Polecamy:

sssouzie · 2011-12-20, 13:19

wczoraj 1,5 ha, dziś- z rańca godzina okragła

uwielbiam tą satysfakcję zsiadania z siodełka

wśród całej masy plusów jazdy na moim romeciku
znalazłam jeszcze jeden:
w moim domu jest aktualnie 10 stopni.
cóż lepszego na rozgrzanie się po wyjściu z betów jak nie przejażdżka?

ma.ko · 2011-12-20, 13:22

Wczoraj 20 minut tylko, ale jakas nie do życia byłam

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2011-12-20, 19:13

Cytat:

Napisane przez sssouzie

wczoraj 1,5 ha, dziś- z rańca godzina okragła

uwielbiam tą satysfakcję zsiadania z siodełka

wśród całej masy plusów jazdy na moim romeciku
znalazłam jeszcze jeden:
w moim domu jest aktualnie 10 stopni.
cóż lepszego na rozgrzanie się po wyjściu z betów jak nie przejażdżka?

Ty w igloo mieszkasz?

ja dzis 45 min

sssouzie · 2011-12-20, 19:33

[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;3115765 4]Ty w igloo mieszkasz?

[/QUOTE]

prawie

mieszkam w dość dużej kamienicy której jedynym ogrzewaniem jest ogrzewanie kominkowe. paląc systematycznie można uzyskać całkiem życiową temperaturę - gdy pracuję i dojeżdżam, to nie widzę sensu palenia, wracam po to by pojeździć na rowerku, coś zjeść wziąć prysznic i sru do łóżka.

z racji wolnego pozwoliłam sobie dziś na wieczorową rundkę. kolejne 1 ha pedałowania w życiu za mną

stupify · 2011-12-21, 05:50

60 minut zaliczone z rana

ma.ko · 2011-12-21, 07:07

Wczoraj znó byłam jakaś zamulona. Wsiadam na ropwer i siły mi odejmuje, ale 25 minut popedałowałam. A później jescze poskakałam na skakance i hh

Satine_82 · 2011-12-21, 14:56

Cześć dziewczyny! Ja tez zaczynam swoją "przygodę" z rowerkiem stacjonarnym, jeżdżę ok 30 minut dziennie. Mój rower posiada 8 stopni "ciężkości pedałowania", ja jeżdżę zazwyczaj na 3. I mam takie pytanie - chciałabym wysmuklić i wyszczuplić uda - czy lepiej jest jeździć krócej, ale na większym obciążeniu, czy dłużej ale na mniejszym?

dzisiaj na razie 20 minut - 10 km - 230 kcal

Yo_Landi · 2011-12-21, 15:37

I ja sie przyłączę

Od tego miesiąca mam rowerek i staram się przynajmniej co 2-3 dni pojeździć trochę - włączam sobie jakiś serial albo film, wsiadam i jadę

Wczoraj ok. 45 minut i 12 km

wizjaa · 2011-12-21, 18:03

ja zaliczylam 60 min

--Olka-- · 2011-12-21, 18:50

Cytat:

Napisane przez Satine_82

Cześć dziewczyny! Ja tez zaczynam swoją "przygodę" z rowerkiem stacjonarnym, jeżdżę ok 30 minut dziennie. Mój rower posiada 8 stopni "ciężkości pedałowania", ja jeżdżę zazwyczaj na 3. I mam takie pytanie - chciałabym wysmuklić i wyszczuplić uda - czy lepiej jest jeździć krócej, ale na większym obciążeniu, czy dłużej ale na mniejszym?

Z tego co pamiętam, to było mówione, że lepiej dłuzej na niższym obciążeniu.

joasiaa25 · 2011-12-27, 17:31

Ale tu cisza

Dzisiaj 22 km, 50 minut i 485 kcal trzeba spalać te kalorie, które się pochłonęło przez Święta

Viranna · 2011-12-27, 17:43

Pomocy, ratunku!
Mój rowerek dokonuje żywota swego. Hałasuje już nie do zniesienia, poza tym zaczął się raz przycinać, a raz spada mu łańcuch. Coraz rzadziej mogę pedałowiać więcej jak 15 minut pod rząd, bo muszę zsiadać i coś poprawiać.
Nadchodzi pora na nowy zakup - mały, lekki i magnetyczny.
Możecie polecić sprzęt dobry, ale w rozsądnej cenie?

ma.ko · 2011-12-27, 18:52

Przez całe święta opuściłam się w ćwiczeniach. Dzisiaj też nie mam weny

ibyza · 2011-12-28, 18:03

oj i ja nie siadałam jeszcze na rowerek od czasu choroby... dziś mnie głowa boli więc odpada... jutro juz wieczorkiem ruszam

o ile załatwię co mam załatwić i będę miała głowę wolniejszą...

