|
Notka |
|
Forum plotkowe Zapraszamy do plotkowania. Na forum plotkowym nie musisz się trzymać tematyki urodowej. Tutaj porozmawiasz o wszystkim co cię interesuje, denerwuje i zadziwia. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#631 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 11 903
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G990B przy użyciu Tapatalka |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#632 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 5 108
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Jak poradzic sobie z conocnym budzeniem sie po kilka razy w nocy?
Nie mam problemu z zasypianiem, ale co noc budze sie o 2, o 4, o 5 w nocy... I tak po kilka razy. Czasem zasypiam od razu, czasem nie. W kazdym razie rano nie budze sie wypoczeta. Obstawiam, ze przyczyna jest stres zwiazany z koniecznoscia wstawania o 6 rano, bo na urlopie albo w weekendy sie to nie dzieje - zazwyczaj przesypiam cala noc i budze sie co najwyzej o 6 albo o 7 rano (a potem znow zasypiam). Jak sobie z tym poradzic? Jestem fizycznie tym zmeczona, czuje otumanienie w glowi po takiej nocy. Nie mam w ogole stresujacej pracy, jedynie ta godzina wstawania jest dla mnie uciazliwa ale i do tego juz sie troche przyzwyczailam. Probowalam pic melise, lykac melatonine, ale nie dziala to na dluzsza mete, bo pomaga w zasypianiu, a nie utrzymaniu snu.
__________________
i'm just standing here being a horse and a wizard |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#633 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
Nie pomogę, ale znam problem doskonale. Mam tak od kiedy pamiętam - jak pracowałam na etacie, to poranne wstawanie to był koszmar. Kilka pobudek w nocy, i obowiązkowo - koło 3-4, żeby zasnąć pół godziny przed budzikiem. Pomogła - praca na własny rachunek, kiedy nie muszę wstawać na budzik - a i tak z byle powodu a czasem i bez powodu mam takie akcje. Po covidzie rok temu - dramat, bezsenność w połączeniu z napadowym biciem serca zrobiły ze mnie strzęp człowieka, wylądowałam na lekach przeciwlękowych. Takie problemy mają zwykle podłoże nerwicowe. Bujam się z nimi ponad ćwierć wieku i nie znalazłam sposobu, próbowałam wszystkiego. A żeby było śmieszniej - ta nerwica to jakieś głęboko utajone sprawy, bo normalnie wcale nie mam skłonności do nerwowości, przeciwnie. Ale - organizm wie swoje... |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#634 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 3 461
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#635 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 5 108
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
[1=081ed4854e23be6738824bf 7e7324809f3af476a_65822e8 20d4a7;89658657]Treść usunięta[/QUOTE]
1. Budzik na 5:50 mi nie potrzebny, bo zwykle o 5:30 juz jestem kompletnie wybudzona. Prawie nigdy nie budzi mnie budzik ![]() 2. Nie posiadam opaski i nie sprawdzam godziny w telefonie, mam normalny zegar na ktorym wyswietla sie godzina. Z reszta wcale niekoniecznie sprawdzam ta godzine. Czasem tak, jesli wydaje mi sie ze juz blisko 5 rano (a okazuje sie ze jest 2 w nocy) ![]() 3. Mam juz wszystko przygotowane na rano, tylko umyc zeby, twarz, ubrac sie i wyjsc. zajmuje mi to 15 minut, chyba ze kot sie chce przytulac. Nie jem tak wczesnie sniadania bo wcale nie uwazam tego za dobre o takiej porze, kiedys przez lata tak sie zmuszalam i fatalnie sie z tym czulam. Jem juz w pracy. Z tym przechodzenim z jednej fazy w druga mnie zaintrygowalas, poszukam czegos o tym.
__________________
i'm just standing here being a horse and a wizard Edytowane przez abiblabla Czas edycji: 2023-08-29 o 13:47 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#636 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 3 461
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#637 |
Holy Crap!
