|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2015-01-06, 18:47 | #361 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
dzisiaj znowu zaliczyłam parę ćwiczeń z obciążeniem mimo że ledwo chodzę, takie mam zakwasy po wczorajszych przysiadach
__________________
25.12.2011
|
2015-01-06, 18:58 | #362 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
|
2015-01-06, 19:11 | #363 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
---------- Dopisano o 20:11 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ----------
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2015-01-06, 19:17 | #364 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Ciocia do mnie przyjechała i jeszcze nie zrobiłam notatek tak jak planowałam ale noc jeszcze długa Teraz idę zmajstrować jakąś sałatkę na kolację ---------- Dopisano o 20:17 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ---------- |
|
2015-01-06, 19:26 | #365 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:25 ----------
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2015-01-06, 19:30 | #366 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2015-01-06, 19:38 | #367 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Wciągnął mnie wątek o paznokciach, bo cały czas czytam
Masakra co te laski osiągnęły
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2015-01-06, 19:39 | #368 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 388
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Psychika mi tylko siada,jestem pod zbyt duża presją ;/ jak juz bym chciała żeby było po
---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:38 ---------- Nawet nie mam czasu żeby tu zaglądać i się udzielać, nie wspominając o jakimś normalnym jedzeniu i ćwiczeniach.. A i tak mam wrażenie ze nic nie umiem, powtarzam i stoję w miejscu ;/
__________________
Luxembourg |
2015-01-06, 19:55 | #369 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Znaleźć by się znalazł, ale by mi się coś bardziej wartościowego przydało tak teraz.
Mam już dość takich "poleci za wszystkim, co ma nogi i dziurę pomiędzy" A ja robię kursy na zarządzanie procesami pracy
__________________
|
||
2015-01-06, 19:57 | #370 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Spoko, zapisałam się na kurs na jutro na zagęszczanie i przedłużanie rzęs na 10h, a mnie @ morduje To był najkorzystniejszy termin bo później to nie wiadomo kiedy by było
|
2015-01-06, 19:57 | #371 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
wypiłam dzisiaj 2,7 l płynów znaczy się wody i herbaty. nie wiem jak ja to zrobiłam
__________________
25.12.2011
|
2015-01-06, 20:05 | #372 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Ja sie wykapalam zjadłam chleb ba kolacje (nie ma nic w domu do MS jade w czwartek to w koncu bede zyc zdrowo chociaż tu tez jest na prawde niezłe). I biorę sie za inżynierkę. Jeu, nie taka straszna sesja, jaka sie teraz wydaje. Bedzie dobrze ogarniaj sobie po kolei od najgorszych rzeczy do tych najprostszych a dasz rade !
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
|||
2015-01-06, 20:24 | #373 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
u mnie też był chleb, w dodatku biały, bo mój ulubiony razowy ktoś zjadł ale ostatnio jest progres, bo jem tylko raz dziennie, a kiedyś jadłam praktycznie do każdego posiłku, oprócz obiadu
---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ---------- próbuje przekonywać mamę powoli do zdrowego jedzenia, ale średnio idzie (szczególnie że mi samej nie idzie zbyt dobrze) ona ma lekką nadwagę, dobrze o tym wie i źle się z tym czuje, ale nic z tym nie robi. ostatnio ją przekonałam do przygotowywania mięsa na grillu elektrycznym zamiast smażenia i takie pyszne kotlety mielone z grilla jej wyszły a dzisiaj zrobiła mięsko na parze, i też takie że próbuje ją też namówić, żebyśmy chodziły chociaż raz w tygodniu razem na siłkę byłam z nią już parę razy i muszę przyznać, że wymiatała nieźle, lepiej niż ja mimo że jestem dwa razy młodsza wtedy może ja bym się rozkręciła trochę z siłką, bo sama to się jakoś wybrać nie mogę, i ona by skorzystała
__________________
25.12.2011
|
2015-01-06, 20:43 | #374 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
A ja o 19 wypiłam kawusię, przed chwilą zjadłam twaróg półtłusty z olejem lnianym z chilli i papryką i mam ochotę na jabłko
Póki co popijam herbatkę i siedzę przy świetle świecy Przyjaciółka wkręciła mnie w to całe palenie świeczek A na wyjeździe to codziennie kadzidełkami sobie pokój/mieszkanie "nastrajałam"
__________________
|
||
2015-01-06, 21:51 | #375 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
dobranoc
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
2015-01-06, 22:03 | #376 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Jaki wątek?
|
2015-01-06, 22:06 | #377 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Ten na którym się udzielasz czasami Efekty olejowania...
