Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[ania230]

Napisane przez ainuzi23

Zapomniałam się pochwalić moja ciotka w związku że kończą mi się oszczędności powiedziała że opłaci mi fryzjera na ślub bo powiedziałam że sama spróbuję się uczesać ponieważ nie mogę sobie pozwolić na takie luksusy (jakieś 50-60 euro fryzjer- półtora tygodnia mojej egzystencji )

dobra ciocia
za tyle pieniędzy to ja bym sie sama wolala uczesac a pieniązki do kieszenii schowac

[magda_lena40]

Napisane przez ania230

no to tak robie

kurde raz wychodzi dobrze... a raz sie psuje tak jak teraz

kurde cos sie psuje

Usunęłaś znaczeczek "/" z ostatniego nawiasu kwadratowego on jest pomiędzy otwarciem nawiasu a napisem QUOTE.

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:22 ----------

Napisane przez Kacha199

Ale jestem zadowolona z zakupów
Kupiłam sobie bluzeczki z Zary i F&F i lniane spodnie z atmosphere, a za wszystko zapłaciłam.... 25zł!

Bardzo fajne spodnie
Zdjęcia tez widziałam i zgadzam się z tym, że nie wyglądasz na wagi z podpisów. A zmiana fryzury całkiem Cię zmieniła, gdybym nie wiedziała, że na obu zdjęciach jesteś Ty, to chyba bym się nie domyśliła

Napisane przez Rosa

Witajcie

próbuje się zapoznać z dieta Dukana i połapać co i jak żeby nie robić błędów podczas stosowania.
Mam pytanie czy w I fazie można jeść jogurt naturalny z dodatkiem 3 łyżek otrąb ale z dodatkiem cynamonu?
i co z tym słodzikiem? wolno czy nie wolno?

Hej
Najważniejsze to przeczytać książkę i informacje na pierwszej stronie wątku i zrobić test. Ile ważysz i ile chcesz zrzucić ?
Co do jogurtu z otrębami i cynamonem to można, tylko staraj się używać jogurtu jako dodatku do sosów np, a nie jeść go jako główne posiłki. Słodzik można od pierwszej fazy, bez aspartamu najlepiej. Albo ksylitol też można, tylko to już większy wydatek.


Kupiłam sobie krótkie spodenki, przed kolano znaczy się, takie sportowe
A wyników niestety jeszcze nie ma.

[ania230]

Napisane przez magda_lena40

Kupiłam sobie krótkie spodenki, przed kolano znaczy się, takie sportowe
A wyników niestety jeszcze nie ma.

no to na zdjęcia czekamy

[magda_lena40]

Napisane przez ania230

no to na zdjęcia czekamy

Nie są jakoś szczególnie fotogeniczne

[Kacha199]

Napisane przez magda_lena40

Bardzo fajne spodnie
Zdjęcia tez widziałam i zgadzam się z tym, że nie wyglądasz na wagi z podpisów. A zmiana fryzury całkiem Cię zmieniła, gdybym nie wiedziała, że na obu zdjęciach jesteś Ty, to chyba bym się nie domyśliła

Och... dzięki, pocieszyłyście mnie :P

A kolor włosów zmieniłam ze względów praktycznych. Mój naturalny kolor to taki można powiedzieć "mysi" ni to blond ni to brąz i kiedy farbowałam na ciemny brąz i pojawiły się odrosty wyglądałam jakbym miała 3cm siwy pas przeciągnięty przez środek głowy. Musiałam często farbować co je dość mocno wyniszczyło. Przy tym kolorze się to tak nie odznacza :P

Kurczę, się tu rozpisałam..... ide piec kajzerki :P

[katkasiek]

Napisane przez ania230

o tak tak Dupeczki

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:30 ----------

koleżanka mi przeslala:

http://www.crossdressing.pl/main.php...id=204&lang=pl

w domu sprawdzę wymiary

---------- Dopisano o 09:51 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------

wedlug tabelki i mojego wzrostu 168 cm powinnam miec 95,5 cm w biodrach a ja mam 102 cm ...ciekawe jak ja je mam zrzucic

Ta tabela w ogóle jakaś dziwna. Ja nie wiem kto to pisał, ale to jakiś facet. Poza tym istnieje cos takiego jak wiek. A z wiekiem szybciej się tyje i takie tam.
Dziwne, by 18latka miała takie same wymiary co 40....

