co robię nie tak?!

kkaarrii3 · 2013-07-28, 14:16

Chciałabym was spytac o rade, a mianowicie, dlaczego tyję odzywiajac sie w taki sposob? :
Sń:bułka grahamka, łyżka oleju lnianego, warzywa
2śn: 2 kromki chleba zytniego, lyzeczka oleju lnianego, warzywa
obiad: ryba/indyk, warzywa, dwie lyzki kaszy/ryzu
pod:twarożek z łyzka oleju lnienego
kolacja:to samo co pod
taki przykladowy jadlospis, powiedzmy.... słodyczy nie jem w ogole, oprocz tego jem mnostwo warzyw, cos nawet ponad kg, pijam zielona herbate, dzika roze i rumianek.......jejku, nie wiem o co chodzi!!

piotrek1994 · 2013-07-28, 14:23

może dlatego, że jesz za mało?
co to jest za obiad?
w ogóle jakieś takie postne to jedzenie: suchy chleb, olej, warzywa, twaróg..

kkaarrii3 · 2013-07-28, 14:24

może, nie wiem.... ale nie potrafie sama sobie ulozyc takowego dobrego jadłospisu

czarna_zmora · 2013-07-28, 19:00

Co to dwie łyzki kaszy dla dorosłej osoby? Jesz za mało, masz bardzo spowolniony metabolizm, niedługo to będziesz tyła od "liścia sałaty". Za mało sensownego białka (twaróg to nie jest dobre źródło), za mało węglowodanów, przy oleju lnianym czytałam, że zawiera fitoestrogeny i np. kobiety o budwie gruszki nie powinny dużo go spożywać. Musisz zacząć jeść więcej.

readthelabel · 2013-07-28, 21:16

Do śniadania dodać białko (szynka, kabanos, tuńczyk, jajko - cokolwiek), do drugiego również. Jak dziewczyny pisały, dodać do obiadu 2 albo 3 razy tyle ryżu pełnoziarnistego / kaszy. Urozmaicić posiłki zdecydowanie - zamiast ciągłego jedzenia serków wiejskich - pasta jajeczna, pasta z makreli, zupa warzywna, pierś z kurczaka - cokolwiek. Jak nie masz pomysłu, to poszperaj po blogach, jest ich tyle, że na pewno coś znajdziesz.

Jesz jakieś owoce? Orzechy? jakiś inny olej niż lniany?

Na moje oko problem wynika z monodiety - ciągłego jedzenia tego samego. Wprowadź nowe produkty i daj się organizmowi pomęczyć z trawieniem.

kkaarrii3 · 2013-07-29, 05:39

dziękuję bradzo za odpowiedzi! postaram się coś dodac, zmienić..... owoce jem, czasem, z orzechów jadam migdały

w sumie to chyba ma sens, kurde...... ze tez musialam sobie tak wszystko zaburzyc

((

Marudna Krolewna · 2013-07-29, 13:09

Podaj ile ważysz i mierzysz i ile chcesz zrzucić.

kkaarrii3 · 2013-07-29, 14:40

.

readthelabel · 2013-07-29, 18:51

wpisałaś i usunęłaś ze wstydu?

2013-07-28, 14:16	#1
kkaarrii3 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: wieś obok Krakowa Wiadomości: 7	co robię nie tak?! Chciałabym was spytac o rade, a mianowicie, dlaczego tyję odzywiajac sie w taki sposob? : Sń:bułka grahamka, łyżka oleju lnianego, warzywa 2śn: 2 kromki chleba zytniego, lyzeczka oleju lnianego, warzywa obiad: ryba/indyk, warzywa, dwie lyzki kaszy/ryzu pod:twarożek z łyzka oleju lnienego kolacja:to samo co pod taki przykladowy jadlospis, powiedzmy.... słodyczy nie jem w ogole, oprocz tego jem mnostwo warzyw, cos nawet ponad kg, pijam zielona herbate, dzika roze i rumianek.......jejku, nie wiem o co chodzi!!

2013-07-28, 14:23	#2
piotrek1994 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 1 506	Dot.: co robię nie tak?! może dlatego, że jesz za mało? co to jest za obiad? w ogóle jakieś takie postne to jedzenie: suchy chleb, olej, warzywa, twaróg..

2013-07-28, 14:24	#3
kkaarrii3 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: wieś obok Krakowa Wiadomości: 7	Dot.: co robię nie tak?! może, nie wiem.... ale nie potrafie sama sobie ulozyc takowego dobrego jadłospisu

2013-07-28, 19:00	#4
czarna_zmora Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 128	Dot.: co robię nie tak?! Co to dwie łyzki kaszy dla dorosłej osoby? Jesz za mało, masz bardzo spowolniony metabolizm, niedługo to będziesz tyła od "liścia sałaty". Za mało sensownego białka (twaróg to nie jest dobre źródło), za mało węglowodanów, przy oleju lnianym czytałam, że zawiera fitoestrogeny i np. kobiety o budwie gruszki nie powinny dużo go spożywać. Musisz zacząć jeść więcej.

2013-07-28, 21:16	#5
readthelabel Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 128	Dot.: co robię nie tak?! Do śniadania dodać białko (szynka, kabanos, tuńczyk, jajko - cokolwiek), do drugiego również. Jak dziewczyny pisały, dodać do obiadu 2 albo 3 razy tyle ryżu pełnoziarnistego / kaszy. Urozmaicić posiłki zdecydowanie - zamiast ciągłego jedzenia serków wiejskich - pasta jajeczna, pasta z makreli, zupa warzywna, pierś z kurczaka - cokolwiek. Jak nie masz pomysłu, to poszperaj po blogach, jest ich tyle, że na pewno coś znajdziesz. Jesz jakieś owoce? Orzechy? jakiś inny olej niż lniany? Na moje oko problem wynika z monodiety - ciągłego jedzenia tego samego. Wprowadź nowe produkty i daj się organizmowi pomęczyć z trawieniem. __________________ Moje gotowanie i recenzowanie - bezglutenowo, bezmlecznie, bezcukrowo, rozdzielnie, paleo. http://readthelabel.pl https://www.facebook.com/doreadthelabel

2013-07-29, 05:39	#6
kkaarrii3 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: wieś obok Krakowa Wiadomości: 7	Dot.: co robię nie tak?! dziękuję bradzo za odpowiedzi! postaram się coś dodac, zmienić..... owoce jem, czasem, z orzechów jadam migdały w sumie to chyba ma sens, kurde...... ze tez musialam sobie tak wszystko zaburzyc ((

2013-07-29, 13:09	#7
Marudna Krolewna Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 614	Dot.: co robię nie tak?! Podaj ile ważysz i mierzysz i ile chcesz zrzucić. __________________ marudzę na blogu - o książkach, filmach, marketingu, Łodzi i o tym co mi do głowy przyjdzie OSTATNI WPIS: Literaci W Przedwojennej Polsce. Pasje. Nałogi. Romanse zapraszam na marudny FP

2013-07-29, 14:40	#8
kkaarrii3 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: wieś obok Krakowa Wiadomości: 7	Dot.: co robię nie tak?! . Edytowane przez kkaarrii3 Czas edycji: 2013-07-29 o 14:42

2013-07-29, 18:51	#9
readthelabel Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 128	Dot.: co robię nie tak?! wpisałaś i usunęłaś ze wstydu? __________________ Moje gotowanie i recenzowanie - bezglutenowo, bezmlecznie, bezcukrowo, rozdzielnie, paleo. http://readthelabel.pl https://www.facebook.com/doreadthelabel

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)