Polecamy:

astrzyk · 2009-05-11, 18:52

Witam,

Ja właśnie staram się Montim odchudzić męża, ale nie do końca jeszcze kumam o co chodzi z tą dietą. No i na śniadanie już był błąd bo chleb pełnoziarnisty z jajkiem, więc źle tak?
No ale mąż mimo zjedzenia na kolację piersi z kurczaka z grila, sałaty i kalafiora o godz. 17.30 już szuka czegoś do jedzenia. Co mu mogę zaproponować czy trzy posiłki i koniec?

wiolka75 · 2009-05-11, 19:09

Cytat:

Napisane przez astrzyk

Witam,

Ja właśnie staram się Montim odchudzić męża, ale nie do końca jeszcze kumam o co chodzi z tą dietą. No i na śniadanie już był błąd bo chleb pełnoziarnisty z jajkiem, więc źle tak?
No ale mąż mimo zjedzenia na kolację piersi z kurczaka z grila, sałaty i kalafiora o godz. 17.30 już szuka czegoś do jedzenia. Co mu mogę zaproponować czy trzy posiłki i koniec?

Witaj
w 1-ej fazie tylko 3 posiłki ale jadamy do syta

a reszta zasad tutaj --> http://dietamm.com/forum/index.php?act=idx poczytaj sobie bo tego zbyt duzo aby pisac

Głód niech zabija woda i zieloną herbata
pisz codziennie wieczorkiem menu na nastepny dzien sprawdzimy doradzimy i poprawimy

seelka · 2009-05-12, 08:27

Witam!
za mną kolejne dni na czystym MM i powiem Wam, że z każdym dniem łatwiej.
Może wpisujmy tu swoje menu, może wpadnie jakiś ciekawy pomysł na rewelacyjne danie. U mnie dziś:
7 - jabłko
7.30 łatki owsiane z mlekiem, wasa+ twaróg chudy, ogórek, pomidor
11 - makaron durum z twarogiem, czosnkiem i ogórkami
14 - cukinia faszerowana mięsem mielonym, zapiekana z serem żółtym , sałata ze szczypiorem
18 maślanka + warzywa

Także u mnie 4 posiłki, sprawdziłąm na sobie, waga pięknie spadała, zachowywałam tylko odstępy 3 godz po węglowodanowym i 4 po tłuszczowym. Nie wolno opuszczać posiłków, bo wbrew logice waga wolniej spada. A Ty wiolka75 jesz tylko 3 posiłki? Nie jesteś głodna?

biniowa a Ty ile masz do zrzucenia? I tak jak pisała wiolka75, makaron z tuńczykiem w sosie własnym jak najbardziej można

Pozdrowionka

---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ----------

A i powiedzcie mi jeszcze jaki jecie majonez? Na 100% można kielecki, a może jeszcze jakiś?

wiolka75 · 2009-05-12, 08:28

A Ty wiolka75 jesz tylko 3 posiłki? Nie jesteś głodna?
Ja od samego początku na 3 i powiem szczerze ze czasem do kolacji musze sie zmuszać bo taka po obiedzie jestem pełna

Mozna majonez kielecki, ale ja sama robie ,(oliwa,jajo,sól ,pieprz) moze nie smakuje tak jak kupny ale wiem ze nie ma tam cukru

moje menu
7.00 płatki owsiane (górskie) zalane odtłuszczonym mlekiem+ pomidor,ogórek
12.00 brzuszki z łososia+ kapusta kiszona
17.00ryz basmati z cynamonem +jogurt 0,1% + ogórki kiszone

astrzyk · 2009-05-12, 12:38

Chciłam zrobić gołąbki, ale chyba musi być bez ryżu czy kaszy gryczanej, tak?

