Dieta MŻ-WR -kontynuacja :)

[Madzia87]

Napisane przez ewaw71

Witam i pozdrawiam Was serdecznie wypisałam się z waszej listy bo i tak nic nie chudnę. Miałam taki mały kryzys osobisty ale zaglądam do Was jestem od was uzależniona nie potrafię od was odejśc.
Wczoraj postanowiłam wziąśc się za siebie no i zaliczyłam 8 minutówki na pośladki , uda i ramiona ale mam zakwasy.

witamy to, że nic nie chudniesz albo nie masz sił do ochudzania nie znaczy, że nie masz tu zaglądać
Przyjmujemy wszystkich, nie tylko tych, którzy się odchudzają, ale również tych, którzy muszą się do tego przekonać hehe widzisz, zaglądasz do nas i zmotywowałaś się do 8 minute to już dobry znak.. poćwiczysz kilka razy w tygodniu i na pewno polepszy Ci się samopoczucie i może w końcu waga ruszy Trzymaj się

[ewaw71]

Napisane przez Madzia87

witamy to, że nic nie chudniesz albo nie masz sił do ochudzania nie znaczy, że nie masz tu zaglądać
Przyjmujemy wszystkich, nie tylko tych, którzy się odchudzają, ale również tych, którzy muszą się do tego przekonać hehe widzisz, zaglądasz do nas i zmotywowałaś się do 8 minute to już dobry znak.. poćwiczysz kilka razy w tygodniu i na pewno polepszy Ci się samopoczucie i może w końcu waga ruszy Trzymaj się

To prawda to Wy zmotywowałyście mnie do cwiczeń .
Dzięki wam za to!

[Madzia87]

Napisane przez ewaw71

To prawda to Wy zmotywowałyście mnie do cwiczeń .
Dzięki wam za to!

zawsze do usług

[Olga:P]

Cześć dziewczynki Jaki piękny dzień dzisiaj mamy U mnie słoneczko za oknem

Ale to tyle z pozytywnych rzeczy Byłam dzisiaj u lekarza z nogą i ... zwolnienie z ćwiczeń NARAZIE do końca roku I rehabilitacja... buuu

Od poniedziałku będę się już jakiejś dietki wkońcu trzymać, bo za bardzo mi to teraz się nie udaje

[AdelajdaG]

Mnie też pare dni nie było i bardzo się stęskniłaM,ALE WIDZIę żE ZADKO WSZYSTKIE ZAGLąDACIE mOżE PRZEDśWIATECZNE ZAKUPY JUż wAS DOPADłY :d
Nic nie widze bo Słonce mi w monitor świeci hehe

[donia27]

Witam

Słoneczko za oknem świeci to człowiek od razu lepiej się czuje i ma lepszy nastrój

A ja siedzę i wypatruję bo mam nadzieję że twister w końcu dzisiaj do mnie dotrze.
A wczoraj skakanka i hula-hop zaliczone dzisiaj prawdopodobnie basen

ewaw71 super ze wróciłaś. Tym ze waga nie spada to się nie przejmuj, nie tylko Tobie. Tak właściwie to nasza lista już gdzieś zakopana bo ostatnio nikt się nie chwali zeby coś stracił, no ale wątek jest super, dziewczyny jeszcze lepsze i wciaga oj wciąga. Cieszymy sie, ze i tak zmotywowałysmy Cię do ćwiczeń Zagladaj jak najwięcej nawet jak Ci jest bardzo źle bo też bardzo często wyrzucamy tutaj swoje żale

kasiag-01 a Ty coś skromniutko ostatnio piszesz. Zaraz klapsy od Doni dostaniesz

AdelajdaG no włąśnie ostatnio nie zgladałaś, nic nie wpominasz jak tam po spotkaniu, mamy nadzieje że wszystko ok

Olga:P przykro mi , ale pocieszajace jest to że do końca roku nie tak daleko

[ewaw71]

Doniu stęskniłam się za Wami BARDZO!!!

Po obiedzie biorę się do cwiczeń może odkurzę twister? Narobiłaś mi ochoty agrafka też leży zapomniana .
Ale ruchu dziś już trochę miałam wrzucałam drzewo do kotłowni mój mąż wyjechał na parę dni . Ale luz!!

[bassienkaw]

dzień dobry po długiej wizażowej przerwie

[donia27]

Dzień dobry Basiu
A co tam u Ciebie ciekawego słychać?

ewaw71 a mozesz coś wiecej o twisterze napisać?Jak Ci się na nim ćwiczy i jakieś efekty są? Ja właśnie czekam na mojego i juz się wkurzam bo specjalnie zamówiłam za pobraniem żeby było szybciej a tu doopa

[bassienkaw]

a ogólnie całkiem dobrze, czekam sobie własnie na męża aż z pracy wróci, a dzidzia daje znac,ze glodna jest, ja w sumie tez

[ewaw71]

Ja nie miałam żadnych efektów gdyż cwiczyłam na nim sporadycznie brak mi było systematyczności ale napewno dobrze działa na skośne mięśnie brzucha to czułam. Podobno dobry jest na uda ale ze względu na zadkie cwiczenia nie miałam efektów ja mam taki najzwyklejszy.

