2009-12-02, 18:51 | #1 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Witam w kolejnej, X już części, wątku "Nasze codzienne jadłospisy" nazywanego dawniej "Ile dziś zjadłam"
Linki do poprzednich wątków: Link do części I: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=107931 Link do części II: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196313 Link do części III: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=215124 Link do części IV: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=234267 Link do części V: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=251188 Link do części VI: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=272647 Link do części VII: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=304089 Link do części VIII: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336565 Link do części IX: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=360100 Cytat:
Cytat:
Zapraszam do wklejania swoich jadłospisów i podczytywania wątku
__________________
3... |
||
2009-12-02, 18:56 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 444
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
haha pierwsza
|
2009-12-02, 19:10 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: śródmieście
Wiadomości: 822
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
jest i X część mojego ulubionego wątku !
__________________
Your future starts today, not tomorrow. najtrudniej być piękną dla siebie. ot tak. |
2009-12-02, 19:27 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 328
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
No to może moje R
Śn: owsianka z 4 łych, na mleku 1,5% z jabłkiem, pestkami dyni i orzechami włoskimi IIŚn: 2 kromki chleba pełno z sałatą, pomidorem i polędwicą IIIŚn: 100g serek wiejski z plasterkiem polędwicy Ob: filet z kurczaka z ziemniakami i sałatką mamy roboty K: jajecznica z 1 jajka z serkiem wiejskim na ciepło <333 pomidory i sałata Iii jak?
__________________
Zamierzam: Zdrowo się odżywiać Ograniczyć słodycze |
2009-12-02, 19:48 | #5 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Moja dzisiejsza R
Jakoś mi się nie podoba Ś -> owsianka (3 łyżki płatków, otręby, mleko, woda, jabłko, twaróg) 15 min stepper II Ś -> grahamka posmarowana homo nat+wędlina+ogórek zielony Ob(na uczelni)-> sałatka z paluszków surimi (paluszki surimi, ogórek zielony, pomidor, papryka, jogo nat, sok z cytryny) P -> 2 pałki z kurczaka ugotowane, sałatka z surimi (j.w.), 1/2homo nat z keczupem, kawałek galarety wieprzowej 20 min stepper, 11 min twister K -> wieśniak+pomidor Ten niby-podwieczorek <porażka>
__________________
|
2009-12-02, 20:04 | #6 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 586
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
no to moje dzisiejsze zabiegane (od 8 do 19.30 poza domem :/) U:
Ś: owsianka (mleko kozie, płatków ok. 60g, dwie łychy twarogu, amarantus, otręby, migdały, banan)+ kawa z mlekiem IIŚ: pół wieśniaka+ danonek malinowy+ migdały, łyżeczka masła orzechowego, kilka laskowych, wiórki kokosowe IIIŚ: dwie kromki pełnoziarnistego ze słonecznikiem+ ser żółty, mintaj gotowany, rzodkiewki O: kasza jaglana+ mintaj gotowany w przyprawach+ pomidor z przyprawami K: jajko sadzone z żółtym serem+ pół wieśniaka z pomidorem troche mało dzisiaj wyszło, ale ani czasu, ani środków... chyba nie ma tragedii, niee?