joasiaa25 · 2011-12-28, 20:04

Dzisiaj 16,5 km

sssouzie · 2011-12-28, 20:11

no święta to taki mało treningowy czas...
pomimo diety objadłam się rybą po grecku ah, pyszności pyszności...

rowerek ruszył w dalszą podróż dopiero w poniedziałek półtorej ha, wczoraj godzina i dziś się jeszcze zbieram....

kotek24 · 2011-12-29, 10:27

Czas wziąć się za ćwiczenia,przez całe święta tylko siedziałam i jadłam i o dziwo nie przytyłam nawet pół kg uffff.ale już wczoraj 45 minut na rowerku i 200 brzuszkó dzisiaj też.Człowiek od razu lepiej się czuje jak sobie poćwiczy

Maga83 · 2011-12-29, 17:23

Też się dołączam. Jeżdżę dopiero 3 dzień, kondycję mam kiepską, ale mam nadzieję, że się nie poddam

mam nadzieję, że czytając ten wątek będę miała większą motywację

sssouzie · 2011-12-30, 19:13

wczoraj z rana 1 i pół ha. wieczór - 1 ha.

mój ojciec skądś skołował ławkę do brzuszków. nie miał co z nią zrobić więc przywiózł mi

ĆWICZĘ BRZUSZKI

łomatko łomatko kiedy SAMA zauważę jakieś efekty?

dla poprawienia humoru i na tzw. "nową szczuplejszą drogę życia" rozjaśniłam włosy. zaszalałam też i kupiłam sobie toffiowe portajce w HOUSIE

uważam, że takie przyjemności w nagrodę należą się!O!

zaraz się zabieram na podróż rowerową.

kurde kurde, dziewczyny piszcie jak efekty, bo ja się tymi waszymi przebytymi kilometrami nie najadam....same godziny nie motywują, a nowe to pewnie nawet dołują ( ja pamiętam gdy usłyszałam : 1 ha na rowerze a ja myślę: biedny zadek...

)

anniaa · 2011-12-30, 19:28

z racji przekroczenia 5000 postów Zapraszam do kolejnej części : https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post31320488

2011-12-20, 13:19	#5011
sssouzie Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: z rozbiegu Wiadomości: 184	Dot.: rower stacjonarny wczoraj 1,5 ha, dziś- z rańca godzina okragła uwielbiam tą satysfakcję zsiadania z siodełka wśród całej masy plusów jazdy na moim romeciku znalazłam jeszcze jeden: w moim domu jest aktualnie 10 stopni. cóż lepszego na rozgrzanie się po wyjściu z betów jak nie przejażdżka? __________________ last night i felt like crying right now i'm sick of living but i'm going to keep on trying.

2011-12-20, 13:22	#5012
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: rower stacjonarny Wczoraj 20 minut tylko, ale jakas nie do życia byłam __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2011-12-20, 19:33	#5014
sssouzie Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: z rozbiegu Wiadomości: 184	Dot.: rower stacjonarny [1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;3115765 4]Ty w igloo mieszkasz? [/QUOTE] prawie mieszkam w dość dużej kamienicy której jedynym ogrzewaniem jest ogrzewanie kominkowe. paląc systematycznie można uzyskać całkiem życiową temperaturę - gdy pracuję i dojeżdżam, to nie widzę sensu palenia, wracam po to by pojeździć na rowerku, coś zjeść wziąć prysznic i sru do łóżka. z racji wolnego pozwoliłam sobie dziś na wieczorową rundkę. kolejne 1 ha pedałowania w życiu za mną __________________ last night i felt like crying right now i'm sick of living but i'm going to keep on trying.

2011-12-21, 05:50	#5015
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: rower stacjonarny 60 minut zaliczone z rana

2011-12-21, 07:07	#5016
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: rower stacjonarny Wczoraj znó byłam jakaś zamulona. Wsiadam na ropwer i siły mi odejmuje, ale 25 minut popedałowałam. A później jescze poskakałam na skakance i hh __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2011-12-21, 14:56	#5017
Satine_82 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 38	Dot.: rower stacjonarny Cześć dziewczyny! Ja tez zaczynam swoją "przygodę" z rowerkiem stacjonarnym, jeżdżę ok 30 minut dziennie. Mój rower posiada 8 stopni "ciężkości pedałowania", ja jeżdżę zazwyczaj na 3. I mam takie pytanie - chciałabym wysmuklić i wyszczuplić uda - czy lepiej jest jeździć krócej, ale na większym obciążeniu, czy dłużej ale na mniejszym? dzisiaj na razie 20 minut - 10 km - 230 kcal __________________ ........Być spadającą gwiazdą w czyichś marzeniach i spełniać każde życzenie...... Edytowane przez Satine_82 Czas edycji: 2011-12-21 o 15:49

