Dieta MŻ-WR -kontynuacja :)

[neska22]

Napisane przez bassienkaw

a tutaj sukieneczka dla małej do chrztu, jaka wygralam na allegro, na imprezke w domciu
poza tym tutaj Basia w wersji 85kg w całości
no i jeszcze Łucyjka

piekna sukienusia to będzie mała dama ja się za siebie ostro wzięłam bo trzeba na lato ładnie wyglądać

[Paati89]

Chce sie dołaczyc do Was gwiazeczki
Juz tyle razy probowalam zrzucic zbedne kg no ale jakos za slaba wole mam... i z motywacja kiepsko.
Przytylam 20 kg po tabl. antykoncepcyjnych
Wiec najwyzszy czas sie pozbyc waleczkow.
Zaczynam od dzis z waga 80kg, moj wzrost :160cm.Chce zrzucic te 20kg co mi przybylo po tabletkach.
Mam nadzieje ze mi sie uda

[neska22]

Napisane przez Paati89

Chce sie dołaczyc do Was gwiazeczki
Juz tyle razy probowalam zrzucic zbedne kg no ale jakos za slaba wole mam... i z motywacja kiepsko.
Przytylam 20 kg po tabl. antykoncepcyjnych
Wiec najwyzszy czas sie pozbyc waleczkow.
Zaczynam od dzis z waga 80kg, moj wzrost :160cm.Chce zrzucic te 20kg co mi przybylo po tabletkach.
Mam nadzieje ze mi sie uda

witamy i zapraszamy no i życzymy wytrwałości

[Paati89]

Neska dziekuje
Kiedys udalo mi sie zrzucic 15kg przez pol roku... teraz jak robilam to samo co wtedy nie zrzucilam ani kg
Wiec mam nadzieje,ze tym razem sie uda

[neska22]

musisz mieć dobry plan racjonalna dietka i ćwiczenia a na pewno wszystko się uda

[bassienkaw]

Pati dasz radę, na pewno... musisz tylko mocno się zawiziąć, coś sama o tym wiem... ja od dzisiaj tez startuje, rok temu udalo mi sie zrzucic zbedny balast, teraz po ciazy jest go jeszcze wiecej... mam nadzieje,ze sie uda.

Neska ja tez planuje na lato wygladac juz bardzo dobrze. Tak myślę, że jak w sierpniu będziemy nad morzem balować to już będę miała 64kg na wadze... taką własnie mam nadzieje. A na koniec maja idziemy na wesele i chciałabym miec tak z 69 no by była szóstka z przodu a nie siódemka

[neska22]

Basiu Ty potrafisz więc Ci się na pewno uda ja kurcze mam niestety słomiany zapał ale mam nadzieję, ze teraz jak zapisałam się do fitnessklubu to będzie mi łatwiej. będę chodzić bo będzie mi szkoda kasy wydanej na karnet a w domu to a to się nie chce a to "później", "jutro" itd

[Sniezynka21]

Hej dziewczyny Moge i ja sie dolaczyc ??? Mam dokladnie tyle kg co Basienkaww Odchudzam sie od wczoraj, jak bedzie dalej tak jak teraz to szybciutko strace zbedne kg Co prawda nie odchudzam sie sama, bo z TZtem i jest ciut lepiej, bo we dwoje zawsze razniej
Na sniadanie jem 2 kromki ciemnego chleba z szynka i zoltym serem
Na obiad jakies mieso z surowka ( nie jem wcale kartofli, frytek czasami makaron )
Na kolacje surowka + kromka ciemnego chleba
Pije duuuzo wody
Sport : jazda na orbiterku ( chyba tak sie to pisze ) codziennie
Skakanka codziennie
Kazda niedziele basen

Jezeli uwazacie, ze cos zle robie to napiszcie prosze

Ahaaaa naturalnie 0 slodyczy

To, jak przyjmiecie mnie do swojego grona ??

[neska22]

Napisane przez Sniezynka21

Hej dziewczyny Moge i ja sie dolaczyc ??? Mam dokladnie tyle kg co Basienkaww Odchudzam sie od wczoraj, jak bedzie dalej tak jak teraz to szybciutko strace zbedne kg Co prawda nie odchudzam sie sama, bo z TZtem i jest ciut lepiej, bo we dwoje zawsze razniej
Na sniadanie jem 2 kromki ciemnego chleba z szynka i zoltym serem
Na obiad jakies mieso z surowka ( nie jem wcale kartofli, frytek czasami makaron )
Na kolacje surowka + kromka ciemnego chleba
Pije duuuzo wody
Sport : jazda na orbiterku ( chyba tak sie to pisze ) codziennie
Skakanka codziennie
Kazda niedziele basen

Jezeli uwazacie, ze cos zle robie to napiszcie prosze

Ahaaaa naturalnie 0 slodyczy

To, jak przyjmiecie mnie do swojego grona ??

a witamy witamy z tego co wiem to żółty ser nie jest wskazany na diecie ale oczywiście wszystko z umierem jedzone na pewno za bardzo nie zaszkodzi

[kasiag-01]

witajcie kochane!!!!!!!