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Hajka
![]() Dostałam od brata z Turcji bardzo dziwną rzecz, nie mam pojęcia do czego ona służy. Niby jest napisane po ang. że to burak, trochę pachnie nim (albo to tylko sugestia), ale wyczuwam jakąś słodycz i miętę. Czy to możliwe, że ten rarytas służy do słodzenia herbaty? Proszę o pomoc ![]()
__________________
"Na to , co Bóg mi dzisiaj objawił niejeden ksiądz się oburzy :
Do nieba pójdą wszystkie zwierzęta , a ludzie tylko niektórzy " - Michał Zabłocki |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#638 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 1 931
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#639 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 13 579
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#640 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: garnek złota na końcu tęczy
Wiadomości: 60 422
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
[1=4d032753774d1a68efa6ccf c57dfedd4115cfe72_6584d22 253d76;89658753]Lepiej nie do herbaty, to jest chyba do shishy.[/QUOTE]
![]() Jak nie palisz to dziwny prezent ![]()
__________________
Z tobą chcę oglądać rzeki, co samotnie płyną Gwiazdy nad łąkami w środku lasu i jagód czarnych... Tyranozaury |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#641 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 5 108
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
[1=081ed4854e23be6738824bf 7e7324809f3af476a_65822e8 20d4a7;89658718]Treść usunięta[/QUOTE]
Mam tak odkad chodze do stalej etatowej pracy, czyli dobrych kilka lat. Nie od samego poczatku, ale jednak. Jak juz wspomnialam nie dzieje sie to zwykle w weekendy czy na urlopie, dlatego wiaze to z koniecznoscia wstawania do pracy ![]()
__________________
i'm just standing here being a horse and a wizard |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#642 |
Holy Crap!
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Dlaczego dziwny, brat pewnie sam nie wiedział co to jest, prawdopodobnie pomylił z herbatą, bo opakowanie jest podobne do tej, którą również dostałam
![]()
__________________
"Na to , co Bóg mi dzisiaj objawił niejeden ksiądz się oburzy :
Do nieba pójdą wszystkie zwierzęta , a ludzie tylko niektórzy " - Michał Zabłocki |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#643 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: garnek złota na końcu tęczy
Wiadomości: 60 422
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
Jesli pomylil z herbatą to co innego.
__________________
Z tobą chcę oglądać rzeki, co samotnie płyną Gwiazdy nad łąkami w środku lasu i jagód czarnych... Tyranozaury |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#644 | |
Holy Crap!
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
![]() [1=4d032753774d1a68efa6ccf c57dfedd4115cfe72_6584d22 253d76;89658753]Lepiej nie do herbaty, to jest chyba do shishy.[/QUOTE] Tak, wszystko wskazuje na to, że to melasa do palenia, ale nie spróbuję, bo nie mam odpowiedniego sprzętu ![]()
__________________
"Na to , co Bóg mi dzisiaj objawił niejeden ksiądz się oburzy :
Do nieba pójdą wszystkie zwierzęta , a ludzie tylko niektórzy " - Michał Zabłocki |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#645 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 13 579
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
Rozumiem że zachowujesz higienę snu - godzinę przed snem nie scrolujesz nic na telefonie, nie oglądasz telewizji, nie najadasz się na noc. Z takich nietypowych pomysłów- koleżanka w wieku niespełna 30 lat miała menopauzę, a przy menopauzie często są problemy ze snem. Pomocna moze bylaby relaksacja Jacobsona, zalecana przy stresie, może coś Cię jednak stresuje? Sama konieczność wstania o tej nieludzkiej porze? ![]() Jeżeli nie melatoninia to może ashwaganda? Takie tam pomysły. Może coś pomoże. Bezsenność jest okropna. Edytowane przez b872d78680f891d873273d31baaf276c9d6e57ec_6594a44f1cc14 Czas edycji: 2023-08-29 o 15:05 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#646 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: garnek złota na końcu tęczy
Wiadomości: 60 422
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
![]()
__________________
Z tobą chcę oglądać rzeki, co samotnie płyną Gwiazdy nad łąkami w środku lasu i jagód czarnych... Tyranozaury |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#647 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 11 903
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G990B przy użyciu Tapatalka |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#648 | |
Holy Crap!
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
![]()
__________________
"Na to , co Bóg mi dzisiaj objawił niejeden ksiądz się oburzy :
Do nieba pójdą wszystkie zwierzęta , a ludzie tylko niektórzy " - Michał Zabłocki |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#649 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2021-02
Wiadomości: 3 731
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
Lekarz mi na ten problem przepisał leki przeciwlękowe. Efekt był, jak brałam. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#650 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: garnek złota na końcu tęczy
Wiadomości: 60 422
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
![]()
__________________
Z tobą chcę oglądać rzeki, co samotnie płyną Gwiazdy nad łąkami w środku lasu i jagód czarnych... Tyranozaury |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#651 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 5 108
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
[1=b872d78680f891d873273d3 1baaf276c9d6e57ec_6594a44 f1cc14;89658782]Może docelowo szukaj pracy o późniejszej godzinie wstawania - podobnie jak na urlopie.
