Kondycja fizyczna.

[londo]

Jestem typowym leniem sportowym, zawsze wolałam się uczyć niż biegać itp. Zbyt dużo wysiłku mnie to kosztowało. Jednakże w moim wieku to już trzeba dbać o kondycję. Chodziłam trochę na siłownię ale niestety, troszkę się przetrenowałam. Kręgosłupek powiedział dosyć.
Co Wy robicie dla poprawienia kondycji fizycznej?

[Madia]

Na razie tylko ćwiczenia wzmacniające i rozciągające (pompki, przysiady i takie tam) ale muszę coś zrobić z kondycją bo jak tylko się przebiegnę kawałek to już mnie zadycha bierze heheh ale to jak się ociepli

[HulaGirl]

Ja się o kondycje nie muszę martwic. Mój sposób to treningi 4 razy w tygodniu, a oprócz tego normalny w-f w szkole. Dodatkowo mecze w weekendy i kondycja sama się pojawiła

[Momo]

Londo - nie obraż się ,ale trochę mnie rozśmieszyło to co napisałaś.Podobno nie masz kondycji Ale w innym wątku piszesz,że przerzuciłaś tonę węgla.To chyba nie jest jednak tak żle z Twoją kondycją hihihi

[Lovisa]

Kurde, jak ja bym przerzuciła tonę węgla, to nie tylko kondycję bym miała, ale i łapy jak tarzan

[Marti_]

A u mnie z kondycja nie jest źle ,choc zawsze moze byc lepiej kiedys regularne treningi, mecze, wf-y zrobily swoje, wiec do tej pory staram sie ruszac jak najwiecej,choc nie zawsze jest na to czas szkoda tylko, ze nie poszlam na AWF(wzgledy zdrowotne),ach...zazdrosz e tym co tam studiuja...

[coca_cola]

u mnie z kondycja tez nie najgorzej, ale przyznam, ze tluszyku troche mam.. coz.. kondycja zostala po tym jak kiedys trenowalam bieganie.. teraz sie staram o pozbycie tluszczu i bedzie lux

[Ami]

U mnie z kondycją marnie, lepiej z wytrzymałością mięśni. 2 razy w tygodniu chodzę na aerobik. Wolałabym 3, ale na razie nie starcza mi czasu. A w lecie jeszcze dochodzi rower.

[tygrysiatko18]

u mnie jest z nia swietnie trzy razy w tygodniu mam trening (koszykowka) do tego dwa razy w tygodniu mam basen (studia wymuszaja) i raz w tygodniu gre zespolowa (w tym semestrze jest to siatkowka) no i weekendy gramy z druzyna mecz ligowy

aha od przerzucania wegla kondycji sie nie wyrobi, co najwyzej sile miesni

[Ami]

Napisane przez tygrysiatko18

u mnie jest z nia swietnie trzy razy w tygodniu mam trening (koszykowka) do tego dwa razy w tygodniu mam basen (studia wymuszaja) i raz w tygodniu gre zespolowa (w tym semestrze jest to siatkowka) no i weekendy gramy z druzyna mecz ligowy

aha od przerzucania wegla kondycji sie nie wyrobi, co najwyzej sile miesni

No, no, no... Jestem pełna podziwu.

[tygrysiatko18]

Napisane przez Ami

No, no, no... Jestem pełna podziwu.

zapomnialem o zajeciach z gimnastyki ale z tego wszystkiego tylko na kosza chodze bo lubie no miedzy przydalo by sie gdzies jeszcze silownie wcisnac

[jessy]

U mnie z kondycją nie jest w sumie najgorzej - treningi, a do tego codziennie godzina kardio.

[zalika]

Moja kondycja na dziś dzień jest bardzo, bardzo kiepska. Ale już niedługo zabiorę się za siebie, zacznę chyba od zwykłych spacerów, bo tak szybko do formy nie wrócę. W wakacje to miałam kondycję, przynajmniej 2 razy w tygodniu wycieczka rowerowa po 30 km, spacery, dużo ćwiczyłam, ale to dawno było...

[aniielica]

Oj moja kondycja woła o pomstwę do nieba:/ Nie chce mi się bo leń ze mnie. Miałam chodzić na aerobik, ale nie chciało mi się iść zapisać. Na basen tez nie chodze regularnie, bo mi się nie chce. Ale od dzisiaj zaczynam cwiczyć, bo strach pokazac komukolwiek mój brzuch, a wiosna się zbliza...

[vanilla_sky]

u mnie nie za bardzo chociaz staram sie o siebie dbac i w dobrych okresach chodze na silownie 3 razy tygodniowo, czasem wiecej. niestety mam ten problem, ze moje miesnie bardzo szybko wracaja do stanu flaczkowego, jesli tylko przestaje cwiczyc chocby na chwile. a gdy cwicze bardzo powoli cokolwiek sie zmienia. jednym slowem nie mam atletycznego ciala i miesnie rozrastaja/ wzmacniaja mi sie baaardzo powoli, mimo calkiem porzadnych treningow.

