rower stacjonarny

[wanitatywna]

Napisane przez OnaJuzNieZyje

wanitantywna i Majeczka - dopisałam was do listy... mam nadzieje że będziecie dzielnie śmigac

Dziękuję za dopisanie mnie do listy. Póki co śmigam dzielnie, zobaczymy tylko na jak długo wystarczy mi zapału do jazdy.

[Scarlet23]

Hej wczoraj leniuchowałam ale dziś 30 minut

[nanaaaaa87]

dzisiaj 60 min, 600 kcal i 40 km, ale jutro wracam po przerwie na uczelnie wiec nie wiem jak to bedzie z moim jezdzeniem, mam nadzieje ze znajde czas chociaz po pol godzinki dzennie

[OnaJuzNieZyje]

26.02.09. (czwartek )
ma.ko
etna25 50 min 25km 520 kcal
OnaJużNieŻyje
sas 40 min 16 km
mariola159
vesper11
bandziorek10 25min 18km i 360kal
kasiula320 40 min, 15 km
princesa116
nanaaaaa87 60 min, 600 kcal i 40 km ( podziwiam Cie kochana masz siłę w nogach )
makaria
lovely
eweelinaa91 40 min, 20 km
traces
Ticzereq 35min 16km
shalimar
diablica9
Thaysse
Scarlet23 30 min
Majeczka993xy 20 min
wanitatywna
zwariowana-dziewczyna 45 min

[Kasiula320]

Wczoraj nie miałam czasu, ale dziś jak zwykle 40 min, 15 km . Dziewczyny ruszać się!!! Tylko trzy z nas dziś jeździły

[bandziorek10]

dzis 25min 18km i 360kal niestety juz padam wiec teraz tylko prysznic i spac

[zwariowana-dziewczyna]

45 minutek

[saslycek]

26.02.2009 - 40 min 16 km coraz lepiej mi idzie jak widać potrzeba czasu, żeby kondycja wróciła... nie wszystko od razu :P

[Majeczka993xy]

20 minutek d jutra postara sie wiecej

[nanaaaaa87]

Napisane przez OnaJuzNieZyje

26.02.09. (czwartek )

nanaaaaa87 60 min, 600 kcal i 40 km ( podziwiam Cie kochana masz siłę w nogach )

dziekuje

ale i tak wydaje mi sie ze za malo sie mecze a jezdze juz nawet 45 km/h i podkrecam obciazenie, a wyrobilam sie tak po spinningu w fitness clubie, ale tam byly lepsze rowery, ja na swoim domowym nie moge np jechac na stojaco bo bym sie przewrocila razem z nim ale z tamtych zajec to wychodzilam cala mokra i nie mialam juz sily na cokolwiek :P

[eweelinaa91]

Jednak się zmobilizowałam - 40 min, 20 km

nanaaaaa87, i jak było na tym spinningu? Czytałam o nim ostatnio, podobno podczas jednej godziny spala się 1000 kcal. Musi to być strasznie męczące... Faktycznie takie efekty świetne?

[Ticzereq]

Witam

Ostatnio nie miałam czasu na rowerek..... szkoła..... matura Ale powoli powoli zaczynam jakos sobie ustawiac grafik żeby znaleźć chociaż tą godzinke dziennie na ćwiczenia i tak o to wczoraj jeździłam 35min i przejechałam 16km bo nie chciałam jakoś szybciutko jeździć żeby dzisiaj zakwasów nie mieć (ale i tak są lekkie ). No i później prysznic z syrenką i balsamik nivea Q10 Mam nadzieje że pozbęde się tego cholerstwa (Cellulit). Mam pytanko po jakim czasie zauważyłyście efekty jeżeli chodzi o wyszczuplenie i ujędrnienie nóg???? Pozdrawiam

[eweelinaa91]

Ja efekty zauważam już teraz, czyli po niecałych 2 tygodniach. W udach i łydkach ubyło mi po 1,5 cm, nogi stały się jędrniejsze, nawet cellulit wydaje mi się troszkę mniejszy. Może to kwestia nastawienia albo nagłego napływu endorfin.
Do rowerka stosuję też dietę SB i 8-minutówki.

