Polecamy:

agnesuk · 2012-03-15, 19:45

efekty turbo jam

Kocurasek · 2012-03-15, 21:24

Cytat:

Napisane przez agnesuk

efekty turbo jam

jesteś 4 msce po porodzie?

Rosalyn · 2012-03-15, 21:27

Cytat:

Napisane przez agnesuk

efekty turbo jam

O ja!!! I jesteś 4 miesiące po porodzie

?
Założę Ci fan club normalnie.

kropeeczka · 2012-03-15, 21:33

Cytat:

Napisane przez agnesuk

efekty turbo jam

jeszcze prosimy jakieś zdjęcie przed

cebulki · 2012-03-16, 07:47

Cytat:

Napisane przez agnesuk

efekty turbo jam

ja tez taki chce!!!! napisz cos o tych cwieczeniach - jak czesto je robials i przez jaki okres czasu ??

amfa333 · 2012-03-16, 08:36

Jeśli mogę wyrazić swoje zdanie i nikogo tym nie uraże (z góry przepraszam):

Podziwiam efekty, podziwiam je tym bardziej podwójnie, jeśli jesteś 4 miesiące po porodzie

Kłaniam się ja (i pewnie nie tylko ja) nisko

)
Jednak nie podobają mi się szczerze aż tak wyrobione brzuszki u kobiet, ponieważ kojarzy mi się to z męską budową ciała

Dla mnie brzuch kobiety ma być płaski, lekko wyriobione mięsnie i talia

Mimo to gratuluje efektów

agnesuk · 2012-03-16, 10:12

Cytat:

Napisane przez Kocurasek

jesteś 4 msce po porodzie?

tak

Cytat:

Napisane przez Rosalyn

O ja!!! I jesteś 4 miesiące po porodzie

?
Założę Ci fan club normalnie.

hehhe

Cytat:

Napisane przez kropeeczka

jeszcze prosimy jakieś zdjęcie przed

zaraz się pokażę

Cytat:

Napisane przez cebulki

ja tez taki chce!!!! napisz cos o tych cwieczeniach - jak czesto je robials i przez jaki okres czasu ??

wpiszcie sobie na youtubie turbo jam itp. tam jest mnóstwo takich ćwiczeń.
cały program turbo jam trwa 8 tyg. 4 tygodnie są podstaw - uczenie się kroków, ćwiczeń, a 4 tyg. są dla zaawansowanych. jest rozpiska na której jest dokładnie napisane jakie ćwiczenia robić każdego dnia

ćwiczenia zaczełam 9 stycznia

skończyłam 8 tygodni ćwiczeń i wzięłam się za nową część.
po kolejnych 4 tyg. zamierzam zacząc przygode z Turbo Fire

zobaczcie na necie jak wygladają te ćwiczenia.
naprawdę warto!!

Cytat:

Napisane przez amfa333

Jeśli mogę wyrazić swoje zdanie i nikogo tym nie uraże (z góry przepraszam):

Podziwiam efekty, podziwiam je tym bardziej podwójnie, jeśli jesteś 4 miesiące po porodzie

Kłaniam się ja (i pewnie nie tylko ja) nisko

)
Jednak nie podobają mi się szczerze aż tak wyrobione brzuszki u kobiet, ponieważ kojarzy mi się to z męską budową ciała

Dla mnie brzuch kobiety ma być płaski, lekko wyriobione mięsnie i talia

Mimo to gratuluje efektów

no pewnie, każdy ma prawo do swojego zdania

brzuch oczywiście nie wygląda na tak umięśniony kiedy nie napinam mięśni

tutaj zrobilam tylko do zdjecia.
mimo wszystko dziękuje za miłe słowa

oto zdjęcie mojej ewolucji haha

suzana · 2012-03-16, 10:42

Agnesuk, za jakieś 2 m-ce chciałabym zacząć treningową batalię pociążową (zostały mi niecałe 3 tygodnie

) i mimo że jestem o nią bardzo spokojna to Twoje zdjęcia bardzo motywują.

xzora · 2012-03-16, 10:43

agnesuk, jestem pod wrażeniem!
ja mniej więcej od 4 miesięcy ćwiczę regularnie na brzuch i mało co widać mięśni, a mój stan wyjściowy to nie była ciąża, niesamowite jak szybko wróciłaś do formy

ile po porodzie zaczęłaś wykonywać te ćwiczenia?