Dziś:
S 9.00 - twarożek 0% z ogórkiem, rzodkiewką i cebulką + pieczywo Wasa żytnie
O - niestety poza domem
K 18.00 - makaron durum z pastą z tuńczyka, pomidorów i pora + ?? no własnie co?

wiolka75 · 2009-05-12, 12:57

Cytat:

Napisane przez astrzyk

Chciłam zrobić gołąbki, ale chyba musi być bez ryżu czy kaszy gryczanej, tak?

Dziś:
S 9.00 - twarożek 0% z ogórkiem, rzodkiewką i cebulką + pieczywo Wasa żytnie
O - niestety poza domem
K 18.00 - makaron durum z pastą z tuńczyka, pomidorów i pora + ?? no własnie co?

makaron + tuńczyk i warzywa i na tym koniec

trzeba tylko pamietac aby warzyw było tyle co reszta posiłku

kup ryż basmati i możesz spokojnie robic gołąbki

astrzyk · 2009-05-12, 13:43

Ale jak gołąbki z mięsem to bez ryżu czy kaszy, bo by to było łączenie węgli i tłuszczy, czy coś pomieszałam?

wiolka75 · 2009-05-12, 14:15

Cytat:

Napisane przez astrzyk

Ale jak gołąbki z mięsem to bez ryżu czy kaszy, bo by to było łączenie węgli i tłuszczy, czy coś pomieszałam?

ja robie gołabki z ryzem ,pieczarkami,cebula,papry ka bez miesa oczywiscie

wakkiki · 2009-05-12, 14:59

Cytat:

Napisane przez astrzyk

Ale jak gołąbki z mięsem to bez ryżu czy kaszy, bo by to było łączenie węgli i tłuszczy, czy coś pomieszałam?

tak, ja jadłam gołąbki z samym mięsem i są pyszne

moje dzisiejsze menu:

ś: wasa, serek wiejski 0,4%, dżem na fruktozie
o: mielone, sałatka z pomidora, papryki, szczypiorku, oliwy z oliwek
k: pasztet sojowy + surowe warzywa z jogurtem

seelka · 2009-05-12, 16:08

hej. Ja robię gołąbki z mięsem tak: (z forum Zuzla)
mięso mielone przesmażyć z pieprzem i solą
kalafior ugotowany, rozdrobniony
cebula zeszklona na oliwie
można też dodać trochę pieczarek
produkty łączymy i mamy już farsz

---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:06 ----------

wakkiki, a gdzie warzywa do śniadania?

wakkiki · 2009-05-12, 17:42

Cytat:

Napisane przez seelka

wakkiki, a gdzie warzywa do śniadania?

Ja jem wg Montignaca ("jeść aby schudnąć"), a śniadania na słodko przez niego proponowane nie zawierają warzyw.
wiem, że dodając warzywa szybciej się chudnie, ale wole chudnąć miesiąc dłużej niż zagryzać dżem ogórkiem, czy innymi warzywami. mi jedzenie ma sprawiać przyjemność

astrzyk · 2009-05-12, 21:24

Jutro:
Ś - jajecznica z pomidorami, pieczarkami i żółtym serem, do tego ogórek kiszony
O - gołąbki z mięsa, pieczarek i kapusty z sosem z pomidorów
K - zupa jarzynowa, bez marchewki, selera i ziemniaków

Ciężkie są początki, zwlaszcza dla mojego męża...

wakkiki · 2009-05-13, 06:08

Cytat:

Napisane przez astrzyk

Jutro:
bez marchewki

marchewka gotowana ma wysokie IG ale ma niewielkie stężenie czystych weglowodanów (6g/100g), dlatego można ją czasami jeść, ale w towarzystwie sporej ilości innych warzyw.

