|
Notka |
|
Zdrowie ogólnie W tym miejscu rozmawiamy o zdrowiu: od profilaktyki po sposoby leczenia. Porada uzyskana na forum nie zastępuje wizyty u lekarza, ma funkcję informacyjną! |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2024-05
Wiadomości: 1
|
Proszę o poradę
Od pewnego czasu mam problem który mnie męczy i nie umiem sobie z nim poradzić
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2023-09
Wiadomości: 8
|
Dot.: Proszę o poradę
Maja tu nie ma nad czym się zastanawiać tylko trzeba działać i to szybko puki jeszcze nie jest za późno , czym dużej będziesz odwlekała wizytę u specjalisty tym będzie gorzej w pewnym momencie ten stres zamieni się w lek przed wychodzeniem z domu. Dlatego jak najszybciej idź po moc dlatego że to jest początek depresji i narazie tak tylko si objawia jak to przedstawilas , a samo nie przejdzie tylko będzie coraz gorzej
.A wiem to dobrze miałem tak jak ty początki z tym że ja to bagatelizowalem co było wielkim błędem ponieważ, jak już trafiłem do lekarza to prawię trzy lata zajęło nam żebym z tego wyszedł |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2024-06
Wiadomości: 2
|
Dot.: Proszę o poradę
Z Twojego opisu wynika, że stres może mieć podłoże psychologiczne, ale warto również wykluczyć przyczyny medyczne. Dlatego sugeruję, abyś w pierwszej kolejności skonsultowała się z lekarzem rodzinnym lub psychologiem. Lekarz może zlecić badania, aby wykluczyć ewentualne schorzenia, które mogą powodować takie objawy. Psycholog natomiast pomoże Ci zrozumieć źródła stresu i lęku oraz nauczy Cię technik radzenia sobie z nimi.
Oprócz konsultacji z psychologiem, możesz również wypróbować kilka innych sposobów na radzenie sobie ze stresem i lękiem: Techniki relaksacyjne:
Zmiana stylu życia:
Wsparcie społeczne:
Pamiętaj, że nie jesteś sama. Wiele osób doświadcza stresu i lęku. Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z nimi, a z odpowiednią pomocą możesz pokonać te trudności. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2023-05
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 1 490
|
Dot.: Proszę o poradę
Pewnie w grę wchodzi jakaś nerwica, zdarza się. Musisz popracować nad sobą. Choćby poczytać książki psychologiczne, przeanalizować i zrozumieć własne schematy odczuwania emocji, wprowadzić w życie dużo elementów relaksu, choćby przez sport, hobby, kontakty z zaufanymi osobami.
Ale jeśli autentycznie czujesz, że to wymyka Ci się spod kontroli, możesz spróbować z wizytą u psychiatry lub psychologa. Niemniej znam osoby, które też miały takie etapy w życiu, zwłaszcza w liceum i na studiach, i ogarnęły to pracą nad sobą. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2024-03
Wiadomości: 420
|
Dot.: Proszę o poradę
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:09.