Dieta MŻ-WR -kontynuacja :)

[Majka232]

Napisane przez Madzia87

no to widzisz, szybko zleci a jeśli można wiedzieć z czego się szkolisz ??

Dziś i jutro szkolę się z zagadnień dot. programu Płatnik (przesyłanie dokumentów do ZUSu)
Pozdrawiam!
Już zjadłam ryż z malinami + jabłko + 3 mandarynki

[neska22]

idę ćwiczyć brzuszki i poskakać na skakance zjadłam właśnie coś za co byście mnie rozstrzelały musże spalić to teraz

[Madzia87]

Napisane przez zanka205

mam 150cm wzrostu

a to filigranowa z Ciebie dziewczyneczka

Napisane przez Majka232

Dziś i jutro szkolę się z zagadnień dot. programu Płatnik (przesyłanie dokumentów do ZUSu)
Pozdrawiam!
Już zjadłam ryż z malinami + jabłko + 3 mandarynki

heh płatnik.. skąd ja to znam
a Ty jakaś dieta ryżowa, czy co ??

Napisane przez neska22

idę ćwiczyć brzuszki i poskakać na skakance zjadłam właśnie coś za co byście mnie rozstrzelały musże spalić to teraz

co takiego ?? no przyznaj się.. ważne, że starałaś się to spalić
ja dziś zjadłam 2 cukierki Riesen.. 1,5 naleśnika z marmoladą..jablko, marchewke, pudding waniliowy i pół serka wiejskiego... beznadziejny jadłospis teraz ssie mnie w żołądku... ale trzeba trochę pocierpieć

[AdelajdaG]

Dień dobry, ja wczoraj zjadlam tylko sniadanie i w pracy wypilam Kubusia, wiem, ze nie powinnam ale jeść mi się nie chce, bbboooooooooo się zakochalam
I to nie jest ani pierwsza milosc z podstawówki ani kolega z dyskoteki ani TŻ
To jest chłopak z Internetu :P Takiego człowieka w życiu nie znałam, rozumiemy się bez słow, całe dnie i noce oprocz pracy :P ze sobą piszemy, to jest po prostu nie możliwe ale tak go lubię, sni mi się po nocach i jak widzicie już nie mogę spac a polozylam się nad ranem bo z nim pisałam Ochrzańcie mnie trochę za moją wiarygodnośc i naiwność Ale on jest taki kochany i mieszka w miescie gdzie studiuję 40 km tylko
Ma same zalety przynajmniej teraz hihih :P Wiem, ze to może by ktoś inny że mogę się zawieść ale zyje się tylko raz i jakbym nie sprobowała może bym załowała ze to byl własnie ten, miłość od pierwszego słowa na gg

[Majka232]

heh płatnik.. skąd ja to znam
a Ty jakaś dieta ryżowa, czy co ??

Takie sobie oczyszczanie robię, a co
Dziś też zjem ryż ale z jabłuszkiem i cynamonem

[kasiag-01]

dzień dobry

[Hosenka*]

Zrobiłam własnie 8 min buns, 8 min legs i 8 min abs - padam Ide pod prysznic i na śniadanko

[Madzia87]

Napisane przez AdelajdaG

Dień dobry, ja wczoraj zjadlam tylko sniadanie i w pracy wypilam Kubusia, wiem, ze nie powinnam ale jeść mi się nie chce, bbboooooooooo się zakochalam
I to nie jest ani pierwsza milosc z podstawówki ani kolega z dyskoteki ani TŻ
To jest chłopak z Internetu :P Takiego człowieka w życiu nie znałam, rozumiemy się bez słow, całe dnie i noce oprocz pracy :P ze sobą piszemy, to jest po prostu nie możliwe ale tak go lubię, sni mi się po nocach i jak widzicie już nie mogę spac a polozylam się nad ranem bo z nim pisałam Ochrzańcie mnie trochę za moją wiarygodnośc i naiwność Ale on jest taki kochany i mieszka w miescie gdzie studiuję 40 km tylko
Ma same zalety przynajmniej teraz hihih :P Wiem, ze to może by ktoś inny że mogę się zawieść ale zyje się tylko raz i jakbym nie sprobowała może bym załowała ze to byl własnie ten, miłość od pierwszego słowa na gg

hmm.. ciekawe co z tego wyniknie a wymienialiście się zdjęciami tak z ciekawości się spytam
miłość przez Internet istnieje więc kto wie... może to ten jedyny

