callanetics

[kwakwa_1]

Hej hej za mną pierwsza godzina. Widzicie już jakieś efekty??? i jak często? ja bym chciała co 2 dzień...podobno na płycie z Bojarską jest że dwa razy w tygodniu ale ja ćwczę z Callan a ona nic takiego nei mówi ;-)

[kwakwa_1]

mam nadzieję że tym razem wytrwam ;-) byle do pierwszych efektów potem to już sama się bedę nakręcała przed lustrem ;-)

[kwakwa_1]

a co tam popisze sama ze sobą - jakoś się trzeba motywować ;-0

dziś była druga godzinka - postanowiłam ćwiczyć co drugi dzień, po pierwszej miałam spore zakwasy - zobaczymy jak będzie jutro ;-)

tylko czemu te ćwiczenia są takie trudne - najgorsze to dla mnie to kecenie kółek biodrami w klęku....nie daje rady i chce mi się wyć ;-(

[vadi]

z każdą godziną ćwiczy sie coraz lżej
i coraz bardziej lubie te cwiczenia

[kwakwa_1]

mam taką nadzieję bo narazie jest ciężko,
a po której jesteś godzinie???
widzisz już jakieś pierwsze rezultaty???

[vadi]

Póki co widzę, że jem za 3, a nie tyję
i mam wrażenie, że rurki jakoś ładniej mi leżą na biodrach i udach
(po 6 godzinie)

[kwakwa_1]

no ja na rurki się pewno jeszcze długo długo nie odważe jeżeli wogóle ;-)

ale po 2 razach rezultatów jescze nie widać, cudów nie ma....trzeba poczekać do min. 10 ;-)

a jak czesto ćwiczysz?

[vadi]

co 2 dzień, jak mam wolną chwilę to codziennie
od 2 tyg mw ćwiczę

[kwakwa_1]

ooo to nie tak długo....zaczynam Cię gonić w takim razie, chociaz zostane przy tym że co 2 dzień bo boje się że się że szybko strace motywacje ;-)

[kwakwa_1]

właśnie zabieram się za ćwiczenie bo dziś mój ćwiczeniowy dzień... ;-))

ćwiczy ktoś ze mną?? ;-))

[Madzia87]

ja już ćwiczyłam... godzinę nr 7...
jakie ćwiczenia sprawiaja Wam największą trudność ?? bo mi zdecydowanie te na biodra... te ostatnie na biodra to robię może w 30% ... lol
dobrze, ze tylko 2x w tygodniu bo jakby było częściej to przyznam szczerze, że trochę by mi się odechciewało tego ćwiczyć.. jak sobie myśle o tych ćwiczeniach na biodra...
ale staram się je ćwiczyć jak mogę bo na biodrach to mi najbardziej zależy :/

[kwakwa_1]

ja po 3 ale przy tym kręceniu kółek biodrami w kleku mam ochote się rozpłakać, tak mnie męczą że nie mam siły na te następne dużo łatwiejsze ćwiczenia...
nie cierpie ich ale będe twarda, będę ćwiczyć do urlopu w czerwcu a potem zobacze czy faktycznie sa rezultaty

a jak po 7 godzinach? zadowolona z efektu jesteś?

[Madzia87]

myślę, że 7 h to jeszcze troszkę za mało, ale wydaje mi się, że jakieś efekty są
zobacze co bedzie po 10 h

[kwakwa_1]

ja narazie po 4 godzinkach ;-) nadal jest ciężko ale może dlatego że coraz lepiej wykonuje te ćwiczenia ;-) tak się pocieszam troszkę ;-)

[skrawka]

ja wczoraj ponownie zaczęłam callanetics tym razem z bojarską. dotrwałam prawie do końca ćwiczeń na pośladki i nie miałam siły się porozciągać. Dzisiaj czuję tylko mięśnie brzucha, ale i tak nie za mocno :/ Dzisiaj dzień 2...

[anniaa]

Napisane przez skrawka

ja wczoraj ponownie zaczęłam callanetics tym razem z bojarską. dotrwałam prawie do końca ćwiczeń na pośladki i nie miałam siły się porozciągać. Dzisiaj czuję tylko mięśnie brzucha, ale i tak nie za mocno :/ Dzisiaj dzień 2...

a to źle , że nie masz zakwasów ?

