Dieta MŻ-WR -kontynuacja :)

[ahcuna]

adelajdaG gdzies na tym forum przeczytalam ze owoce do południa bo podonbno dużo weglowodanów :P ja tez uwielbiam mandarynki

[AdelajdaG]

Wiem o tym, ale to bylo tak o 16.00 bo ja juz pozniej nic nie jem, wiem ze to niedobrze, ale tak mi lepiej jest naprawde, o 21 pije kakao i ide spac

[kasiag-01]

czy ktoś oglądal dziś dzień dobry tvn?
i moze wie jak się pozbyć cellulitu?

[ahcuna]

cellulit cwiczycz cziczyc i jeszcze raz cwiczyc i masaze i tak na prawde juz z tego zrezygnowac nie mozna kremiki i rozne "cuda" na mnie nie podzialaly.

[Madzia87]

a ja dziś zmęczona wróciłam z pracy po 16... potem zjadłam obiadek, warzywa na patelnię z ryżem brązowym... hehe jak zwykle to samo ale nie mam pomysłów na niskokaloryczne obiady... czasem jem wieśniaczka, tuńczyka.. dawno już żadnego mięska nie było.. jutro chyba zrobię sobie cycki kury

[Leila:)]

ale jestem pipa...miala byc glodowka...a zjadlam jogurt, owoce, grysik i slodka bulke zmotywujcie mnie

[AdelajdaG]

Zjadlas i tak bardzo malo!!!!!!!!!!!!
Co do mnie to j ciągnelo mnie dzis ....... ;/ wszystko przez ta prace, zjadlam dwa ciasteczka ale potem zapchalam sie 6 mandarynkami i mam spokoj, zaraz biegne po kakałko

[Madzia87]

kurde ja jakaś głodna jestem ale trzeba przetrwać... na dodatek ciągle boli mnie ząb dziąsło mi nachodzi na ten ząb mądrości... nie wiem czy się nie obejdzie bez wizyty u dentysty.. ale na pewno nie w tym tygodniu.. nie mam czasu w ogóle przez cały styczeń będzie mi go chyba brakowało, praca w tygodniu, a w weekendy szkoła, w której co tydzień wspaniałe egzaminy i zaliczenia buuu dziś siedziałam trochę nad macierzami, ale nie umiem zajarzyć liczenia rzędów macierzy :/ facet jakieś głupie przykłady daje...ehh.. chyba będę musiała skorzystać z usług jakiegoś korepetytora, może jakiś przystojniak się trafi choć raczej to będzię kujon z dużymi okularami
spać już mi się chce, ale muszę wytrzymać bo o 22.30 mój serial "Uwaga faceci"
trzymajcie się i trzymajcie dietkę

[bassienkaw]

halo halo, ja dzisiaj troche pofolgowalam ale co tam...
a tutaj macie zdjęcia mojego maleństwa

[kasiag-01]

dzieńdoberek

ładniutkie zdjęcia Basiu

[bassienkaw]

Dzień doberek - dziękuje

[Leila:)]

Basiu,prześliczne maleństwo
Madzia87- oglądalam wczoraj ten serial po raz 1 nawet mnie wciagnął

dziś mam zdecydowanie lepszy dzień, i trzymam na razie fason z dietąpooglądałam stare zdjecia na których byłam szczuplutka,to dopiero motywacja

[Djana]

hello

Jaka u mnie piekna pogoda - wiosna po prostu szkoda ze jeszcze temperatura nie ta, no i oczywiscie data..... ale jest tak pieknie

Wczoraj troche sobie pofolgowalam z normalnym jedzeniem bylo w miare ok(moze troche za malo) ale malutki kawaleczek serniczka wszamalam i 1 mini babeczke kilka daktyli w gosciach bylam niestety to moja pieta Achillesowa to znaczy ze w gosciach baaaaaaaaardzo trudno mi sobie odmowic - chociaz mam na to sposob - po prostu jem malutko tak zeby sprobowac i nie zrobic przykrosci gospodarzom...
Generalnie to tez zawalilam sprawe z plynami, bo caly dzien poza domem bylam i moze z 0,5l wypilam wczoraj

a zaraz wybieram sie na silownie najpierw 40 min spacerku do celu, potem 1h wysilku a potem znow 40 min spacerku planuje, choc moze sie okazac ze ktos mnie do domku potem podrzuci , a w sumie fajnie by bylo bo czuje ze mnie choroba bierze i wolalabym taka rozgrzana po mroznym powietrzu nie spacerowac...

ale sie rozpisalam

Basiu kruszyna slicnza i piekne pamitaki na przyszlosc robisz

milego dnia

[bassienkaw]

dziekujemy za miłe słowa w kierunku Łucji.
My odpoczywamy po obiadku i będziemy jechac do moich rodziców, bo Łucja jeszcze u nich nie była. Tzn dziadki ją widzieli, owszem owszem, ale u nich w domku jeszcze nie była... więc wycieczka ją mała czeka

[anniaa]

Napisane przez kasiag-01

czy ktoś oglądal dziś dzień dobry tvn?
i moze wie jak się pozbyć cellulitu?

