|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: | |||
0 | 0% | ||
Głosujący: 0. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2008-02-06, 13:13 | #2161 |
Zakorzenienie
|
Dot.: callanetics
ja wczoraj wydrukowałam sobie tą instrukcję z wizażu ale nie potrafię zrobić tego ćwiczenia, gdzie siedząc unosi się noge w bok do góry-boli mnie biodro ale nie mięsień tylko to taki silny ból że nie mogę zrobić tego ćw.....może robię je źle?
|
2008-02-06, 17:47 | #2162 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 434
|
Dot.: callanetics
|
2008-02-06, 18:27 | #2163 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Darłowo
Wiadomości: 17 385
|
Dot.: callanetics
a ja zaczynam dzis callanetics i a6w. Kiedys juz to robilam, efekty byly. Byleby wytrwac. to ide cwiczyc
__________________
Cytat:
Hula Hop 440/5000 minut |
|
2008-02-07, 08:54 | #2164 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: callanetics
Cytat:
Ja tam nie wiem, ale wbiło mi się do głowy (szcz. przez suzanę, kiedyś modkę na fitnessie), że brzucha też nie powinno się codziennie ćwiczyć, ale specjalistka nie jestem...
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2008-02-07, 09:12 | #2165 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 434
|
Dot.: callanetics
To juz sama nie wiem, może macie rację, powołuję się tylko na to, co przeczytałam - a czy to prawda
|
2008-02-07, 09:13 | #2166 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: callanetics
Cytat:
Ale wyrocznią nie jestem
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2008-02-09, 18:00 | #2167 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
Hej,
strasznie jestem zła na siebie - w poniedziałek ćwiczyła a potem...w środe sobie odpuściłam...w piątek sobie odpuściłam...grrrrrrrrrrr rrrr...totalna dupa ze mnie dziś się reaktywowałam na nowo - jutro też poćwicze i mam nadzieję że uda mi wrócić do rytmu zmotywujcie mnie jakoś ;-)
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-10, 09:42 | #2168 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 79
|
Dot.: callanetics
Witam wszystkie osoby cwiczace
Ja zaczynam przygode z callanem po raz kolejny. Wczesniej zawsze cwiczyłam codziennie i byłam nieco przemeczona i glodna (tzn. dopadal mnie wilczy glod). Teraz cwicze co drugi dzien i musze stwierdzic, że jest o niebo lepiej. Miesnie sie znacznie szybciej rozciagaja, niz przy cwiczeniach wykonywanych codziennie. Teraz mam zamiar ćwiczyć znacznie dłuzej niż przewidywane 12 godzin. Za mna na razie 3 godziny i 1 kg mniej, a co najwazniejsze 3 cm mniej w pasie i po 1 cm mniej w biodrach i udach . |
2008-02-10, 10:29 | #2169 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
nie ma co codziennie mięśni tak katować ;-) co drugi dzień w zupełnoścvi wystarczy bo mięśnie się pojawiają jak grzybki po deszczu...hihihihihihihi
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-10, 13:34 | #2170 |
Zakorzenienie
|
Dot.: callanetics
a ja zazwyczaj cwicze w niedziele, ale dzis jakos nie mam sił.. jutro poćwiczę
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
2008-02-10, 21:32 | #2171 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 346
|
Dot.: callanetics
Od jutra też zaczynam, nie ma że boli
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji |
2008-02-11, 09:52 | #2172 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
a ja się wczoraj zmusiłam i teraz dopiero we wtorek ;-)
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-11, 15:57 | #2173 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 60
|
Dot.: callanetics
Cześć Dziewczyny
Powiedzcie mi proszę gdzie mogę ściągnąć film z Callentics?? Przeszukałam cały internet i nic nie znalazłam Są tylko opisy, ale jakoś ciężko mi sobie wyobrazić o czym Oni tam piszą..... Jak wykonywać te ćwiczenia.... |
2008-02-11, 22:05 | #2174 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
ja niestety nie wiem ;-( sama mam od koleżanki
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-11, 22:16 | #2175 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 2 470
|
Dot.: callanetics
na e-mule
|
2008-02-11, 22:22 | #2176 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
faktycznie, sama z ciekaowści wrzuciałm i pare różbych filmików się znalazło aż z ciekaowści tez zasysam bo mam tylko jeden z callan a słyszałam że są jeszcze jakieś 15 minutówki dzięki Ash
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-12, 16:59 | #2177 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: z domku :)
Wiadomości: 9 691
|
Dot.: callanetics
Przejrzalam mniej wiecej ten watek i mam jeszcze pytanko...Czy callanetics sprawi, ze zeszczupleje mi wewnetrzna strona ud?