[lain]

mysle, ze z moja kondycja nie jest tragicznie. 8 razy w miesiacu silownia, w dni bez silowni stepper, brzuszki i takie tam, czasem jakis park wodny czy cos w tym stylu. TŻ ciagnie mnie na wspinaczke, ale cos nie jestem przekonana...

[margitta]

Ja jestem takim leniem, że nie tylko mi się nie chce ruszać, ale i uczyć

Ale regularnie:
w zimie jeżdże na snowboardzie (staram się co weekend)
w lecie jeżdże konno
jak jest w miare ciepło jeżdże na wycieczki rowerowe
jak zimno rowerek w domku + muzyka

codzienne spacery z psem (i tak muszę)


Lubię też wybrać się na łyżwy, albo dłuugi spacer


Więc nie jest najgorzej.

[roksanka]

u mnie jest nie źle ale jak porównam z tym co był kiedyś to raczej nie mam się co cieszyć. mam mniej czasu, a jak juz nie mam nic do roboty to wole iść na piwko ze znajomymo albo poczytać. chodze na basen i czasami biegam, i to wszytsko. do zeszłego roku codziennie biegałam i robiłam brzuszki ale na czas nauki do matury zrobiłam sobie przerwę i już niestety od tamtej pory przestalam byc regularna. przydałoby się to zmienic... żey tylko mi się chciało

[desti]

z moja kondycja cienko... oj cienko... moze jakies miesnie jeszcze przezyly ale rozleniwilam sie straszliwie... a w sumie tak bym chciala na basen... i pocwiczyc albo towarzystwo do tego bo jakos tak samej trudniej sie ruszyc... przydlaby mi sie kopniak w cztery litery...

[evfka]

Oj u mnie to gorzej jest jak przychodzi zima, tracę zapał do ćwiczeń, zbieram tłuszczyk na zimę aby mi zimno nie było.
Jak jest ciepło to jeżdżę rowerkiem prawie codziennie, ćwiczę codziennie brzuszki i staram się chodzić na długie spacery.
Zimą coraz rzadziej ćwiczę brzuszki, więcej tańczę i rzadziej chodzę na spacery. No cóż aby do wiosny

[GosikK]

Ja też jestem leniuszkiem i ciężko mi się zebrać, żeby cokolwiek ze sobą zrobić. Mam zamiar zacząć biegać i mam nadzieje, że mi się w końcu uda

[tygrysiatko18]

Napisane przez desti

z moja kondycja cienko... oj cienko... moze jakies miesnie jeszcze przezyly ale rozleniwilam sie straszliwie... a w sumie tak bym chciala na basen... i pocwiczyc albo towarzystwo do tego bo jakos tak samej trudniej sie ruszyc... przydlaby mi sie kopniak w cztery litery...

<Kopniak_w_cztery_liter y> i do roboty

[jowisia]

Ja juz sie tak zapuscilam, ze glowa mala. Nawet w pracy zwrocili mi uwage, ze mam "niezly brzuszek" (to byl podtekst do poswiatecznego balona). Koniec z lenistwem ( zawsze go bylo za duzo) po sesji zapisuje sie na areobik na mojej uczelni i regularnie na niego biegam!! Nie ma wymowek! A w domu Callanetics w video.

[Moniquee]

ja od siebie bym mogła tylko dodać: "A co to wogóle jest kondycja fizyczna??"

szkoda że się jej nie nabiera siedząc przed komputerem bo spędzam tu tyle czasu że z kondycją nie było by żadnego problemu ...

[jowisia]

Monique, mialam to samo, ale stwierdzilam, ze czas sie wziac za siebie, bo kiedys ( za kilka lat bede bardzo tego zalowac). Lato sie zbliza wielkimi krokami, trzeba sie ruszyc No a poza tym, nie tylko dla ciala, ale tez dla zdrowia : serduszko, pluca, wszystko. Ja sie od lutego zabieram na ostro.

[Juda]

Napisane przez Lovisa

Kurde, jak ja bym przerzuciła tonę węgla, to nie tylko kondycję bym miała, ale i łapy jak tarzan

Loviso... Jesteś boska

[monyczkaaa]

Napisane przez Juda

Loviso... Jesteś boska

widzę, że KWA w modzie

[Lovisa]

Napisane przez Juda

Loviso... Jesteś boska

[Juda]

Napisane przez monyczkaaa

widzę, że KWA w modzie

No ba KWA- dzieki Ci Panie za gg... :P Monia

[Juda]

Napisane przez Lovisa

Caaaałuj mnieeee.... To taka piękna graaa...