|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-06-12, 20:18 | #1711 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
|
2011-06-12, 20:18 | #1712 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 031
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
U mnie dzisiaj comiesięczne podsumowanie. Nie jest źle. Miesięcznie chudnę średnio 4kg. Mam tylko pytanie. Ostatnio bardzo zgrzeszyłam. Nie zauważyłam jeszcze żadnego wzrostu wagi. Czy może mi ona jeszcze podskoczyć? Kiedy najpóźniej zauważyłyście skok wagi po zgrzeszeniu?
__________________
Samotność nie jest naszym przeznaczeniem, a samych siebie poznajemy tylko wtedy, kiedy możemy się przejrzeć w oczach innych ludzi. |
|
2011-06-12, 20:20 | #1713 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...2&postcount=97
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
|
2011-06-12, 20:34 | #1714 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
2011-06-12, 20:43 | #1715 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Mnie generalnie na tej diecie najbardziej przeraza ilosc wpychanej w siebie chemii. I teraz tak jak ja np. uwielbiam slodkie i w tym momencie ratuje mnie tylko ta cholerna chemia
Ciekawe czy kiedys naucze sie zycia bez slodkiego |
2011-06-12, 20:58 | #1716 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
no to fakt, ze nawet sernik nie jest zdrowy no chyba, ze ksylitol sie doda ale cena jego tez jest fajna
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-06-12, 21:02 | #1717 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
|
|
2011-06-12, 21:07 | #1718 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
jedz wiecej miecha !!!! i zamiast jogurtow twarog chudy
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-06-12, 21:26 | #1719 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
dobranoc dziewczyny
do jutra
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
2011-06-12, 21:26 | #1720 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
W dni warzywne więcej warzyw. Warto też dodać rybki i więcej twardego nabiału. I dużo pij. Cytat:
U mnie najpóźniej był wzrost po 2 czy 3 dniach od grzechu, raz mi się tylko zdarzyło, że dopiero po takim czasie waga wzrosła.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2011-06-12 o 21:28 |
||
2011-06-12, 21:43 | #1721 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
no tak tyle, że nie dosć, ze bez cukru to jeszcze z pulpą owocową ( cokolwiek to jest, ale chyba w Polsce tego ni ma) Cytat:
---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:38 ---------- Cytat:
Dzisiaj zmiksowałam paczkę sera chudego ze słodzikiem dwoma jajkami i ciutką chudego mleka, usmażyłam jak trochę grubsze naleśniki i zjadłam z ogromnym apetytem, pyszne było . |
|||
2011-06-12, 22:01 | #1722 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Witam Kochaneza spadki
Dzisiaj w domu bo synuś koniec roku szkolnego ma i trzeba dopilnować "leniuszka"bo może będzie świadectwo z paskiem Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|||
2011-06-12, 22:04 | #1723 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
zakładam, że o otrębach nie zapominasz? Według mnie więcej mięsa i rb powinno się tu znaleźć, może jakaś makrelka wędzona jeśli lubisz lub tuńczyk w wodzie? i tak jak koleżanki wspomniały więcej twardego nabiału, ja kupuję ser chudy w biedronce i lidlu.
otreby sa jesli nie zjem z jogurtem to zjem same albo troche chlebka, to moze jutro zrobie sobie serek z szczypiorkim lub jak ty nalezniki |
2011-06-12, 22:21 | #1724 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 53
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Magda_lena40
teraz ważę między 68,7(p) a 69,7(p/w) przy wzroscie 172 cm. Już sama nie wiem co dalej z tym moim dukaniem... |
2011-06-12, 22:24 | #1725 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
jutro juz robia ala nalesniory
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
2011-06-12, 22:39 | #1726 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-06-13, 00:26 | #1727 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Zrobiłam sobie zdjęcie z nową wagą. 15 kg zgubione w sumie w miarę lekki i przyjemny (i szybki) sposób. Ostatnie 5 nie chce ruszyć od jakiegoś czasu i mam doła. Objadam się protonutellą na poprawę humoru. Już wiem, że będę ją jeść nawet, gdy nie będę na diecie (nie mam po niej pryszczy ). Ech, zły humor, zły nastrój. Oglądam dniami i nocami zdjęcia blogerek w poszukiwaniu zarówno inspiracji jak i motywacji. Czekam już tydzień na zamówiony hula hop na allegro. Może jutro przyjdzie, może mi się spodoba taka forma ruchu. Bo z ruchem u mnie ciężko. Chodzę na vacu z którego wracam na piechotę (bo mam wypieki, bo brzydko wyglądam i nie chcę się pchać do autobusu) zadupiami. Ech, czuję się taka samotna. Jutro pewnie dostanę okres, stąd ten humor. Wklejajcie swoje zdjęcia, dziewczyny! Jeśli chcecie zachować anonimowość wytnijcie twarz ze zdjęć, ale wklejajcie! Potrzebuję motywacji i chciałabym zobaczyć Wasze metamorfozy.
Trzymajmy się razem.