__________________
|
2008-02-12, 20:06 | #2178 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
mi szczupleją...idzie im opornie bo trochę tu tego tłuszczyku miałam jak na prawdzią gruszkę przystało ale smukleją i utwardzają się
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-12, 20:41 | #2179 |
Zakorzenienie
|
Dot.: callanetics
ja zaczęłam callana i też mam nadzieję, że mi udka wyszczupleją troszkę. Cwiczę co 2 dzień, wtedy gdy nie idę na siłownię... ale dopiero 3 godzinki przećwiczyłam....Oby jakieś efekty były!!
|
2008-02-12, 21:06 | #2180 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
będą będą....tylko nie można się zniechęcać i do tej minimum 10 godzinki wytrzymać ( około 10 godziny powinno być już widać pierwsze efekty)
ja za chwilkę zaczynam 15 ;-)
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-12, 21:08 | #2181 |
Zakorzenienie
|
Dot.: callanetics
jak już zaczęłam to się nie poddam tym bardziej, że wszyscy tak dobrze mówią o tych ćwiczeniach mam nadzieję, że ja też za jakiś czas będę się mogła efektami pochwalić
|
2008-02-13, 13:19 | #2182 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 45
|
Dot.: callanetics
To i ja sie przyłaczam z mniejszymi wiekszymi przerwami
Zastanawiam sie czy ćwiczycie zawsze z płytką czy już same sobie regulujecie? Ja na poczatku ćwiczyłam z Callan, ale potem spisałam sobie ćwiczenia i ćwiczę sama z małymi modyfikacjami. zastanawiam sie nad skutecznością takiej mojej samowolki |
2008-02-13, 13:35 | #2183 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 346
|
Dot.: callanetics
Ćwiczyłam raz, część na brzuch ... i wcale mnie nie bolał na dzień następny ...
Co mogę robić nie tak?
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji |
2008-02-14, 12:14 | #2184 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 45
|
Dot.: callanetics
|
2008-02-14, 21:19 | #2185 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
a ja własnie skosńćzyłam kolejną godzinke...i idę na Walentynkową randkę ;-)
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-15, 13:40 | #2186 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 13
|
Dot.: callanetics
nie mogę skonfigurować e-mule nigdy nie zdobędę tego filmiku
|
2008-02-15, 13:51 | #2187 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 346
|
Dot.: callanetics
Pooglądaj na Youtube ... ja też nie mam e-mule i na youtube oglądałam czy dobrze robię. Wczoraj tylko jedną część, ale myślę, że dzisiaj się uda więcej.
Tak w ogóle to dziewczyny, które to posiadają, to mogłyby wysłać na rapidshare i podać linka byłoby prościej.
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji |
2008-02-17, 21:55 | #2188 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
ja się zaraz biorę za 17 godzinkę...mam nadzieje że do czerwca callanetics rozprawi się ostatecznie z moim tłuszczem ;-)
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-17, 23:34 | #2189 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
kurcze 17 godzinka za mną...ale jakoś mi dziś nie szło, zmęczyłam się tak że aż mnie mdli i cała mokra jestem...no ale już spokój do wtorku mam
ktos jeszcze wogóle tu ze mną ćwiczy? to serio skuteczne jest! zapraszam!
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-18, 12:43 | #2190 |
Zakorzenienie
|
Dot.: callanetics
kurcze ja chyba za rzadko ćwiczę bo tylko ze 2 razy w tyg....muszę się ruszyć i ćwiczyć częśćiej ;/ Dzisiaj poćwiczę bo na siłownię nie idę...
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:13.