Benek23 · 2012-03-16, 10:45

Cytat:

Napisane przez agnesuk

tak

hehhe

zaraz się pokażę

wpiszcie sobie na youtubie turbo jam itp. tam jest mnóstwo takich ćwiczeń.
cały program turbo jam trwa 8 tyg. 4 tygodnie są podstaw - uczenie się kroków, ćwiczeń, a 4 tyg. są dla zaawansowanych. jest rozpiska na której jest dokładnie napisane jakie ćwiczenia robić każdego dnia

ćwiczenia zaczełam 9 stycznia

skończyłam 8 tygodni ćwiczeń i wzięłam się za nową część.
po kolejnych 4 tyg. zamierzam zacząc przygode z Turbo Fire

zobaczcie na necie jak wygladają te ćwiczenia.
naprawdę warto!!

no pewnie, każdy ma prawo do swojego zdania

brzuch oczywiście nie wygląda na tak umięśniony kiedy nie napinam mięśni

tutaj zrobilam tylko do zdjecia.
mimo wszystko dziękuje za miłe słowa

oto zdjęcie mojej ewolucji haha

Nigdy się nie udzielam w tym wątku, zawsze tylko podczytuję, ale teraz muszę! REWELACJA! Nawet śladu ciąży nie widać. Gratuluję!!! Ja lubię takie umięśnione brzuszki u kobiet i nad swoim pracuję, żeby właśnie taki był jak Twój

nikki999 · 2012-03-16, 14:47

Cytat:

Napisane przez agnesuk

oto zdjęcie mojej ewolucji haha

super

też pokazywałam po ciążowy brzuch, ale przy Twoich zdjęciach już wiem, że nie miałam się czym "chwalić"

agnesuk · 2012-03-16, 16:52

Cytat:

Napisane przez suzana

Agnesuk, za jakieś 2 m-ce chciałabym zacząć treningową batalię pociążową (zostały mi niecałe 3 tygodnie

) i mimo że jestem o nią bardzo spokojna to Twoje zdjęcia bardzo motywują.

na pewno dasz radę!

jak tylko będziesz bardzo chciała, to na pewno osiągniesz swój cel.

Cytat:

Napisane przez xzora

agnesuk, jestem pod wrażeniem!
ja mniej więcej od 4 miesięcy ćwiczę regularnie na brzuch i mało co widać mięśni, a mój stan wyjściowy to nie była ciąża, niesamowite jak szybko wróciłaś do formy

ile po porodzie zaczęłaś wykonywać te ćwiczenia?

hmmm no to może spróbuj jakiś innych ćwiczeń? ja na brzuch robiłam tylko ab jam. to jest program z Turbo Jam. możesz to znaleźć na youtubie, albo na chomiku.

urodziłam 7 listopada, a ćwiczenia zaczęłam 9 stycznia

Cytat:

Napisane przez Benek23

Nigdy się nie udzielam w tym wątku, zawsze tylko podczytuję, ale teraz muszę! REWELACJA! Nawet śladu ciąży nie widać. Gratuluję!!! Ja lubię takie umięśnione brzuszki u kobiet i nad swoim pracuję, żeby właśnie taki był jak Twój

dziękuje!