__________________
Kto się boi, nie wiedząc właściwie czego, podwójnie się boi. |
2009-12-02, 20:24 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 745
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
U/R
1. 4 łyżki płatków żytnich i ryżowych na jogurcie z bananem + rodzynki, orzechy, pestki dyni, słonecznika, siemie 2. Grahamka z ziarnami z masłem i pomidorem, jabłko 3. Talerz zupy-kremu z brokułów z zielonym groszkiem, marchewką i kaszą gryczaną, pół fileta z kurczaka, makaron durum ---5 godzin zajęć--- 4. 3 kromki chlebka pszennego pełnoziarnistego: z filetem z indyka, polędwicą z kurczaka i ogórkiem parę łyżek wieśniaczka 3% I jak się podoba? |
2009-12-02, 20:35 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: daleko...;)
Wiadomości: 64
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
cześć w kolejnej odsłonie NCJ
mam dla Was wiadomość. no dobrą! przełamałam się! może na razie to nie wygląda rewelacyjnie,ale teraz na bank w miarę okej. no spójrzcie,Santos,Kika,Dekas,nieprzy tomna. prawda,że lepiej? a więc tak. dzisiejsze U/p : śn. owsianka: 2łychy płatków,duża garść Magusiów,garść mieszanki orzechów pokrojonych zalane szkl. mleka2%.gryz grahamki taty(ukradłammu).2manda rynki 2śn.(szkoła)grahamka z twarożkiem i dżemem morelowym.mandarynka 3śn.(też szkoła) activia wiśnia-czarna porzeczka(nie posmakowała mi-za słodka),jabłko,mandarynka . ob. woreczek kaszy gryczanej + gulasz z mięskiem,papryką,ogóreczk iem kisz.(taki do placków po węgiersku,tyle,że ja placków nigdy nie lubiłam dlatego zjadłam z kaszą)tego tak 2-2,5 chochli + sałatka z pomidorka i papryki. 2 mnadarynki pod.(u mnie nowośc więc tak małymi kroczkami zaczynam,ale..) kawa rozp. ze spienionym mlekiem,pasek gorzkiej kol. jajecznica z 2jajek na 2ostatnich plasterkach szynki z indyka. 2 kromki chlebka swiezutkiego 'zytniego z cebula pieczona' posmarowane maselkiem i surówka z pomidorka i cebulki 2 mandarynki po kolacji(megasukces!!!:jup i garść pestek słonecznika już bez łupinek melisa gruszkowa jestem z siebie zdecydowanie zadowolona Dekas,widzisz postępy? dziewczyny? proszę o obiektywne oceny i komentarze |
2009-12-02, 20:36 | #9 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 595
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
dzisiejsze U:
I: owsiana z 3 łyżek i szkl. mleka 2%, bułka żytnia z masłem, serkiem capri, papryką ziel. i sałatą+kubas zielonej jaśminowej II: kanapka z 2 krom pełnoziarnistego z masłem, wędliną dr. sałatą+chyba z 5 pomidorków koktaljowych III: jogurt śliwkowy jogobella-8zbóż 180g. IV: wielgachne jabłko V: i zaraz potem- ziemniaki, cwiartka z kurczaka gotowana, marchewka got. w rosole i korniszon(zepsuty był ale zorientowalam sie troche za pozno)+kubas zielonej herbaty VI: ciemna bułka z pestkami słonecznika, przekrojona na pól, maźnięta masłem z jajkiem (tak ok. 1.5-wiecej bialka niz zoltka ) rzodkiewka i sałatą+kubas zielonej czuje się fatalnie-znowu mnie wybrzyszyło...chyba rzeczywiście powodem jest TO pieczywo pełnoziarniste hm, wypadalo by je zamienic jakims innym tylko jakim? tak bardzo lubie ten chlebus, no! możecie polecić mi jakiś inny zdrowy, pełnowartościowy zamiennik? z góry dziękuję. pozdrawiam i proszę o oceny
__________________
Ten człowiek jest wolny, który żyje dla siebie, a nie dla innych. — Arystoteles
|
2009-12-02, 20:45 | #10 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: śródmieście
Wiadomości: 822
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Cytat:
ale ja mam na ich punkcie hopla, wiec może tylko tak mi się wydaje ---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ---------- Cytat:
jeśli na R, to zamieniłabym kolacyjkę, na bardziej białkową. Ogólnie chyba troszkę mało nabiału jest... może jakiś twaróg, albo wiejski cały ?
__________________
Your future starts today, not tomorrow. najtrudniej być piękną dla siebie. ot tak. |
||
2009-12-02, 20:50 | #11 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 586
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Cytat:
Cytat:
no niestety- urozmaicenie warzyw jest w weekendy, w tygodniu prowadzę życie biednej studentki o! A danonka malinowego w połączeniu z wieśniakiem i masłem orzechowym polecam dziwnie może brzmi, ale pyszne
__________________
Kto się boi, nie wiedząc właściwie czego, podwójnie się boi. Edytowane przez beaufyf00l Czas edycji: 2009-12-02 o 20:52 |
||
2009-12-02, 20:50 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 359
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Moje dzisiejsze U(?)
