|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-08-01, 12:18 | #751 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
biegając np. II zakres ciągły z prędkością podprogową da nam znac o tym własny organizm- kiedy zwolnimy. polar itd. to sprawa dla tych, którzy trenują. albo lubią takie cacuszka na początek wydaje mi się niepotrzebny, później jak się złapie bakcyla - dlaczego nie. |
|
2006-08-01, 12:21 | #752 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Midi dziękuję Zatem zabiore się za zakupy w Niemczech. Jeśli będę miała dylemat nad wyborem butów- zamelduję i poprosze o pomoc
Inch naprawdę młodziutko wyszłaś ale za to ślicznie I koniecznie zamieść większe bo zapewne nie tylko ja chce zobaczyć w pełnej okazałości Twoją buźke
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-08-01, 13:05 | #753 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Inch bardzo fajna trasa przypomina mi troche moja wroclawska wzduz odry po walach.tutaj niestety nie ma gdzie biegac i musze biegac bo asfalcie w kolko jakiegos boiska
dzisiaj nie poszlam biegac bo jestem w beznadziejnej formie...
__________________
Run Girl Run ! |
2006-08-01, 13:40 | #754 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 166
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
|
|
2006-08-01, 14:14 | #755 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Suzana dobry pomysł dała, rozjaśnię zdjecie to może objawią mi się Twoje oczy
Ja zawsze w deszczu i dużym słoncu biegam/roweruję w czapce [głowa boli bez niej momentalnie]. Czuję się tak trochę odgrodzona od świata ale pozytywnie I jeszcze bardziej gówniarski wyraz twarzy niż normalnie, no po prostu miodzio
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2006-08-01, 17:47 | #756 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
A określenie cacuszko na polara było jak najbardziej pozytywne |
|
2006-08-01, 18:37 | #757 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Pogoda psikusa mi spłatała. Chcialam biegac i co? Za oknem burza:
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-08-02, 11:50 | #758 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 166
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
A tak na marginesie na "idealne ciało nie ma nic lepszego niż wspinanie"...to oczywiscie moje prywatne zdanie....w każdym razie bardzo polecam! |
|
2006-08-02, 12:39 | #759 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Mierzenie tętna jest rzeczą podstawową, tak jak mówisz, jednak najczęściej przydaje się to przy regularnym treningu. Na tzw. "niedzielny jogging" (rozumiesz, co mam na myśli?) pulsometr wydaje się zbędny. Mogę spytać apropo jaki masz sprzęt? Ten fiński z F? Ciekawe co mówisz o wspinaniu. Już Takietam dała mi do myślenia swoją sylwetką i tym, że uprawia je regularnie. Sama się chyba przejdę kiedyś na "ściankę" I co do II zakresu: prędkość podprogowa jest to prędkość indywidualna dla każdego biegacza, przy której organizm jest 'tuż tuż' to przekroczenia progu mleczanowego. W biegu ciągłym należy ją utrzymywać przez jak najdłuższy czas, dopóki organizm nie zacznie zwalniać. Pozdrawiam |
|
2006-08-02, 13:10 | #760 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
A ja pod Waszy wpływem też zamierzam wyjść w teren ( nie lubię wolę bieżnie), ale tak fajnie piszecie, że zamierzam spróbować. Zaczynam w niedzielę - chyba
Inch fajnie wyszłaś, jak licealistaka ( chociaż Ty niewiels tarsza jesteś, nie to co my 30-stki ) |
2006-08-02, 13:24 | #761 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 489
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Inch, piękne zdjęcia i Ty pięknie wyszłaś. Cieszę się, że w końcu Cię zobaczyłam, bo nie mogłam znaleźć na Galerii...