ja ogladałam :
1 . zabiegi u kosmetyczki to najwazniejsze i to najbardziej polecali
2. zdrowe odzywianie ( czyli zero fast foodów i słodyczy )
3. ćwiczenia
4. balsamy antycellulitowe

[kasiag-01]

dzieki

jakie zabiegi?
kompresy
owijanie folią
czy "pradowe" ??????

pewnie drożyzna

[anniaa]

Napisane przez kasiag-01

dzieki

jakie zabiegi?
kompresy
owijanie folią
czy "pradowe" ??????

pewnie drożyzna

tutaj masz cały program jak rozmawiali o tym ( wideo jak i tekst ) :http://dziendobrytvn.onet.pl/3,1461957,poradnik.html
pozdrawiam

[Madzia87]

Napisane przez Leila:)

Madzia87- oglądalam wczoraj ten serial po raz 1 nawet mnie wciagnął

bo to naprawdę świetny serial... puścili wczoraj 6 odcinek po chyba 2 miesięcznej przerwie, ale dobrze, że w ogóle wznowili emisję

a u mnie przed chwilą był ksiądz z kolędą spoko gościu

z dietą ok

[galeczka83]

Witam
Dietę rozpoczęłam 7.01.2008
Waga ( o zgrozo aż wstyd pisać) 77,6
Cel 58-59 kg ( jak będzie 61-62 ) tez nie będzie tragedii
Dieta 1000 kcal ( pozwalam sobie na chwile słabości ale bez przesady)
plus aktywność fizyczna ( gdybym tyle czasu poświęcała na ćwiczenia co na komputer moje przekleństwo to podjadanie.

start 7.01.2008
wzrost: 167
waga 77,6..................... ..............58
Ważenie tygodniowe w poniedziałki

[Djana]

Witaj Galeczko w naszym gronie
W grupie sila damy rade wpadaj do nas czesto bedziemys ie codzien motywowac

[inutil]

hello!!!

dzień, jak co dzień minął :/ same pokusy, a mi trudno się oprzeć tym słodkościom, wiec coś tam skubnęłam. No ale jutro się okaże czy pojedziemy ze znajomymi na narty w przerwe po sesji mam wielką nadzieję że tak, ale to wszystko zależy od egzaminów TŻ, więc czekamy....

Galeczko - WITAJ!
nie napisałaś ile masz wzrostu, (albo przooczyłam) a to też dość ważne... no, ale to prawda, że w kupie raźniej więc zaglądaj jak najczęściej. A co do podjadania - to rozumiem Cię baaardzo dobrze

[martoosia20]

hej dziewczyny.
Jutro mam dzien wazenia po tygodnowej diecie...oby sie cos ruszyło.... eh

[galeczka83]

Widzę że mamy podobna wage startowa Ciężko na to pracowałyśmy prawda
Ale ty jestes 4 dni do przodu. Tez mialm pierwsze podejscie 2.01.2008 ale niestty musilam przerwac. Ja juz ponad rok temu schudlam niestety pobyt w Anglii, potem powrót do domu zrobil swoje jeszcze we wrzesniu wazyłam 68 kg i mialm sie brac za siebie. Oto wyniki mojej pracy 77,6. Fakt przed swietami bylo miedzy 74 a 75kg. Jeszcze raz trzyma kciuki za Wszystkie w kupie siła

[martoosia20]

Napisane przez galeczka83

Widzę że mamy podobna wage startowa Ciężko na to pracowałyśmy prawda
Ale ty jestes 4 dni do przodu. Tez mialm pierwsze podejscie 2.01.2008 ale niestty musilam przerwac. Ja juz ponad rok temu schudlam niestety pobyt w Anglii, potem powrót do domu zrobil swoje jeszcze we wrzesniu wazyłam 68 kg i mialm sie brac za siebie. Oto wyniki mojej pracy 77,6. Fakt przed swietami bylo miedzy 74 a 75kg. Jeszcze raz trzyma kciuki za Wszystkie w kupie siła

O prosze a ja sie roztyłam w Irlandii przed wyjazdem wazyłam 8 kg mniej

[galeczka83]

Napisane przez martoosia20

O prosze a ja sie roztyłam w Irlandii przed wyjazdem wazyłam 8 kg mniej

Jakie to jedzenie ma wpływ na figurę wystarczy spojrzec na angielki
Ale damy radę. Trzymam kciuki za jutrzejsze ważenie

[kasiag-01]

doberek

Witaj galeczko83 POWODZENIA !!!!!!

[martoosia20]

Jest rodość!!! hehehehe schudłam 2 kg to motywacja jest!!! huraaaaaa!!!!!!

[Leila:)]

martoosia20-gratulacje. ja też chcę wiem ,że mi sie uda..wczoraj nie podjadałam po kolacji ani wogóle wieczorem

[galeczka83]

Napisane przez martoosia20

Jest rodość!!! hehehehe schudłam 2 kg to motywacja jest!!! huraaaaaa!!!!!!

GRATULACJE!!!
jest czego pogratulowac 2 kg no no no
Ja mam swoje wazenie w poniedziałek

[kasiag-01]

Gratuluje Martoosiu