ŚNIADANIE(8.30) Jogurt Jogobella śliwkowa, kromka razowca z sałatą, mielonką z indyka, pomidorkiem. Jabłko, dwa ciasteczka cynamonowe. Herbata. OBIAD(15.00) 2 big naleśniki z serem i brzoskwinią z puszki, polane śmietanką i sosem czekoladowym. KOLACJA(19.30) Serek wiejski, dwie kromki razowac z sałatą, mielonką z indyka (zasmakowała mi ), pomidorkiem. Mandarynka. Herbata. Caly dzien na uczelni...;/ Nadaje sie chociaz na U ten moj dzisiejszy jadłospis? |
2009-12-02, 20:51 | #13 | ||||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Cytat:
Cytat:
Aaa, no i mało NNKT Cytat:
III Śniadanie bardzo ładne Obiad i kolacja też oK Ogólnie ładny jadłospisik Cytat:
Cytat:
Cytat:
Ojjj Ja też lubię takie pieczywo i wiem jak trudno z niego zrezygnowac... Więc nic nie poradzę
__________________
3... |
||||||
2009-12-02, 20:55 | #14 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 745
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
^Dzięki za ocenkę Aż mi się milo zrobiło
@pyskatka89 Jogurt naturalny z tesco, zwykle pół opakowania 330g rano spożywam A ja przeciwnie: nie lubię mieszanych kanapek, czasem ser żółty z pomidorem jeszcze wcisnę, ale juz z wędliną mi to absolutnie smakowo nie pasuje Na kolacje często jest serek jakiś, ale ulubionego chlebka odmówić sobie nie mogę No i jest białko odzwierzęce, może to nie takie jak się sugeruje na noc, ale co tam, nie poddawajmy się kowenansom Edytowane przez Kalakiria Czas edycji: 2009-12-02 o 20:56 |
2009-12-02, 20:55 | #15 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: śródmieście
Wiadomości: 822
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Cytat:
__________________
Your future starts today, not tomorrow. najtrudniej być piękną dla siebie. ot tak. |
|
2009-12-02, 20:59 | #16 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 1 034
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Moje U/R:
Ś(11.00): bułka pszenna z makiem ok 70g z sałatą,szynką,pomidorem i szczypiorkiem, druga poł. z serem topionym light,pomidorem,ogórkiem i 3 małe konserwowe, kubek zielonej. Przekąska: big jabłko,pomarańcz,kawa z mlekiem O: talerz sałaty greckiej(lodowa,oliwki,po midor,ogór,cebulka,trochę fety,łycha vinegretu),150g kuraka z teflonu + pare różyczek kalafiora Deser: mango + wafel ryżowy 1,5h siłowni K: wiejski z truskawkami i jagodami zmiksowany i podgrzany z mikrofali 1,5l wody Jak?
__________________
Czujesz jak tu pachnie? Tak wygląda chyba raj.. 63-61-59-57-55-53-52-50
|
2009-12-02, 20:59 | #17 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: śródmieście
Wiadomości: 822
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Cytat:
ja tez już przestałam opychać się twarogiem na noc, znudził mi się, teraz preferuję własnie białko zwierzęce, na które mam ostatnio straszną chcicę I dam jeszcze moje Utrzymanie: Śn. 3 kromki razowca słonecznikowego z masłem - dwie z pekińską, polędwicą z indyka, papryką czerwoną i ogórkiem świeżym, jedna z domowymi powidłami śliwkowymi, herbata z cytrynką II Sn. duzy jogo nat. z potartą gruszką i łyżką orzechów włoskich, 2 mandarynki, kawa z mlekiem Ob: pół woreczka kaszy gryczanej z sosem pomidorowym ze skrojoną parówką wieprzową (350g krojonych pomidorów z kartonika ^^, zioła, natka pietruszki, łyżka oliwy, ogórek kiszony), dużo wiórek buraczków; herbata Pod: 2 pierniczki marcepanowe, kubek ciepłego mleka z łyżka miodu - mało treściwie, ale przed kolacją Kol: kroma chleba wieloziarnistego mieszanego z masłem, plastrem szynki wiejskiej, kilkoma łyżeczka serka wiejskiego i ketchupem, zapiekana w mikrofalówce miseczka sałatki z brokułów parowanych, papryki, kukurydzy, pomidora, ogórka świeżego, natki pietruszki i łyżeczki majonezu po: 3 duże marchewki i herbatka i jak?