Cytat:

Napisane przez nikki999

super

też pokazywałam po ciążowy brzuch, ale przy Twoich zdjęciach już wiem, że nie miałam się czym "chwalić"

a tam

zawsze jest się czym pochwalić

CryBebe · 2012-03-16, 17:24

Cytat:

Napisane przez agnesuk

tak

hehhe

zaraz się pokażę

wpiszcie sobie na youtubie turbo jam itp. tam jest mnóstwo takich ćwiczeń.
cały program turbo jam trwa 8 tyg. 4 tygodnie są podstaw - uczenie się kroków, ćwiczeń, a 4 tyg. są dla zaawansowanych. jest rozpiska na której jest dokładnie napisane jakie ćwiczenia robić każdego dnia

ćwiczenia zaczełam 9 stycznia

skończyłam 8 tygodni ćwiczeń i wzięłam się za nową część.
po kolejnych 4 tyg. zamierzam zacząc przygode z Turbo Fire

zobaczcie na necie jak wygladają te ćwiczenia.
naprawdę warto!!

no pewnie, każdy ma prawo do swojego zdania

brzuch oczywiście nie wygląda na tak umięśniony kiedy nie napinam mięśni

tutaj zrobilam tylko do zdjecia.
mimo wszystko dziękuje za miłe słowa

oto zdjęcie mojej ewolucji haha

A mi się ogromnie podobają umięsione brzuchy, widzę już pierwsze rezultaty moich ćwiczeń ale zaraz wchodze i sprawdzam to turbo jam bo efekty powalają zwłaszcza w takim czasie jak piszesz. Już się widzę na wakacje

agnesuk · 2012-03-16, 18:33

naprawdę warto! w ciągu 8tyg tych ćwiczeń schudłam 7kg, a dodam,że w ciąży przytyłam 22kg!!

CryBebe · 2012-03-16, 18:35

Już zdjęciami przekonałaś

a tak wogóle to przed ciążą miałaś wyrzeźbiony brzuch? jestem ciekawa jak np mając abs będzie to wyglądać w trakcie i po ciązy?

agnesuk · 2012-03-16, 19:25

no właśnie nie miałam. wszystko sie pojawiło po ciazy

)

wydaje mi sie ze lepiej bedzie wygladac brzuszek po ciazy jesli juz przed zajsciem zaczniesz cwiczyc

miesnie bede juz wypracowane i silne

suzana · 2012-03-16, 19:52

Cytat:

Napisane przez agnesuk

no właśnie nie miałam. wszystko sie pojawiło po ciazy

)

wydaje mi sie ze lepiej bedzie wygladac brzuszek po ciazy jesli juz przed zajsciem zaczniesz cwiczyc

miesnie bede juz wypracowane i silne

To jest podobno prawda. Mój lekarz prowadzący ciążę był w szoku, bo macica zamiast rozwijać sie równomiernie szła tylko w górę trzymana mocną ścianą m.brzucha (co było nierównomierne do danych tygodni) i w konsekwencji tego mam malutki brzuszek z nadal jędrną skórą. Oby w drugą stronę poszło równie gładko :P

Agnesuk jeszcze raz wielkie gratulacje!

CryBebe · 2012-03-16, 21:12

Hmm no to super to wiedzieć

zresztą dla chcącego nic trudnego, wszystko da się odrobić

olik187 · 2012-03-17, 09:50

Cytat:

Napisane przez agnesuk

no właśnie nie miałam. wszystko sie pojawiło po ciazy

)

wydaje mi sie ze lepiej bedzie wygladac brzuszek po ciazy jesli juz przed zajsciem zaczniesz cwiczyc

miesnie bede juz wypracowane i silne

a mogłabyś podac linki do ćwiczeń które ty wykonujesz bo jest ich tam dużo

agnesuk · 2012-03-17, 10:33

Cytat:

Napisane przez suzana

To jest podobno prawda. Mój lekarz prowadzący ciążę był w szoku, bo macica zamiast rozwijać sie równomiernie szła tylko w górę trzymana mocną ścianą m.brzucha (co było nierównomierne do danych tygodni) i w konsekwencji tego mam malutki brzuszek z nadal jędrną skórą. Oby w drugą stronę poszło równie gładko :P

Agnesuk jeszcze raz wielkie gratulacje!

i super!
na pewno pójdzie dobrze

jak tylko będziesz chciała coś z tym zrobić, to na pewno osiągniesz sukces!

ściągnijcie sobie program utorrent i zasysajcie

ćwiczenia są na całe ciało + 20 min ćwiczeń na brzuszek + 40min na nogi i ręce.