|
2006-08-02, 14:00 | #762 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 166
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
No tak jeśli miałaś na myśli takie "niedzielne bieganie" to jasne zgadzam się, choć ja nie za bardzo takie "uznaję"....;0 Ja posiadam polara F2 bo zależało mi na dobrym niezawodnym sprzęcie...bez bajerów za które musiałabym płacić ...(mój Tż też z takim trenuje)...bo z polarem to generalnie jest tak, że albo tani albo bardzoo drogi bo te po środku są kiepskie...zawsze im czegoś podstawowego brakuje...(np. podświetlania, albo interwały mają ręcznie ustawiane itp). Ten F2 to chyba najlepszy wybór za nieduże pieniądze...sprawdza się idealnie aaa lepszy jest ten mięki pasek a nie plastikowy... Wspinanie to moja pasja w sezonie trenuję 4 razy w tygodniu a potem robię kolejną "lepszą" i "bardziej wyśnioną" drogę...głównie w skałach ale na wulkany w Ekwadorze też się wspinałam. W zimie mam problem bo sztuczna ścianka to "nie to"...ale cóż.... i wtedy więcej czasu poświęcam siłowni. Jeśli jesteś z Krakowa i chciałabyś spróbować to polecam Ci "sadystówkę" koło Zakrzówka ja tam często trenowałam...świetna. Tu w Szwecji znalazłam już sobie niezły region wspinaczkowy stosunkowo niedaleko " Linko" ...w sobotę jadę "gryźć" te granity...ale tęskno mi do podkrakowskich wapieni...... Ten sport naprawdę idealnie równomiernie rozbudowuje sylwetkę i spala tłuszcz jak nic innego..i jakie daje zadowolenie!!!..spróbój.. ..tylko siły trochę trzeba mieć nawet na początku...wiesz podciąganie itp..i nie trzeba się zniechęcać bo ja początki pamiętam do dziś na kursie "waliłam" jakąś czwórkę a inni smigali na 6.1.eee...ale postęp jest szybko... |
|
2006-08-02, 16:46 | #763 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Sauvignon, dziękuję Moje zdjęcia w galerii są na samym początku, jeśli chcesz, mogę je znaleźć |
|
2006-08-02, 16:49 | #764 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Elsa, bardzo dziękuję. Z tymi polarami- zgadzam się co do slowa.
A do Zakrzówka może się wybiorę, dzięki. Pozdrawiam |
2006-08-02, 16:50 | #765 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Inch spadaj na randke a nie wizażuj
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-08-02, 20:21 | #766 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
hej dziewczynki. ja zaczełąm biegać niecałe 2 tyg temu...biegam co drugi dzień około 20-30 min. ponieważ mieszkam w małej miejscowości na początku wszyscy się dziwnie patrzyli i śmiali a teraz biegamy już we 4 bo innym też się spodobało i już nikt się nie smieje
|
2006-08-02, 20:37 | #767 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 489
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
neska22 - extra, i fajnie że innych też Ci się udało wciągnąć. Też trochę biegam teraz, i widzę, że kiedyś miałam lepszą kondycję... Trasa nudna jak diabli, dokoła kortu i boiska, ale właściwie mi nie przeszkadza. Mogłabym liczyć okrążenia, ale jakoś nie mam ochoty. |
|
2006-08-02, 20:44 | #768 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Londyn/Bielsko-Biała
Wiadomości: 1 139
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Dziś rano pogoda była świetna, dlatego mogłam odbyć swoją drugą rundkę. Inch, zastosowałam się do Twojej rady ze zmianą tempa biegu i naprawdę nie czułam tego okropnego ucisku w krtani - dzięki, kochana, bo ten ból mi ostatnio ostro doskwierał . Czułam się bardziej jakbym trenowała chód, a nie bieg (oczywiście nieco przesadzam ), ale to przecież dopiero moje początki .