Cytat:

Napisane przez astrzyk

K - zupa jarzynowa, bez marchewki, selera i ziemniaków

Ciężkie są początki, zwlaszcza dla mojego męża...

sama zupa na kolacje, to faktycznie dla męża może być za mało, ale przeciez mógłby zjeść do tego coś jeszcze, jeśli np zupa jest gotowana na mięsie i jest posiłkiem tłuszczowym, to mógłby sobie jeszcze zjeść gołąbka z obiadu do tego

astrzyk · 2009-05-13, 07:23

Cytat:

Napisane przez wakkiki

sama zupa na kolacje, to faktycznie dla męża może być za mało, ale przeciez mógłby zjeść do tego coś jeszcze, jeśli np zupa jest gotowana na mięsie i jest posiłkiem tłuszczowym, to mógłby sobie jeszcze zjeść gołąbka z obiadu do tego

No tak ale wtedy mam 3 posiłki tłuszczowe. Chyba jednak większym wyzwaniem jest dla mnie komponowanie tej diety niż dla męża trzymanie się jej. Pierszy raz w życiu jestem na diecie ...
Chyba zamienie obiad z kolacją.

wakkiki · 2009-05-13, 12:37

ja mam na komputerze ponad 60 stron z przepisami wg metody montignac, więc jeśli komuś brakuje pomysłów, to niech poda mi adres mailowy, a ja chętnie te pliki udostępnię.

biniowa · 2009-05-13, 15:11

No drogie panie drugi pomiar już jutro umieram z ciekawości a co gorsza ze strachu ale oczywiście podzielę się wynikiem

Dzięki za info a propo durum i tuńczyka.
Co do śniadań ro niestety też nie jem warzyw zazwyczaj to serek 0%+wasa+dżem materne light słodzone fruktozą, ale jest jeden minus tych śniadań po 3 h robię się potwornie głodna, a ponieważ między moim śniadaniem a obiadem jest ok 7h przerwy wprowadziłam II śniadanie ale to zazwyczaj serek z rzodkiewką i jogurtem nie dam rady tyle nie jeść. Co Wy na to??

Pozdrawiam forumowiczki

wakkiki poproszę o przepisy będę bardzo wdzięczna mój mail: bewicz83@gmail.com

agulaa · 2009-05-13, 20:37

Witam! Jestem o 6 kg lżejsza

Czasami jeszcze się gubię i pomieszam posiłki.Ze względu na moją pracę słabo u mnie z obiadami.Jest to najczęściej grahamka i sok pomidorowy.

.
menu na jutro:
Ś:sałata,pomidor,rzodkiew ka + jogurt 0%
O: pewnie sok i grahamka
K:wędzona makrela+pomidor

w ciągu dnia 1 kawa bez mleka i cukru+woda niegazowana
pozdrowienia

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

Wakkiki będe wdzięczna za przepisy.Będę mogła je wykorzystać a nie sama główkować co z czym można a co nie.Dzięki serdeczne i pozdrawiam.
Mój adres agus_30@wp.pl

wiolka75 · 2009-05-14, 05:45

[quote=agulaa;12290054]Witam! Jestem o 6 kg lżejsza

Czasami jeszcze się gubię i pomieszam posiłki.Ze względu na moją pracę słabo u mnie z obiadami.Jest to najczęściej grahamka i sok pomidorowy.

.
Agulaa BRAWO !!! po miesiącu stosowania diety naprawde bardzo dobry wynik !!!! oby tak dalej

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

wakkiki · 2009-05-14, 08:13

biniowa, agulaa przepisy już wam wysłałam, moze znajdziecie coś ciekawego dla siebie.

agulaa · 2009-05-14, 10:22

dziękuję serdecznie.Na pewno się przydadzą.Pozdrawiam
---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------[/quote]
cieszę się bardzo z tych 6 kg ale jeszcze duuuuużo mi zostało

biniowa · 2009-05-15, 17:28

Ja jak na razie chyba trochę opornie, ale zrzuciłam pierwszy kg hura!!!
wakkiki wielkie dzięki za przepisy na pewno wypróbuję
Kolejne ważenie za tydzień, ale jeszcze bardzo dużo ważeń przede mną.
Trzymajcie kciuki oby się udało. Jest nawet całkiem dzielna ale dziś jakoś strasznie coś słodkiego za mną chodzi.
Jedno wiem nie wiem jak Wy, ale na Montim czuję się rewelacyjnie. Codzienne wypróżnienie i brak uczucia wzdęcia rewleka.
Pozdrowki dla wszystkich

wakkiki · 2009-05-15, 19:10

biniowa gratuluje!!!

