2015-02-03, 19:40 | #1 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXV części naszego wątku, który nastawiony jest na ostre odchudzanie choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie Niezłe z nas plotkary więc oto linki do poprzednich części: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramów się pozbywamy- cz.I Zimy się nie boimy i o zgrabne ciała nadal walczymy- cz.II Na wiosnę czekamy i kilogramów się pozbywamy-cz.III Wiosna przyszła, lecz my nie śpimy. Dalej o piękne ciała walczymy-cz.IV Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy, w bikini szalejemy- cz.V Dietka, trening i ploteczki-pokonamy te wałeczki- cz.VI Spam, ćwiczenia, czasem sjesta-zabłyśniemy na sylwestra- cz.VII Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy-sexy ciałami cieszyć się chcemy- cz.VIII Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII Koniec z lenistwem, koniec tych żalów, będą z nas laski jak milion dolarów! cz. XIII Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV Gwiazdy ćwiczą, Gwiazdy spamują- na lato piękne ciała pokazują! cz. XVI Dni paszteta przeganiamy i za ćwiczenia się zabieramy! cz. XVII Gwiazdy non stop pracują nad formą- dieta i ćwiczenia są u nas normą! cz. XVIII Liście z drzew już spadają a Gwiazdy nadal ćwiczą i się odchudzają! Cz. XIX Odchudzanie i spamowanie idzie nam tak dobrze jak gościom podglądanie gwiazd cz.XX Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.XXII Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!Cz. XXIII Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem Zapraszamy każdego kto: 1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy. 2.Chce schudnąć zdrowo – stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas 3.Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło 4.Nie ma słomianego zapału – jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach. 5.W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat ) 6.Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc 7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie! Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy Top 10 spamerek poprzedniej części heroine - 825 majka - 534 arnama - 501 Sikorka - 387 tulipan - 383 nonetheless - 260 Grapefrutka - 258 traxx - 255 anns_ - 223 kisiej - 218 Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać Enjoy! Edytowane przez 57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Czas edycji: 2015-02-03 o 19:43 |
2015-02-03, 19:41 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Melduję się i wszystkim zrzucającym wagę życzę spektakularnych spadków najlepiej w centymetrach
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2015-02-03, 19:42 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Witam
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2015-02-03, 19:43 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
melduje się
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
2015-02-03, 19:43 | #5 |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Witam się w kolejnej części
Dziewczyny to już 25 Życze wam osiągniecia celu i kolejnych 25 części W tej robie brzuch
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
2015-02-03, 19:44 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Jestem
To co? Mam +/- 2-3 tygodnie na "6" z przodu? Zakladam, ze watek dluzej nie pozyje
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2015-02-03, 19:44 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Powodzenia
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2015-02-03, 19:45 | #8 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
|
2015-02-03, 19:47 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 491
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Witam się i ja
Mam dalej ten pakiet do 16 lekarzy więc podstawowe badania mogę robić za free wygodnie bo zapłaciłam 1200zł a już za konsultacje +usg+badania wyszło pewnie z 2x tyle
__________________
31/40 |
2015-02-03, 19:48 | #10 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Jeszcze z poprzedniego nadrobię
Cytat:
Cytat:
Dziękuję, pyszne były
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
||
2015-02-03, 19:49 | #11 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
spadam ćwiczyć
|
2015-02-03, 19:51 | #12 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Cytat:
Podobnie sobie planuję, do końca lutego zobaczyć znowu ,,6'' [/QUOTE] Zastanawiałam się co tu sobie zażyczyć z przodu, bo 5 to nie realne (z resztą chyba nawet nie chce ) i wymyśliłam że u mnie mogła by być 6teczka z przodu, ale w cm w talii
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
2015-02-03, 19:52 | #13 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Cytat:
W sumie to można iść do rodzinnego i też mieć za darmo
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2015-02-03, 19:52 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Hey hey powodzenia w nowej części
__________________
M |
2015-02-03, 19:55 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Znów mam chęć na słodkie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2015-02-03, 19:55 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Dobranoc
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2015-02-03, 19:56 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2015-02-03, 19:57 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
|
2015-02-03, 20:00 | #19 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 491
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
To prawda
ale chodząc do dwóch ginów już by mi się nie chciało w trzecie miejsce do rodzinnego jeździć Ale przypomniałaś mi, że TZ ma grupę krwi zbadać - myślicie, że rodzinny wypisze skierowanie? Swoją drogą on również się wita w nowym wątku i pozdrawia Smacznego
__________________
31/40 |
2015-02-03, 20:04 | #20 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Cytat:
Myślę, że bez problemu powinien wypisać Również pozdrawiamy A kysz do czego Ty mnie namawiasz
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2015-02-03, 20:04 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
zaraz umrę zatrulam się czymś
__________________
M |
2015-02-03, 20:05 | #22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2015-02-03, 20:14 | #23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
|
2015-02-03, 20:14 | #24 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Cytat:
Cytat:
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;50078359] Podobnie sobie planuję, do końca lutego zobaczyć znowu ,,6'' [/QUOTE] Cytat:
śpij dobrze uuuu nie fajnie, oby szybko przeszło a ja nie wiem czego chce w tej części
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
|||
2015-02-03, 20:15 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
hej
|
2015-02-03, 20:17 | #26 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
hey
Melduję:
__________________
|
||
2015-02-03, 20:17 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2015-02-03, 20:23 | #28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
|
2015-02-03, 20:33 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
dzięki dziewczyny
kurcze rzygalam raz i coś mnie Na 2 bierze zakładam ze albo szczypior mi zaszkodził albo salatka z gyrosa taka kupna i dreszcze mam :/ za ćwiczenia dla wszystkich
__________________
M Edytowane przez aguniaaaaa041986 Czas edycji: 2015-02-03 o 20:35 |
2015-02-03, 20:37 | #30 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:34 ---------- Cytat:
Ja dziś poszalałam z piciem 2 czerwone, 3 zielone, 3 melisy i ok 1,5l czystej wody
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:41.