[kwakwa_1]

hmmm...ja ciągle mam ;-)

[babyface2]

Napisane przez kwakwa_1

ja po 3 ale przy tym kręceniu kółek biodrami w kleku mam ochote się rozpłakać, tak mnie męczą że nie mam siły na te następne dużo łatwiejsze ćwiczenia...
nie cierpie ich ale będe twarda, będę ćwiczyć do urlopu w czerwcu a potem zobacze czy faktycznie sa rezultaty

a jak po 7 godzinach? zadowolona z efektu jesteś?

Ja miałam tak samo z tymi ćwiczeniami w klęku dlatego zupełnie sobie je odpuściłam

[kwakwa_1]

ja się staram robić ale pełnych 10 nie daje rady ;-)
ale nie odpuszcze bo czuje że one sa bardzo ważne skoro takie trudne hihi

[skrawka]

Napisane przez anniaa

a to źle , że nie masz zakwasów ?

jak mam zakwasy tio czuję że coś robię i to w dobrym kierunku. Dzisiaj czuję i brzuch i mięśnie pleców w części lędźwiowej. I troszke pośladki.
Może dziś zdąże zrobić dzień 3
Dziewczyny trzymamy się twardo, ćwiczymy ćwiczymy, niedługo wiosna

[Madzia87]

8 h ale dziś mi się nie chciało ćwiczyć :/

[kwakwa_1]

ja właśnie skończyłam 5 godzinkę - też mi się potwornie nei chciało bo dziś podobno najgorszy dzień w roku ale dałam rade i aż mi to humorek poprawiło chociaz teraz zdycham

a już za 5 godzin będą pierwsze efekty - to już tylko 5 a potem będę tylko coraz zgrabniejsza i zgrabniejsza....hahahaha ;-)

[kwakwa_1]

Dziewczyny tak sobie przeleciałam ten wątek i widzę że wy nie pierwszy raz już callanujecie?? jakie poprzednio były efekty i jak długo ćwiczyłyście i dlaczego przestałyście?? Bo ja to sie najgorzej martwię o tą swoją słabą "silną wole"...bo leniuch jestem nad leniuchy i uratowac mnie mogą tylko widoczne rezultaty ;-)

[fairytale]

Hej dziewczyny Ja kiedys zaczelam cwiczyc callanetics i po jakis 5-6 razach przestalam... bo no... wiadomo dlaczego... brak motywacji Jak juz osiagnelam to co chcialam to rzestalam cwiczyc i znowu mi sie brzuch pofaldzil. Nie chce bardzo schudnac a jedynie wyrzezbic cialko. amietam jednak ze wsaniale mi sie cwiczylo. Czas mijal momentalnie i nawet bardzo zmeczona nie bylam. Kurde, trafilam na te watek przypadkiem i mi sie znowu zachcialo callana :P
A filmiki mam i z bojarska (wg mnie takie sobie) i z ta starsza pania z botoksowym usmiechem ta jest swietna.
Jak sobie przypomne jaki brzuszek mialam ladny... kurcze zachciewa mi sie cwiczyc!

[xal]

Możecie rzucić jakimś linkiem z filmikiem? Czytam ten opis ćwiczeń i jakoś nie do końca rozumiem, jakiś ciężki przypadek ze mnie
Wolałabym ćwiczyć z kimś, dlatego proszę o filmik. Znalazłam link, ale nie działał ... może macie jakiś aktualny?

[eternalvoyageur]

Kilka stron wczesniej jest link... poszukaj sobie, jest w moim poscie.

[xal]

Napisane przez eternalvoyageur

Kilka stron wczesniej jest link... poszukaj sobie, jest w moim poscie.

Dzieki, w domu sprawdzę czy działa. Zaczęłam przeglądać wątek od początku wczoraj i nic nie szło ... trzeba było faktycznie zacząć od tyłu

[kwakwa_1]

o rany ja to takim totalnym fartem dostałam swoją płytke od koleznaki z pracy, która kiedyś to ćwiczyła i teraz też wróciła bo chce odzyskac figurę.

a macie wagi a pomiarem tłuszczu???widać że się zminiają proporcje jak ćwiczycie?? opłaca się coś takiego kupować wogóle?

[xal]

Macie może jakieś filmiki do ściągnięcia ale z innych stronek niż megaupload? Tam cały dzien się dostać nie mogę

[kwakwa_1]

no nic jakąś sobie kupiłam i zapisuje wyniki, a w czerwcu zobacze o ile się zmieniły od 22/01 mam nadzieję że wtedy będe skakać do góry z radości ;-)