Ja skończyłam program turbo jam maximum results, teraz zaczynam 3 tydzień turbo jam fat burning elite.
wszystko jest w folderach

powodzenia!

olik187 · 2012-03-17, 18:17

Cytat:

Napisane przez agnesuk

i super!
Na pewno pójdzie dobrze

jak tylko będziesz chciała coś z tym zrobić, to na pewno osiągniesz sukces!

tak, tak już podaje :
http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/torrent/61145...jam_%28xvid%29
tu jest cały program turbo jam. Rozpiska jest w folderach albo można znaleźć na necie.

ściągnijcie sobie program utorrent i zasysajcie :d
ćwiczenia są na całe ciało + 20 min ćwiczeń na brzuszek + 40min na nogi i ręce.

Ja skończyłam program turbo jam maximum results, teraz zaczynam 3 tydzień turbo jam fat burning elite.
Wszystko jest w folderach

powodzenia!

dziękuje bardzo

Stace · 2012-03-17, 19:48

Agnesuk Jezus Maria

a teraz moje pytania

:

1.to pierwsze zdjęcie to jest przed ciążą czy już po ciąży, ale przed rozpoczęciem turbo jam? (chodzi mi o to, w którym złączyłaś 3 zdjęcia)

2.stosowałaś oprócz tego jakieś inne ćwiczenia, dietę?

3.jak otwieram torrent, to zaczyna mi sie ściągać w programie Ares.. nie wiem, to dobrze, czy ja mam coś źle ustawione?

. Mogłabyś jeszcze raz, tak łopatologicznie, tutaj albo na pw, wytłumaczyć mi co to za program? Bo przez Aresa to mi się będzie wieki ściągać, jeśli w ogóle..

prezesowaaa · 2012-03-17, 19:57

Cytat:

Napisane przez Stace

Mogłabyś jeszcze raz, tak łopatologicznie, tutaj albo na pw, wytłumaczyć mi co to za program? Bo przez Aresa to mi się będzie wieki ściągać, jeśli w ogóle..

podpinam się pod prośbę

agnesuk · 2012-03-18, 17:52

Cytat:

Napisane przez Stace

a teraz moje pytania

:

1.to pierwsze zdjęcie to jest przed ciążą czy już po ciąży, ale przed rozpoczęciem turbo jam? (chodzi mi o to, w którym złączyłaś 3 zdjęcia)

2.stosowałaś oprócz tego jakieś inne ćwiczenia, dietę?

3.jak otwieram torrent, to zaczyna mi sie ściągać w programie Ares.. nie wiem, to dobrze, czy ja mam coś źle ustawione?

. Mogłabyś jeszcze raz, tak łopatologicznie, tutaj albo na pw, wytłumaczyć mi co to za program? Bo przez Aresa to mi się będzie wieki ściągać, jeśli w ogóle..

już odpowiadam na wszystko

1. to pierwsze zdjecie jest przed ciążą

ale mój brzuch wyglądał identycznie po ciąży, przed ćwiczeniami turbo jam. nie zrobiłam zdjecia na początku tylko jak sobie przypomniałam. a był to już 2 tydzień ćwiczeń, tak jak dodałam wczesniej zdjęcia

2.nie żadnej diety

zmniejszyłam tylko porcję jedzenia. ograniczyłam tłuste, smażone, słodycze, chipsy, piłam tylko wodę, żadnych napoi gazowanych itp.
jem więcej warzyw, owoców i staram się jeść 5 posiłkow dziennie, bez podjadania, co czasem się neistety zdarzało

3. już Ci odpowiedziałam na pw

Cytat:

Napisane przez prezesowaaa

podpinam się pod prośbę

proszę bardzo

mmadzik · 2012-03-18, 17:53

sciagacie program utorrent.
klikacie w link a nastepnie : get torrent

plik zacznie pobierac sie automatycznie

agnesuk · 2012-03-18, 17:55

dokładnie tak :P hehe

myaja · 2012-03-18, 21:49

agnesuk ...

jasna cholera niech Cie weźmie!!! Tożto nie dozwolone żeby tak wyglądać i to jeszcze w 4msc po ciązy!!! wrrrrrr... obraziłam się!!!

szty WREDNA MAŁPO !!!

hahaha... nie no tylko POZAZDRASZCZAM! ehhhh...