Dobranoc
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2015-01-06, 22:09 | #378 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Hej Wpadłam do Was się wygadać. Dopiero teraz bo nie mam ogólnie zbytnio dużo czasu żeby Was nadrabiać. Bo kurde strasznie się stresuję Bo nie mam dalej @. Za niedługo to będą 2 mc.. Niby zrobiłam 2 testy i obydwa negatywne i nie widzę u siebie oznak ciąży no ale.. nie wiem Z jednej strony zwalam to na to że przytyłam tak dużo w krótkim okresie czasu bo przecież to AŻ 17 kg w 2 mc, niby ta tarczyca no ale.. Sama nie wiem Zawsze używaliśmy gumki, do tego jakieś plemnikobójcze niby gumki a poza tym ostatnio nie uprawialiśmy jakoś specjalnie dużo seksu bo była ta przeprowadzka więc jego mama krążyla caly czas, teraz tutaj tez jest srednio bo jego matka jest za sciana wiec tylko wieczorem cos sie udaje Jutro zrobie test ale sie kurde boje
---------- Dopisano o 23:09 ---------- Poprzedni post napisano o 23:08 ---------- Aaa ten Dawniej sie duzo udzielałam ale potem juz osiagnełam co chciałam (jak czytasz stara czesc i poczatek nowej to pewnie znajdziesz moje posty z fotami) i potem przestalam sie tym az tak interesowac Chociaz czasami dalej zagladam |
2015-01-06, 22:21 | #379 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
|
|
2015-01-06, 22:25 | #380 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Natalka
Nie czekaj nie wiadomo na co tylko maszeruj do gina. Tylko wtedy będziesz mieć pewność czy to ciążą czy nie. Na zapas się nie martw, bo powodów na brak @ może być pełno za ćwiczenia Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
2015-01-06, 22:56 | #381 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
5-6 + zaliczenia ale spoko, poprzednie sesje się udały, to ta też musi
hej, Majuś ale wyjątkowo w dosłownym znaczeniu tego słowa dzisiaj też ćwiczyliśmy - ja rozciąganie, TŻ pompki skończył jak najszybciej, żeby mi się przyglądać klasyk dasz radę, jeu ostatnie egzaminy, będzie dobrze |
2015-01-06, 22:57 | #382 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
a no fajnie jest polecam
Cytat:
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49629187]Spoko, zapisałam się na kurs na jutro na zagęszczanie i przedłużanie rzęs na 10h, a mnie @ morduje To był najkorzystniejszy termin bo później to nie wiadomo kiedy by było [/QUOTE] fajnie, że się zapisałaś |
|
2015-01-07, 00:12 | #383 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Idę spać
Dzisiaj nic nie ćwiczyłam, tylko na spacer wyskoczyłam w tym mrozie
__________________
|
||
2015-01-07, 04:20 | #384 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Usnęłam około 22, obudziłam się o 1:30 i nie spałam... masakra jakaś, leżałam jak kołek w łóżku. Idę na śniadanie teraz. Za godzinę wychodzę na pociąg
|
2015-01-07, 04:24 | #385 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
co?
|
2015-01-07, 04:34 | #386 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Dostalabym zawalu przez budzik az mnie zoladek ze strachu zabolal
__________________
25.12.2011
|
2015-01-07, 06:57 | #387 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49629187]Spoko, zapisałam się na kurs na jutro na zagęszczanie i przedłużanie rzęs na 10h, a mnie @ morduje To był najkorzystniejszy termin bo później to nie wiadomo kiedy by było [/QUOTE]
Ile placilas za kurs?? Jaki kurs tzn 1:1 2:1 3:1?? No i czy zestaw daja?? Na jakiej firmy zelach pracowalas?? Bo chce kupić pierwsze kolory Dzień dobry Natalia do gina maszeruj!!! |
2015-01-07, 07:06 | #388 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Dzień dobry
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
2015-01-07, 07:52 | #389 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Dzień dobry
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2015-01-07, 07:54 | #390 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
przespałam prawie całą noc i dziś może nie jest idealnie ale na pewno póki co lepiej niż wczoraj Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Gwiazdy najlepsze na bezsenność czy jak ale mi się kichy skręcają dziś a tu się muszę ogarnąć i iść do Rossmanna
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
||||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:56.