Napisane przez Majka232

Takie sobie oczyszczanie robię, a co
Dziś też zjem ryż ale z jabłuszkiem i cynamonem

a ile chcesz się tak "oczyszczać" ??
Pamiętam, że moja siostra kiedyś robiła sobie dietę ryżową, jadła ryż przez 3 dni, schudła, a potem jo-jo ale to dlatego, że potem rzuciła się na jedzenie hehe

Napisane przez kasiag-01

dzień dobry

dzień dobry

Napisane przez Hosenka*

Zrobiłam własnie 8 min buns, 8 min legs i 8 min abs - padam Ide pod prysznic i na śniadanko

hehe ja przedwczoraj robiłam taki sam zestaw i dziś też muszę... bo robię to co drugi dzień a w dni, w których nie robię 8 minute ćwiczę "Pump it up"

[zanka205]

Madzia87 hehe filigranowa. Ale mam 21 lat (w styczniu 22). I wcale przy moim wzroście 47kg nie jest za mało. Pamiętam, że jakiś czas temu ważyłam 45kg i wtedy wyglądałam super (co nie znaczy, że chuda byłam). Uważam, że ja przy wadze 47 mogę wyglądać tak samo jak inna laska z moim wzrostem przy wadze 50 albo 45. To chyba zależy od kości.

[Madzia87]

no fakt, przy tym wzroście to nie jest jakoś strasznie mało ale jeżeli uważasz, że lepiej wyglądasz przy 45 to czemu nie spróbować schudnąć, to tylko 2 kg na pewno sobie z tym bez problemu poradzisz

[AdelajdaG]

Madziu no on mnie na fotce poderwał własnie hehehe Kocham ten stan bo nic nie jem, a po tym joja nigdy nie ma ;D

[Madzia87]

Napisane przez AdelajdaG

Madziu no on mnie na fotce poderwał własnie hehehe Kocham ten stan bo nic nie jem, a po tym joja nigdy nie ma ;D

na fotce, mówisz mogłabyś nam zapodać adres swojego profilu, jeżeli oczywiście nie masz nic przeciwko

[zanka205]

Madzia87 właśnie 2 kg mniej i powinnam się zmieścić w studniówkową sukienkę. Już wcześniej o tym pisałam. Czasami wątpię, że mogę jeszcze schudnąć te dwa kilo. W tamtą zimę ważyłam 52kg! To był koszmar. Czyli od tamtego czasu już schudłam 5 kilo. Dla mnie to bardzo dużo, ale teraz te dwa kilo mniej są trochę dla mnie nieosiągalne. No nie wiem, zobaczymy, może jakimś cudem schudnę w niektórych miejscach i będę najszczęśliwsza na świecie.

[neska22]

dzień dobry kochane moje

[zanka205]

neska22 dzień dobry!