żeby mnie tylko ktoś do tego turbo zmusił!:| do biegania sie przekonałam i jest ok.. ale takie cwiczenia to dla mnie jakas masakra ... nie umiem cwiczyc sama w domu... tym bardziej nie moge tego robic w malym pokoju w bloku gdzie kazde male tupniecie slychac na 3 pietra :|

**f0e6aaecebf45b744a169ee59d849c3c50d2539b_60d902f215d71** · 2012-03-19, 11:58

Cytat:

Napisane przez agnesuk

efekty turbo jam

Kobieto!

jesteś moją motywacją, wygladasz absolutnie bosko!

Co prawda teraz to wstyd

ale co mi tam, wrzucę swój brzuchol, tak się prezentuje po 3 miesiącach Turbo Fire (i regularnym ćwiczenion i diecie od ładnych paru lat, więc póki co marniutko

), cały czas nad nim pracuję, może kiedyś zbliżę się choć w połowie do wymarzonej 'kratki'. Póki co cieszy mnie nawet delikatny zarys mięśni

i obkurczenie skóry, kiedyś miałam nadwagę i po zrzuceniu jej wyglądało to naprawdę mało ciekawie

csylwiac · 2012-03-19, 12:01

Jak dla mnie cudowny, kobiecy brzuszek

Susanna · 2012-03-19, 13:03

[1=f0e6aaecebf45b744a169ee 59d849c3c50d2539b_60d902f 215d71;33010512]Kobieto!

jesteś moją motywacją, wygladasz absolutnie bosko!

Co prawda teraz to wstyd

ale co mi tam, wrzucę swój brzuchol, tak się prezentuje po 3 miesiącach Turbo Fire (i regularnym ćwiczenion i diecie od ładnych paru lat, więc póki co marniutko

), cały czas nad nim pracuję, może kiedyś zbliżę się choć w połowie do wymarzonej 'kratki'. Póki co cieszy mnie nawet delikatny zarys mięśni

i obkurczenie skóry, kiedyś miałam nadwagę i po zrzuceniu jej wyglądało to naprawdę mało ciekawie

[/QUOTE]
Jak dla mnie to twój brzuch jest idealny i sama chciałabym taki mieć. Nieprzesadzony, mięśnie ładnie podkreślone - naprawdę super :tak:

2012-03-16, 08:36	#3306
amfa333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 585	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Jeśli mogę wyrazić swoje zdanie i nikogo tym nie uraże (z góry przepraszam): Podziwiam efekty, podziwiam je tym bardziej podwójnie, jeśli jesteś 4 miesiące po porodzie Kłaniam się ja (i pewnie nie tylko ja) nisko ) Jednak nie podobają mi się szczerze aż tak wyrobione brzuszki u kobiet, ponieważ kojarzy mi się to z męską budową ciała Dla mnie brzuch kobiety ma być płaski, lekko wyriobione mięsnie i talia Mimo to gratuluje efektów __________________ 26.10.09- 69 26.03.10- 54,0 Brazil Butt Lift Pinokio - "To, że jestem z drewna, nie znaczy, że interesują mnie deski"

2012-03-16, 10:42	#3308
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Agnesuk, za jakieś 2 m-ce chciałabym zacząć treningową batalię pociążową (zostały mi niecałe 3 tygodnie ) i mimo że jestem o nią bardzo spokojna to Twoje zdjęcia bardzo motywują. __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2012-03-16, 10:43	#3309
xzora Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 7 557	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 agnesuk, jestem pod wrażeniem! ja mniej więcej od 4 miesięcy ćwiczę regularnie na brzuch i mało co widać mięśni, a mój stan wyjściowy to nie była ciąża, niesamowite jak szybko wróciłaś do formy ile po porodzie zaczęłaś wykonywać te ćwiczenia?