[magda_lena40]

katkasiek
Dopiero teraz zauważyłam, że Ty tez moją sąsiadką jesteś

[ania230]

Napisane przez magda_lena40

Nie są jakoś szczególnie fotogeniczne

ubieraj na pupkę i pstrykaj focie

[Agucha 79]

Emilko suuuper z Was para i faktycznie niezła z Ciebie laska ))

[Emilia 25]

Napisane przez Agucha 79

Emilko suuuper z Was para i faktycznie niezła z Ciebie laska ))

Dziękuję.

[roux666]

Proteinkiii

padaaaaam.
bylam biegac...
wlasciwie to kumpel mnie na sile wyciagnal. Ja wiedzialam, ze nic z tego nie bedzie wiec skonczylo sie na marszu i plotach- ale w temp. nie dajacej nawet oddychac.

Zrobilam sobie kurczaka z tej mikrofali, jak Fenris pisala...
To nie to, ze on byl niedobry...dobry byl. I fajnie go przyprawilam.
Ale nie moge tego jesc
Niedobrze mi juz na sam widok. Chcialam to jakos wcisnac w siebie, ale nie dalam rady, mam juz odruch wymiotny.


Chyba musze na jakis czas zrezygnowac z tego..;/
Myslalam, zeby sie na rybe przerzucic...
tunczyka zjadam jak mi sie nei chce nic robic, bo to tylko wyjac z puszki...
a jakie ryby polecacie na patelnie czy do pieczenia?
Jakies bogate w proteiny morskie potwory??

[magda_lena40]

Napisane przez roux666

a jakie ryby polecacie na patelnie czy do pieczenia?
Jakies bogate w proteiny morskie potwory??

Pstrąg, łosoś no i filet z dorsza, pangi, mintaja.

Niestety, do Krakowa się nie dostałam Będę próbować z drugiej listy.

[roux666]

Napisane przez magda_lena40

Pstrąg, łosoś no i filet z dorsza, pangi, mintaja.

Niestety, do Krakowa się nie dostałam Będę próbować z drugiej listy.

Dzieki za info.

A ktora jestes na liscie?
Ile osob przyjeli?

[CzarnaKropka]

Hej Kobietki!

Napisane przez Fenris

Ja robię piersi z kurczaka w mikrofalówce. Wsadzam je do naczynia żaroodpornego, podlewam wodą, doprawiam z dwóch stron (w międzyczasie przewracam), daję na ok 30-35min. Można wrzucić kostkę rosołową, warzywa, będzie lepsze.

Ale ustawiasz jakiś tryb typu grillowanie, czy tak normalnie?:P I jak dobre w smaku, nie gumiaste? To by było coś dla mnie, bo ze mnie taki leń ;p

Legionistka gratuluje celu!

Dearile.. jeny ale Ty musisz być zgrabna BRAWO !Ja jestem podobnego wzrostu a moja waga jest sporo większa...muszę przy Tobie wyglądać jak słoń To ja w LO ważyłam 47 kg...42kg...chyba w gimnazjum :P Narazie chcę spaść do 50kg, potem zobaczymy..

Napisane przez karmeelek

Dawno nigdzie nie wychodziłam.... A potem pojechaliśmy do mojej koleżanki, która da nam kilka lekcji tańca - ja niestety nie potrafię dać się mężczyźnie prowadzić i trzeba to zmienić

o to ja mam ten sam problem, też zawsze w tańcu chcę prowadzić heh Zazdroszczę wesela-to taka świetna zabawa!

magda_lena40 szkoda...a która na rezerwowej jestes?

pozdrawiam

[Agucha 79]

Napisane przez roux666

Proteinkiii

Chyba musze na jakis czas zrezygnowac z tego..;/
Myslalam, zeby sie na rybe przerzucic...
tunczyka zjadam jak mi sie nei chce nic robic, bo to tylko wyjac z puszki...
a jakie ryby polecacie na patelnie czy do pieczenia?
Jakies bogate w proteiny morskie potwory??