2011-12-21, 15:37	#5018
Yo_Landi Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 141	Dot.: rower stacjonarny I ja sie przyłączę Od tego miesiąca mam rowerek i staram się przynajmniej co 2-3 dni pojeździć trochę - włączam sobie jakiś serial albo film, wsiadam i jadę Wczoraj ok. 45 minut i 12 km

2011-12-21, 18:03	#5019
wizjaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 572	Dot.: rower stacjonarny ja zaliczylam 60 min

2011-12-27, 17:31	#5021
joasiaa25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 280	Dot.: rower stacjonarny Ale tu cisza Dzisiaj 22 km, 50 minut i 485 kcal trzeba spalać te kalorie, które się pochłonęło przez Święta __________________ http://s8.suwaczek.com/200902281026.png http://s9.suwaczek.com/20120623310113.png

2011-12-27, 17:43	#5022
Viranna Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 313	Dot.: rower stacjonarny Pomocy, ratunku! Mój rowerek dokonuje żywota swego. Hałasuje już nie do zniesienia, poza tym zaczął się raz przycinać, a raz spada mu łańcuch. Coraz rzadziej mogę pedałowiać więcej jak 15 minut pod rząd, bo muszę zsiadać i coś poprawiać. Nadchodzi pora na nowy zakup - mały, lekki i magnetyczny. Możecie polecić sprzęt dobry, ale w rozsądnej cenie?

2011-12-27, 18:52	#5023
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: rower stacjonarny Przez całe święta opuściłam się w ćwiczeniach. Dzisiaj też nie mam weny __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2011-12-28, 18:03	#5024
ibyza Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 2 634	Dot.: rower stacjonarny oj i ja nie siadałam jeszcze na rowerek od czasu choroby... dziś mnie głowa boli więc odpada... jutro juz wieczorkiem ruszam o ile załatwię co mam załatwić i będę miała głowę wolniejszą...

2011-12-28, 20:04	#5025
joasiaa25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 280	Dot.: rower stacjonarny Dzisiaj 16,5 km __________________ http://s8.suwaczek.com/200902281026.png http://s9.suwaczek.com/20120623310113.png

2011-12-28, 20:11	#5026
sssouzie Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: z rozbiegu Wiadomości: 184	Dot.: rower stacjonarny no święta to taki mało treningowy czas... pomimo diety objadłam się rybą po grecku ah, pyszności pyszności... rowerek ruszył w dalszą podróż dopiero w poniedziałek półtorej ha, wczoraj godzina i dziś się jeszcze zbieram.... __________________ last night i felt like crying right now i'm sick of living but i'm going to keep on trying.

2011-12-29, 10:27	#5027
kotek24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 294	Dot.: rower stacjonarny Czas wziąć się za ćwiczenia,przez całe święta tylko siedziałam i jadłam i o dziwo nie przytyłam nawet pół kg uffff.ale już wczoraj 45 minut na rowerku i 200 brzuszkó dzisiaj też.Człowiek od razu lepiej się czuje jak sobie poćwiczy

2011-12-29, 17:23	#5028
Maga83 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 4 225	Dot.: rower stacjonarny Też się dołączam. Jeżdżę dopiero 3 dzień, kondycję mam kiepską, ale mam nadzieję, że się nie poddam mam nadzieję, że czytając ten wątek będę miała większą motywację __________________

2011-12-30, 19:13	#5029
sssouzie Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: z rozbiegu Wiadomości: 184	Dot.: rower stacjonarny wczoraj z rana 1 i pół ha. wieczór - 1 ha. mój ojciec skądś skołował ławkę do brzuszków. nie miał co z nią zrobić więc przywiózł mi ĆWICZĘ BRZUSZKI łomatko łomatko kiedy SAMA zauważę jakieś efekty? dla poprawienia humoru i na tzw. "nową szczuplejszą drogę życia" rozjaśniłam włosy. zaszalałam też i kupiłam sobie toffiowe portajce w HOUSIE uważam, że takie przyjemności w nagrodę należą się!O! zaraz się zabieram na podróż rowerową. kurde kurde, dziewczyny piszcie jak efekty, bo ja się tymi waszymi przebytymi kilometrami nie najadam....same godziny nie motywują, a nowe to pewnie nawet dołują ( ja pamiętam gdy usłyszałam : 1 ha na rowerze a ja myślę: biedny zadek...) __________________ last night i felt like crying right now i'm sick of living but i'm going to keep on trying.

2011-12-30, 19:28	#5030
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Re: rower magnetyczny z racji przekroczenia 5000 postów Zapraszam do kolejnej części : https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post31320488 __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)