[anniaa]

Widze , ze ładnie ćwiczycie :d ja od jutra powracam do Was

[orzeszek01]

narazie 30minut

[OnaJuzNieZyje]

a ja dziś 25 minutek

[Majeczka993xy]

dziekue za odpowiedz i wiesz co masz racje nie ma co patrzec na te licznki ja zaraz zaczynam wieczorne cwiczenia w tym rowerek pozniej zamelduje ile przejechalam ;D

[Ticzereq]

1,5 cm w 2 tygodnie to super rezultat Mam nadzieje że jak wreszcie zaczne regularnie ćwiczyć i konsekwentnie prowadzić diete też wreszcie mi sie uda No ale cóż leń ze mnie straszliwyyyyyyy !!!!! OOOO i melduje dzisiaj 40min i 20km żeby dobrze rozpocząć weekend Jutro chyba dam sobie spokuj z rowerkiem bo idem na basena, ale kto wie kto wie może natchnie mnie i wsiąde na rowera
Pozdrawiam i życze miłej i spokojnej nocki

[zwariowana-dziewczyna]

A ja dzisiaj 45 minutek, ale jutro melduje, że nie będe jeździła, nie będe miała takiej możliwości więc do niedzieli

[OnaJuzNieZyje]

27.02.09. (piątek )
ma.ko
etna25
OnaJużNieŻyje 25 min
sas - no pieknie... :P Co to za przerwa co ?:P Leniu :P
mariola159
vesper11 45 min
bandziorek10
kasiula320
princesa116
nanaaaaa87 60 min, 620 kcal i 41 km
makaria
lovely
eweelinaa91 5 min ( 3maj sie Kochana;* mi @ się kończy ..jupiii )
traces
Ticzereq 40min i 20km
shalimar
diablica9
Thaysse
Scarlet23 40 min
Majeczka993xy 20min
wanitatywna
zwariowana-dziewczyna 45 min

[vesper11]

Dziewczynki, melduję się znów
Ale mi się tęskniło za rowerkiem, narty to nie to samo co rowerek ;p
Dzisiaj już nie dam rady, bo mój posiniaczony tył odmawia posłuszeństwa, ale jutro obowiązkowe 45 minut zaliczę z wielką chęcią
buziaki

[Majeczka993xy]

ja juz sobie pojezdzilam wprawdzie tylko 20minutek ale zawsze troszke sie zmeczylam ;D

[eweelinaa91]

Ehh, a ja dziś pojeździłam 5 min i już nie miałam siły (@). Jutro pewnie będzie podobnie, ale spróbuję.

[Majeczka993xy]

dasz rade pomysl sobie ze ten rowerek sprawi ze w wakacje dumnie wskoczysz w jakas sukieneczki lub spodniczke ;D zawsze mnie to mobilizuje ;p

[eweelinaa91]

Ja tam zmobilizowana jestem, problem w tym, że bezsilna.

[Majeczka993xy]

a czemu bezsilna ?? jakas grypka cie meczy czy co??;*

[eweelinaa91]

Sam początek comiesięcznej męki kobiet.

[Majeczka993xy]

Napisane przez eweelinaa91

Sam początek comiesięcznej męki kobiet.

to masz prawo do besilnosi kochana ... ;* no ale mysle ze jutro ( najdalej po jutrze ) wezmiesz sie za siebie ?? no w konc okres wiecznie nie trwa ;p

[eweelinaa91]

Napisane przez eweelinaa91

Ehh, a ja dziś pojeździłam 5 min i już nie miałam siły (@). Jutro pewnie będzie podobnie, ale spróbuję.

Jak powiedziałam, tak zrobię.

[Scarlet23]

wczoraj popedałowałam 40 minut