ja wypróbowałam sporo diet i na żadnej nie czułam się tak rewelacyjnie. i jak już bardzo chce mi się czegoś słodkiego to jem kostkę gorzkiej czekolady (min. 70 % kakao) po posiłku tłuszczowym, a ostatnio troche za często i to więcej niż kostkę

wiolka75 · 2009-05-15, 19:28

biniowa gratulacje !!! to 1-y kg z pewnoscia nie ostatni
a co do czekolady to ja jakos wyrzutów sumienia nie mam ,nie jadam jej duzo ale 2 czasem 3 kostki zjem a co

IG nie jest wysokie wiec pewnie nie zaszkodzi

Majana · 2009-05-15, 20:16

Cytat:

Napisane przez wakkiki

biniowa, agulaa przepisy już wam wysłałam, moze znajdziecie coś ciekawego dla siebie.

Witam czy można się uśmiechnąć o przepisy

jestem początkująca w tej diecie i samej trudno planować.
moj emal weronika4040@wp.pl
z góry dziękuję i czekam

wakkiki · 2009-05-16, 07:30

Majana przepisy wysłałam.

Majana · 2009-05-16, 20:00

Cytat:

Napisane przez wakkiki

Majana przepisy wysłałam.

Podziękowania wysłałam na emala

)teraz małe przestudiowanie przepisów i stworzenie jadłospisu i czas chudnąć....trzymajcie kciuki,,to już n-ty raz...

ale z tą dietą po raz pierwszy.

wiolka75 · 2009-05-17, 07:26

Cytat:

Napisane przez Majana

Podziękowania wysłałam na emala

)teraz małe przestudiowanie przepisów i stworzenie jadłospisu i czas chudnąć....trzymajcie kciuki,,to już n-ty raz...

ale z tą dietą po raz pierwszy.

Jesli mozesz wpisuj tutaj swoje codzienne menu

agulaa · 2009-05-17, 18:39

dziewczyny jaki ig ma avokado?

wiolka75 · 2009-05-17, 19:07

Cytat:

Napisane przez agulaa

dziewczyny jaki ig ma avokado?

Jakie ma ig tego nie wiem ale wyczytałam ze je sie je dopiero w 2-ej fazie

agulaa · 2009-05-17, 21:44

nie wiem czy gulasz sojowy można połączyć z brązowym ryżem albo makaronem razowym.Może któraś z Was wie?

2009-05-11, 18:52	#421
astrzyk Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 289	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Witam, Ja właśnie staram się Montim odchudzić męża, ale nie do końca jeszcze kumam o co chodzi z tą dietą. No i na śniadanie już był błąd bo chleb pełnoziarnisty z jajkiem, więc źle tak? No ale mąż mimo zjedzenia na kolację piersi z kurczaka z grila, sałaty i kalafiora o godz. 17.30 już szuka czegoś do jedzenia. Co mu mogę zaproponować czy trzy posiłki i koniec?

