Polecamy:

suzi84 · 2010-10-27, 21:12

No witam Was moje drogie

Dzis udało mi sie wytrwać bez żadnej czekoladki i takich tam

Wiec pierwszy 100% dzien dukania mam za sobą

Pewnie zaraz będę wyzywać sama na siebie bo mezulek wraca z pracy i bede mu kolacje robiła, ale muszę być twarda

:pros i:
Pisałyscie o serkach homo wiec ja kupuje takie 0% w carrefoure.
Muszę jeszcze dokładniej przesudiować przepisy , bo ja na razie jem same jajka i derki (lekkie)

I znając mnie b.szybko mi sie to znudzi

Super ze sa dziewczyny ktore zaczynają tak jak ja!!

Jak to sie mowi w kupie razniej

Megi428 · 2010-10-27, 21:17

Cytat:

Napisane przez pauledda

no wiem,

a z czego bys zrobila, jakbys nie miala sera bialego ani homo?

mieszkam na Sardynii i tu nie ma takich produktow wiec radze sobie jak moge

serniczek wyszedl calkiem calkiem choc moglby byc slodszy ale dobre i to...

zycze milego wieczoru bye bye

a no widzisz oślepłam

i nie spojrzałam na lokalizację - najważniejsze że wyszedł zjadliwy

suzi84 · 2010-10-27, 21:23

Cytat:

Napisane przez Megi428

a no widzisz oślepłam

i nie spojrzałam na lokalizację - najważniejsze że wyszedł zjadliwy

Dziewczyny a ile sie daje tej soli do tego sernika? i rozumiem ze mleczko tez musi być chude ?

pauledda · 2010-10-27, 22:08

Cytat:

Napisane przez Megi428

a no widzisz oślepłam

i nie spojrzałam na lokalizację - najważniejsze że wyszedł zjadliwy

spoko

ja nie wiem jak oni tu mog zyc bez naszyc serkow
eh co robic trza kminic

---------- Dopisano o 23:08 ---------- Poprzedni post napisano o 23:07 ----------

Cytat:

Napisane przez suzi84

Dziewczyny a ile sie daje tej soli do tego sernika? i rozumiem ze mleczko tez musi być chude ?

tu masz przepis:
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=208
powodzenia

suzi84 · 2010-10-27, 22:55

Cytat:

Napisane przez pauledda

spoko

ja nie wiem jak oni tu mog zyc bez naszyc serkow
eh co robic trza kminic

---------- Dopisano o 23:08 ---------- Poprzedni post napisano o 23:07 ----------

tu masz przepis:
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=208
powodzenia

Bardzo Ci kochana dziękuję

Ale właśnie w tyn przepisie nie ma ile tej sobie(mieszanej z bialkie) ma być
Możecie powiedzieć ile Dodajecie?

Sparta · 2010-10-28, 05:30

Hej chudzielce jak tam?
Muszę się dziś jakoś zwazyć , albo jutro...ciekawa jestem kiedy w końcu wszystko spadnie i nie wróci jestem załamana, bo dziś przedostatni dzień PW a potem proteiny...tak mi się zawsze dłużą te dni...żeby chociaz były super spadki za te męczarnie

kasssikk19 · 2010-10-28, 06:09

Witam z ranka Szczypioreczki

Dzisiaj mój dzień ważenia także nie wiem czy waga się nie pomylliła ale pokazała 82,6kg. Tydzień temu było 84,1kg także nie wiem czy błąd wagi czy może wreszcie ruszyło

Ja wierzę w to że ruszyło mimo że wczoraj PW i dzisiaj też jeszcze mam tą pyszną zupkę a może po tych spacerach wczoraj pół dnia chodzenia

Także po 4 tygodniach diety jestem na minus prawie 7,5 kg nie jest źle oby dalej szło tylko troochę gorzej a może iść tak samo

Spartamój dziś ostatni PW

tylko że ja robię 2/2 żeby się tak nie stęsknić za warzywakami

Witam wszystkie świerzynki

karmeelek · 2010-10-28, 06:51

Dzień dobry!
A u mnie @, PP i +100. Dziś 30-ty dzień diety - zobaczymy co jutra z rana waga pokaże....
Miłego dzionka!

