Skakanka VS tłuszcz cz. 3

[spira]

ja ostatnio zaniedbuję skakankę na rzecz biegania obiecałam sobie, że po bieganiu będę skakać ale kiedy już wracam do domu to pot leje się ciurkiem, łapię wodę i już nie mam siły na skakanie

---------- Dopisano o 12:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:50 ----------

ale dzisiaj pogoda taka wietrzna to wybrałam skakankę zamiast biegania i tak 7/40 - 1000 skoków chociaż powiem, że po przerwie łatwo mi to nie przyszło

[Merry94]

Napisane przez pacia91

Właśnie to jest tak, że samemu to się czasem nie chce, ma się lenia itp. a w grupie to już jest inaczej. Chociaż to jest taka "wirtualna grupa" to dziewczyny na forum dają czasami niezłego kopa i bardzo motywują do ćwiczeń

właśnie, każda pisze swoje postępki i wzajemnie się nakręcamy, aby dązyć do celu

[Forget_me]

Napisane przez pacia91

Właśnie to jest tak, że samemu to się czasem nie chce, ma się lenia itp. a w grupie to już jest inaczej. Chociaż to jest taka "wirtualna grupa" to dziewczyny na forum dają czasami niezłego kopa i bardzo motywują do ćwiczeń

Dokładnie, dziewczyny tutaj strasznie motywują Jak mi się czasami nie chce chwycić za skakankę, zaglądam na forum i od razu motywacja wraca Choć nie ukrywam, ze największego kopa dostałam po obejrzeniu fotek Maceraty

[spira]

mnie to też bardzo pomaga wcześniej miałam zawsze słomiany zapał a tutaj jakoś się trzymam wchodzę na forum i patrze, że znów mam plecy a dziewczyny są już na 10 czy 15 dniu lub tak jak Macerata skaczą po kilka tysięcy skoków to baaardzo motywuje Dzięki laski!

[ankaa_]

No to witam i ja Po przeczytaniu kilkunastu stron tego wątku i poprzedniego, zaczęłam skakać i ja dziś 3 dzien, skacze około 20min dziennie lekkie zakwasy ale to chyba dobrze
pozdrawiam wszystkie skaczące

[Merry94]

Mam nadzieję, że wyskaczemy sobie wymarzone figurki !

[ankaa_]

Chciałabym mieć taki brzuszek jak u Ciebie w awatarze

[spira]

ja również !

[Merry94]

hehe ja do takiego dąże od listopada i jest juz całkiem blisko ;D jestem z siebie dumna, bo w końcu udało mi się za siebie wziąć. Na ogól moje ćwiczenie i odchudzanie trwało tydzień a teraz...

[Forget_me]

Napisane przez Merry94

Mam nadzieję, że wyskaczemy sobie wymarzone figurki !

Również mam taką nadzieję

[DaGaDa]

Napisane przez ankaa_

Chciałabym mieć taki brzuszek jak u Ciebie w awatarze

Ja też bym chciała. Ale niestety z powodu choróbska wczoraj w ogóle nie skakałam, ale w piątek i sobotę zrobiłam po 600 skoków i dodatkowo po 60 min hh i oczywiście ćwiczenia rozciągające.

Myślę, że ten jeden dzień przerwy wczoraj przyda się na regenerację mięśni. Od dzisiaj skacze dalej. Mam zamiar zwiększyć do 800 skoków. Zobaczymy czy się uda.

Życzę wszystkim dziewczynom powodzenia w dążeniu do wymarzonej sylwetki.

[Forget_me]

U mnie dzisiaj 1300

[ania8628]

A ja nadal nie skaczę z powodu mojej bolącej stopy....
Ale za to więcej hulam, jeżdżę na rowerku i ćwiczę mięśnie brzuszka

[Merry94]

mnie coś zaczynaja pobolewać stopy, ale narazie daję rade

[spira]

dziewczyny a spadł wam trochę brzuszek od skakanki?

[Merry94]

tez jestem ciekawa czy spada i po jakim czasie? bo ja dopiero skaczę z tydzien...

[lukrecja222]

witajcie dziewczyny, przylączę się do Was jeśli można
podczytuję Was ostatnio i jestem w szoku, po 1000 i więcej skoków! Ja ledwo 100 daję radę i ledwo żyję... słabą kondycję mam, nie ma co Ale będę skakać tyle ile mogę, może z czasem moja wydolność się poprawi

[Paula970]

Dzisiaj dzień 4, bo zrobiłam sobie przerwę przez weekend. Coś mnie kolano boli, ale zrobiłam chociaż 1000. Ciekawe czy coś schudłam... Później się zmierzę

[Forget_me]

Napisane przez spira

dziewczyny a spadł wam trochę brzuszek od skakanki?

