[Eflinka]

Witam!

Mam nadzieję, że znajdę tu jeszcze kogoś kto właśnie w obecnym czasie podejmuję kolejną walkę z kilogramami.

Na początek może troszkę o mnie

Trzy lata temu z osoby mającej zawsze mniejszą lub większą nadwagę zrobiła się dziewczyna z 20 kg otyłością. Nie wiem do końca co tak na mnie wpłynęło, czy pierwsza przygoda z tabletkami anty czy jedzenie tego samego i w takich samych ilościach jak mój Wybranek czy może efekt jojo po dość nieudanym eksperymencie odchudzającym. Efekt był taki, że musiałam coś zrobić z 87 kg które mi się uzbierały.

Zaczęłam od ograniczania jedzenia i picia takich herbatek oczyszczających organizm, Slim bodajże się nazywały. W 2 tygodniu takiego umiarkowanego jedzenia i oczyszczania organizmu przez te tabletki natrafiłam na pierwsze informacje o diecie South Beach, czy jak kto woli - Plaż Południowych.
Przeczytałam wszelkie możliwe artykuły na jej temat w internecie i stwierdziłam, że może coś z tego wyjdzie. Zdecydowałam się zamówić książki - poradnik, książkę kucharską i mini przewodnik.
Miałam cały zestaw specjalnie właśnie po to, żeby nie poddać się w trakcie, żeby mnie te książki mobilizowały.

Początki nie były może najłatwiejsze, ale muszę przyznać, że przestrzegałam diety bardzo rygorystycznie. Całkowicie odstawiłam produkty zakazane, a tzw pierwszą fazę diety przedłużyłam do 3 miesięcy.
Efekt był taki, że zaczynając w okolicach kwietnia a kończąc przed pierwszym zjazdem na studiach schudłam do 68 kg, czyli 19 kilogramów! Zachowałam najważniejsze zasady odżywiania, bo po tej diecie zmienia się swoje przyzwyczajenia już na zawsze i przez następne kilka miesięcy schudłam jeszcze do 64-65 kg.

Waga ładnie mi się utrzymywała od tamtego czasu jednak w ciągu ostatnich kilku miesięcy pojawiły się na moim koncie dodatkowe kilogramy. Nie ukrywam - odpuściłam sobie i tak oto stanęłam na wagę z wynikiem 70,9 :/

Nie patrzałam oczywiście na ten wzrost wagi bezczynnie. Przy 68 zapisałam się na fitness i powiem Wam, że polecam każdej bo ciało genialnie się modeluje po takich zajęciach, ( chodzę 2 - 3 razy w tygodniu , jednak ostatnie dwa tygodnie i dwa następne będę musiała sobie odpocząć z powodu odnowionej kontuzji kolana, chodzić mogę i tak dalej, ale takie ćwiczenia odpadają na jakiś czas) jednak głównie właśnie modeluje się ciało, napina skóra. Kiedy pojawiła się ta kontuzja pojawiły się następne prawie 3 kilogramy. Aż strach jest to pisać :/

I tak oto 70,9 mnie dopadło. Zaczęłam więc wracać do nawyków jakie pozostawiła po mnie dieta i szczęśliwie mogę powiedzieć, że już dzisiaj jest 70,1 więc wszystko da się zrobić. Jednak raźniej by było gdyby ktoś jeszcze się przyłączył. Dużo wysiłku kosztowała mnie tak duża utrata wagi i nie chce teraz znowu dopuścić do jej nagromadzenia się.

Plan mój wygląda tak, że jem to co normalnie, czyli jest pieczywo, jest mięsko, są nawet słodycze. Jednak to wszystko w niedużych ilościach, oczywiście pieczywo bez masła (od 2 lat go nie jem), a potrawy smażę na oliwie. Do tego przed śniadaniem jakieś pół godziny wypijam dwie szklanki wody, to samo przed obiadem.
Jak na razie mój rezultat to -0,8 kg, z czego bardzo się cieszę i mam nadzieję na więcej.

Dopisujcie się dziewczyny, nie pozwólmy zniszczyć efektów naszych starań. Razem będzie nam raźniej!

Opiszcie swoją historię

P.S. Dodam, że mam 174 cm wzrostu