Aganiala · 2010-10-28, 06:59

Witam serdecznie!!!
Gratuluję mniejszych i większych spadeczków:

Ja niestety załapałam dołeczek mały już leci 3 tydz. Kiedy nie odnotowałam żadnego spadku;(
zawsze było chociaż ten 1kg/ tydz. A teraz.... Nic

życzę choć wam, wspaniałych sukcesów!

baybe3 · 2010-10-28, 07:09

Dukanki kochane, pomóżcie mi zrozumieć moje ciało.
Jestem na II fazie od 6 października, cykl 5/5. Wiem, że podczas P+W można przybrać na wadze ale zaczynam się niepokoić. Dla przykładu, teraz jestem na P+W. Po pierwszym dniu przytyłam 500 g. ale tego dnia zjadłam na obiad porcyjkę warzyw gotowanych, więc rozumiem, że woda się zatrzymała. Wczoraj (drugi dzień P+W) byłam 13 godz. w pracy i nie miałam możliwości normalnego jedzenia. Zjadłam:
9.00 – serek wiejski z odrobiną słodzika
11.00 – 2 kanapki (dukonowe oczywiście) + 2 plasterki chudej szynki + 4 plasterki zielonego ogórka
20.30 – 4 plasterki chudej szynki

woda mineralna, kawa, coca cola light (ok. pół litra).

Tyle.. dziś rano wchodzę na wagę i załamka + 200g..no jak to???

Co robię źle?? Zaczynam się bać, że to co tracę na P wraca podczas 5 dni P+W.

Jeszcze coś – możecie polecić jakiś sprawdzony przepis na chleb Dukana? Piekłam już kilka w piekarniku i mikrofalówce... jakieś zakalce mi wychodzą, niewyrośnięte, a fee.

kasssikk19 · 2010-10-28, 07:19

Cytat:

Napisane przez baybe3

Dukanki kochane, pomóżcie mi zrozumieć moje ciało.
Jestem na II fazie od 6 października, cykl 5/5. Wiem, że podczas P+W można przybrać na wadze ale zaczynam się niepokoić. Dla przykładu, teraz jestem na P+W. Po pierwszym dniu przytyłam 500 g. ale tego dnia zjadłam na obiad porcyjkę warzyw gotowanych, więc rozumiem, że woda się zatrzymała. Wczoraj (drugi dzień P+W) byłam 13 godz. w pracy i nie miałam możliwości normalnego jedzenia. Zjadłam:
9.00 – serek wiejski z odrobiną słodzika
11.00 – 2 kanapki (dukonowe oczywiście) + 2 plasterki chudej szynki + 4 plasterki zielonego ogórka
20.30 – 4 plasterki chudej szynki

woda mineralna, kawa, coca cola light (ok. pół litra).

Tyle.. dziś rano wchodzę na wagę i załamka + 200g..no jak to???

Co robię źle?? Zaczynam się bać, że to co tracę na P wraca podczas 5 dni P+W.

Jeszcze coś – możecie polecić jakiś sprawdzony przepis na chleb Dukana? Piekłam już kilka w piekarniku i mikrofalówce... jakieś zakalce mi wychodzą, niewyrośnięte, a fee.

może więcej pij i to konieczie jak bedziesz piła pół litra dziennie rozwalisz sobie nerki .... no chyba ze te pół to do coli było i wypijasz 1,5 do 2 litrow dziennie. Niektóre dziewczyny zauważyły zatrzzymanie po coli light .