2012-03-16, 18:33	#3314
agnesuk Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: DolnyŚląsk. Wiadomości: 2 924	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 naprawdę warto! w ciągu 8tyg tych ćwiczeń schudłam 7kg, a dodam,że w ciąży przytyłam 22kg!! __________________ ćwiczę ujędrniam ciało walczę o swoje marzenia! Oliwka*

2012-03-16, 18:35	#3315
CryBebe Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 434	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Już zdjęciami przekonałaś a tak wogóle to przed ciążą miałaś wyrzeźbiony brzuch? jestem ciekawa jak np mając abs będzie to wyglądać w trakcie i po ciązy?

2012-03-16, 19:25	#3316
agnesuk Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: DolnyŚląsk. Wiadomości: 2 924	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 no właśnie nie miałam. wszystko sie pojawiło po ciazy ) wydaje mi sie ze lepiej bedzie wygladac brzuszek po ciazy jesli juz przed zajsciem zaczniesz cwiczyc miesnie bede juz wypracowane i silne __________________ ćwiczę ujędrniam ciało walczę o swoje marzenia! Oliwka*

2012-03-16, 21:12	#3318
CryBebe Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 434	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Hmm no to super to wiedzieć zresztą dla chcącego nic trudnego, wszystko da się odrobić

2012-03-18, 17:53	#3325
mmadzik Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: warsaw Wiadomości: 1 345	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 sciagacie program utorrent. klikacie w link a nastepnie : get torrent plik zacznie pobierac sie automatycznie __________________ TURYSTKA

2012-03-18, 17:55	#3326
agnesuk Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: DolnyŚląsk. Wiadomości: 2 924	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 dokładnie tak :P hehe __________________ ćwiczę ujędrniam ciało walczę o swoje marzenia! Oliwka*

2012-03-18, 21:49	#3327
myaja Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: śląskie Wiadomości: 878	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 agnesuk ... jasna cholera niech Cie weźmie!!! Tożto nie dozwolone żeby tak wyglądać i to jeszcze w 4msc po ciązy!!! wrrrrrr... obraziłam się!!! szty WREDNA MAŁPO !!! hahaha... nie no tylko POZAZDRASZCZAM! ehhhh... żeby mnie tylko ktoś do tego turbo zmusił!:\| do biegania sie przekonałam i jest ok.. ale takie cwiczenia to dla mnie jakas masakra ... nie umiem cwiczyc sama w domu... tym bardziej nie moge tego robic w malym pokoju w bloku gdzie kazde male tupniecie slychac na 3 pietra :\|

2012-03-19, 12:01	#3329
csylwiac Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 404	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Jak dla mnie cudowny, kobiecy brzuszek __________________ Czy widząc cierpienie odwracasz wzrok...? Dalmatyńczyki w Potrzebie - ile kropek tyle nieszczęść!

2012-03-19, 13:03	#3330
Susanna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: ♥ Śląsk ♥ Wiadomości: 13 459	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 [1=f0e6aaecebf45b744a169ee 59d849c3c50d2539b_60d902f 215d71;33010512]Kobieto! jesteś moją motywacją, wygladasz absolutnie bosko! Co prawda teraz to wstyd ale co mi tam, wrzucę swój brzuchol, tak się prezentuje po 3 miesiącach Turbo Fire (i regularnym ćwiczenion i diecie od ładnych paru lat, więc póki co marniutko ), cały czas nad nim pracuję, może kiedyś zbliżę się choć w połowie do wymarzonej 'kratki'. Póki co cieszy mnie nawet delikatny zarys mięśni i obkurczenie skóry, kiedyś miałam nadwagę i po zrzuceniu jej wyglądało to naprawdę mało ciekawie [/QUOTE] Jak dla mnie to twój brzuch jest idealny i sama chciałabym taki mieć. Nieprzesadzony, mięśnie ładnie podkreślone - naprawdę super :tak: __________________ M&M Staś Susanna szyje - mój krawiecki blog

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)