__________________
68- 66.5 - 63.9 - 62.2 - 60.9 - 58.5 -56.8 - 55.6 - 54.0 - 50 (164 cm) Agencja Interaktywna Poznań 21.02.11 - start "Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie" Żadne jedzenie nie jest aż tak dobre, by było warte chociażby kilograma |
2011-06-13, 00:41 | #1728 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-06-13, 07:01 | #1729 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Pazurki pierwsza klasa
__________________
Człowiek mądrzeje z wiekiem, tylko że zazwyczaj jest to wieko od trumny. Start 05.03.2012 - 79kg CEL I: 65kg CEL II:56kg Jest (-5,8kg) |
2011-06-13, 07:25 | #1730 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
|
|
2011-06-13, 07:52 | #1731 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Dzień dobry Słoneczka!
U mnie na wadze znów wzrościk ale nie było porcelanki od dwóch dni W sumie waga 60,9 nie jest taka zła biorąc pod uwagę to, że jem to co dostane na wyjeździe Póki co jeszcze wszyscy śpią hehe Przezłośliwa nie dołuj się! @ przyjdzie i sobie pójdzie a Ty dalej będziesz piękną, szczupłą laską taką jak na zdjęciach Kasienka jedz wiecej mięska I co to za chlebek? Mam nadzieję, że dukanowy... Oooo właśnie reszta ekipy wstaje więc idę im zrobić kawy |
2011-06-13, 08:14 | #1732 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
jejciu z taka firgurą to bym mogla góry przenosić naprawdę wygladasz bardzo dobrze a nastrój może minie ...każdy ma zly dzień trzymam kciuki za te 5 kg ---------- Dopisano o 09:14 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ---------- ja dzisiaj mam dzionek pw ... i jeszcze sniadanka nie jadlam ... wiec zjem jogurcik i obiore sobie ogoreczka kawka wypita w pracy dzisiaj jakis taki dziwny stan... wszyscy siedza cicho... i nic nie mowią... a moze to tak po weekendzie zamówilam sobie pare rzeczy z miracollo i avanti na poprawienie humoru
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
2011-06-13, 08:16 | #1733 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Hej dupeczki
Przezlosliwa wygladasz rewelacyjnie!! głowka do góry ide sobie zrobic kawkę
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła... |
2011-06-13, 08:21 | #1734 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
|
|
2011-06-13, 08:49 | #1735 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
|
|
2011-06-13, 08:56 | #1736 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Wrrr - ja właśnie czakam na kontrolę z Urzędu Pracy. Mają wpaść między 9-13. Trzymajcie kciuki Troche mnie tym zdziwili bo to ostatnie 2 miesiące umowy...brrr
__________________
Człowiek mądrzeje z wiekiem, tylko że zazwyczaj jest to wieko od trumny. Start 05.03.2012 - 79kg CEL I: 65kg CEL II:56kg Jest (-5,8kg) |
2011-06-13, 09:03 | #1737 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 40
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Witajcie dziewczyny.
A ja zaczynam dziś PW, narazie dojadłam wczorajsze bułeczki maślane - faktycznie były twardawe. Fajne fotki Przezlosliwa też bym tak chciała wyglądać, ale mi daleko do tego. Zamierzam się pomierzyć troszkę - ciekawa jestem jak mi cm lecą. Bo waga dziś już nie spadła - jest 99 kg. MIłego dnia wszystkim życzę!
__________________
Wystartowałam 07.06.2011 - 103,0 kg 02.07.2011 - 95,9 kg ----------------------------- minus 7,1 kg ----------------------------- najbliższy cel - 95 cel wg Dukana - 76,5 ostateczny cel - 70 |
2011-06-13, 09:04 | #1738 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Przezlosliwa pieknie wygladasz, gratuluje!
__________________
|
2011-06-13, 09:09 | #1739 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 34
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
boziu, jak ja tu dawno nie byłam u was dziewczynki ;D aż nowa część się utworzyła ;D ładnie mkniecie!
__________________
Zaczynam walczyć o dawną sylwetkę- dukam sobie! Wróć! Jednak South Beach wiek:19 wzrost:171cm faza I > 15.08-29.08->78-_?? (stan na 22.08-74kg) 81>80>79>78>77>76>75>74>73>73>72>71>70>69> 68>67>66>65>64>63>62>61>6 0> 59>58>57>56>55 |
2011-06-13, 09:09 | #1740 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Wiadomo, że ostatnie parę kg jest b.oporne i chyba trzeba bardzo dużó ćwiczyć i uzbroić sie w cierpliwość. Jagulinka - chyba każdemu wychodzi inaczej test przy zmianie wagi początkowej. Test bierze pod uwagę wiele czynników i dlatego długość U nie zależy wyłącznie od ilości kg do stracenia (jak mówi pierwsza książka) PRZEZŁOŚLIWA - ty już chyba na III?
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm Edytowane przez Iloa Czas edycji: 2011-06-13 o 09:12 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:21.