KAJA-B · 2010-10-28, 07:33

Witam
Gratuluję spadeczków!! U mnie też spadek - niewielki ale zawsze

karolinusienka · 2010-10-28, 07:36

Cytat:

Napisane przez baybe3

Dukanki kochane, pomóżcie mi zrozumieć moje ciało.
Jestem na II fazie od 6 października, cykl 5/5. Wiem, że podczas P+W można przybrać na wadze ale zaczynam się niepokoić. Dla przykładu, teraz jestem na P+W. Po pierwszym dniu przytyłam 500 g. ale tego dnia zjadłam na obiad porcyjkę warzyw gotowanych, więc rozumiem, że woda się zatrzymała. Wczoraj (drugi dzień P+W) byłam 13 godz. w pracy i nie miałam możliwości normalnego jedzenia. Zjadłam:
9.00 – serek wiejski z odrobiną słodzika
11.00 – 2 kanapki (dukonowe oczywiście) + 2 plasterki chudej szynki + 4 plasterki zielonego ogórka
20.30 – 4 plasterki chudej szynki

woda mineralna, kawa, coca cola light (ok. pół litra).

Tyle.. dziś rano wchodzę na wagę i załamka + 200g..no jak to???

Co robię źle?? Zaczynam się bać, że to co tracę na P wraca podczas 5 dni P+W.

Jeszcze coś – możecie polecić jakiś sprawdzony przepis na chleb Dukana? Piekłam już kilka w piekarniku i mikrofalówce... jakieś zakalce mi wychodzą, niewyrośnięte, a fee.

za malo jesz! a gdzie obiad??? jesli wiesz, ze bedziesz w pracy tyle godzin przygotuj sobie obiad do pracy dzien wczesniej i pozniej tylko odgrzej w mikrofali- dlatego mialas wzrost bo nie dostarczyłaś białka aby moglo spalic tluszcz. dlatego nie warto sie zagladzac!

a tak w ogole duk duk

dzisiaj spadek na wadze

na sniadanko placki otrebowe z makrela i bialym serkiem

na obiad-pewnie piers

do pracy mam wiesniaka z pomidorem

na kolacje-moze omlecik z wedlina

wszystko okaze sie jak bede w domciu

KAJA-B · 2010-10-28, 07:42

Cytat:

Napisane przez baybe3

Dukanki kochane, pomóżcie mi zrozumieć moje ciało.
Jestem na II fazie od 6 października, cykl 5/5. Wiem, że podczas P+W można przybrać na wadze ale zaczynam się niepokoić. Dla przykładu, teraz jestem na P+W. Po pierwszym dniu przytyłam 500 g. ale tego dnia zjadłam na obiad porcyjkę warzyw gotowanych, więc rozumiem, że woda się zatrzymała. Wczoraj (drugi dzień P+W) byłam 13 godz. w pracy i nie miałam możliwości normalnego jedzenia. Zjadłam:
9.00 – serek wiejski z odrobiną słodzika
11.00 – 2 kanapki (dukonowe oczywiście) + 2 plasterki chudej szynki + 4 plasterki zielonego ogórka
20.30 – 4 plasterki chudej szynki

woda mineralna, kawa, coca cola light (ok. pół litra).

Tyle.. dziś rano wchodzę na wagę i załamka + 200g..no jak to???

Co robię źle?? Zaczynam się bać, że to co tracę na P wraca podczas 5 dni P+W.

Jeszcze coś – możecie polecić jakiś sprawdzony przepis na chleb Dukana? Piekłam już kilka w piekarniku i mikrofalówce... jakieś zakalce mi wychodzą, niewyrośnięte, a fee.

Kochana, nie jestem specjalistką ale wydaje mi się że te problemy wynikają ilości jedzonka - po prostu za mało jesz!! Nie widzę tu ani mięska ani ryb - rozumiem że to był trudny dzień dla Ciebie ale na prawdę musisz jeść więcej.

---------- Dopisano o 08:38 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ----------

[QUOTE=karolinusienka;2292 1052]za malo jesz! a gdzie obiad??? jesli wiesz, ze bedziesz w pracy tyle godzin przygotuj sobie obiad do pracy dzien wczesniej i pozniej tylko odgrzej w mikrofali- dlatego mialas wzrost bo nie dostarczyłaś białka aby moglo spalic tluszcz. dlatego nie warto sie zagladzac!

no właśnie tak myślałam

---------- Dopisano o 08:42 ---------- Poprzedni post napisano o 08:38 ----------

a tak z innej beczki - od jakiegoś czasu nie mogę zmienić podpisu - Wy też tak macie??? zmieniam, na podglądzie jest ok, a jak napiszę posta to i tak wyświetla się stary podpis

Konczita · 2010-10-28, 07:48

dzień dobry

u mnie dzisiaj wzrościk .. ale to pewnie po wczorajszym objadaniu się śmieciowym dojadaniem ...