Ja nie przepadam za rybą gotowaną na parze ALE musiałam coś wymyślić żeby tą piekielną panierkę i olej zastąpić, i tak:

Skropiłam konkretnie fileta z mintaja sokiem z cytryny , posypałam koperkiem (posypałam to mało powiedziane, była cała zielona od niego), sół, pieprz oczywiście, pod rybą i na niej położyłam po plasterku cytryny

Do tego ugotowałam kalafiora, fasolkę i marchewkę, miała być jeszcze cukinia ale o niej zapomniałam ( na szczęście bo dzisiaj to mi dopiero cudne danie dzięki niej wyszło)

Trzeba tylko pilnować żeby się nie rozciapała , moja się gotowała ok 20 minut... była pyszna.

Po za tym , ale już na zimno wieczna dla mnie makrela wędzona, z cebulką, pomidorkiem, keczupem, ogórkiem kiszonym ... we wszystkich kombinacjach mnie zachwyca

[magda_lena40]

Napisane przez roux666

A ktora jestes na liscie?
Ile osob przyjeli?

Napisane przez CzarnaKropka

magda_lena40 szkoda...a która na rezerwowej jestes?

Nie mam pojęcia, która jestem. W systemie pisze tylko, że się nie zakwalifikowałam, a na stronie UE jest statystyka przyjęć tylko. Na finanse było np. 5,7 osoby na miejsce. Jestem na liście rezerwowych, ale marnie to widzę.
Wczoraj dostałam się za to na UE do Katowic, ale tam i tak będę składać jeszcze raz na druga listę na ekonomię, bo próg był 110 a ja mam 109.2. Dostałam się tam na dziennikarstwo i komunikację społeczną.


Pogubiłam się już w tym wszystkim. Nie mam pojęcia czy do Katowic wgl mogę składać na drugą listę, a jak tak to na jakich warunkach, bo na stronie uczelni mało co pisze na ten temat...

Przez to wszystko rozbolał mnie jeszcze brzuch.

[sreberko4]

Dzień doby dukaneczki
U mnie dzisiaj -100g, ale jakoś mnie to nie cieszy po ostatnich wzrostach, każdego dnia spodziewam się kolejnego, mimo że nie grzeszę Jutro planuję zrobić tiramisu bo mam takie zachcianki na słodkości że masakra Zaraz przychodzi "klientka" na pazurki żelowe, a mi się tak nie chce

Emilko wysłałam Ci na fejsie zaproszenie od brata, ma na imię Konrad tak żebyś wiedziała że to ja

Agucha79 lecisz jak burza! Mi brakuje 3kg do wymarzonego celu i czasem sie zastanawiam czy na trójce by mi te 3kg spadły, ale boje sie że nie i dlatego dalej ciągnę dwójeczkę

[Legionistka23]

Napisane przez magda_lena40

Pstrąg, łosoś no i filet z dorsza, pangi, mintaja.

Niestety, do Krakowa się nie dostałam Będę próbować z drugiej listy
Nie mam pojęcia, która jestem. W systemie pisze tylko, że się nie zakwalifikowałam.(..)

Madziu moze zadzwoń do dziekanatu i sie zapytaj napewno Ci powiedza czy mozesz nie smutaj... moze tak miało byc? moze Kraków Ci nie jest pisany tylko Katowice?

ja uwielbiam pstragi mój Tz wymyslił super farszyk którym pózniej je faszeruje i wkłada do piekarnika chyba na 30 albo 40 min mówie Wam jakie to jest pyszne


Czarna kropka dziekuje a jak tam u Ciebie??

[Agucha 79]

Napisane przez sreberko4

Agucha79 lecisz jak burza! Mi brakuje 3kg do wymarzonego celu i czasem sie zastanawiam czy na trójce by mi te 3kg spadły, ale boje sie że nie i dlatego dalej ciągnę dwójeczkę

No właśnie ja przeszłam na III 2 kg. przed osiągnięciem celu, ale jakoś specjalnie nie dążyłam do ich zgubienia, po prostu jakoś tak samo leci

[ania230]

bry
ale będzie za raz lało i dobrze bo nie ma czym oddychać

na obiad gotowany kurczak warzywa na patelnie i mizeria z jogurtem

---------- Dopisano o 18:00 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ----------

Napisane przez magda_lena40

Pstrąg, łosoś no i filet z dorsza, pangi, mintaja.

Niestety, do Krakowa się nie dostałam Będę próbować z drugiej listy.

Madziu

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

kupiłam pstrągi dwa i teraz co ja ma z nimi zrobić??

[Legionistka23]

Napisane przez ania230

bry
ale będzie za raz lało i dobrze bo nie ma czym oddychać
kupiłam pstrągi dwa i teraz co ja ma z nimi zrobić??

u mnie tylko pokropiło...

chcesz je dziś zjeśc?