[donia27]

Dzień doberek

U mnie dzisiaj słoneczko za oknem ładnie świeci

Wczoraj ćwiczenia zaliczyłam, przeprosiłam sie z wodą niegazowana i postaram się znowu wypijać butle dziennie

Madzia87 przegladałąm wątek o Twisterze i widziałam ze Ty sobie tez go kupiłaś. Możesz powiedzieć czy zauważyłaś po tym jakieś efekty bo tak się zastanawiam czy sobie nie kupić bo hula-hop już mnie bardzo nudzi.

kasiag-01 a Ty co tak skromnie dzisiaj napisałaś. I jak Ty mnie znalazłaś na tej klasie Śliczne masz zdjęcie w profilu pozostałe oczywiście też mi sie podobają

neska22 8 kg od skakanki to super wynik. Ja też chyba zamienię rowerek na skakankę bo mnie ten rower nudzi. A ile dziennie skaczesz min czy ile powtórzeń? Może przy pomocy skakanki schudne te 3 kg dob Świąt. Zreszta jak skakałam to mi też brzuch spadał a teraz zaczyna znowu się zwiększać, na rowerku to go za bardzo nie spalę, brzuszków nienawidzę robić, więc bedę skakać

[Hosenka*]

Napisane przez donia27

kasiag-01 a Ty co tak skromnie dzisiaj napisałaś. I jak Ty mnie znalazłaś na tej klasie Śliczne masz zdjęcie w profilu pozostałe oczywiście też mi sie podobają

a to nie trudne Wystarczy na naszej klasie importować liste gg i system wyszukuje czy osoby sa zarejestrowane na portalu (oczywiscie jeśli podały swój nr gg)

[bassienkaw]

dzień dobry
długo mnie tutaj nie było, ogólnie mamy się dobrze, choć przeziębienie nas męczyło okropne.. poza tym 33 tydzien ciązy leci... a i w sumie to przyszlam, bo jak by wam sie zdjecia chcialo jakies poogladac, to wrzucilam na bloga fotoreportaz roznych moich wcielen i odmian
jakby ktos zainteresowany byl to zapraszam
www.smallangel.blog.pl ;D
Buziaki, a jak wasze odchudzanie, nadal na mnie czekacie?

[Majka232]

Moje oczyszczanie skończy się jutro, a trwało 3 dni (chociaż było ono troszkę udawane, bo wypiłam 2 gorące kubki, a to niezbyt zdrowe...)
Ja nie mogę żyć bez nabiału - serki, jogurty, ser biały itd. A już najbardziej nie mogę żyć, a raczej mogę, ale mi bez tego trudno, bo baaaardzooo smakują mi: pierogi, placki, naleśniki, czasami pizza A to niestety tuczące, chociaż placki i naleśniki zawsze mam w wersji light - smażone bez tłuszczu, a pierogi na słodko to tylko z jogurtem naturalnym i słodzikiem, a z mięskiem gotowane i ewent. z ketchupem. Ależ się rozpisałam... Hmmm chyba szukam usprawiedliwienia
Dziś mój 3-ci dzień bez słodyczy

[kasiag-01]

Ach Doniu bo ja sprytna jestem!!!!
Uwierz mi!!!

A Basienka napisala, kim ja jestem !!!!
ha ha ha


Skromnie bo cały dzień walcze na naszej klasie wklejam zdjecia klasowe i mecze sie z serwerem

A po GG nie szukałam, nawet niewiem czy Donia podała w profilu.

[Hosenka*]

Hehe Basienke znalazłam

[bassienkaw]

no pięknie, a ja potem nie wiem kto co i jak... mowie wam dziewczyny, ze ja macica teraz mysle, wiec prosze sie przedstawiac zresta ja duzo zdjec wklejam, maile sle z prywatnego, z nazwiskiem adresu wiec latwo mnie znalezc hihihi

[*Ancia*]

Witam was moje drogie Dzisiaj mialam ciezki dzien Znow spiecia w domu i w szkole.. Zjadlam dzisiaj 2 kanapki, marsa delight i troche paluszkow. Wczoraj oczywiscie nie dotrzymalam obietnicy i przed snem zjadlam jeszcze 2 kanapki Nie wiem co sie ze mna dzieje, kiedys mialam taka silna wole..