Cytat:

Napisane przez baybe3

Dukanki kochane, pomóżcie mi zrozumieć moje ciało.
Jestem na II fazie od 6 października, cykl 5/5. Wiem, że podczas P+W można przybrać na wadze ale zaczynam się niepokoić. Dla przykładu, teraz jestem na P+W. Po pierwszym dniu przytyłam 500 g. ale tego dnia zjadłam na obiad porcyjkę warzyw gotowanych, więc rozumiem, że woda się zatrzymała. Wczoraj (drugi dzień P+W) byłam 13 godz. w pracy i nie miałam możliwości normalnego jedzenia. Zjadłam:
9.00 – serek wiejski z odrobiną słodzika
11.00 – 2 kanapki (dukonowe oczywiście) + 2 plasterki chudej szynki + 4 plasterki zielonego ogórka
20.30 – 4 plasterki chudej szynki

woda mineralna, kawa, coca cola light (ok. pół litra).

Tyle.. dziś rano wchodzę na wagę i załamka + 200g..no jak to???

Co robię źle?? Zaczynam się bać, że to co tracę na P wraca podczas 5 dni P+W.

Jeszcze coś – możecie polecić jakiś sprawdzony przepis na chleb Dukana? Piekłam już kilka w piekarniku i mikrofalówce... jakieś zakalce mi wychodzą, niewyrośnięte, a fee.

Umarłabym z głodu przy takim jadłospisie - mało ! Gdzie pożywne śniadanie i przede wszystkim gdzie obiad ?

---------- Dopisano o 08:46 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

Cytat:

Napisane przez KAJA-B

[/COLOR]a tak z innej beczki - od jakiegoś czasu nie mogę zmienić podpisu - Wy też tak macie??? zmieniam, na podglądzie jest ok, a jak napiszę posta to i tak wyświetla się stary podpis

ja zmieniam normalnie, zapisuje zmiany i jest oki

---------- Dopisano o 08:48 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

gratuluję spadeczków dzieczynki

legalna_blondynka · 2010-10-28, 07:51

baybe3 - może @ Ci się zbiliza...

to najprostrze wytłumaczenie...
Pijesz wystarczająco dużo?

napoleonka74 · 2010-10-28, 07:51

O rany ale Was przybywa...
Nawet nie próbuję nadrobić stron bo bym musiała spędzić cały dzień przy kompie

U mnie zastój ale zaraz powinnam mieć @ wiec pewnie dlatego.

pozdrawiam

KAJA-B · 2010-10-28, 07:51

[QUOTE=Konczita;22921189]

dzień dobry

ja zmieniam normalnie, zapisuje zmiany i jest oki

No to ja już sama nie wiem co jest grane

wkurza mnie te - 8 w podpisie gdy w rzeczywistości jest - 11

frywolna franka · 2010-10-28, 07:55

Cytat:

Napisane przez napoleonka74

O rany ale Was przybywa...

Tfu tfu na psa urok, wypluj te słowa! Ubywa nas, ubywa!

Dużych ubytków (wagi) wszystkim życzę!

Konczita · 2010-10-28, 07:59

Cytat:

Napisane przez KAJA-B

No to ja już sama nie wiem co jest grane

wkurza mnie te - 8 w podpisie gdy w rzeczywistości jest - 11

a zapisujesz zmiany po podglądzie ??? spróbuj jeszcze raz

---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:58 ----------

Cytat:

Napisane przez legalna_blondynka

baybe3 - może @ Ci się zbiliza...

to najprostrze wytłumaczenie...
Pijesz wystarczająco dużo?

najprostszym wytłumaczeniem jest fakt że mało zjadła i mało wypiła organizm magazynuje zamiast spalać ...

tarasia · 2010-10-28, 08:10

Cytat:

Napisane przez Konczita

kogo ja tu widzę witaj kochana

co u Was ????? Masz śliczny AVATAREK

kochana 2 kg i za dukana? hmmm może by tak przejść od razu na III

no już mnie sprowadzono do poziomu

swoją drogą masz bardzo imponujące wyniki

Konczita · 2010-10-28, 08:16

Cytat:

Napisane przez tarasia

no już mnie sprowadzono do poziomu

swoją drogą masz bardzo imponujące wyniki

bolało sprowadzanie ? hehe u nas to wiesz raz dwa i swoje wiesz - ale naprawdę można sobie krzywdę zrobić więc nie ma co zaczynać

a Twoje 2 kg spadnie zobaczysz tylko kolacyjkę białkową sobie zapodaj i pij więcej wody

ruch pewnie masz przy maleństwu więc o tym już nie wspominam

a mój wynik już większy żeby nie było .. ale podam za jakieś 7 dni

ale bardzo dziękuję

KAJA-B · 2010-10-28, 08:20

[QUOTE=Konczita;22921353]a zapisujesz zmiany po podglądzie ??? spróbuj jeszcze raz

zapisuję, zapisuję - tyle razy już próbowałam i nic

Konczita · 2010-10-28, 08:27

Cytat:

Napisane przez KAJA-B

a zapisujesz zmiany po podglądzie ??? spróbuj jeszcze raz

zapisuję, zapisuję - tyle razy już próbowałam i nic

dobra, ja teraz spróbuje coś zmienić i zobaczymy czy działa

---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:26 ----------

noi i zmieniło się na 8.5 - działa u mnie

KAJA-B · 2010-10-28, 08:32

[QUOTE=Konczita;22921741]

Cytat:

Napisane przez KAJA-B

dobra, ja teraz spróbuje coś zmienić i zobaczymy czy działa

---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:26 ----------

noi i zmieniło się na 8.5 - działa u mnie

na pasku postępu na dole str. pokazuje się: gotowe ale wystąpiły błędy na stronie:
Szczegóły błędu na stronie sieci Web
Wiadomość: 'null' jest pusty lub nie jest obiektem
Wiersz: 92
Znak: 3
Kod: 0
Identyfikator URI: https://wizaz.pl/design/plain_site/j...pt/dropdown.js

już próbowałam zmienić to na innym kompie - ni mom pojęcia co jest grane

---------- Dopisano o 09:32 ---------- Poprzedni post napisano o 09:30 ----------

a może to wina naszego serwera

może coś przyblokowane jest

- spróbuję jeszcze w domu to zmienić. Konczita dzięki za pomoc

Konczita · 2010-10-28, 08:32

Cytat:

Napisane przez KAJA-B

na pasku postępu na dole str. pokazuje się: gotowe ale wystąpiły błędy na stronie:
Szczegóły błędu na stronie sieci Web
Wiadomość: 'null' jest pusty lub nie jest obiektem
Wiersz: 92
Znak: 3
Kod: 0
Identyfikator URI: https://wizaz.pl/design/plain_site/j...pt/dropdown.js

już próbowałam zmienić to na innym kompie - ni mom pojęcia co jest grane

yyy a może od nowa spróbuj podpis ustawić ?

suzi84 · 2010-10-28, 08:37

Witam się

Dzieczyny powiedzcie mi jaki tryb wybieracie po czystych proteinkach?
I jest któraś z Was jeszcze na samym początku ? czyli na P?
Aaaa no i b.ważne pytanko

Jak często się ważycie ?Bo ja jakoś nie mam odwagi wejść na wagę

KAJA-B · 2010-10-28, 08:47

Cytat:

Napisane przez Konczita

yyy a może od nowa spróbuj podpis ustawić ?

to byłaby myśl gdybym ..... stary mogła usunąć

ale niestety się nie da bo za każdym razem powraca stary wpis

---------- Dopisano o 09:47 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

hurraaa!!! udało się - jestem GIENIUSZEM

koteczek11 · 2010-10-28, 09:04

witam Dukające

czy jest u nas na forum koś kto stosował Dukanka będąc w ciąży :?: niestety po raz kolejny okazało się, że dieta i zrzucenie kilogramów jest u mnie najlepszą metodą do poczęcia bobaska

i niestety .. tyję

i to ekpresowo

... dlatego rozważam jakąś bardzo łągodną wersję Dukanka .... w pierwszej ciąży brzuszek miałam w 7 m-cu a teraz..... 4 miesiąc a mnie coraz więcej jest

zmienniczka · 2010-10-28, 09:13

...u mnie znow wzrost..a juz sie tak cieszylam..od jutra czyste P...moze wtedy beda jakies zmiany...