Oj ja ja sie cieszę ze ruszył się spowrotem wątek i mamy nowe osóbki!!!!
BĘDZIE NAM RAZEM O NIEBO LEPIEJ!!!!!
mi nie szło ale wierzę że z Wami i przy zywszym wątku będzie miodzio!!!!

Ten styczeń bardzo ospały był, dla mnie makabra WIĘC DO BOJU KOCHANE!!!!!!!!

BASIU witaj spowrotem, będziesz już z Nami????

PATI, ŚNIEŻKA witajcie i powodzonka zycze

Ps.
Czy ktos ma moze u siebie na kompie naszą liste? bo nie mam pojęcia gdzie jest ta ostatnio edytowana.
Chyba że wolałybyscie byśmy stworzyły nową taką "MŻ WR 2008" ???
Ale to juz zostawiam do Waszego rozpatrzenia.

POZDROWIENIA DZIEWCZYNKI OD DONI !!!!

[buzichocho]

witam Was Kochane melduje się, choc nie ma sie czym chwalić przytyło mi się od dwóch tyg nic tylko siedze i jem! Pokłuciłam się z TŻtem niestety z mojej winy- nie wiem czy jeszce jest szansa aby to uratować

[Paati89]

buzichocho nie smutaj
To zajadaj ale czyms zdrowszym moze owoce? warzywka?

Ajjj z tymi Tżtami
Trzymam kciuki aby wam sie ulozylo

Ja wlasnie skonsumowalam serek wiejski z pomidorkiem, mozna no nie?

[agatka-a]

Napisane przez Paati89

Ja wlasnie skonsumowalam serek wiejski z pomidorkiem, mozna no nie?

można można
nie dosc że zdrowe to jeszcze przepyszne

[buzichocho]

Napisane przez Paati89

buzichocho nie smutaj
To zajadaj ale czyms zdrowszym moze owoce? warzywka?

Ajjj z tymi Tżtami
Trzymam kciuki aby wam sie ulozylo

Ja wlasnie skonsumowalam serek wiejski z pomidorkiem, mozna no nie?

dziekuje
wiem, musze się wziasc za siebie wkoncu...
Ja tez uwielbiam wieśniaczka z pomidorkiem

[inutil]

hej! dawno nie pisałam. ostatni tydzień przeleżałam w łózku z gorączką 39. nie pamiętam żebym kiedykolwiek miała tak wysoką... no i leżałam w łózku półzywa teraz jest ok, ale przez ten tydzień to zrobiłam sobie niezłą głodówkę. co zjadłam to zwróciłam, a potem to już nic nie mogłam jeść. teraz powoli dochodzę do siebie, ale z jedzeniem to musze bardzo uważać. ale dużo osób mi mówi że schudłam i cieszy mnie to, więc jak dojde do siebie to walki kolejna część

no i apropo wiecie z czym mam problem... z rękoma, mam jakieś taki grube ręce, u góry - ramiona no i nie wiem, czy mam jakieś ćwiczenia robić czy co... no w udach schudłam i w pupie - widze po spodniach w które kiedyś nie wchodziłam a teraz to mi nawet odstaja troche ;] a ręce jakie były takie są.... nie wiem co na to poradzić....

PS. BASIU - córuni to tylko pozazdrościć
PPS. wszystkie nowe dziewczyny pisze WITAM!!! bo nawet nie miałam kiedy napisać tego co naskrobałyscie. nie dość ze chora, to zaliczenia i sesja mi sie wczoraj zaczęła buziaki

[Paati89]

inutil sa odpowiednie cwiczonka na ramiona...
Kiedys jak chodzilam na fitness mialam takie jakies machanie nimi,i roznego rodzaju inne cwiczena nie umiem tego wytlumaczyc ;p
Musialabys poszukac czegos w necie, a jak ja znajde szybciej to podesle ci opisik i obrazki :P

[kwakwa_1]

Hej,

Można się dołączyć??? Waga 76,50 wzrost 179cm a chciałabym 65kg do czerwca... Ćwiczę co drugi dzień callanetics, jestem po 9 godzince i nie jem słodyczy i białego pieczywa. Myślicie że to wystarczy? w weekendy chce dorzucić jescze basen i mam nowa płytke z tańcem brzucha, a do tej pory chodziłam na salse. Niestety prace mam typowo siedzącą a na dodatek leniuch ze mnei i łasuch o mizernej motywacji

zastanawiam się nad SB ale nie wiem czy dieta ma sens bo chciałabym schudnąć na zawsze a nie na chwilkę? stosowałyście ją? jest jojo?