Zwróciłam też uwagę, jak stawiam stopy przy biegu i zaczęłam robić to bardziej płasko - poza tym do butów, które teraz mam, wstawiłam profilowane wkładki z amortyzacją i nic mnie dziś nie boli. Ufff. |
2006-08-02, 21:16 | #769 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
No dobrze. Możecie mnie bić. Inch, Ty w szczególności
Jeszcze bardziej boli mnie stopa po dzisiejszym 52 minutowym biegu Ale za to czuje się rewelacyjnie
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-08-02, 21:23 | #770 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
już po randce i mogę wizażować przed snem- ostatnio to polubiłam |
|
2006-08-02, 21:23 | #771 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
co z tą nogą bo nie doczytałam. tylko nie mów, że biegasz z jakąś kontuzją |
|
2006-08-02, 21:27 | #772 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Na noc możesz wizażować Tez wlasnie to robie, a zaraz będę znikać czytać ksiażke.
Hy, no własnie co do tej kontuzji....
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-08-02, 21:36 | #773 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Co z tą kontuzją? I jak wiesz, że lepiej nie biegać, to dlaczego to robisz?
Nati, czytasz tą książkę, co sobie kupiłaś o wpływie na ludzi? |
2006-08-02, 21:41 | #774 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Dokladnie tą czytam
Wciąga mnie niesamowicie, a jeszcze bardziej jestem ciekawa jak zareaguje na to wszystko moj TZ- studiował reklame więc te chwyty wszystkie doskonale zna i będę miała doskonały trening moich umiejętności Wiem, że lepiej nie biegać, ale myślałam, że po prostu minie. Niestety stało się nieco inaczej. A czemu biegam? Bo zakochałam sie w tym tak jak Ty Nie jest (a raczej nie była) jakaś straszna- normalnie potrafiłam sie poruszac i nie sprawiało mi to bólu, jedynie gdy inaczej stanęłam. Teraz niestety czuję ją przy normalnym chodzeniu, jednak gdy sobie nią kręce czy coś innego to zachowuje się jak całkiem normalna stopa dziwne to dla mnie
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-08-02, 21:50 | #775 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Mam też fajną trasę do biegania bo troszeczke asfaltem i troszeczke polnymi ścieżkami ale dzisiaj jedna z moich koleżanek nie poszła biegać ponieważ strasznie ją bolą kolana tak od wewnętrznej strony. nie wiecie co to może być??
|
2006-08-02, 21:53 | #776 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 10
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Hej dziewczyny czy mozecie mi powiedziec czy bieganie ma jakies ze tak powiem skutki uboczne w modelowaniu sylwetki?Ja tez sobie czesto pobiegac chodze.Wlasciwie nie wiem dlaczego czasmi jest to dla mnie lekarstwo na stres i zly humor, przy okazji zawsze spalam kalorie itd.
Mma jednak watpliwoscie czy bieganie nie poweikszy mi moich kompleksow, konkretnie chodzi tu o nogi.Czy bieganie regularne moze je jakos wyszczuplic czy raczej je rozbuduje(czego raczej bym nie chciala szczegolnie w lydkach z ktorych ksztaltu nie jestem zadowolona)? Nie wiecie nic na ten temat? Moze z wlasnych obserwacji? Pozdrawiem Wszystkich
__________________
Each flower is a soul opening out to nature |
2006-08-02, 23:18 | #777 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Nati o jakiej konkretnie książce mówisz?
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2006-08-03, 08:17 | #778 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ja też chcę wiedzieć, jaką Nati czyta książkę ?
Czyżby to było "wywieranie wpływu na ludzi" Cialdiniego? Bo ja się właśnie za nią zabieram, tylko muszę skończyć kryminał. Myślę, że tym razem będzie mi się ją czytało z przyjemnością - poprzednim czytałam ją z przymusu, bo miałam z niej kolokwium
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2006-08-03, 08:19 | #779 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Cytat:
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
||
2006-08-03, 09:57 | #780 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
[quote=suzana]A może koleżanka ma niewłaściwe obuwie? A rozgrzewacie się przed biegiem? (mięśnie i stawy).
no tak rozgrzewamy się kilka minut ale może faktycznie to kwestia butów.... |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:42.