[ania230]

Napisane przez Legionistka23

u mnie tylko pokropiło...

chcesz je dziś zjeśc?

zmieniłaś awatar i przez chwilę się zastanawiałam kto Ty

hmm nie jutro bym sobie zrobiła bo będę na P ... ale jak masz jakiś superowy przepis to bardzo proszę


jak Ci minął dzień??
i masz już jakąś nową książkę ??

[Legionistka23]

Napisane przez ania230

zmieniłaś awatar i przez chwilę się zastanawiałam kto Ty

hmm nie jutro bym sobie zrobiła bo będę na P ... ale jak masz jakiś superowy przepis to bardzo proszę


jak Ci minął dzień??
i masz już jakąś nową książkę ??

to widze ze
zapamietujesz po avatrku a nie po nazwie

a na P bedziesz to wymyje pstragi posyp sola i pieprzem i wsadz do piekarnika na 30 -40 min miesko jest pyszne takie delikatne...

ksiazki nie mam zadnej wlasnie bo jak zaczelismy remont to ciagle gdzies trzeba jedzic ogladac, załatwiac...
a dzień całkiem miło mi minął kupiłam sobie sportowe buty z nike białe a Ty jak tam dupko ?

a teraz sobie przypomnialam jak mnie zlosci dodawanie np kamyczków takich malych do pstragów... zeby wiecej wazyły albo przy udkach pełno jest jakiejs niepotrzebnej skóry i nawet tylek kurczaka jest wr wr wr...

[Pandzia_2010]

czy BIG MILK to duuuuzyyyy grzech??

[Fenris]

Napisane przez roux666

Zrobilam sobie kurczaka z tej mikrofali, jak Fenris pisala...
To nie to, ze on byl niedobry...dobry byl. I fajnie go przyprawilam.
Ale nie moge tego jesc
Niedobrze mi juz na sam widok. Chcialam to jakos wcisnac w siebie, ale nie dalam rady, mam juz odruch wymiotny.

He he... No ten kurczak taki specyficzny jest, ja go polewam jogurtem.

Napisane przez CzarnaKropka

Ale ustawiasz jakiś tryb typu grillowanie, czy tak normalnie?:P I jak dobre w smaku, nie gumiaste? To by było coś dla mnie, bo ze mnie taki leń ;p

Ustawiam normalny tryb. W smaku nawet niezłe, ale nie tak dobre jak np. gyros lub kotlety z piersi w panierce z otrębów
Jadalne z jogurtem, bo czasem wychodzi za suche. A czasem mokre - nie wiem czemu...

Magdaleno -

Ależ mi się nic nie chce. Zrobię sobie budyń.

[ania230]

Napisane przez Legionistka23

to widze ze
zamietujesz po avatrku a nie po nazwie

a na P bedziesz to wymyje pstragi posyp sola i pieprzem i wsadz do piekarnika na 30 -40 min miesko jest pyszne takie delikatne...

ksiazki nie mam zadnej wlasnie bo jak zaczelismy remont to ciagle gdzies trzeba jedzic ogladac, załatwiac...
a dzień całkiem miło mi minął kupiłam sobie sportowe buty z nike białe a Ty jak tam dupko ?

Kochana pamiętam po nazwie tylko coś mi nie pasowało

a to zakup udany to super adidaski zakupiłaś
ja właśnie zjadłam obiadek i teraz muszę odpocząć bo brzuch pełny...
poczytam książkę bo coś słabo ostatnio mi z nią idzie... a za niedługo do biblioteki trzeba oddać

JUTRO BĘDĘ ROBIĆ PSTRĄGI

---------- Dopisano o 18:29 ---------- Poprzedni post napisano o 18:28 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

czy BIG MILK to duuuuzyyyy grzech??

oj tak tak tak

[Pandzia_2010]

nie zjadlam jeszcze ;p

[Fenris]

Napisane przez Pandzia_2010

czy BIG MILK to duuuuzyyyy grzech??

BIG grzech!

[Pandzia_2010]

cholera jak mi sie go tak chce

[ania230]

miało padać i co dalej duszno jak cholera

---------- Dopisano o 18:33 ---------- Poprzedni post napisano o 18:32 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

cholera jak mi sie go tak chce

cholera nie wolno