2009-05-12, 08:27	#423
seelka Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 8	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Witam! za mną kolejne dni na czystym MM i powiem Wam, że z każdym dniem łatwiej. Może wpisujmy tu swoje menu, może wpadnie jakiś ciekawy pomysł na rewelacyjne danie. U mnie dziś: 7 - jabłko 7.30 łatki owsiane z mlekiem, wasa+ twaróg chudy, ogórek, pomidor 11 - makaron durum z twarogiem, czosnkiem i ogórkami 14 - cukinia faszerowana mięsem mielonym, zapiekana z serem żółtym , sałata ze szczypiorem 18 maślanka + warzywa Także u mnie 4 posiłki, sprawdziłąm na sobie, waga pięknie spadała, zachowywałam tylko odstępy 3 godz po węglowodanowym i 4 po tłuszczowym. Nie wolno opuszczać posiłków, bo wbrew logice waga wolniej spada. A Ty wiolka75 jesz tylko 3 posiłki? Nie jesteś głodna? biniowa a Ty ile masz do zrzucenia? I tak jak pisała wiolka75, makaron z tuńczykiem w sosie własnym jak najbardziej można Pozdrowionka ---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ---------- A i powiedzcie mi jeszcze jaki jecie majonez? Na 100% można kielecki, a może jeszcze jakiś?

2009-05-12, 08:28	#424
wiolka75 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 62	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? A Ty wiolka75 jesz tylko 3 posiłki? Nie jesteś głodna? Ja od samego początku na 3 i powiem szczerze ze czasem do kolacji musze sie zmuszać bo taka po obiedzie jestem pełna Mozna majonez kielecki, ale ja sama robie ,(oliwa,jajo,sól ,pieprz) moze nie smakuje tak jak kupny ale wiem ze nie ma tam cukru moje menu 7.00 płatki owsiane (górskie) zalane odtłuszczonym mlekiem+ pomidor,ogórek 12.00 brzuszki z łososia+ kapusta kiszona 17.00ryz basmati z cynamonem +jogurt 0,1% + ogórki kiszone Edytowane przez wiolka75 Czas edycji: 2009-05-12 o 08:41

2009-05-12, 12:38	#425
astrzyk Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 289	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Chciłam zrobić gołąbki, ale chyba musi być bez ryżu czy kaszy gryczanej, tak? Dziś: S 9.00 - twarożek 0% z ogórkiem, rzodkiewką i cebulką + pieczywo Wasa żytnie O - niestety poza domem K 18.00 - makaron durum z pastą z tuńczyka, pomidorów i pora + ?? no własnie co?

2009-05-12, 13:43	#427
astrzyk Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 289	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Ale jak gołąbki z mięsem to bez ryżu czy kaszy, bo by to było łączenie węgli i tłuszczy, czy coś pomieszałam?

2009-05-12, 16:08	#430
seelka Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 8	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? hej. Ja robię gołąbki z mięsem tak: (z forum Zuzla) mięso mielone przesmażyć z pieprzem i solą kalafior ugotowany, rozdrobniony cebula zeszklona na oliwie można też dodać trochę pieczarek produkty łączymy i mamy już farsz ---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:06 ---------- wakkiki, a gdzie warzywa do śniadania?

2009-05-12, 21:24	#432
astrzyk Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 289	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Jutro: Ś - jajecznica z pomidorami, pieczarkami i żółtym serem, do tego ogórek kiszony O - gołąbki z mięsa, pieczarek i kapusty z sosem z pomidorów K - zupa jarzynowa, bez marchewki, selera i ziemniaków Ciężkie są początki, zwlaszcza dla mojego męża...

2009-05-13, 12:37	#435
wakkiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 79	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? ja mam na komputerze ponad 60 stron z przepisami wg metody montignac, więc jeśli komuś brakuje pomysłów, to niech poda mi adres mailowy, a ja chętnie te pliki udostępnię. __________________

2009-05-13, 15:11	#436
biniowa Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 9	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? No drogie panie drugi pomiar już jutro umieram z ciekawości a co gorsza ze strachu ale oczywiście podzielę się wynikiem Dzięki za info a propo durum i tuńczyka. Co do śniadań ro niestety też nie jem warzyw zazwyczaj to serek 0%+wasa+dżem materne light słodzone fruktozą, ale jest jeden minus tych śniadań po 3 h robię się potwornie głodna, a ponieważ między moim śniadaniem a obiadem jest ok 7h przerwy wprowadziłam II śniadanie ale to zazwyczaj serek z rzodkiewką i jogurtem nie dam rady tyle nie jeść. Co Wy na to?? Pozdrawiam forumowiczki wakkiki poproszę o przepisy będę bardzo wdzięczna mój mail: bewicz83@gmail.com Edytowane przez biniowa Czas edycji: 2009-05-13 o 15:16

