|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2015-01-08, 21:54 | #781 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Zdrówka
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2015-01-08, 21:55 | #782 | |||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Ja bym zaraz do lodówki szła Po co zaraz do lekarza. Jak się jest głodnym, to się je Jesteś w ciąży, nie kontroluj się aż tak bardzo
__________________
|
|||
2015-01-08, 22:08 | #783 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Kisiej , a u mnie hh podpiera ścianę... ja niedawno zaczęłam przysiady, wcześniej z Mel pośladki, ale też coraz bardziej mi się podobają
|
2015-01-08, 22:15 | #784 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
|
2015-01-08, 22:26 | #785 | |||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Dorzucam:
80 przysiadów 50 wznosów na palce po 50 krążeń ramion (ręce proste) na stronę 30 pompek na stojąco (pompki do stołu) po 20 wymachów na nogę w bok z ukosa (zgięte kolano na ukos->wyprost) po 20 wymachów na nogę w tył (zgięte kolano do klatki piersiowej->wyprost) rozciąganie Na moje rozciąganie składają się elementy z tiffoczek (talia itp) + stretching na poszczególne partie ciała Nie jest to długie, ale uważam, że lepsze takie coś, niż nic ---------- Dopisano o 23:26 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ---------- Cytat:
Tak mi tego brakowało
__________________
|
|||
2015-01-08, 22:32 | #786 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2015-01-08, 22:32 | #787 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 388
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
widzę, że aktywnie dziś na wątku było
dla każdej za ćwiczenia Dżo powrót do siatki musiał Cię nieźle naładować pozytywną energią, co? Arnama, eh takie wypady firmowe, bez drugiej połówki... cóż, z jednej strony rozumiem Ciebie i pewnie miałabym podobne podejście i byłabym rozdarta strasznie, z drugiej strony rozumiem też Jego... sama pewnie też bym puściła, ale z czasem by we mnie wybuchło choć wiem, że nie mam powodów by nie ufać staram się to zmienić, bo tak jak Tulipan zauważyła, jak chce się mieć zdrowy związek i małżeństwo to trzeba pewne ustępstwa robić... właśnie TŻ ma imprezę firmową, też bez osób towarzyszących (a jeszcze kilka lat temu jego firma robiła z osobami towarzyszącymi ) no i pójdzie jakby miał wyjazd to też bym puściła, bo będąc w podobnej sytuacji też pewnie chciałabym pojechać (no jadę w kwietniu na Węgry na kilka dni do koleżanki i TŻ nic nie mówił, choć myślę, że wolałby ze mną pojechać, no ale to naturalne ale jak się nie da to się nie da, a taki reset może pozytywnie wpłynąć na związek... i jeszcze taka adnotacja, to co było w przeszłości lepiej zostawić w przeszłości jeśli pewne rzeczy się już nigdy nie powtórzyły to po co to rozpamiętywać? lepiej postawić kropkę, odwrócić stronę i zamknąć to za sobą, takie rozgrzebywanie też nie ma sensu się rozpisałam
__________________
Luxembourg |
2015-01-08, 22:34 | #788 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Mi się jednak nie chciało szpinaku rozmrazac i z cebulka zjadlam za wszystkie ćwiczenia widziałam, że aktywnie dzisiaj Zakwasy na brzuchu utrudniały mi dzisiaj odkurzanie na salonie Trening melduje Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
2015-01-08, 22:37 | #789 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
|
|
2015-01-08, 22:46 | #790 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Brawo Szaleńcu Zmykam spać, dobranoc
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2015-01-08, 22:59 | #791 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Cytat:
klask i:
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||||
2015-01-08, 23:08 | #792 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Uciekam spać dziewuszki
Miałam iść już dwie godziny temu, ale jakoś...się zeszło Dobrej nocki
__________________
|
||
2015-01-08, 23:35 | #793 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Ja też się żegnam, dobranoc
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
2015-01-09, 05:53 | #794 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Siemka
Wstalam glodna ale nie mialam ochoty na nic. W koncu zjadlam troszke sledzi i trzeba zbierac sie do szkoly. Jak dobrze ze dzis piatek A za dwa tygodnie znowu mam probne matury nie chce mi sie tego pisac
