|
Dot.: Co dzisiaj zjadlyscie?!
hej jestem tutaj nowa i jeszcze nie bardzo umiem liczyc kalorie  mam nadzieje ze mi pomożecie...czy moglybyscie mi wyliczyc ile kcal dzis zjadłam...a wiec tak:
w pracy :
kawa bez cukru z mlekiem 1,5% 1 kubek
2 herbaty bez cukru
1 kromka pieczywa wasa 7 ziaren
po powrocie do domu:
2 krokiety z pieczarkami i kapusta kiszoną przygotowywane w domu
1 kromka chleba baltonowskiego jasnego
1 szklanka soku pomaranczowego
pozniej:
1 kromka tegoz samego chleba z serkiem kanapkowym Hochland(szczypiorkowo-ogorkowym)
1 bułka wroclawska z tym samym serkiem
1 batonik Fitness z czekolada(podaja ze ma 90 kcal)
czy ktoras z was moglaby wyliczyc mi ile to mniej wiecej kcal bo chyba dzis przesadzilam 
z gory dzieki pozdrawiam
|