[donia27]

No właśnie pisze ze na uda też dobry ale jakoś nie bardzo chce mi się w to wierzyć jakim cudem to zadziała na uda Gdyby jednak tak sie stało to byłabym super szczęśliwa gdyby coś z tym udek ubyło

[kasiag-01]

Skromniutko, skromniutko.............. ..
bo nie ma sie czym chwalić.

dziewczyny czy wy pieczecie pierniczki na świeta???
pieklyście kiedyś?????
mam mały dylemat i potrzebuje Waszej pomocy...

EDIT
Doniu a który zamówilaś twister???

[Hosenka*]

Jest cały watek o twisterze http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=51302

[donia27]

Wiem, że jest bo juz go całego przeleciałam

Kasiu zamówiłam ten zwykły bez linek a pierniczków nigdy nie piekłam więc nie pomogę
Pisać dużo proszę. Ja też nie mam się czym chwalić. Przeglądałam mój kalendarz i ważyłam już nawet 61,9 a teraz cooo.... klapa

[Majka232]

Udaje mi się stosować zasadę MŻ - od 11 dni nie jem słodyczy. Dziś jednak chyba zabiorę męża na pizzę (takie ostatki sobie zrobimy). Wiem, że będę miała wyrzuty sumienia, ale to będzie pizza na cienkim cieście
Jeśli chodzi o WR - 3 x tyg. step.
Za tydzień kończy mi się karnet i chyba w innym klubie wykupię "karnet open" i będę ćwiczyła min. 5 x tyg.

[Madzia87]

Napisane przez donia27

No właśnie pisze ze na uda też dobry ale jakoś nie bardzo chce mi się w to wierzyć jakim cudem to zadziała na uda Gdyby jednak tak sie stało to byłabym super szczęśliwa gdyby coś z tym udek ubyło

bo żeby tym kręcić trzeba użyć też trochę siły nóg, zresztą niedługo pewnie przyjdzie to sama zobaczysz a zamawiałaś taki twister z linkami czy bez ??

Napisane przez kasiag-01

Skromniutko, skromniutko.............. ..
bo nie ma sie czym chwalić.

dziewczyny czy wy pieczecie pierniczki na świeta???
pieklyście kiedyś?????
mam mały dylemat i potrzebuje Waszej pomocy...

EDIT
Doniu a który zamówilaś twister???

ja pewnie będę siedzieć w domu to kto wie.. może upiekę jakieś ciasteczka, a pierniczki brzmią smakowicie w Internecie na pewno jest dużo przepisów, jaki masz dylemat dotyczący pierniczków

Napisane przez Majka232

Udaje mi się stosować zasadę MŻ - od 11 dni nie jem słodyczy. Dziś jednak chyba zabiorę męża na pizzę (takie ostatki sobie zrobimy). Wiem, że będę miała wyrzuty sumienia, ale to będzie pizza na cienkim cieście
Jeśli chodzi o WR - 3 x tyg. step.
Za tydzień kończy mi się karnet i chyba w innym klubie wykupię "karnet open" i będę ćwiczyła min. 5 x tyg.

ja dziś na obiad też zjem pizzę.. wczoraj mama kupiła 3 takie mini pizze za 3 zł.. czyli jedna za 1zł ciekawe tylko czy da się to zjeść..

a ja dziś porządnie wzięłam się za sprzątanie, zajęło mi to chyba z 3 h... umyłam podłogi nawet co zdarza mi się baardzo rzadko. Jestem z siebie dumna ale jak tak się siedzi samemu w domu to sprzątanie to bardzo dobry sposób na nudę w sumie mogłam się jeszcze pouczyć bo za niecałe dwa tygodnie mam kolosa z maty i angola ale wybrałam sprzątanie, uczyć mi się w ogóle nie chce

bassienkaw czemu tak długo do nas nie zaglądałaś

lecę na serial "Królowie przedmieścia" Fajny nawet
Buziaczki

[ewaw71]

Napisane przez donia27

No właśnie pisze ze na uda też dobry ale jakoś nie bardzo chce mi się w to wierzyć jakim cudem to zadziała na uda Gdyby jednak tak sie stało to byłabym super szczęśliwa gdyby coś z tym udek ubyło

Na uda to dobre są te 8 minutówki i jeszcze jedne mam http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...6120674d56aa7b

[kasiag-01]

Ach.... bo chciałabym piec i mam juz przepis ale z 1,5 kg mąki
i niewiem czy to czasem nie za dużo, bo nie uśmiecha mi sie robić tydzień tych pierniczków....
a i dekorowanie tej masy pierniczków...