2010-10-27, 21:12	#3541
suzi84 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 30	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 No witam Was moje drogie Dzis udało mi sie wytrwać bez żadnej czekoladki i takich tamWiec pierwszy 100% dzien dukania mam za sobą Pewnie zaraz będę wyzywać sama na siebie bo mezulek wraca z pracy i bede mu kolacje robiła, ale muszę być twarda:pros i: Pisałyscie o serkach homo wiec ja kupuje takie 0% w carrefoure. Muszę jeszcze dokładniej przesudiować przepisy , bo ja na razie jem same jajka i derki (lekkie) I znając mnie b.szybko mi sie to znudzi Super ze sa dziewczyny ktore zaczynają tak jak ja!!Jak to sie mowi w kupie razniej

2010-10-28, 05:30	#3546
Sparta Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Boskie piekło :) Wiadomości: 2 278	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 *Hej chudzielce jak tam?* Muszę się dziś jakoś zwazyć , albo jutro...ciekawa jestem kiedy w końcu wszystko spadnie i nie wróci jestem załamana, bo dziś przedostatni dzień PW a potem proteiny...tak mi się zawsze dłużą te dni...żeby chociaz były super spadki za te męczarnie __________________ Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!!

2010-10-28, 06:09	#3547
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 Witam z ranka Szczypioreczki Dzisiaj mój dzień ważenia także nie wiem czy waga się nie pomylliła ale pokazała 82,6kg. Tydzień temu było 84,1kg także nie wiem czy błąd wagi czy może wreszcie ruszyło Ja wierzę w to że ruszyło mimo że wczoraj PW i dzisiaj też jeszcze mam tą pyszną zupkę a może po tych spacerach wczoraj pół dnia chodzenia Także po 4 tygodniach diety jestem na minus prawie 7,5 kg nie jest źle oby dalej szło tylko troochę gorzej a może iść tak samo Spartamój dziś ostatni PW tylko że ja robię 2/2 żeby się tak nie stęsknić za warzywakami Witam wszystkie świerzynki __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png Edytowane przez kasssikk19 Czas edycji: 2010-10-28 o 06:59

2010-10-28, 06:51	#3548
karmeelek Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 1 759	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 Dzień dobry! A u mnie @, PP i +100. Dziś 30-ty dzień diety - zobaczymy co jutra z rana waga pokaże.... Miłego dzionka!

2010-10-28, 06:59	#3549
Aganiala Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: ŻORY Wiadomości: 98	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 Witam serdecznie!!! Gratuluję mniejszych i większych spadeczków: Ja niestety załapałam dołeczek mały już leci 3 tydz. Kiedy nie odnotowałam żadnego spadku;( zawsze było chociaż ten 1kg/ tydz. A teraz.... Nic życzę choć wam, wspaniałych sukcesów! __________________ DROGA DO CELU JEST RÓWNIE WAŻNA JAK ON SAM!!! Z SOS - odchudzanie od 25.01.2012 Faza I - 80 kg mam nadzieję, że będzie: 60