2009-05-13, 20:37	#437
agulaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 11	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Witam! Jestem o 6 kg lżejsza Czasami jeszcze się gubię i pomieszam posiłki.Ze względu na moją pracę słabo u mnie z obiadami.Jest to najczęściej grahamka i sok pomidorowy.. menu na jutro: Ś:sałata,pomidor,rzodkiew ka + jogurt 0% O: pewnie sok i grahamka K:wędzona makrela+pomidor w ciągu dnia 1 kawa bez mleka i cukru+woda niegazowana pozdrowienia ---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ---------- Wakkiki będe wdzięczna za przepisy.Będę mogła je wykorzystać a nie sama główkować co z czym można a co nie.Dzięki serdeczne i pozdrawiam. Mój adres agus_30@wp.pl Edytowane przez agulaa Czas edycji: 2009-05-13 o 20:32

2009-05-14, 05:45	#438
wiolka75 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 62	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? [quote=agulaa;12290054]Witam! Jestem o 6 kg lżejsza Czasami jeszcze się gubię i pomieszam posiłki.Ze względu na moją pracę słabo u mnie z obiadami.Jest to najczęściej grahamka i sok pomidorowy.. Agulaa BRAWO !!! po miesiącu stosowania diety naprawde bardzo dobry wynik !!!! oby tak dalej ---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

2009-05-14, 08:13	#439
wakkiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 79	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? biniowa, agulaa przepisy już wam wysłałam, moze znajdziecie coś ciekawego dla siebie. __________________

2009-05-14, 10:22	#440
agulaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 11	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? dziękuję serdecznie.Na pewno się przydadzą.Pozdrawiam ---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------[/quote] cieszę się bardzo z tych 6 kg ale jeszcze duuuuużo mi zostało

2009-05-15, 17:28	#441
biniowa Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 9	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Ja jak na razie chyba trochę opornie, ale zrzuciłam pierwszy kg hura!!! wakkiki wielkie dzięki za przepisy na pewno wypróbuję Kolejne ważenie za tydzień, ale jeszcze bardzo dużo ważeń przede mną. Trzymajcie kciuki oby się udało. Jest nawet całkiem dzielna ale dziś jakoś strasznie coś słodkiego za mną chodzi. Jedno wiem nie wiem jak Wy, ale na Montim czuję się rewelacyjnie. Codzienne wypróżnienie i brak uczucia wzdęcia rewleka. Pozdrowki dla wszystkich

2009-05-15, 19:10	#442
wakkiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 79	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? biniowa gratuluje!!! ja wypróbowałam sporo diet i na żadnej nie czułam się tak rewelacyjnie. i jak już bardzo chce mi się czegoś słodkiego to jem kostkę gorzkiej czekolady (min. 70 % kakao) po posiłku tłuszczowym, a ostatnio troche za często i to więcej niż kostkę __________________

2009-05-15, 19:28	#443
wiolka75 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 62	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? biniowa gratulacje !!! to 1-y kg z pewnoscia nie ostatni a co do czekolady to ja jakos wyrzutów sumienia nie mam ,nie jadam jej duzo ale 2 czasem 3 kostki zjem a co IG nie jest wysokie wiec pewnie nie zaszkodzi

2009-05-16, 07:30	#445
wakkiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 79	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Majana przepisy wysłałam. __________________

2009-05-17, 18:39	#448
agulaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 11	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? dziewczyny jaki ig ma avokado?

2009-05-17, 21:44	#450
agulaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 11	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? nie wiem czy gulasz sojowy można połączyć z brązowym ryżem albo makaronem razowym.Może któraś z Was wie?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)