[skrawka]

Napisane przez goosia207

wooow dużo kilogramów się pozbyłaś

Ja jeżdżę 6 razy w tygodniu od trzech tygodni (wcześniej trochę jeździłam,ale nieregularnie i byle jak).W 3 pierwsze dni jeździłam po 25min (na rozruch) później już 30min i przedłużałam czas.Teraz jeżdże po ok.45min (więcej nie daję rady )
Przed rowerkiem obowiązkowo rozgrzewka

Chciałabym jeszcze zejść do 60 kg do października.
Ja zawsze zapominam o rozgrzewce przed rowerem