a Kasienka jutro idzie ustawić sie w śliczna kolejeczke i złożyc wnioseczek na nowiutki, nieśmigany dowodzik

[neska22]

dzień dobry

[Madzia87]

Napisane przez kasiag-01

Ach.... bo chciałabym piec i mam juz przepis ale z 1,5 kg mąki
i niewiem czy to czasem nie za dużo, bo nie uśmiecha mi sie robić tydzień tych pierniczków....
a i dekorowanie tej masy pierniczków...

a Kasienka jutro idzie ustawić sie w śliczna kolejeczke i złożyc wnioseczek na nowiutki, nieśmigany dowodzik

1,5 kg... trochę dużo chyba, że będzie cała rodzina
tutaj znalazłam fajny przepis na pierniczki
http://www.gotowanie.wkl.pl/przepis290.html

Napisane przez neska22

dzień dobry

dobry wieczór

poćwiczyłam niedawno na twisterze ale tylko 10 minut bo więcej mi się nie chciało ale dobre i to...

[bassienkaw]

nie zaglądałam bo miałam odwyk od wizażu
tak na powaznie to mało czasu... zwlaszcza, ze remont teraz zaczynamy

[ewaw71]

wpadłam powiedziec dzień dobry i widzę że jestem pierwsza.
Ale ładnie dziś na dworze a ja jestem pełna energii .

[Majka232]

Napisane przez Majka232

Udaje mi się stosować zasadę MŻ - od 11 dni nie jem słodyczy. Dziś jednak chyba zabiorę męża na pizzę (takie ostatki sobie zrobimy). Wiem, że będę miała wyrzuty sumienia, ale to będzie pizza na cienkim cieście
Jeśli chodzi o WR - 3 x tyg. step.
Za tydzień kończy mi się karnet i chyba w innym klubie wykupię "karnet open" i będę ćwiczyła min. 5 x tyg.

No i byłam wczoraj na tej pizzy, ale to była "tylko" 1/2 średniej z oliwkami, pomidorkami i fetą, czyli zdrowsza niż ta z salami

[Madzia87]

Napisane przez bassienkaw

nie zaglądałam bo miałam odwyk od wizażu
tak na powaznie to mało czasu... zwlaszcza, ze remont teraz zaczynamy

aha to jak remont to wybaczamy

Napisane przez ewaw71

wpadłam powiedziec dzień dobry i widzę że jestem pierwsza.
Ale ładnie dziś na dworze a ja jestem pełna energii .

dzień dobry
u mnie chyba sypało całą noc bo bielutko... i nadal sypie, a ja muszę jechać z siostrą do Katowic jeszcze nie jechałam nigdy w to miejsce, w które teraz jedziemy, a tu jeszcze taka pogoda mam nadzieję, że jakoś sobie poradzę..
buziak

[ewaw71]

Dziewczyny gdzie jesteście??

[neska22]

jesteśmy jestesmy własnie wróciłam z zakupów bo miałam dzisiaj wolne kupiłam sobie kozaczki i mamie kolczyki na imieniny i własnie wsuwam gołąbki więc moje MZ srednio bardzo u mnei było bielutko i ładnie za oknem a teraz deszcz leje i bedzie szklanka na drogach ;/

[Madzia87]

no dziś na drogach masakra... ja na szczęście jakoś dojechałam do Katowic obyło się bez poślizgów hehe...
a na obiad zjadłam parówkę i bułkę nieładnie...

[donia27]

Ja też jestem

Już wcześniej zaglądałam i miałam pisać ale internet tak mi chodził mozolnie że się wkurzyłam i wyłączyłam wszystko.

Ja wczoraj miałam iść na basen ale przed samym wyjściem dostałam okres. Ale byłam zła, chociaż tyle dobrze że na basenie nie dostałam. Tak więc wczoraj nic nie ćwiczyłam i dzisiaj za bardzo też nie moge się zmobilizować
W dodatku jestem zła bo twistera jak nie było tak nie ma. Napisałam maila do sprzedającego ale twierdzi że paczka wysłana i podał mi numer nadawczy. Tak więc czekam spokojnie do poniedziałku

Przez ten okres nic mi się nie chce tylko na słodycze mam ochote

A pogoda u nas taka w kratke, raz pada snieg, raz śnieg z deszczem więc ogólnie zrobiło się ciapowato i nieprzyjemnie

Płytka z ćwiczeniami z serii 8 minut mi się zgubiła i próbuje ściągać od nowa ale marnie to idzie. A te ćwiczonka co Ewka podała wyglądają ciekawie i może się zmobilizuje żeby je ćwiczyć

[Olga:P]

Hej ja też jestem

Dzisiaj się zważyłam i na wadze co? 60kg;] a było już 58. Mam nadzieję, że to dlatego, że okres dzisiaj od rana dostałam

Poza tym pierwszy raz od 3tyg ćwiczyłam brzuszek i ramionka.