__________________
Your future starts today, not tomorrow. najtrudniej być piękną dla siebie. ot tak. Edytowane przez pyskatka89 Czas edycji: 2009-12-02 o 21:08 |
|
2009-12-02, 21:01 | #18 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Wieki temu tu bywałam
R studencko- chorobowe 1. owsianka- 2 łyzki płatków owsianych, 2 zytnich, 2 otrab owsianych, łyżka rodzynek, pół grejfruta, mały kawałek chudego twarogu, cynamon, 100 g jogurtu naturalnego; kawa z mlekiem 2. kromka chleba domowego- mieszany, z sałatą zielona i szynką drobiową 3. krokiet z mięsem (najnormalniejszy) , duuuuuża porcja ćwikły 4. 150g twarogu chudego, 3 czubate łyżki płatków migdałowych, z łyżeczka kawy i odrobiną mleka 5. duża porcja ćwikły z grubym plastrem szynki drobiowej Jeśli będę długo siedzieć to marchew+twaróg A w międzyczasie woda z cytryną, zielona herbata, tiger
__________________
|
2009-12-02, 21:04 | #19 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 595
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
do do owsianki to próbowałam wersji na słodko ale mi nie podchodzi...rzeczywiście zdewcydowanie wolę czystą i kleikowatą, mmm...jeszcze zeby tak to wszytsko mleczkiem dobrze przeszlo miodzio! ostatnio kupiłam płatki owsiane górskie kupca i zdecydowanie NIE polecam. myslałam, ze moje-białostockie są do kitu, ale zmieniłam zdanie nnkt nie ma mówisz? w zasadzie to troche ich było na bułce kolacyjnej
pszenny? jakoś nie specjalnie mi się to uśmiecha. a jakieś mieszane, orkiszowe, zytnie? no nie wiem...naprawde nie mam pojęcia czym moge zastąpić swego ukochanego pełnoziarniaka
__________________
Ten człowiek jest wolny, który żyje dla siebie, a nie dla innych. — Arystoteles
|
2009-12-02, 21:10 | #20 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Cytat:
I są to wyjątki takie jak: - pieczywo na ciepło - tosty, grzanki czy też zapiekane bułeczki - wtedy jasne jak najbardziej - odpowiedni "obkład" z jasnym pieczywem całkiem nieźle smakuje szynka(ale nie drobiowa, tylko np polędwica sopocka) kanapki z jajkiem - oooo tak
__________________
3... |
|
2009-12-02, 21:15 | #21 |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Dawno nie wklejałam, więc moje Utrzymanie
I. grahamka z masłem, sałatą obie połówki z wędliną, musztardą, cambertem, ogóekiem, rzodkiewką i szczypiorkiem zapieczone, kubek herbatki malinowej z soczkiem malinowym, pomidor ze szczypiorkiem II. jabłko, serek homogenizowany waniliowy TSM z migdałami, żurawiną i suszonymi morelami III. 2 jajka sadzone, ziemniaczki z koperkiem, gotowane warzywa : brokuł, kalafior, fasolka szparagowa, szpinak polane ciepłą oliwą z oregano i czosnkiem IV. micha sałatki z łososia wędzonego, kalafiora, marchewki, groszku, szczypiorku, ogórka kiszonego, jogurtu, musztardy i majonezu i proszę o ocenkę |
2009-12-02, 21:18 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: daleko...;)
Wiadomości: 64
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
[QUOTE=nieprzytomna;156334 89]
Również uważam, że lepiej I też jestem z Ciebie zadowolona Do pełnego P jeszcze troszkę brakuje, ale U bardzo ładne Bardzo podoba mi się kolacja dzięki za dobre słowo. naprawdę się staram. jutro postaram się coś JESZCZE dorzucić. a z kolacji również jestem zadowolona chociaż w głowie to różne myśli z racji zwiększenia posiłków..ale co tam. trzeba to jakoś olać. to ja tu rządzę!a nie moje beznadziejne wymysły... nieprzytomna a może Ty wkleisz swój jadłospis?chętnie bym zerknęła.widzę,że troszkę tu 'siedzisz' więc polookałabym, z chęcia proszę o oceny także innych. dzięki |
2009-12-02, 21:20 | #23 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Cytat:
|
|
2009-12-02, 21:27 | #24 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
R.