2010-10-28, 07:09	#3550
baybe3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: woj. śląskie Wiadomości: 660	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 Dukanki kochane, pomóżcie mi zrozumieć moje ciało. Jestem na II fazie od 6 października, cykl 5/5. Wiem, że podczas P+W można przybrać na wadze ale zaczynam się niepokoić. Dla przykładu, teraz jestem na P+W. Po pierwszym dniu przytyłam 500 g. ale tego dnia zjadłam na obiad porcyjkę warzyw gotowanych, więc rozumiem, że woda się zatrzymała. Wczoraj (drugi dzień P+W) byłam 13 godz. w pracy i nie miałam możliwości normalnego jedzenia. Zjadłam: 9.00 – serek wiejski z odrobiną słodzika 11.00 – 2 kanapki (dukonowe oczywiście) + 2 plasterki chudej szynki + 4 plasterki zielonego ogórka 20.30 – 4 plasterki chudej szynki woda mineralna, kawa, coca cola light (ok. pół litra). Tyle.. dziś rano wchodzę na wagę i załamka + 200g..no jak to??? Co robię źle?? Zaczynam się bać, że to co tracę na P wraca podczas 5 dni P+W. Jeszcze coś – możecie polecić jakiś sprawdzony przepis na chleb Dukana? Piekłam już kilka w piekarniku i mikrofalówce... jakieś zakalce mi wychodzą, niewyrośnięte, a fee.

2010-10-28, 07:33	#3552
KAJA-B Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 96	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 Witam Gratuluję spadeczków!! U mnie też spadek - niewielki ale zawsze __________________ 12.07.10 r. xx 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15 (cel nr I) -16-17-18-19-20 (cel nr II) -21-22-23 (cel nr III)

2010-10-28, 07:51	#3556
legalna_blondynka Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: niebo Wiadomości: 783	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 baybe3 - może @ Ci się zbiliza... to najprostrze wytłumaczenie... Pijesz wystarczająco dużo? __________________ 13.10 - Pilates z JF

2010-10-28, 07:51	#3557
napoleonka74 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 130	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 O rany ale Was przybywa... Nawet nie próbuję nadrobić stron bo bym musiała spędzić cały dzień przy kompie U mnie zastój ale zaraz powinnam mieć @ wiec pewnie dlatego. pozdrawiam

2010-10-28, 07:51	#3558
KAJA-B Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 96	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 [QUOTE=Konczita;22921189] dzień dobry ja zmieniam normalnie, zapisuje zmiany i jest oki No to ja już sama nie wiem co jest grane wkurza mnie te - 8 w podpisie gdy w rzeczywistości jest - 11 __________________ 12.07.10 r. xx 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15 (cel nr I) -16-17-18-19-20 (cel nr II) -21-22-23 (cel nr III)

2010-10-28, 08:20	#3563
KAJA-B Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 96	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 [QUOTE=Konczita;22921353]a zapisujesz zmiany po podglądzie ??? spróbuj jeszcze raz zapisuję, zapisuję - tyle razy już próbowałam i nic __________________ 12.07.10 r. xx 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15 (cel nr I) -16-17-18-19-20 (cel nr II) -21-22-23 (cel nr III)

2010-10-28, 08:37	#3567
suzi84 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 30	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 Witam się Dzieczyny powiedzcie mi jaki tryb wybieracie po czystych proteinkach? I jest któraś z Was jeszcze na samym początku ? czyli na P? Aaaa no i b.ważne pytanko Jak często się ważycie ?Bo ja jakoś nie mam odwagi wejść na wagę

2010-10-28, 09:04	#3569
koteczek11 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 183	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 witam Dukające czy jest u nas na forum koś kto stosował Dukanka będąc w ciąży :?: niestety po raz kolejny okazało się, że dieta i zrzucenie kilogramów jest u mnie najlepszą metodą do poczęcia bobaska i niestety .. tyję i to ekpresowo ... dlatego rozważam jakąś bardzo łągodną wersję Dukanka .... w pierwszej ciąży brzuszek miałam w 7 m-cu a teraz..... 4 miesiąc a mnie coraz więcej jest __________________ 3 m-ce Dukana i 15kg mniej niestety albo i stety mały lokator w brzuchu więc ze ścisłym Dukanem rozstanie

2010-10-28, 09:13	#3570
zmienniczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 177	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 ...u mnie znow wzrost..a juz sie tak cieszylam..od jutra czyste P...moze wtedy beda jakies zmiany... __________________ OM 23-12-12 TP wg OM 29-09-13 wg USG 25-09-13 http://babystrology.com/tickers/baby..."180"></embed>

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)