[bassienkaw]

Ancia nie chce cie martwic, ale za malo jesz... i slodycze posrod tego jako posilek... cos tu jest nie halo :/

[Madzia87]

Napisane przez zanka205

Madzia87 właśnie 2 kg mniej i powinnam się zmieścić w studniówkową sukienkę. Już wcześniej o tym pisałam. Czasami wątpię, że mogę jeszcze schudnąć te dwa kilo. W tamtą zimę ważyłam 52kg! To był koszmar. Czyli od tamtego czasu już schudłam 5 kilo. Dla mnie to bardzo dużo, ale teraz te dwa kilo mniej są trochę dla mnie nieosiągalne. No nie wiem, zobaczymy, może jakimś cudem schudnę w niektórych miejscach i będę najszczęśliwsza na świecie.

hmm niestety tak jest, że te ostatnie kilogramy najciężej zgubić, ale trzeba być wytrwałym i cierpliwym to się osiągnie zamierzony cel
powodzenia

Napisane przez donia27

Dzień doberek



Madzia87 przegladałąm wątek o Twisterze i widziałam ze Ty sobie tez go kupiłaś. Możesz powiedzieć czy zauważyłaś po tym jakieś efekty bo tak się zastanawiam czy sobie nie kupić bo hula-hop już mnie bardzo nudzi.

kupiłam, ale nie ćwiczę na nim regularnie... bolą mnie zaraz ręce i kolka mnie łapie czasem tylko tak pokręcę się kilka minut...
ale myślę, że jakbym na tym regularnie ćwiczyła to przyniosłoby to efekty bo mięśnie brzucha naprawdę pracują w sumie za tak niską cenę to można sobie pozwolić na taki przyrząd

[kasiag-01]

Napisane przez bassienkaw

no pięknie, a ja potem nie wiem kto co i jak... mowie wam dziewczyny, ze ja macica teraz mysle, wiec prosze sie przedstawiac zresta ja duzo zdjec wklejam, maile sle z prywatnego, z nazwiskiem adresu wiec latwo mnie znalezc hihihi

Doniulkę znalazłam po imieniu i miejscowości, ja dopiero mimo że zalogowana byłam dawno dpoiero dziś powklejałam zdjęcia i pozapraszałam znajomych, pamiętam jak ty i Donia jeszcze zdjęcia w profilu nie maiłyście.

kurcze za cwiczenia trzeba się bra ac a nie za naszą klasę, .........

[*Ancia*]

Napisane przez bassienkaw

Ancia nie chce cie martwic, ale za malo jesz... i slodycze posrod tego jako posilek... cos tu jest nie halo :/

Kurcze, zjadlam jeszcze potem troche udka z kurczaka, kromke czarnego chleba i kefir. Za malo? Wydaje mi sie ze chlone jak odkurzacz, powaznie. A na jakis konretny obiad nie mam niestety czasu przed 18 np dzis i jutro bo od 9 do 17 30 jestem w szkole A na cwiczenia po calym dniu w szkole i nauce jestem zbyt zmeczona

[zanka205]

Madzia87 dziekuje bardzo ja za Ciebie tez trzymam kciuki

[bassienkaw]

no za mało mimo wszystko, trzeba jesc z glowa, planowac i wogole...a nie tak jak t y... zaburzasz przemiane materii, i wogole... zreszta dziewczyny ci powiedza co i jak

[Gorzałka]

Hej dziewuszki
Mogę się dołączyć?
Jakoś brak mi ostatnio motywacji do diety i sportu, od wakacji straaaasznie sie rozleniwilam . Jakis czas temu schudlam jakies 10 kg i a teraz waga stoi w miejscu . Jak jem czy nie jem, jem slodycze, albo nie jem, jem zdrowo czy nie wiem jak to i tak waga stoi pomiedz 66-68 kg a chcialabym zejsc do conajmniej 60 kg. Jakos nie moge sie wziac za siebie, a kiedys tyle cwiczylam aaaach....
To co przyjmiecie mnie? Obiecuje, ze postaram sie byc grzeczna