I:grahamka podłuzna z masłem,warzywami,wędlina z kurczaka ,jajko na twardo, jabłko TRENING ( 55min rowerek ,15min buns,20min abs,pompki) II:tuńczyk WSW puszka, warzywa,5łyzek kaszy gryczanej III: piers z teflonu w ziołach, spora garść orzechów(nerkowca+laskowe ) IV:łosoś wędzony 100g, papryka V:wiejski, pomidor,zioła. Poprosze o ocene
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2009-12-02, 22:25 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 42
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
ENTER mi nie działa tutaj :/ dlatego tak wychodzi... ;/ ja dzis prawie to samo: SNIADANIE:pół grahamki cienko posmarowana maslem,2 plasterki szynki drobiowej,niecała szklanka mleka 2% OBIAD:250 ml zupy krem-rosołek zmiksowane warzywa i kawalek mięska gotowanego (wszystko zmiksowane jak dla dzidzi:P) PODWIECZOREKmleczko sojowe czekoladowe 175 kcal KOLACJAgrahamka cienko posmarowana masłem,1 plasterek szynki drobiowej GODZ 21: szklanka mleka
|
2009-12-02, 22:41 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 48
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
dopiero teraz zobaczylam ze nowy watek;
R, prosze o ocene sniadanie: 2 kromki chleba pelnoziarnistego z cienko posmarowanym maslem, pomidorem i papryka /// czasami zamiast chleba owsianka na mleku z dodatkiem miodu 2gie sniadanie: 2 kromki zlozone z pomidorem i papryka (razem 4 kromki) lunch: jakis owoc, czesto kiwi lub jablko obiad: okolo 200 gr wazywek na patelnie + kostki soji + troche sezamu podwieczorek: 200 gr serka huttekase danone ten: http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=7543 z ok. cwiartka pomidora, troszeczke papryki + przyprawy ile to wszystko ma kcal? dobre na redukcje czy czegos brak? jesli tak to moglby ktos podac cos bezmiesnego |
2009-12-03, 01:07 | #27 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Ja tez dopiero teraz zauwazylam nowy watek
Mzai napisalam ci pare pytan na starym odnosnie bezglutenowej diety
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
2009-12-03, 03:10 | #28 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 21
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
To może moje zabiegane U/P ( )
I: pszenna bułka /90 g / z masłem, twarogiem i powidłami śliwkowymi / nutellą , kubek tłustego mleka II: bagietka z masłem, szynką, kozim serem i awokado; 2 grube plastry świeżego ananasa III: puree ziemniaczane na maśle i śmietanie, jajo sadzone z cebulką, kalafior z bułką tartą IV: 2 (?) paski mlecznej czeko Ritter Sport; jogurt waniliowy z wkrojonym bananem i rodzynkami w czekoladzie jabłko V: bułka wieloziarnista z masłem, żółtym serem, drobiową szynką i awokado / masłem i konfiturą malinową, herbata z konfiturą malinową i cukrem V: twaróg z cukrem, kakao i mini bananem , kubek kakao Proszę o ocenę |
2009-12-03, 04:13 | #29 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
dzisiejsze R
szklanka wody z cytryną na czczo. I. owsianka (4łyżki pł. owsianych, szkl. mleka 2%, jabłko, cynamon), czerwona herbata II. jabłko, jogurt naturalny, 2 mandarynki III. ryba pieczona w ziołach w piekarniku + jakieś warzywka. czerwona herbata ćwiczenia (skakanka, step, brzuszki, przysiady) IV. 1 krokiet z mięsem mielonym (akurat mama robiła, więc skorzystałam, ale na R raczej nie bardzo chyba..?), szklanka mleka, czerwona herbata. I jak? Można prosić o ocenkę.? tak na oko mniej więcej ile kcal może tu być? Edytowane przez monisia02 Czas edycji: 2009-12-03 o 17:30 |
2009-12-03, 05:23 | #30 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 586
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Cytat:
Co do tego co jest- ładnie, zdrowo, kolorowo
__________________
Kto się boi, nie wiedząc właściwie czego, podwójnie się boi. |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:00.