[kasiag-01]

Dzieńdoberek
jak tam kochane?
ale ładny poranek



A gdzie nasza Adelajda???


kwakwa_1 witaj POWODZENIA

[kwakwa_1]

dzięki ;-) przyda się ;-)

a poranek ładny ale nie wyspana jestem jak diabli, skończyłam ćwicyć o 0.30 i teraz jestem śpiąca....

[Leila:)]

kwakwa- jesteśmy z tobą
ja znów wzięłam się za siebie, już 2 razy byłam na ćwiczeniach w tym tygodniu, dziś też idę, i nie zamierzam przestać
dziś wstałam z pięknie płaskim brzuszkiem ale irytuje mnei to, że po zjedzeniu czegokolwiek staje się okrągły a czasem mam wzdęcia..macie na to jakieś sposoby

[kasiag-01]

A co tak ćwiczyłaś?

Dziewczyny powiedzcie że na lato będziemy supew ekstra laseczkami?
Zbiorowa motywacja musi dać rezultat prawda?

[bassienkaw]

siema cioteczki, pierwszy dzien za mną... było good... drugi się zaczyna i będzie jeszcze lepiej, a w poniedzialek ważenie

[kwakwa_1]

Napisane przez kasiag-01

A co tak ćwiczyłaś?

Dziewczyny powiedzcie że na lato będziemy supew ekstra laseczkami?
Zbiorowa motywacja musi dać rezultat prawda?

callanetics ćwiczę ale dopiero 9 godzinek za mną.
a wczoraj późno wróciłam a szkoda mi było przerywac dobrą serie ćwiczeniową, zresztą jakoś lepiej mi sie po nocy cwiczy bo nikt nie przeszkadza ani nie śmieje się z moich wygibasów

[Paati89]

Napisane przez kasiag-01

A co tak ćwiczyłaś?

Dziewczyny powiedzcie że na lato będziemy supew ekstra laseczkami?
Zbiorowa motywacja musi dać rezultat prawda?

: ehem:
Nie ma innej mozliwosci

[inutil]

dzieńdoberek. własnie wstałam uroki sesji jak nie ma egzaminu a do kolejnego daleko... no i zjadłam na śniadanko serek wiejski i pół bułki z dżemem. Teraz ssam sobie moje pastylki ananasowe, nie wiem czy coś dają - chyba bardziej na psychikę działają

miłego dzionka

Napisane przez Paati89

inutil sa odpowiednie cwiczonka na ramiona...
Kiedys jak chodzilam na fitness mialam takie jakies machanie nimi,i roznego rodzaju inne cwiczena nie umiem tego wytlumaczyc ;p
Musialabys poszukac czegos w necie, a jak ja znajde szybciej to podesle ci opisik i obrazki :P

dzięki, musze poszukać w necie a z dopchaniem sie do niego to u mnie teraz problem bo rodzice odkryli nasza klasę no i komputer ich cały czas ;-) ale jak sie dopcham na dłużej to musze rzeczywiście poszukac czegoś w necie. Moze nawet na wizażu coś będzie. Po prostu nie szukałam.

[Karola_82]

hejka dziewczyny ja tez jestem na diecie, od 3 tyg, choc ostatni tydz raczej nie przypomina diety, troszke sobie pozwolilam:P jakos mi ciezko to idzie, staram sie nie jest pieczywa, ziemniakow, makarony, ryzu, slodyczy, panierowanych i smazonych mies, jem warzywa, owoce, ryby i pieczone, duszone lub gotowane miesko/ryby

czasem grzesze ciemnym chlebkiem:P

ale generalnie jakos opornie mi to idzie, wam tez jest tak ciezko?

[kasiag-01]

ciemnym chlebkiem chrzechu nie czynisz

mi przewaznie idzie cięzko tzn chciałam być na diecie ale na niej poprostu nie byłam
Mam nadzieje że teraz będzie inaczej!, nowa motywacja,więcej ruchu i w końcu samej mi się poprostu chce odchudzać, a przez ostatnie kilka miesięcy było z tym BEZNADZIEJNIE, poprostu tyłam

[Karola_82]

Napisane przez kasiag-01

ciemnym chlebkiem chrzechu nie czynisz

mi przewaznie idzie cięzko tzn chciałam być na diecie ale na niej poprostu nie byłam
Mam nadzieje że teraz będzie inaczej!, nowa motywacja,więcej ruchu i w końcu samej mi się poprostu chce odchudzać, a przez ostatnie kilka miesięcy było z tym BEZNADZIEJNIE, poprostu tyłam

ja tez teraz mam motywacje, zwlaszcza jak mi sie bandzioch ze spodni wylewa:P

musze jeszcze tylko popracowac nad motywacja do cwiczen, bo z tym u mnie gorzej niz z dieta:P

[bassienkaw]

kochane moje motywowac się proszę... akcja odchudanie, damy radę i basta... i koniec, i kropka
power power power

[***luna]

z dieta u mnie nie jest źle.
Zaczeły mi się rozmywać jednak posiłki, to co jem, więc od dziś zapisuję dla większej kontroli