyć się toksyn z organizmu. W efekcie brzuszek gwiazdy znacząco się wzdyma, co mama Klary i Laury pokazała na Instagramie.

W pierwszym tygodniu oczyszczania brzuch miałam jak balon. To normalne - napisała na Instagramie.

W jaki sposób Anna Lewandowska oczyszcza swój organizm? Specjalna dieta jest bogata w to, co zwykle jada trenerka, czyli warzywa i owoce. Różnica polega jednak na eliminacji wszelkich używek, alkoholu czy kawy, a także rezygnacja z mięsa. Każdy z tygodni różni się od siebie. Dokładne różnice, Anna Lewandowska opisała na Instagramie:

Tego typu oczyszczanie robię raz do roku (czasem dwa). Na czym polega? Eliminuję białko zwierzęce przez 3 tygodnie, kawę, alkohol, cukier, smażone potrawy, sosy, nabiały, zmniejszam ilość jajek. -W 3. tygodniu piję specjalną mieszankę na oczyszczenie wątroby Pomarańcza 250 ml, imbir, czosnek (każdego dnia zwiększam ilość czosnku) i oliwa z oliwek.

Trenerka przyznała, że ta mieszanka nie należy do najsmaczniejszych, ale przynosi doskonałe efekty. Dla Anny Lewandowskiej ważna jest wówczas suplementacja witamina C, witamina D oraz kwas omega-3.

Co więcej, Anna Lewandowska oczyszcza także wątrobę specjalnym napojem z imbiru, czosnku i oliwy z oliwek. Aby dieta nie była jednolita, gwiazda decyduje się na różne koktajle i zupy, które sprawiają, że nie "tęskni" za innymi smakami i ma poczucie, że je różnorodnie.

Oprócz diety Anna Lewandowska postawiła także na zmianę ćwiczeń. W jej codziennych treningach więcej było rozciągania i pracy nad koordynacją ruchową:

Zwiększyłam ilość treningów mobility. Pracowałam nad poprawą zakresu ruchu

Dodatkowo zwiększyłam ilość rolowania się i stretchingu. Nie tylko po każdym treningu, ale również przed snem.

W dni, kiedy miałam przypływ energii (czyli mniej więcej po tygodniu), zwiększyłam ilość treningu cardio/kickboxing - wyjaśnia trenerka.

Zobacz także: Anna Lewandowska ma mały problem z Laurą: "To mały rozbójnik!"

Jakie efekty przyniosły Annie Lewandowskiej te trzy tygodnie? Okazuje się, że pozytywny wpływ na organizm jest wręcz nie do opisania!

Jakie efekty? Lepsza koncentracja, lepszy sen, lepsza skóra, szybsza regeneracja, ogólne polepszenie samopoczucia. Dodatkowo 2 kg w dół (choć nie było to moim celem), sylwetka lepiej wygląda, mocniej zarysowane mięśni - wylicza zachwycona.

Trenerka zaznaczyła jednak, że dieta oczyszczająca nie może wiązać się z tak zwaną "głodówką" i bacznie przyglądać się jak reaguje nasz organizm na taki sposób odżywiania.

Pamiętajcie, aby do tego typu diet podchodzić z rozwagą i obserwować swój organizm. Odpoczywać, dużo się nawadniać, jeść (nie głodzić się) - zaapelowała.

Jak Wam się podoba dieta Anny Lewandowskiej, chcielibyście spróbować?