Ciężko mi odpowiedzieć na to pytanie, bo ćwiczyłam jeszcze z płytką pani Chodakowskiej, a tam był kładziony duży nacisk na brzuch. Jednak na skakance skaczę już od jakiegoś czasu i nie ukrywam, że brzuszek nieco mi wtedy spadł Ćwiczenia pewnie to jeszcze pogłębiły

Napisane przez lukrecja222

witajcie dziewczyny, przylączę się do Was jeśli można
podczytuję Was ostatnio i jestem w szoku, po 1000 i więcej skoków! Ja ledwo 100 daję radę i ledwo żyję... słabą kondycję mam, nie ma co Ale będę skakać tyle ile mogę, może z czasem moja wydolność się poprawi

Ja zaczynałam też od małej ilości skoków Pamiętam, że jak zrobiłam 300, to już byłam nieźle zasapana Jednak przy regularnym skakaniu kondycja się znacznie poprawia. Sama zobaczysz, nim się obejrzysz, a już będziesz skakała 1000 i więcej

[mysiunia85g]

To też się przyłączam
Chciałam iść na rower, ale z racji tego że cały czas pada, to postanowiłam wyciągnąć skakankę, wprawdzie tylko 5 minut skakałam, ale jutro mam zamiar skakać 10 minut, może z czasem i uda się 40min. zobaczymy
Mam skakankę z licznikiem, ale on coś szwankuję, to nawet nie wiem ile podskoków, ale się trochę zasapałam.

[LoveForever18]

Ja tez do dziś zaczęłam Zakupiłam skakanke i skakałam 15 min;p ale nie wiem ile było podskoków. Dodatkowo 30 min ćwiczenia. I po 18 nic już nie jem. Pije dużo wody i jem owoce;p ciekawe jak długo utrzyma taki zapał

[DaGaDa]

Witam wszystkie nowe miłośniczki skakanki.

Ja wczoraj miałam przymusową przerwę i niestety dzisiaj chyba też będę musiała odpuścić. Cały czas trzyma mnie choróbsko i nie chce sobie pójść.

Chciałabym trochę poskakać, ale nie mam siły. Mam nadzieję, że za kilka dni mi przejdzie i będę mogła wrócić do regularnego skakania.

[Merry94]

ja dzis twardo skakałam;p próbowałam tak po boksersku ale coś mi nie idzie... za to opanowąłam sztuke że na jeden podskok dwa obroty skakanka;D miałam radoche jak mała dziewczynka

[Merry94]

Gdzie wszystkie skaczące panie? ja kolejny dzien mam za sobą i idzie mi coraz lepiej;D 30 minut z potknięciami

[mysiunia85g]

Jestem i skacze, żeby nie było dziś 10min. jutro w planach 15min.

[Merry94]

Mi sie dzis tak dobrze skakało, że przestać nie mogłam ;D

[mysiunia85g]

No to ładnie
Ja oprócz skakanki robię też inne ćwiczenia, więc na razie wolę nie przesadzać na początek, ale przy tym 40 dniu chciałabym te 40minut skakać, zobaczymy jak dalej pójdzie

[pacia91]

A ja mam przerwę przez tą nogę co mnie kość strzałkowa boli, ale od jutra już powracam do skakania . Żeby nie było, że się obijam to ćwiczę z Jillian dzisiaj miałam 6/30 dzień Shreda

[Merry94]

no ja tez inne ćwiczenia tylko ogólnie ćwicze już pół roku najpierw rowerek pół godz potem siłowe i skakanka na koniec mam cel kaloryferek na wakacje i jestem coraz bliżej

[Anastazja86]

Cześć dziewczyny chętnie się dołączę dzisiaj będzie 4 dzień skakania
Na razie skaczę po 700 skoków, nie wiem ile mi to zajmuję, dzisiaj spojrzę na zegarek
ćwiczę zazwyczaj rano bo wtedy mam więcej czasu
Podziwiam dziewczyny skaczące po 40 min
Na razie skaczę od poniedziałku i codziennie, nic mnie nie boli na szczęście, tzn miałam zakwasy ale już jest ok