Rozumiem że zachowujesz higienę snu - godzinę przed snem nie scrolujesz nic na telefonie, nie oglądasz telewizji, nie najadasz się na noc. Z takich nietypowych pomysłów- koleżanka w wieku niespełna 30 lat miała menopauzę, a przy menopauzie często są problemy ze snem. Pomocna moze bylaby relaksacja Jacobsona, zalecana przy stresie, może coś Cię jednak stresuje? Sama konieczność wstania o tej nieludzkiej porze? ![]() Jeżeli nie melatoninia to może ashwaganda? Takie tam pomysły. Może coś pomoże. Bezsenność jest okropna.[/QUOTE] Cytat:
Mam sporo problemow w zyciu prywatnym, ale nie wiaze z nimi tego wybudzania sie, bo dzialo sie tak samo nawet gdy mialam zycie mlekiem i miodem plynace. Wiem, ze wyglada to na oczywisty powod, ale no kurcze, wystarczy ze jest weekend, lub mam wolne i to sie nie dzieje. Moim zdaniem to stres w zwiazku z koniecznoscia wstawnia o wczesnej porze. Pracy nie chcialabym zmieniac, w poprzedniej pracy gdy zaczynalam 2h pozniej bylo dokladnie to samo. Musialabym chyba zaczynac prace o 12, zeby wstawac o tej godzinie ktora mi odpowiada... Nierealne ![]() Faktem jest za to ze nie przestrzegam higieny snu. Ogladam serial tuz przed pojsciem spac, kolacje tez jem pozno z powodu mojego partnera (wraca do domu okolo 21). Czasem zjadam ja z tego powodu sama wczesniej. Dzieki wszystkim za pomysly. Szczerze mowiac, chetnie bym zaczela brac cos na sen. Leki przeciwlekowe wypisuje tylko psychiatra? Czy rodzinny?
__________________
i'm just standing here being a horse and a wizard Edytowane przez abiblabla Czas edycji: 2023-08-29 o 15:42 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#652 | |
Dzik
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 5 722
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
Edytowane przez magbeth Czas edycji: 2023-08-29 o 15:51 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#653 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 11 903
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
![]() Rodzinny pewnie Ci wypisze hydroksyzyne a to nie pomoże. Lepiej dobierze psychiatra tylko pytanie czy chcesz wchodzić w leki? Sama piszesz ze podczas urlopu jest okej, w weekend też a leki p/lękowe bierze się codziennie. Są też nasenne na receptę ale istnieje ryzyko uzależnienia choćby psychicznego - ciężko zasnąć bez odruchu wzięcia tabletki. Wysłane z mojego SM-G990B przy użyciu Tapatalka Edytowane przez kasiunia788742 Czas edycji: 2023-08-29 o 15:58 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#654 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 6 222
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
🍀🍀🍀🍀🍀 |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#655 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Paris
Wiadomości: 29 331
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
[1=4d032753774d1a68efa6ccf c57dfedd4115cfe72_6584d22 253d76;89658753]Lepiej nie do herbaty, to jest chyba do shishy.[/QUOTE]
W kazdym razie z nikotyna. A nie mozesz zapytac ? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#656 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: centralna
Wiadomości: 11 570
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Nadal myślimy nad tym, co kupujemy ![]() Piękno rodzi się w bólach niestety ![]() 290cc anatomy 29.04.2017 piękna data ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#657 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 12 340
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Hej dziewczyny. Czy któraś z was pracuje jako scrum masterka?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#658 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Zakwas z kapusty - chodzi o zakwas z kapusty białej, czy o sok z kapusty kiszonej?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#659 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 8 102
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
Cytat:
Wysłane z mojego RMX3311 przy użyciu Tapatalka |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#660 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2022-10
Wiadomości: 3 095
|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.
[1=4b27789c826749bd4d16893 be0ab05cdfb4777a2_659f2fa 2a88b4;89658899]Hej dziewczyny. Czy któraś z was pracuje jako scrum masterka?[/QUOTE]
Ja nie pracuje jako scrum masterka, ale pracowałam w zespołach agile, które były oparte na scrumie. Także może będę potrafić odpowiedzieć na jakieś twoje pytania. Jeżeli myślisz o przebranżowieniu to polecam grupy typy Dziewczyno, programuj. Tam łatwiej złapać kogoś z branży. Natomiast z tego co mi wiadomo to próg wejścia dla juniorów PM jest teraz bardzo wysoki, zwłaszcza w IT. Kiedyś wystarczyło zainteresowanie tematem, znajomość języków, a teraz nawet ludzie z podyplomówkami i certyfikatami mają problem się zaczepić w pierwszych pracach. Edytowane przez PumpkinEyes Czas edycji: 2023-08-29 o 21:48 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:05.