__________________
25.12.2011
|
2015-01-09, 06:26 | #795 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Dzien dobry
---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:13 ---------- Bedziemy sie motywowac i sobie przypominac Wydaje mi sie, ze sa ladniejsze Jakby nawet szybciej rosna Wogole to tak sa ladniejsze, bo ja juz ich nie maluje lakierami Sama odzywke z Bielendy 10w1 a ona ma taki lekki rozowawy look i to mi wystrarczy Plytka paznokcia ladna tez zaczyna sie robic i moze skusze sie o zapuszczenie przyrostu
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2015-01-09, 06:34 | #796 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Dzień dobry
---------- Dopisano o 07:34 ---------- Poprzedni post napisano o 07:29 ---------- Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|||
2015-01-09, 06:35 | #797 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Dzis znowu nie mam obiadu wiec na kolacje cos zdrowego zrobie Nic nie ugotowalam, bo siedzialam z okladem na rece Macie jakies pomysly na zdrowa kolacje na cieplo?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
2015-01-09, 06:54 | #798 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Odezwali się z trzeciego miejsca ale zastanawiam się czy iść na tę rozmowę, bo kawałek drogi jest i na paliwo pójdzie 1/3 wypłaty, a najniższa krajowa, praca w FF
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2015-01-09, 07:03 | #799 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
No widzisz jaki odzew Dzis masz w sklepie rozmowe?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2015-01-09, 07:05 | #800 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
No, przez ostatnie 2,5 miesiąca nie miałam tylu odpowiedzi co w przeciągu ostatnich 2 dni
Tak,o 12:30
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2015-01-09, 07:27 | #801 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
A co to za sklep w ogole?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
2015-01-09, 07:36 | #802 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Odzieżowy, póki co tyle wiem Miała bym rzut beretem od naszego bloku, sadząc po adresie, ale nie kojarzę co to tam jest
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2015-01-09, 07:48 | #803 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Dzien dobry ja juz lecę na uczelnie robic badania do inżynierki
Arnama, dasz rade! Na pewno bedą zainteresowani dalsza współpraca
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
2015-01-09, 08:03 | #804 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2015-01-09, 08:09 | #805 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Co tu tak cicho od rana?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2015-01-09, 08:14 | #806 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2015-01-09, 08:27 | #807 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Myslisz, ze zdazyli od wczoraj az tak nabalaganic?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2015-01-09, 08:32 | #808 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Cytat:
Cytat:
ojjj taak! to dopiero początki, takie skromne. Tak sie stresowałam z chłopakami grać, kiedy obserwuje Cię druga część siedząca z boku boiska. ale zapowiada sie nasza spoko ekipa co prawda nie znam pozostałym dwóch chłopaków, ale poznam. Taka fajna atmosfera wczoraj tam na hali panowała Cytat:
Cytat:
cześć. Jestem już u siebie w domu. |
|||||
2015-01-09, 08:32 | #809 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
A kto ich tam wie, co robili
My z mężnym pewnie dali byśmy radę
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2015-01-09, 08:56 | #810 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
hej hej
Magda, Kisiej za aktywności jejku paskudna pogoda się robi, na plusie, wiatr, dojdzie deszcz, jak ja tego nie lubię zjadłam śniadanko, piję kawkę. Może wieczorem pojadę do koleżanki na noc na %, dawno się nie widziałyśmy, ale nie wiem jeszcze. Wczoraj na wieczór próbowałam się jeszcze coś uczyć, ale coś czuję w MS lepie będzie mi to szło, to tylko kolos, przysiąde porządnie 2-3 dni i się nauczę |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:12.